Learn more how to embed presentation in WordPress
Copy and paste the code below into your blog post or website
Copy URL
Embed into WordPress (learn more)
Comments
comments powered by DisqusPresentation Slides & Transcript
Presentation Slides & Transcript
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 1 AZ FT (rzelmi Felszabaduls Technika) Kziknyve Fordtotta: Csontos Ëgnes @ www.emotionalfreedom.net A fordts Gary Craig EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES 6. kiadsa alapjn kszlt rzelmi Felszabaduls Technika A megdbbent rzelmi felszabaduls mlyrehat fizikai gygyulst hoz. - az orvos szerint is - Minden problmra alkalmazhat, mint pldulÉ.. É..Fjdalomcsillapts É..Flelmek & Fbik É..Dh/Mreg É..Allergik É..Kros Szenvedlyek É..Lgzsi Problmk É..Fogys É..Vrnyoms Problmk É..Szorongs Oldsa É..Kapcsolati Problmk É..Trauma Oldsa É..N i Problmk É..Depreszi É..Gyerek Problmk É..Iskolai-, Sport- s Sexulis Teljestmnyt rint Problmk É..Slyos Betegsgek ( a Migrnt l a Rkig bezrlag) ÒEgy nap az orvosi szakma rbred majd arra, hogy a betegsgek 85 %-nak a megoldatlan rzelmi problmk a f kivlt okai. Amint ezt a tnyt elfogadjk, k is Ð akrcsak n mr most - az FT mdszert hasznljk majd legf bb gygyt eszkzkknt.Ó - Eric Robins - Az orvostudomnyok doktora
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 2 Klnleges zenet azoknak, akik letltik ezt a kziknyvet a web- oldalunkrl: Ez a kziknyv egy kiindulsi pont - egy bevezet - az rzelmi Felszabaduls Technikba (FT). Ezenkiv l ez a kziknyv a kiterjedtebb s alaposabb vide/DVD trning kiegszt je s kisr knyve is, azonban nmagban nem ad teljes kpzst. Tanulmnyozd ezt az anyagot szorgalmasan s alkalmazd az itt leirt technikkat magadon s ismer seiden, s minden valszin sg szerint azonnali, gyakran mlyrehat vltozst fogsz tapasztalni. Ez az amit az rzelmi Felszabaduls Technika (FT) biztosithat szmodra, br biztosan el fordul majd, hogy minden igyekezet ellenre az eredmny elmarad. Vajon ebben az esetben mirt nem m kdik..? Mirt m kdik mindenki msnak, csak nekem nem..? Mirt van az, hogy egyes esetekben a hats tarts, mskor meg nem..? s gy tovbb... Ezekre a krdsekre mind megvan a vlasz, de nem ebben a kziknyvben. A vlaszokat a rszletesebb trning s a tapasztalat hozza meg. Egy kezd sebsz sem tanulhatja meg mestersge minden csnjt-bnjt pusztn knyvekb l. Arra is szksge van, hogy tapasztaltabb kollgk, mesterek munkjt megfigyelve, magtapasztalva tanuljon s emelkedjen mesterfokra. Trning videink s audio felvteleink gazdag forrsai annak amit n gy hvok, hogy FT (rzelmi Felszabaduls Technika) mesterfokon. Akik ezt a fokot el akarjk rni, tovbbi kpzsre lesz szksgk. Ami az FT mdszer meglep fizikai gygyt hatst illeti Az rzelmi Felszabaduls Technika (FT) eredeti a clja az volt, hogy a pszichoterpit forradalmastsa. Ez a cl el is lett rve azzal, hogy az FT alkalmazsa a terpia id tartamt az el tte szksges hnapokrl vagy vekr l rkra, s t gyakran percekre cskkentette le. Ezzel prhuzamosan azonban jra s jra szleltk azt a tnyt, hogy az rzelmi felszabadulst mlyrehat spontn fizikai gygyuls is ksri, mint pldul ltsjavuls, fizikai fjdalom, mint pldul fejfjs megsz nse, rk okozta fjdalom s egyb szimptmk cskkense. Ennek oka Ð mi gy gondoljuk Ð az, hogy az rzelmi Felszabaduls Technikk a betegsgek azon mlyebb kivlt okait clozzk meg, amelyeket a nyugati gygyit gyakorlatok tbbnyire teljesen semmibe vesznek. Az ltalnos orvosi gyakorlat pldul nemigen foglalkozik
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 3 a test enegia rendszerben esetlegesen fenll zavarral, s nem fektet slyt az rzelmi okokra sem, amelyek ugyanakkor az FT sarkkvt alkotjk. êgy ht nem csoda, hogy az FT eredmnyt r el ott, ahol a hagyomnyos orvostudomny tehetetlennek mutatkozik. Egyszer en azrt, mert mi a felszn alatt lv okokat clozzuk meg, melyeket eddig teljes egszben figyelmen kvl hagytak. Amikor ezt az FT Kziknyvet rtam, mg nem voltam tisztban azzal, hogy milyen szleskr s mlyrehat fizikai gygyulst vagyunk kpesek elrni az FT segtsgvel. Kvetkezskppen a hangslyt az rzelmi gygyulsra fektettem, s a kziknyv tvolrl sem foglalkozik annyit a drmai fizikai gygyulsokkal, amennyire ezek gyakoriak s amennyit a tma rdemelne. De mivel ez a kziknyv annyira hatkony oktat eszkznek bizonyult, gy dntttem, hogy inkbb meghagyom eredeti formjban, mintsem jra rjam azrt, hogy a fizikai gygyulsra tbb hangslyt fektethessek. Vgeredmnyben arra kell rbrednnk, hogy a mlyebb okok rzelmi s energetikai termszet ek, s ezt b sgesen illusztrljk az albbi oldalak. Mindazonltal, mintegy emlkeztet l, a kziknyvben itt-ott beillesztettem fizikai gygyulsrl szl referencikat. Szintn fontos tudatostani, hogy e kziknyvben lert technikk nem helyettestik a szakszer orvosi elltst! Megjegyzs terapeutk, orvosok, papok, s egyb hivatsos gygytk rszre: Ez a kurzus radiklisan eltr minden konvencionlis techniktl. Megfelel en hasznlva ezek a technikk megsokszorozzk kpessgedet a gygytsra. Azonban krlek vedd figyelembe, hogy ez a kziknyv egyarnt kszlt hivatsos s nem-hivatsos gygytk rszre, ezrt kznapi, knnyed stlusban rdott. Az r minden erejvel azon volt, hogy ezt a fantasztikus gygyit mdszert a nagykznsggel megismertesse, ezrt tudatosan kerlte a tanknyvek kiss bonyolult, nehezen rthet stlustÉÉMindazonltal, a szakmabeliek ltal megkvnt pontossg s teljessg kvetelmnynek a knyv minden tekintetben megfelel, mg ha itt-ott fel is dti az olvast egy-egy metafora, rajz vagy bra. Ez persze a szokvnytl eltr, de az rzelmi Felszabaduls Technika is ezt teszi. Ha a megszokottra vgysz, nem itt a helyed!
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 4 Hogyan tanulhatjuk meg ezt az anyagot a legknnyebben Ez a rsz nagyon fontos. Rengeteg id t takartasz meg, s jelent sen javtod hatkonysgodat az az FT tern, ha az albbi tancsokat megszvleled. Emberileg teljesen rthet (magam is b n snek vallom magam ebben), ha csak felletesen, egyes izgalmasnak ltsz rszekre koncentrlva nzed t ezt a kziknyvet, s azonnal el akarod kezdeni a videk tanulmnyozst. Hossz tvon azonban ez nem hatkony, mert a tananyagot nem a megfelel sorrendben tapasztalod meg. Pldul szmodra gy t nhet, hogy a ks bbi vide (DVD) kazettkon sorozatosan megszegem azokat a szablyokat, amelyekre n magam fektettem olyan nagy hangslyt a kziknyvben. Ez azonban nem gy van. Mindssze arrl van sz, hogy egy rvidtett, de ugyanolyan hatkony vltozatot hasznlok, amellyel mintegy 50%-al le lehet cskkenteni a kezels it tartamt, de ugyanakkor azokra a koncepcikra ptek, amelyeket a kurzus els rszben fejtettem ki. Ezenfell a szksges httrtuds hjn a specifikus kifejezseket, mint pldul ãaspektusokÓ, ãpszicholgiai reverziÓ vagy ãenergiamregÓ, nem fogod tudni helyesen rtelmezni. Ha a kurzust az el rt sorrendben tanulmnyozod, megltod, hogy minden krdsre megtallod a vlaszt s minden pont lpsr l lpsre knnyen rthet v vlik. Kt vet s rengeteg pnzt fektettem abba, hogy az FT mdszert gy kifejlesszem ki, hogy azt brki knnyedn megtanulhassa. Teht krlek, tisztelj meg azzal, hogy betartod az el rt sorrendetÉ.Klnben is, ez a knnyebb tanulsi md! Ha itt is ott is belekapsz az anyagba, csak a sajt dolgodat nehezted meg. Ugyangy, mintha egy knyvet gy prblnl elolvasni, hogy el szr az els , majd a nyolcadik, aztn a negyedik fejezetet olvasod csak el, gondolvn, hogy a tbbit gyis tudod. Err l ennyi elg is. Hogyan sajtthatjuk el az EFT kurzus anyagt a legknnyebben Els rsz Ð Az alapok 1. El sz r is - a sorrendet betartva - olvasd el a kziknyv els rszt. Ez mg abban az esetben is fontos, ha Te mr gyakorlott terapeuta vagy, hiszen a kziknyv tovbbi fejezetei azokra a gondolatokra s terminolgira ptenek, amelyeket az els rszben kifejtettem. Az els rsz f fejezetnek cme ãAz alapreceptÓ. Ez a fejezet rszletesen lerja az FT rutin gygyt mdszert, s ez az az alap, amelyre minden
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 5 ms pl. Mindazonltal, amint ezt a msodik rszben ltod majd, nem tl gyakran fordul el , hogy a teljes Alapreceptet szksges alkalmaznod. Majdnem mindg elegend egyik vagy msik rviditett verzit hasznlni. De ahhoz, hogy a rvidtett kezelseket a leghatkonyabban tudd hasznlni, s az FT mesterv vlhass, a teljes Alapreceptet tkletesen el kell sajttanod. Amikor elolvastad as els rszt, mg ne kezdj bele a msodik rsz olvassba. Ez csak ks bb kvetkezik. 2. El szr tanulmnyozd t az els rszhez tartoz videkat. Hrom ilyen vide/DVD van a programban, s arrl ismered fel ket, hogy kk szn cmke van rajtuk. Az 1a vide/DVD a kziknyv els rszt egszti ki azzal, hogy pontosan bemutatja az sszes me rdin pontot, s az sszes rutin szekvencit amelyet az Alaprecepthez hasznlunk. Az 1b vide/DVD egy olyan lst mutat be, ahol vgig az Alapreceptet hasznljuk, s siker l egy Dave nev frfi intenzv vz-fbijt teljesen feloldani! A cl itt az volt, hogy bemutassuk a gyakorlatban, hogy az Alaprecept hogy is m kdik. Az sszes tbbi bemutatott kezelsnl egyik vagy msik rvidtett vltozatot alkalmaztuk. Dave vz-fbija bonyolult eset volt, mivel tbb aspektust is felfedeztnk, miel tt sikerlt volna a problmt teljesen megoldanunk. Ez tette ezt az lst ilyen idelis alanny oktatsi clokra. Br az egsz ls, egy el zetes meglehet sen hossz interjt is belertve, mindssze 1 rt vett ignybe Ð ez FT mrtkkel mrve rendkvl terjeng s. Ha egy rvidtett vltozatot hasznltunk volna, ugyanezt a problmt ezen id tredke alatt meg tudtuk volna oldani! A 2a, 2b s 3-as szm videk tovbbi oktatst nyjtanak Neked azzal, hogy bemutatnak egy m helyfoglalkozst s szmos egyedi lst is. Itt gyakorlatban tapasztalhatod meg az FT rvidtett kezelsek hatkonysgt a legklnflbb problmk esetn. Ebben a rszlegben azonban nem adunk rszletes magyarzatot a rvidtett vltozatokrl. Ez majd csak a II.(Halad) rszben kvetkezik. 3. Ezutn nzd t a kziknyv hangfelvtelekr l szl oldalait s tanulmnyozd t ezeket a tovbbi esettanulmnyokat s hasznos megjegyzseket tartalmaz hangfelvt eleket. E hangfelvteleknek nem az a cljuk, hogy az Alapreceptet megtantsk. Ez a kurzus egy msik rszben trtnik. Itt inkbb az a cl, hogy: (1) Megtapasztalhasd az FT szlesebb kr alkalmazsait, (2) rzkeld, hogy az ÒaspektusokÓ milyen gyakori s fontos szerepet jtszanak ebben a folyamatban (3) rzkeltesse Veled, hogy klnbz emberek mennyire mskppen reaglnak erre a folyamatra, egyesek lelkesedssel, mg msok az vatos hitetlensg llspontjra helyezkednek.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 6 II. Rsz Ð Halad 1. El szr olvasd el a II. rszt a kziknyvben megadott sorrendben. Itt ismerkedhetsz meg a klnbz rvidtett vltozatokkal s azzal, hogy milyen tnyez k gtolhatjk a lehet legjobb eredmny elrst. Itt trgyaljuk az energia toxinok szerep t, s szmos hasznos tancsot s tippet is adunk ahhoz, hogy minl tbb hasznod legyen ebb l a mdszerb l. 2. Ezutn tanulmnyozd a II. rsz videit/DVD-it. Ezekbl nyolc datab van, s a piros szn cmkr l ismered fel ket. Nagyon fontos a II. rsz els vide/DVD-jnk az alapos tanulmnyozsa, hiszen ez mintegy hidat alkot az els s a msodik rsz kztt. A msodik rsz anyaga FT lseket s az azokat kvet megbeszlseket mutat be l ben, s jl illusztrlja azt amit n gy hvok, hogy ÒFT m vszfokonÓ. Ezek ugyanolyan lsek, amilyeneket Te is - akr mint terapeuta, akr mint kliens - megtapasztalhatsz, s a praktikus tancsok s pldk valsgos kincstra. Ezek a pldk jra s jra, mesterfokon mutatjk be az FT technikkat, ezrt a legjobb hatsfok elrsrt tbbszri megtekintsk ajnlott. TARTALOMJEGYZK EFT I. Rsz Nylt levl Megfizethetetlen ajndk Ajnllevelek A jogi oldal Mit vrhatsz ett l a kurzustl rzelmi Felszabaduls Egyszer sg Egszsges ktelyek Esettanulmnyok Ismtls Az FT tudomnyos magyarzata Pszicholgia mrnki szemmel A test energiarendszere Dr. Callaghan els esete A felfedezsi nyilatkozat A generljavts koncepcija Az Alaprecept Mintha tortt stnl Hozzval #1 .. az Alapllits Hozzval #2 Éa szekvencia Hozzval # 3 Éa 9-es skla procedra Hozzvalk #4 Éa szekvencia (jra) Az emlkeztet mondat
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 7 Tovbbi mdostott krk Hogyan hasznljuk az FT technikkat Ð tippek Tesztels Aspektusok A kitarts kifizet d Minl specifikusabb annl jobb Az ltalnosts effektus Minden problmra alkalmazhat! FT dihjban FT egy oldalra t m rtve Krdsek s vlaszok Esettanulmnyok Esettanulmny #1 - Lmpalz Esettanulmny #2 Ð Asztma Esettanulmny #3 Ð Nemi Er szak Esettanulmny #4 - Szorongs s k r mrgs Esettanulmny #5 Ð Pktl val tlzott flelem Esettanulmny #6 Ð Kvfgg sg Esettanulmny #7 Ð Alkoholizmus Esettanulmny #8 Ð Gysz Esettanulmny #9 Ð T t l val tlzott flelem Esettanulmny #10 Ð Fldimogyor Ð f gg sg Esettanulmny #11 Ð Fizikai fjdalom Esettanulmny #12 Ð Gerinc fjdalmak Esettanulmny #13 Ð B ntudat s lmatlansg Esettanulmny #14 Ð Szkrekeds Esettanulmny #15 Ð Szgyellem a testemet Esettanulmny #16 Ð Lupus Esettanulmny #17 Ð Colitis ulcerosa (feklyesed vastagblgyullads) Esettanulmny #18 Ð Pnikroham Esettanulmny #19 Ð Lift fbia Az I. rsz videi/DVD-i Video/DVD 1a Video/DVD 1b Video/DVD 2a Video/DVD 2b Video/DVD 3 Az I. rsz hangfelvtelei Olvasd el ezeket a szempontokat miel tt meghallgatnd a hangfelvteleket szefoglal lsenknt
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 8 FT II. Rsz Akadlyok a t kletessg tjban Aspektusok Pszicholgiai reverzi Kulccsont-lgzs problma Energia toxinok Rvidtett vltozatok A szekvencia ler vidtse A Rhangolds elhagysa A 9-es skla procedra elhagysa Szemforgats a plafontl a mennyezetig A rvidtett vltozatok m vszete A II. rsz videi/DVD-i Video/DVD 1 - çttekints Video/DVD 2 Ð Pldk a kznsg krb l Video/DVD 3 Ð rzelmi problmk I. Video/DVD 4 Ð rzelmi problmk II. Video/DVD 5 Ð fizikai problmk Video/DVD 6 Ð Kros svrgs (f gg sg) Video/DVD 7 Ð Energia toxinok, fbik s a kitarts dcsrete Video/DVD 8 Ð Gyakran felmerl problmk, krdsek s vlaszok Fggelk Hogy hasznljuk az FT-t fllmek s fbik esetn Krdsek s vlaszok Hogy hasznljuk az FT-t traumatikus emlkek esetn Krdsek s vlaszok Hogy hasznljuk az FT-t fgg sg esetn Elvonsi tnetek problmja Hogyan kezeljk a fgg sg problmjt Hogyan kezeljk a beteges svrgst Hogyan kezeljk a klnbz szorongst kelt specifikus esemnyeket Mit vrhatunk a kezelst l Krdsek s vlaszok Hogy hasznljuk az FT-t fizikai problmk gygytsra Prbld alkalmazni brmilyen problma esetn Ð Minden problmra alkalmazhat! Krdsek s vlaszok Hogy hasznld az FT-t nkped javtsra Mi okozhatja a negatv nkp kialakulst Az erd s fa metafora çltalnosts Lgy j megfigyel s mindez a gyakorlatban Az FT videk s hangfelvtelek ismtelt sszegzse Az FT kezels formtuma
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 9 FT I. rsz Az FT alapjai s gyakorlati tmutat a technika hasznlathoz Figyelem: A rvidtett vltozatokat s az egyb halad technikkat csak az FT kziknyv II. rszben mutatjuk be. Ehhez azonban az els rszt maradktalanul el kell sajttani Nylt levl Minden rzelmi Felszabaduls Technika (Emotional Freedom Techniques TM ) tantvnyhoz, amelyben lefektetem az alapszablyokat, s beszlek a mirtekr l is ÒBels bknkhez ptjk fel a hidat egytt.Ó J Bart, Amint ezt a levelet rom, egyedl lk itthon, estefel, egy keddi napon. Odaknn szemerkl az es , csendesen kopognak az es cseppek az ablakomon. Kt v rs s filmezs utn vgre ksz az FT anyag. Majdnem hogy ÒsajtkszekÓ vagyunk. s nincs t perce, hogy knnyek kezdtek peregni a szememb l, mert vgre tudatosult bennem, hogy mirt is alkottam meg ezt a kurzust. Jobban mondva mindg is tudtam, hogy mirt, csak nem tudtam hogyan kifejezni ezt az rzst. Most vgre kpes vagyok szavakba nteni e kurzus megrsnak trtnett. t perce sincs, hogy jra vgignztem azt a filmet, amelyet munkatrsam, Adrienne Fowley s n magam ksztettem a Los Angeles-ben lv Veternok Adminisztrcis Krhzban. 6 napot tltttnk ott, hogy az FT technikkat felhasznlva segtsnk vietnami veternoknak, hogy a hbor okozta szrny emlkeiket feldogozhassk. Ezt a filmet, mint a kurzus rszt Te is ltni fogod. Ezek a veternok mind poszt-traumatikus stressz szindrmban Ð az egyik legslyosabb ismert pszicholgiai rendellenessg - szenvedtek (PTSD). Ezek a frfiak minden egyes nap jraltk s lelkileg jra s jra megtapasztaltk a hbor szrny sgeit.. amint rknyszer ltek, hogy rtatlan lakosokra, kztk kicsi gyerekekre is rl jenek, ahogy a holttesteket csak gy egymsra hajigltk egy rokban, ahogy a legkedvesebb bartaik sorra haltak meg, vagy vltak nyomorkkÉ jjel s nappal halljk a puskaropogst, a bombk robbanst s a sikoltozst. Sokszor csak lland gygyszerezssel kpesek valamennyire elviselhet v tenni az llandan ksrt hbors emlkeket.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 10 Kiltoznak s izzadnak lmukban. A fejk fj s pnikrohamot kapnak. Depresszisak s fj minden tagjuk. Fllmek s fbik gytrik ket, s este nem mernek elaludni, annyira rettegnek a minden jjel eljv rmlmoktl. Sokuk mr 20 ve jr terpira Ð kevs eredmnnyel. Mg mindg emlkszem, mennyire felvillanyozott bennnket, amikor a Veternok Adminisztrcis Kzpontja meghvott minket Ð Adrienne-t s engem - , hogy megismertessk az FT-t ezekkel a volt katonkkal. Engedlyt kaptunk, hogy brmilyen mdszert hasznlhatunk ezekkel a katonkkal folytatott terpink sorn. Ez volt a dnt prba, amely bebizonytotta, hogy az FT mennyire hatsos. Hacsak annyi trtnik, hogy ezek a slyosan srlt emberek csupn szerny, de tarts javulst tapasztalnak, mr az is a legtbb ember szerint hatalmas eredmny lett volna. De ennl jval tbb trtnt. A Veternok Adminisztrcis Krhza nem fizetett neknk ezrt a munkrt. A kltsgvetskben nem volt effle kls segtsgre el irnyzott sszeg. Valjban mg a repl jegyeket, az tkezsi s szllodakltsget is sajt zsebb l kellett fedeznnk. De nem tr dtnk vele. Ennl jval tbbet is fizettnk volna ezrt a lehet sgrt. Teht, visszatrve a videfilmhez, ez mindannak ami e hat nap alatt trtnt a tmr sszefoglalsa volt. Egy rsze Rich-r l szlt, aki akkor mr 17 ve jrt hagyomnyos terpira, hogy knnyebbsget nyerjen a kvetkez problmkra: ** tbb mint 100, naponta ksrt hbors emlk ** slyos triszony, ami mg rosszabbodott, miutn tbb mint 50 ejt erny s ugrst kellett vgrehajtania ** lmatlansg..mg er s altatval is minden este 3-4 rt kellett vrnia, miel tt el tudott volna aludni. A fenti problmk mind nyomtalanul elt ntek az FT kezels utn. Mint az emberek tlnyom tbbsge, Rich is nehezen tudta elkpzelni, hogy ezek a furn fest technikk esetleg hatsosak lehetnek. De hajland volt kiprblni ket. A triszonnyal kezdtnk, s kb. 15 perces FT kezels utn a triszonynak nyoma sem volt tbb. Rich azzal tesztelte le az eredmnyt, hogy felment az plet egyik legfels emeletre, s ott a t zlpcs tetejr l lenzett. Legnagyobb megdbbensre semmifle flelmet sem tapasztalt. Az ezt kvet 1 rban FT merdin kezelst alkalmaztunk tbb rendkvl intenzv rzelmi tlts hbors emlkre, s sikerlt valamennnyit semlegesteni. Termszetesen az emlkkp nem t nt el, de a negatv rzelmi tlts igen. Rich-nek megtantottuk a technikt, (ahogy ezt Te is megtanulod majd a kziknyv olvassa sorn), hogy nmagn is tudja alkalmazni, s ily mdon semlegesthesse valamennyi hbors lmnyt. Nhny napon bell Rich el is rte ezt a clt azzal, hogy nllan is dolgozott problmin. Minden fjdalmas, ksrt emlk semlegess vlt. Ennek eredmnyekppen megsz nt az lmatlansg, s Rich abbahagyhatta (termszetesen orvosa jvhagysval) az er s altatk szedst. Kt hnappal ks bb beszltem
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 11 Rich-el telefonon, aki meger stette, hogy a pozitv hats tartsnak bizonyult, a problmk nem trtek vissza. Ez valban rzelmi felszabaduls. Ez a felszabaduls vtizedek szenvedse all bizonyos rtelemben olyan, mintha az ember brtnb l szabadult volna ki. sÉ.az n privilgiumom volt az, hogy a kulcsot tnyjthattam! Ha valami, akkor ez valban felemel rzs! Ez az amit Te is megtapasztalhatsz az FT segtsgvel. Sajttsd el ezeket a technikkat s megtapasztalhatod az rzelmi felszabaduls gygyt lmnyt magadon, s megadhatod azt msoknak! Aztn ott volt mg Robert, Gary, Philip s Ralph, akik szintn traumatikus hbors emlkekkel kzdttek. Nhny perces FT kezels elegend volt ahhoz, hogy megknnyebbedjenek. Ltni az mosolyukat s hls szavaikat hallani olyan rmet jelentett, hogy mg ma is csak knnyekkel a szememben tudok beszlni rla. s ezutn jtt az Anthony-val ksztett film interj. Anthony-ban olyan mly nyomokat hagyott a hbor, hogy nem mert semmilyen nyilvnos helyre belpni, attl val flelmben, hogy ott vdtelen clt nyjt esetleg hirtelen felbukkan ellensges katonknak. Mr maga a gondolat is szinte megdermesztette. Persze nagyon jl tudta, hogy ez a flelem teljesen illogikus, de mgis kptelen volt uralkodni rajta. Ez mindssze egy rsze volt a (PTSD-nek) poszt-traumatikus stressz szindromnak. Az FT kezels utn meghvtuk Anthony-t egy zsfolt vendgl be, s boldogan, sajt kifejezsvel lve, Òa legkisebb aggodalom nlklÓ lpett be az emberekt l nyzsg terembe. Mindhrman Ð Adrienne, Anthony s n Ð fesztelenl csevegtnk s viccel dtnk, mialatt knyelmesen elkltttk vacsornkat, tbb mint 200 ember trsasgban. Anthony teljesen nyugodtan viselkedett. Minden hajdani indokolatlan flelme elt nt. Micsoda klnbsg. Milyen fantasztikus rzs, hogy ilyen risi vltozst vagyunk kpesek ltrehozni valaki letben. Ezt az lmnyt kvet en, a videra vett interj sorn, Anthony egyszer csak elhallgatott egy pillanatra, majd gy szlt: ÒSzavamra, gy rzem, hogy Isten ldsa volt rajtam. akarta, hogy tallkozzam Veletek!Ó s amikor az imnt jra nztem ezt a videt, ez volt az a rsz, ahol a knnyek elkezdtek folyni a szememb l. Ebben a kurzusban az emberi rtk az ami a legfontosabb, ami a legmagasabb prioritst kapja. Magasabb, teljesen j szintekre emelkedhetsz ltala. s mg sajt magadon dolgozol, msoknak is segtsgre lehetsz. Szeretnd jra s jra hallani a legmlyebb hla szavait? Ez az az ajndk, amelyet tnyjtok most Neked ebben a kziknyvben. s nincs ennl rtkesebb ajndk. Azt hiszem, most mr rted, mirt reztem annyira fontosnak, hogy megalkossam ezt a kurzust: ÒSzavamra, gy rzem, hogy Isten ldsa van rajtam. akarta, hogy tallkozzam Veled!Ó Egytt fogunk felpteni egy bels hdat, amely a teljes lelki bke orszgba vezet. Ha egyszer felplt, ez a hid egsz htralv letedben kpess tesz arra, hogy rzelmi szabadsgot s rmet teremts magadban,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 12 s sugrozz msok fel is. s ez a kincs, akr az arany, tarts rtk! ..ez nem rozsdsodik meg, nem fakul el, nem veszti el rtkt. Ha egyszer megtanulod, erre a mdszerre mindig szmthatsz . Te meg n taln sohasem tallkozunk szemlyesen, gy taln sohasem rzkelhetem szved melegt, gy ahogy ezt Anthony esetben rzkeltem. Lehet, hogy az egyetlen kapcsolat kztnk ez a kziknyv. De ez nem baj. Ha emberek brmikor, brhol azzal a cllal kapcsoldnak egymshoz, hogy gygytsanak, szent hivatst teljestenek Isten nevben. Szeretet tlti ki a kzttk lv tvolsgot, brmilyen nagy legyen is az, s segt abban, hogy elrjk cljukat. Isten nem kvnja meg a szemlyes tallkozst. Te meg n most kezdjk el ezt az utazst, amely rzelmi felszabadulshoz vezet, s grem, hogy semmi eddigi lmnyedhez nem lesz hasonlthat. Ez nem egy misztikus utazs lesz a varzssz nyegen az illzik fldjre. Ez vals eredmnyt hoz mly transzformci lesz, akrcsak a vietnami veternok esetben, akikkel egytt dolgoztunk. Ki fogod fejleszteni magadban a kpessget arra, hogy megszabadulj flelmeidt l, fbiktl, dht l, traumatikus emlkeidt l, b ntudattl, gysztl, s minden ms korltoz hiedelemt l. s ez nem fog vekig tartani, s nem kell kltsges pszicholgiai kezelsek sorozatn rszt venni. Gyakran a legfjdalmasabb rzseket is percek alatt semlegesteni tudjuk ezzel a technikval. De tlsgosan el refutottam most. Magad fogod megtapasztalni mindezt, amint lpsr l lpsre elsajttod a kurzus anyagt, s sajt magadon prblod ki a technikkat. Azt is meg fogod tapasztalni, hogy ezeknek a technikknak is vannak korltai. Ennek ellenre, meg fog dbbenteni a hatkonysga. n mg a mai napig is elcsodlkozom ezen, pedig mr vek ta hasznlom ezt a mdszert. Egybknt az FT sokkal tbbre kpes, mint amit felvzoltam ebben a levlben. Csak egy kicsit nyitottam ki az ajtt, hogy bekukucsklhass a kincsek trhzba. A tbbit lpsr l lpsre fedezed majd fel, ahogy forgatod ezeket a lapokat. dvzlettel: Gary H. Craig Utirat: emlkeztetni szeretnlek arra, hogy (amint azt mr el bb is emltettem), az FT technikk amelett s azltal, hogy felszabadtjk az rzelmi s energetikai blokkokat a szervezetb l, gyakran jelent s fizikai gygyulst IS eredmnyeznek!!
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 13 Egy megfizethetetlen ajndk Klnleges dedikci s ksznetnyilvnts azok fel, akik segtettek abban, hogy az FT tnak indulhatott ÒMi mg most csak a gygyts felh karcoljnak a fldszintjt rtk elÓ Te meg n egy fantasztikusan rtkes, megfizethetetlen ajndkot kaptunk. Sajnos jtev inkkel soha sem tallkozhatunk szemlyesen, mivel kb. 5000 vvel ezel tt tapostk e fldtekt. Ezek a zsenilis emberek fedeztk fel s rtk le azt, ami az FT lnyegt alkotja, nevezetesen, a testben raml finomabb energia tvonalait. Ezek a finomabb energik alkotjk az akupunktra alapjt is, ezrt mondhatjuk ht, hogy az FT s az akupunktra kzeli unokatestvrek. Mindkt tudomnyg gyorsan fejl dik, s id vel bizonyra dnt szerepet jtszanak majd mind a fizikai mind az rzelmi gygytsban. A kzelmltban nhny elhivatott llk vllalta magra azt a feladatot, hogy ezeket az si technikkat jra npszer stse. A legfontosabb kzlk dr. George Goodheart, aki jelent sen hozzjrult az alkalmazott kineziolgia tudomnyhoz, amely bizonyos fokig az FT el futrnak mondhat. Dr. John Diamond munkssga kiemelked en fontos, mivel Ð tudomsom szerint Ð volt az els pszichiter, aki ezeket a finom energikat munkjban hasznlta, s eredmnyeit dokumentlta is. Az forradalmi elkpzelsei, s az alkalmazott kineziolgia halad gondolatai alkotjk azt az alapot, amelyre a gygyts ezen j Òfelh karcoljaÓ p l. Dr. Roger Callaghan volt az, akit l n magam is el szr hallottam ezekrl az j eljrasokrl, s valban megrdemel minden elismerst, amit csak a trtnelem megadhat. volt az els aki ezeket a technikkat publiklta, sajt munkatrsai nylt ellensgessgt semmibe vve. Taln Te is rzkeled milyen mly meggy z ds kell ahhoz, hogy a tradcionlis gondolkozs belnk sulykolt hitrendszert valaki tkletesen felforgassa. Roger Callaghan hittrt ket is megszgyent elszntsga nlkl taln mg ma is ott tartannk, hogy tetszet s terikat prblunk felpteni err l az Òrdekes jelensgr lÓ. Ezeknek a szellemi risoknak vagyok n szerny kvet je. Az n hozzjrulsom ehhez a gyorsan fejl d j terlethez mindssze annyi, hogy
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 14 sikerlt lnyegesen leegyszer steni, s a nagykznsg szmra knnyen hozzfrhet v tenni ezt az eredetileg taln tl komplex rendszert. Mi mg most csak a gygyts felh karcoljnak a fldszintjt rtk el, gy ht mg sok tanulnivalnk van. ppen ezrt hlval tartozom azoknak az FT terapeutknak, akik fradhatalan munkjuk eredmnyeivel, s jtsaikkal weblapunkat Ð www.emofree.com - gazdagtottk . k azok, akik jabb szintekre kalauzolnak minket. ême nhny levl Olyanoktl akik kiprbltk az FT technikkat I N D E P E N D E N T D I S T R I B U T O R INTERIOR DESIGN N U T R I T I O N A L S BOB & DEBRA ACKERMAN INTELLIGENT WEIGHT MANAGEMENT HEALTH & FITNESS Kedves Gary s Adrienne, Szeretnm megksznni mindkett jknek, hogy szemlyesen ismertettek meg az FT mdszerrel. Sajnos rgta szenvedek egy nyaki becsp dtt ideg miatt. Id nknt a jobb karom s kezem annyira fj, hogy nem is tudom ket hasznlni. A legutbbi alkalommal a fjdalom olyan er vel tmadt, hogy mr semmilyen gygyszer vagy mdszer sem hasznlt Ð egszen addig amg el nem jutottam az nk szeminriumra. Az ott tanultak segtsgvel, nemcsak, hogy azonnal meg tudtam szntetni a fjdalmat, de a ks bbiek sorn is kpes voltam azt brmikor kontrolllni. Nagyon ksznm: Debra Ackerman Adrienne Fowlie Business Associate of Gary Craig 1102 Redwood Boulevard Novato, CA 94947 Kedves Adrienne, Jlius 21.-n, keddi napon, rszt vettem egy ÒHogyan vezessk letnk busztÓ cm Gary Craig szeminriumon. Klnbz szemlyes problmimra akartam megoldst tallni, de lmomban sem kpzeltem, hogy megszabadulhatok slyos triszonyomtl is. Fel sem merlt bennem ez a lehet sg, mg egyszer csak Gary meg nem krdezte, hogy van-e valaki a teremben, aki triszonyban szenved. Felemeltem a kezem, s szinte azon nyomban ideges lettem, elkeztem remegni s nyirkos lett a
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 15 tenyerem. Nekem mindg is szrny triszonyom volt, olyannyira, hogy mg egy szkre sem tudtam felllni. Nos, fantasztikus dolog trtnt. Gary vgigvezetett az FT procedrn, s a flelem szinte azonnal nyomtalanul elt nt. Mindez olyan gyorsan trtnt, hogy mg most is hihetetlennek t nik. Mint bizonyra emlkszel r, Te meg n ezek utn gy teszteltk le az eredmnyt, hogy felmentnk az emeletre, s kinztnk az ablakon, ami egyltaln nem okozott semmifle nehzsget szmomra. A kvetkez nap a munkahelyemen, kistltam egy msodik emeleti erklyre, s teljes nyugalommal thajoltam a korlton. s a tesztek tesztje: egsz letemben taln ha sszesen hromszor ltem riskerken. Erre tegnap elme ntem a Sonomban tartott vsrra, s felltem az riskerkre Ð s mg csak nem is izgultam! El z leg minden egyes alkalommal szinte belehaltam a rettegsbe! Nem kaptam leveg t, remegtem, izzadtam, fuldokoltam az irrelis rmlett l. Ezzel szemben tegnap teljesen nyugodt s kiegyenslyozott voltam. Ez szinte csoda ! A gyerekeim nem akartak hinni a szemknek! k tudjk a legjobban mennyire blokkolt engem ez a f lelem korbban, s most gy viselkedtem, mintha az soha sem ltezett volna! Mellesleg, a szeminrium utn, amikor Gary segtett nekem az FT procedrval, csak egyszer gyakoroltam nhny nappal a vsr el tt, a vsr napjn mr nem is volt szksgem tovbbi kezelsre. Adrienne, annyira rlk, hogy megismerhettelek Benneteket, s ezt a mdszert, s remlem, hogy hamarosan tallkozunk ismt. Barti dvzlettel: Barbara Woolman Santa Rosa, CA Megjegyzs: Tim Clark, az albbi levl rja, aki jelenleg a Folsom Brtnben tlti bntetst, mr vek ta szenved poszt-traumatikus stressz- szindrmban (PTSD). Mindssze nhny perces FT kezels utn valamennyi szimptma elt nt. Ez a kimondhatatlanul rtkes levl egy brtn rgpn rdott, s itt is megtartottuk az eredeti formjban. Kedves, Nem is tudom, hogyan mondhatnk ksznetet azrt a segtsgrt, amit Gary nyjtott nekem, gy ht csak egyszer en lerom, hogy mi trtnt. 1980 janurjban brtnbe kerltem. 1982 prilisban felttelesen szabadlbra helyeztek. Ekkor derlt ki, hogy poszt-traumatikus szindrmm van. (PTSD)
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 16 Mg nem tallkoztam Garyvel , kb. 12 vig egytt ltem ezzel a betegsggel Ð nem volt ms vlasztsom. Hla Gary-nek Ð ma mr ms a helyzet. Gary megltogatott a Folsom Brtnben, s ott helyben, nhny perc alatt, tkletesen meggygytott. Eleinte n sem hittem el egy szt sem a magyarzataibl; de ma mr mindent elhiszek! Nagyon ksznk mindent bartom! Tisztelettel: TIMOTHY CLARK Greenwood & Co. COMMERCIAL REAL ESTATE I N C O R P O R A T E D Mr. Gary Craig c/o Adrienne Fowlie Emotional Freedom TechniquesTM 1102 Redwood Boulevard Novato, CA 94947 Kedves Gary, Egyike vagyok azoknak, akik rszt vettek a mlt hnapban a ÒNational Veterans FoundationÓ ltal Los Angeles-ben rendezett szeminriumon, ahol bemutattad neknk az FT technikkat. Az az lltsod, hogy ÒMinden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomlsÓ kiss tl mersznek t nt. Az a felttelezs, hogy a test bizonyos pontjain val kopogtats ezeket az rzelmeket varzstsre megvltoztathatja, kiss prbra tette a hitrendszeremet. Az hogy fbik percek alatt feloldhatk, hogy sport- s zleti eredmnyek jelent sen nvelhet k, hogy slyos fgg sgek megszntethet k az FT segtsgvel, mind csak hihetetlen tndrmesnek t nt. Miutn tanja voltam, milyen rendkvli eredmnyeket rtl el a szeminriumon jelentkez kkel elhatroztam, hogy n is kiprblom a mdszert, hogy golf eredmnyeimen javtsak. Legnagyobb rmmre s csodlkozsomra, mindssze hrom FT kezels utn, kpes voltam golf-eredmnyeimet mintegy tz
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 17 ponttal javtani Ð jelenleg az egykori kzp 90-es tscsoportbl, tkerltem a kzp-als 80-as csoportba! Mind a mai napig rendszeresen hasznlom a technikt, s ennek ksznhet en, tbbnyire az als 80-as kategriban tk szinte minden golfplyn manapsg. Alig vrom, hogy ms terleten is kiprblhassam ezt a nagyszer mdszert, amelyben most mr teljes szvvel hiszek. Ksznm Neked ezt a hasznos, s r adsul rdekes, s mulatsgos eszkzt! dvzlettel: Gray DeFevere 1554 South Sepulveda Boulevard Los Angeles, CA 90025 A dolog jogi vetlete Ez a rsz rendkvl fontos Ð krlek figyelmesen olvasd el Mivel az FT mdszer: Nem jelent sebszeti beavatkozst Nem hasznl t ket Nem kell kmiklikat vagy gygyszereket bevenni Mgcsak er sebb hzst vagy nyomst sem alkalmaz a test felletn Logikus azt felttelezni, hogy nem szksges semmifle mellkhatssal szmolni. Az FT kezels mindssze nhny ltszlag rtalmatlan procedrbl ll, gymint nhny merdin ponton val knnyed kopogtats, szmols, szemek forgatsa, s ddols. Mostanra mintegy 100 000Ðre tehet azoknak a szma, akik eredmnyesen hasznltk a mdszert (fordt megjegyzse Ð ez a szm most mr jval nagyobb). A visszajelzsek szerint mindssze az esetek kevesebb, mint 1%-ban volt negativ mellkhats tapasztalhat. Id nknt el fordul, hogy a kezels utn a kliens esetleg enyhe hnyingert rez, s nagyon ritkn az is, hogy az eredeti tnetek esetleg rosszabbra fordulnak. Mivel olyan kevs megbzhat adatunk van err l, nagyon nehz megllaptani, hogy a rosszabbodst valban az FT kezels okozta-e. Nhnyan pldul olyan slyos problmkkal kszkdnek, hogy mr maga a problma felidzse is hnyingert, vagy az egyb tnetek slyosbodst eredmnyezik, fggetlenl attl, hogy vajon hasznltk-e az FT technikkat, vagy sem.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 18 Az FT mg a kezdeti llapotban van, s mg rengeteg a feldertetlen terlet. êgy ht nem kizrt az sem, hogy lteznek olyan emberek, akik szmra az FT hasznlata esetleg kros lehet. Amikor az FT technikkat alkalmazod ht, mindg abbl indulj ki, hogy ez a mdszer jelenleg mg ksrleti stdiumban van, teht csak vatosan s a jzan eszedet hasznlva alkalmazd a technikkat magadon s msokon. Ezen alapelveket figyelembe vve csatoltam albb azt a szveget, melyet a minden az e-mail listmon szerepl szemly is megkapott, s arra krlek most, hogy Te is olvasd el figyelmesen. Ne menj oda ahol semmi keresnivald dvzllek! Ez egy fontos zenet, s rengeteg id t tltttem azzal, hogy megprbltam pontosan megfogalmazni, s jnhnyszor knytelen voltam jra rni. Szerencsre, mindaz amit itt lertam, minden jzan gondolkods ember szmra nyilvnval, s biztos vagyok abban, hogy olvasim 99%-a magtl is kvetn ezeket a vezrelveket. A lnyeg az, hogy mint minden ms esetben is, az FT alkalmazsnl is a jzan esznkre kell hallgatni: teht ne alkalmazzuk a technikt slyos betegek esetben, HACSAK nem rendelkeznk a megfelel kpzettsggel az illet baj szakszer kezelsre! Br rthet , hogy lelkesek vagyunk s segteni szeretnnk, de tegyk mindezt a jzan sz hatrain bell. Hadd vilgtsam meg kicsit jobban, mit is rtek ez alatt. El szr is, az FT s egyb energia pszicholgia gazatok egyik legelragadbb tulajdonsga az, hogy a legtbb esetben mindenfle kellemetlensg vagy fjdalom nlkl alkalmazhat rendkvl j eredmnnyel. Olyannyira keszty s kzzel bnik a klienssel, hogy ez tbb pszichitert is arra indtott, hogy a nagykznsg szmra is elrhetv tegye azzal, hogy knyvet r a mdszerr l. s mirt is ne? Mirt is tagadnnk meg az emberek nagy tmegt l ezt a lehet sget arra, hogy egy egyszer en alkalmazhat, az esetek tlnyom tbbsgben fjdalommentes mdszerrel mly transzformcit rjenek el az letk legklnbz bb terletein? Gondold csak meg, hogyÉ Terapeutk rutinszer en tantjk ezt a mdszert klienseiknek otthoni magnhasznlatra. Tanrok tanuljk meg, s megtantjk dikjaiknak Sport edz k megtanuljk a mdszert, s a sportolknak megtantjk, hogyan hasznlhatjk sporteredmnyeik jobbtsra Orvosok megtanjk pcienseiket, hogyan hasznljk a mdszert fjdalomcsillaptsra Massz r k rmmel tvzik az FT mdszert sajt gyakorlatukkal, s a jtkony hats jelentkenyebb, s tovbb is tart Lelki vezet k ezzel a mdszerrel is segtik a rszorulkat
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 19 Csontkovcsok, akupunktra terapeutk, s homeopata gygytk ezzel a mdszerrel b vtik ki gyakorlatukat, s a klienseknek magnhasznlatra is megtantjk s ajnljk az FT kezelst s gy tovbbÉ. Nem tudom pontosan meghatrozni, hny FT rajong hasznlja maga s msok megsegtsre a technikt, de szmukat legalbb 100.000 Ð re saccolom, s gy gondolom, hogy mr legalbb 1 milli alkalommal alkalmaztk a fldn. Ez nem trtnhetett volna meg, ha a mdszer nem lenne hatkony, vagy ha veszlyes lenne, vagy az esetleges mellkhatsok nem minimlisak lennnek. Mg nincs olyan tapasztalt FT terapeuta aki el ne ismern, hogy ez a mdszer fantasztikus sikereket hozhat, nem mindenki van tisztban azzal, hogy el fordulhatnak esetleg slyos mellkhatsok is. Engedd, hogy elmagyarzzam, mikor s hogyan. Sajnos vannak olyan emberek, akik olyan slyos traumkon mentek keresztl, akiket esetleg olyan mrtkben bntalmaztak letk sorn, hogy ennek eredmnyekppen slyosan srltt vltak, s olyan pszicholgiai problmk alakulhattak ki nluk, mint pldul paranoia, tbbszrs szemlyisg, skizofrnia s egyb slyos lelki betegsgek. Br tudunk esetekr l, amikor az FT ilyen komoly bajokban is segtett, IYEN ESETEKBEN CSAKIS AZ ILLET BETEGSGEK GYîGYêTçSçRA KPZETT SZAKEMBER ALKALMAZHATJA AZ FT TECHNIKçT. Mirt hangslyozzuk ezt ki ennyire? Azrt, mert az ilyen betegsgekkel kzd pacienseknl id nknt gynevezett abreakcit tapasztalhatunk, vagyis a beteg teljesen elvesztheti az nuralmt s sokkos llapotba kerlhet. Ezalatt az id alatt n- s kzveszlyess vlhat, teht szksg lehet azonnali gygyszeres - vagy esetleg krhzi - kezelsre. Ez a terlet nyilvnvalan nem val kezd knek, brmennyire lelkesek legyenek is az FT terpit illet en. Egybknt nem lehet tudni, hogy vajon az effle abreakcit az FT kezels okozta-e, vagy pedig egyszer en a traumra val emlkezs vltotta ki a slyos reakcit. Mindazonltal, ha nincs tapasztalatod ilyen slyos betegsgekkel, ne prblkozz olyasmit megoldani, amihez nem rtesz. Milyen gyakorisggal fordulnak el effle abreakcik? A krhzak pszichitriai osztlyn elg gyakoriak. A mindennapi letben viszont nagyon ritkk. A kzelmltban tbb rendkvl tapasztalt FT terapeutval is kapcsolatba lptem, s erre a krsemre azt a vlaszt kaptam, hogy kb 1000 pciens kzl mindssze egy reagl ilyen komoly abreakcival. Ezt a szmot azonban csak viszonytsi alapknt adom meg. Ez semmikppen sem jelenti azt, hogy az FT-t gyakorlk megkockztathatjk, hogy olyan eseteken is dolgozzanak, amelyekhez nincs meg a megfelel kpzettsgk. pp ellenkez leg, egy FT joncnak felttlenl a jzan eszre s tl kpessgre kell hagyatkoznia, s SEMMI ESETRE SEM SZABAD OLYAN BETEGSGEK GYîGYêTçSçVAL PRîBçLKOZNIA, AMELYEKHEZ NINCS MEG A MEGFELEL EL KPZETTSGE.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 20 Mindenki tudja rlam, hogy az a szavamjrsa: ÒMinden problmra alkalmazhat.Ó Ez a mondat jra s jra felbukkan az FT kziknyvben, az FT kurzus anyagban, s a weboldalunkon (www.emofree.com) is. Azrt ismtelgetem ezt a mondatot olyan gyakran, mert szeretnm, ha nyitottan llnl hozz a problmamegoldshoz, s nem korltoznd sajt hitedet azzal kapcsolatban, hogy mit lehetsges megoldani az FT segtsgvel. De ez nem jelenti azt, hogy felel tlenl lehet viselkedni. Szerencsre az emberek tbbsgnek elg beltsa van arra, hogy felel ssgteljesen rtelmezzk ezt a mondatot, s eszkbe sem jut az FT technikkat arra hasznlni, hogy pldul rvegyenek valakit, hogy leugorjon egy magas plet tetejr l. El fordul, hogy az FT technikt hasznlk a kezels sorn srnak, vagy egyb kellemetlen tnetet tapasztalnak, melyek termszetes megnyilvnulsai annak, hogy fjdalmas lmnyeiket felidztk. El fordulhat az is, hogy a fizikai fjdalmak tmenetileg rosszabbodhatnak. Az igazn tehetsges s gyakorlott FT terapeuta ezeket a szimptmkat rmmel dvzli mint a gygyuls els jeleit, s ennek megfelel en bepti ket a tovbbi kezels folyamatba. òjra csak azt mondhatom, hogy a szimptmk kezelsnl s rtelmezsnl tmaszkodjunk a jzan esznkre. Ha az FT terapeuta gy rzi, hogy a pciens reckcijval nem tud mit kezdeni, vagy az elspr erej , mindenki rdeke az, hogy a pciens a lehet leghamarabb megfelel szakemberhez forduljon!! dvzlettel: Gary A fentiekkel egybehangzan az albbi szveg jogi terminusban fogalmazza meg ezeket az alapelveket, s mint a kett nk kztti jogrvny megllapods fog funkcionlni. Krlek olvasd el figyelmesen. **Mi Ð Adrienne s n Ð nem vagyunk pszicholgusok, terapeutk, s nincs hivatalos orvosi diplomnk vagy engedlynk. n mrnki diplomval rendelkezem, amelyet a Stanford-i egyetemen szereztem meg. **letmd s Teljestmny Tancsadkknt m kdnk, s az a clunk, hogy szemlyisgfejleszt mdszerekkel segtsk klienseinket. ***Mindketten felszentelt lelkszek vagyunk, mivel a mi utunk spiritulis t ***Ez a kurzus egy rendkvl hatkony szemlyisgfejleszt mdszer demonstrlsra szolgl, nem pedig pszicholgiai vagy pszichitriai oktatst szolgl anyag. **Ha tiszteletben tartod az ebben a dokumentumban lefektetett alapszablyokat, szabadon hasznlh atod az FT technikkat magad s msok megsegtsre. *** Adrienne s n azonban nem vllalhatunk semmifle felel ssget azrt, hogy Te milyen mdon hasznlod a technikkat. Ennek megfelel en, beleegyezel abba, hogy: **Sajt magadnak kell teljes felel ssget vllalnod fizikai s lelki egszsgedrt, mind a kurzus id tartama, mind a ks bbiek folyamn.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 21 **Szintn a Te felel ssged, hogy ha valakinek megtantod a mdszert, vagy alkalmazod a mdszert rajtuk, szmukra is egyrtelm v teszed, hogy nekik is sajt maguknak kell teljes felel ssget vllalniuk fizikai s lelki egszsgkrt. **Adrienne-t s engem semmilyen krtrtsi kvetelmny Ð akr anyagi, akr erklcsi - nem terhelhet senki rszr l, akr hasznlta, akr tantotta az FT technikt. **Azt ajnljuk, hogy az FT technikkat csak megfelel orvosi, vagy pszicholgus/pszichiter felgyelete mellett hasznld! **Ne prblkozz olyan problmk megoldsval, amelyek a jzan sz szerint meghaladjk tudsodat s kpessgeidet. Amennyiben nem tudsz teljes egszben egyetrteni a fentiekkel, s gy rzed nem tudod kvetni a fenti egyszer alapszablyokat, krlek ne olvasd tovbb ezt a kziknyvet, hanem kld vissza a feladnak. Amennyiben tovbb olvasod az anyagot, ezzel egyetrtsedet fejezed ki a fentiekkel, s attl a pillanattl kezdve azok ktelez ek Rd nzve. Tisztban vagyok azzal, hogy mindez minden jzanul gondolkoz ember szmra teljesen nyilvnval, s ha gy rzed, hogy szjbargs stlusban beszlek Hozzd, elnzst krek. Az gyvdem ragaszkodott hozz, hogy ez a jogi irat bekerljn a knyvbe. Err l ennyit. s most gyernk tovbbÉ. Mit vrhatsz ett l a kurzustl rzelmi Felszabaduls - Egyszer sg Ð Egszsges szkepticizmus Ð Esettanulmnyok Ð Ismtls rzelmi Felszabaduls Lehet, hogy kicsit szernyebbnek kne lennem, de szintn hiszem, hogy az FT mdszer gykeresen megvltoztatja az letedet. Tudom, hogy ebben a pillanatban ez kiss mersznek t nhet, de ezek a technikk legalbb annyira fontosak ma, mint a Fggetlensgi Nyilatkozat volt annak idejn! Vannak olyanok, akik szmra pontosan ezt jelentik Ð fggetlensget! Fggetlensg alatt azt rtem, hogy tbb mr nem kell negatv rzseid brtnben lned, szabadon kvetheted vgyaidat, s fllemelkedhetsz azokon az akadlyokon, amelyek eddig gzsba ktttek, s megakadlyoztak abban, hogy tehetsgednek megfelel en teljests.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 22 Azt is rtem ezalatt, hogy felszabadulsz a taln vek ta rdnehezed ktely, gysz, halogats, dh, vagy negatv emlkek (mint pldul nemi er szak, vagy rossz bnsmd) slytl. Szabadd vlsz arra, hogy tbbet keress, fel merd hvni a leend zletfeleidet, bele merj kezdeni egy zletbe, javtsd a golf eredmnyeidet, fogyj le a kvnt testslyra, knnyed trsalgv vlj, s teljesen bcst mondj a lmpalznak, vagy hogy sikeres el ad, nekes vagy humorista vljk bel led. Megszabadulhatsz attl az llandan szorongat feszltsgt l, amely arra sarkall, hogy bevedd azokat a tablettkat, vagy elszvd azt a cigerettt, vagy csak mg ma ledobj egy korty italt, vagy krlnzz a h t ben egy falat ennivalrtÉ Szabadd vlsz arra, hogy kifejezd a szvedben lv szeretetet, s mltsggal s (n)bizalommal ld az leted. Megszabadulhatsz intenzv flelmekt lÉs fbiktl..s aggodalomtlÉs pnikrohamoktl.. s a poszt-traumatikus stressz szindrmtl(PTSD)És kros vgyakozstl, fgg sgekt lÉs depresszitlÉs a b ntudatt lÉs ÉsÉsÉ Mint mr emltettem, az FT mdszer gykeresen meg fogja vltoztatni az letedet. s ehhez **Nem kell elmeslned az egsz leted trtnett **Nem kell tablettkat nyelned **Nem szksges rendkv l fjdalmas, esetleg traumatikus lmnyeket felidzni s jra tlni **Nem tart hnapokig, esetleg vekig **A szoksos kezelsi id tartamnak mindssze tredkrszt ignyli, s gyakran mr nhny perces kezels is meghozza az eredmnyt Az ember egyszer en maga mgtt hagyja az rzelmi ÒcsomagotÓ, tbbnyire egyszer s mindenkorra, s attl kezdve egy magasabb energiaszinten li tovbb az lett. Az FT arra a felfedezsre pl, hogy a test energiarendszerben fennll kiegyenslyozatlansg (blokk) befolysolja a szemly lekillapott, pszichjt. Az egyensly helyrelltsa azltal, hogy a test bizonyos merdin pontjait tgetssel stimulljuk gyakran villmgyorsan feloldja a problmt. A villmgyors alatt azt rtem, hogy a legtbb problma percek alatt teljesen elt nik!!! (Ez klnskppen igaz azokra az esetekre, amikor a problmt eredetileg kivlt, specifikus esem nyre koncentrlva alkalmazzuk a merdin technikt. Err l ks bb b vebben szlunk majd.) Az esettanulmnyok, s a kurzus rszeknt a videkon/DVD-ken lthat valsgos kezelsek erre b sges pldt s bizonytkot nyjtanak. Vannak olyan esetek is, amikor a megoldshoz tbb id re van szksgÉilyenkor kt-hrom rvid kezelsre lehet szksg a teljes gygyulshoz. A legnehezebb esetek megoldsa ltalban nhny napig,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 23 esetleg nhny htig tarthat. Szerencsre ezek az esetek vannak kisebbsgben. Egyszer sg Nem lltom, hogy ez a kurzus minden j tnyre kiterjed, amit ezen az j tren felfedeztek. De ez nem is clja. Ehhez egy tbb szz oldalas knyvre lenne szksg, olyan bonyolult tudomnygakra kiterjed informcikkal, mint a kvantum fizika s a morfogenetikus mez . Ezeken az oldalakon mi kihagytuk ezeket a bonyolult terikat, s egy egyszer , praktikus, mindenki ltal knnyen hasznlhat verzit mutatunk be. Ez a kurzus ppen olyan, mint amikor autt tanultl vezetni. Nem kell minden technikai s kmiai tnnyel tisztban lenned, vagy ismerned az sszes alkatrsz funkcijt ahhhoz, hogy az autt el tudd vezetni. De arra igenis szksged van, hogy felismerd a gzpedlt, a fket, a kormnykereket s a sebessgvltt. Ha ezeket az alapokat ismered, mr a legtbb ton kpes leszel elvezetni a kocsit. A clom itt az volt, hogy egy rendkv l sszetett tmt leegyszer stsek nhny knnyen rthet s vgrehajthat eljrsra (gzpedl, fkÉ.stb.). Minl tmrebb s rvidebb a kezels, annl knnyebb megtanulni, s hasznlni Ð ez volt a vezrl elvem. s ez az amit Te is elvrsz t lem a pnzedrt Ð egy egyszer , mgis rendkvl hatkony, knnyen hasznlhat nfejleszt mdszert. Ennek szellemben ez a kurzus knnyen rthet stlusban rdott, itt-ott kpek, metafrk, s rdekes pldk tarktjk, hogy az FT technikk minden lpse tiszta s vilgos legyen. Egszsges szkepticizmus A valban j mdszereket, gondolatokat nagy ellenrzs fogadja, hiszen ezek ltalban megsrtik az emberek elfogadott hitrendszert. Az FT mdszer is fittyet hny minden - a pszicholgiban eddig elfogadott - alapttelnek. Bizonyos krkben az az elfogadott meggy z ds, hogy a bonyolult rzelmi problmkat lehetetlen gyorsan feloldani, s brki aki ezt gri szksgszer en csak valami sarlatn lehet. E hit mgtt az a meggy z ds ll, hogy mivel a bonyolult rzelmi problmk kialakulsa hossz id t vett ignybe, logikus, hogy feloldsuk is hossz ideig tart. Az emberek hitrendszere rendkvl nagy hatalommal br. Hbork robbantak ki s emberek milli haltak meg bizonyos hitek nevben. Az emberi trsadalmakban minden Ð orvosls, pszicholgia, politikai rendszer..stb. - valamilyen hitre pl. De sajnos el fordul, hogy br mi teljes szvvel hisznk az igazban, a hitrendszer alapttele mgis hamis: amit valsgnak hisznk, az csak tndrmese! Ha az el z oldalak olvassnl azt gondoltad, hogy mindez tl szp ahhoz, hogy igaz legyen, akkor mr valszn leg a Te hitrendszeredbe is
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 24 belegzoltam. Ez teljesen normlis, s egszsges reakci. Rendjnval, hogy a forradalmian j elkpzelseket alaposan, minden oldalrl meg kell vizsglni, miel tt elfogadnnk ket! Hossz tvon ez teszi ket maradandv. Amit most kezedben tartasz, az egy korszakalkot jts. Amint hamarosan meggy z dhedsz rla, tudomnyosan is teljesen megalapozott. De miutn annyira klnbzik minden eddig elfogadott hagyomnyos vilgkpt l, rthet mdon minden oldalrl kitart szkepticizmus fogadja. Ebben nincs semmi klns. A trtnelem folyamn a legtbb igazn fontos jts hasonl szkepticizmussal, vagy nylt ellensgeskedssel tallkozott. ême nhny trtnelmi idzet: ÒLehetetlen olyan replni kpes gpet pteni, amely a leveg nl nehezebb.Ó Lord Kelvin, a Kirlyi Trsasg Elnke ÒAmit fel lehet tallni, azt mr mind feltalltuk Ó Charles H. Duell, az U.S. Szab adalmi Hivatal Igazgatja, 1989. Ò Az igazn rtelmes s felel ssgteljes asszonyok nem is akarnak szavazati jogot kapniÓ Grover Cleveland, 1905 ÒNem valszn , hogy az emberisg valaha is kpes lesz arra, hogy felhasznlja az atomban lv energitÓ Robert Milikan, Nobel djas fizikus, 1923 ÒKi a fene akarja a sznszeket hallani is a filmen?Ó Harry M. Warner, Warner Brothers Pictures, 1927 De mg ha Te magad lelkesen szvod is magadba ezeket az idekat, mint ahogy n tettem, garantlom, hogy amikor megprblsz msokon segteni, gyakran fogsz szkepticizmussal tallkozni. Hogy honnan tudom ezt? Hossz vek tapasztalatai alapjn. Mg ezt a szkepticizmust nem lenne helynval kritizlni, ltebevgan fontos, hogy megrtsk a m kdst ahhoz, hogy kpesek legynk az FT mdszer irnt felkelteni msok rdekl dst. ême egy plda. Szmtalanszor elfordult, hogy egy-egy informcis bemutat alkalmval megkrtem 5-10 nknt jelentkez t, hogy jjjenek fel a sznpadra, s ott rajtuk demonstrltam a technikt. Nhny percen bell legalbb 80%-uk szmolt be a fizikai vagy lelki problmk nagyfok
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 25 cskkensr l, vagy teljes megsz nsr l. Gyakran tani voltunk a gygyuls fizikai megnyilvnulsnak is. Flelmek hirtelen szertefoszlanak, fejfjs megsz nik, a lgzsi nehzsgek eloszlanak, s slyos traumk vesztik el rzelmi tltsket Ð mindez a kznsg szeme ltttra, nhny perc leforgsa alatt. Ezek utn a nz khz fordulok, s felteszem a krdst: ÒVan valaki esetleg, aki szkeptikus a most ltottakkal kapcsolatban?Ó s ekkor minden esetben a nz k legalbb 50%-a felnyjtja a kezt. Ezek utn megkrdezem a ktelked ket, hogy vajon abban hisznek-e, hogy a szemk lttra bekvetkezett vltozsok, gygyuls valsgos volt Ð erre a vlasz mindg igenl . Igen, abban hisznek, hogy a szemk lttra bekvetkezett ltvnyos gygyuls valsgos, hiszen az alanyok szmomra teljesen idegenek voltak, viszont a kznsg soraiban esetleg bartaik ismer seik ltek. Nem valszn teht, hogy velem jtszannak ssze, hamis ltszat keltsre. Abban biztosak, hogy az eredmnyek valsgosak. Akkor ht mirt a szkepticizmus? Ð krdezem t lk. Ilyenkor aztn az effle rvek folyamval rasztanak el: **Azt mondjk nekem, hogy hipnotizltam az alanyokat, azrt javult az llapotuk. Ez csak azrt rdekes, mert n az gvilgon semmit sem tudok a hipnozisrl, igaz, hogy azok sem akik ezt az rvet nekem szegeztk. **Egy msik rv az, hogy a szemk lttra bekvetkezett gygyuls mindssze a pozitv gondolkozs eredmnye volt. s mondjk ezt, holott soha letkben nem lttak mg ilyen gyors s ltvnyos javulst bekvetkezni csupn a pozitv gondolkozs hatsra. **Azzal a magyarzattal is gyakran tallkozom, hogy az alanyok egyszer en csak er sen akartk, hogy problmik mego lddjanak, s ezrt kvetkezett be a ltvnyos vltozs. Egyszer en a szellem gy zelmt ltjk benne az anyag fltt. J, rendben van Ð de akkor el z leg mirt nem gy zedelmeskedett a szellem az anyag fltt? Mirt volt szksg ehhez a gy zelemhez arra, hogy feljjjenek a sznpadra egy FT kezelsre? **Azt is gyakran mondjk nekem, hogy a javuls nem lesz tarts, mert az effle csodaszerek nem m kdnek. Ugyanakkor minden tovbbi nlkl felhasznljk a penicillin nev csodaszert egyb betegsgek ellenben. **Msok szerint a merdin technika azrt m kdtt, mert elvonta a kliens figyelmt a problmrl Ð ez mr csak azrt sem l, mert az egyik alapvet kritrium a technika hasznlatnl, hogy a kliensnek vgig a problmra kell koncentrlnia, s azt a lehet legjobban tlnie a kopogtats egsz id tartama alatt. Ami igazn fantasztikus a fenti jelensgnl az az, hogy az rvek egyike sem igazn szl az FT technikkr l, vagy azok ellen. Az FT-r l valahogy nem is esik sz. Az lenne a logikus felttelezs, hogy ha az emberek ilyen kzzelfoghat bizonytkt ltjk az FT mdszer hatkonysgnak, s vgigkvetik, ahogy slyos problmk percek alatt elenysznek, a termszetes reakcijuk az lenne, hogy krdsekkel bombznnak, s tudni akarnk hogyan is m kdik ez a dolog? Ehelyett gy t nik, hogy magrl a mdszerr l tudomst sem vesznek, hanem azt teljesen kizrva prblnak
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 26 magyarzatot tallni a sikerre. Nem krdezik meg t lem hogy mi is trtnt, hanem inkbb k adnak magyarzatot nekem. Mi is trtnik itt valjban? Valamennyien visszanylnak emlkeik s tapasztalataik trhzba, s onnan rntanak el egy ismer s, s pp ezrt biztonsgos magyarzatot. Az rzelmi Felszabaduls Technika mg teljesen ismeretlen a szmukra, nem tudjk hov tenni Ð gy inkbb teljesen semmibe veszik. n pontosan el tudom kpzelni, hogy reztk magukat azok a tudsok nhny szz vvel ezel tt, akik a Fld lapossgban teljes szvvel hv emberisgnek megprbltk bebizonytani, hogy a Fld gmbly ! Szinte soha senki sem mondja a kvetkez ket egy-egy demonstrci utn: ãÉ ht perszeÉ most mr rtem! Mindssze annyi trtnt, hogy mg a kliens belelte magt a problmjba, n a merdin pontokon val kopogtatssal az enegiarendszer egyenslyt sikeresen visszalltotta, s ezltal megoldotta a problmt!Ó Ezt soha senki sem mondja, holott pontosan ez az, ami minden egyes alkalommal trtnik. s ez az, amit a demonstrcit megel z fl rban rszletesen elmagyarztam! Volt id , amikor gy reztem, hogy az emberek egyszer en ostobk, s csupn makacssgbl viselkednek ilyen elvakultan, s ellensgesen. Hogy nem kpesek felfogni, amikor olyan egyszer ? Ð mondogattam magamban. De ks bb rjttem, hogy nem arrl van sz, hogy az emberek ostobk, vagy makacsul ellensgesek lennnek, hiszen a fenti reakci szinte kivtel nlkl mindenkire jellemz volt, fggetlenl m veltsgi, iskolzottsgi, vagy munkahelyi klnbsgekt l. Nem szmtott, hogy az illet buszsof r, vagy egyetemi tanr. A legjobb bartaim is ugyangy reagltak: a megdbbent eredmnyeket sikeresen ÒelkentkÓ, mg kuncogva kidombortottk, hogy milyen nevetsges is az egsz procedra. Gyakran maguk a szemlyek is, akik megtapasztaltk a pozitv hatst, valami mssal magyarzzk a vltozst. s ez tbbnyire valami teljesen elrugaszkodott magyarzat: mint pldul az, hogy volt egy fldrengs, vagy nemrgen felemeltk a fizetsket. A vltozst magt nem tagadjk le, mindssze azt nem ismerik el, hogy a vltozs az FT kezels kvetkezmnye lett volna. Nem kpesek elfogadni ezt a tnyt, a kett t mint okot s okozatot sszektni. Szmukra ez megmagyarzhatatlan, nem illik be a vilgkpkbe, gy ht minden ron ms magyarzat utn nznek, brmilyen abszurd is legyen az. Roger Callaghan, aki annak idejn velem megismertette ezeket a technikkat, ezt gy nevezte, hogy APEX jelensg. òjra kihangslyoznm, semmi rtelme annak, hogy ezt a viselkedst kritizljuk. De az igenis fontos, hogy megrtsk mi indtja az embereket erre a viselkedsformra, mivel gyakran kell majd szmolnunk ezzel a jelensggel. Az igazat megvallva, szinte mindenki gy reagl, amikor el sz r tallkozik az FT-vel, s minden valszn sg szerint ebben a pillanatban Te is felfedezheted az sszes ÓhitetlensgiÓ szimptmt sajt magadon. Ezrt tartom olyan fontosnak, hogy ezt a jelensget elmagyarzzam Neked, hiszen ha nem vagy tisztban ezzel az nutdatlan reakcival, lehet, hogy most rgtn htat fordtasz az egsznek, s ezzel megfosztod magad egyszer s mindenkorra az rzelmi felszabaduls lehet sgt l, s mindattl
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 27 a fantasztikus, hossztv jtkony hatstl, amit a technika hasznlata nyjthat Neked. Van egy msik ok is a szkepticizmusra: az FT procedra furcsn nz ki! Tnyleg furcsn fest, nincs rtelme szpteni a dolgokat. Knytelen leszel magadban beszlni, a szemedet forgatni, s dallamokat ddolni , mg a tested klnb z pontjain kopogtatszÉ..ez a procedra tvolrl sem hasont semmilyen eddig elfogadott pszicholgiai gygymdhoz, s meglehet, hogy szges ellenttben ll mindennel, amiben valaha is hittl. Ennek ellenre, ha egyszer megrted a folyamat mgtt lv logikt, minden a helyre kerl, s szinte csodlkozol majd, hogy ezt nem fedeztk fel hamarabb. Err l jut eszembe egy rdekes adalk: szerencsre nem kell hinned a mdszerben ahhoz, hogy m kdjk! Voltak olyanok, akik - tvesen Ð arra a kvetkeztetsre jutottak, hogy az FT azrt m kdik egyes embereknl, mert azok hisznek benne Ð teht valamifle placebo hatsra gyanakodtak. Ez mr csak azrt is rdekes, mert ltalban azok az emberek jutottak erre a kvetkeztetsre, akik maguk rendkv l szkeptikusak voltak. A tny azonban az, hogy az els tallkozsnl elenysz azoknak a szma, akik hisznak a mdszerben. Miel tt kiprbltk volna, tbb vagy kevsb szinte mindenki szkeptikus. Ennek ellenre, a siker arnya az jonnan jttek esetben ugyanolyan magas. Hitetlensgk dacra, vagy azzal egytt, az emberek gygyulnak s vltoznak. Esettanulmnyok Amikor kicsi voltam, nagyon kedveltem a baseball jtkot, s arrl lmodoztam, hogy a New York Yankees csapatban leszek valamikor kzpcsatr. Olyan egyszer nek ltszott ez akkor, az ember csak kill a gyepre, s ha jn a labda, j alaposan belet! Persze ma mr tudom, hogy egy ilyen ts csak rengeteg gyakorls s tapasztalat gy jtse utn lehetsges. Minl tbb pldt ltsz, s prblsz ki a gyakorlatban, annl jobb Ð ÒprofibbÓ vlsz! s ez igaz az FT-re is! Az alap FT kezelst megtanulni, s mechanikusan vgrehajtani rendkv l egyszer . Mr nhny tucat alkalom utn profi mdon tudod vgrehajtani a kezels mechanikus rszt. Ha azonban mesteri fokon kvnod elsajttani, s hasznlni a technikkat, akkor szorgalmasan kell jra s jra tanulmnyoznod az FT kurzust kiegszt filmanyagot az egyb filmrevett oktatanyaggal egytt (viden vagy DVD-n kaphat), s az ott ltottakat a gyakorlatban is ki kell prblnod, s alkalmaznod a lehet legklnflbb problmk megoldsra. Teht ez a kziknyv csak az els lps. Ha komolyan akarod hasznlni ezt a technikt, akkor tovbbi trningekre lesz szksged. A legnagyobb akadly, amelybe tkzni fogsz az az, hogy eleinte nem leszel kpes felfogni, hogy az FT mennyi mindenre akalmazhat Ð teht Te magad leszel sajt magad legf bb korltja. Ezrt van az, hogy ebben a kurzusban szinte elrasztottalak esettanulmnyokkal; mindentt ezekbe tkzl majd. Rszletes esettanulmnyoktl hemzseg ez a kziknyv, a
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 28 filmanyagon rkon keresztl lvezheted egyiket a msik utn, a hanganyag szintn tbb rt tartalmaz bel lk. Ezek a felvtelek elengedhetetlenl fontosak ahhoz, hogy az FT technikt a vals letben is megtapasztald, ne csak egy knyv lapjain keresztl, s gy a sajt szemeddel gy z dj meg azok hatkonysgrl, s a klnbz lehetsges varicikrl, amit egy knyvben lehetetlen bemutatni, hiszen gyakran a pillanat hatsa alatt, intuitv mdon jttek ltre. Krlek tanulmnyozd ezeket az l pldkat nagyon alaposan s rszletesen. Ezek mind valdi esetek, hs-vr emberek valsgos problmival, s nagyszer lehet sget adnak arra, hogy a ltkrdet is szlesitsd. Egyes esetekben annak leszel tanja, hogy egy leten t tart problmk egyetlen ls alatt megolddnak, mg mskor csak kitart, hosszas kezels hoz eredmnyt. Ltni fogsz eseteket, amikor rendkvl slyos rzelmi problmk a szemed lttra t nnek el nyomtalanul az FT kezels sorn. Azt is megtapasztalod majd, hogy nha csak rszleges gygyuls kvetkezik be, s maga a problma nem olddik meg vglegesen, teljes egszben. Ms szval, ezek a filmkazettk az FT teljes palettjt adjk, amire felttlenl szksged lesz akkor, ha a mechanikus FT helyett mesterfokra akarsz fejl dni. Van egy msik okom is arra, hogy esettanulmnyok znvel rasszalak el Ð ha sajt szemeddel ltod a drmai vltozst ilyen sok, egymstl teljesen fggetlen ember esetben, lehetetlen, hogy tovbbra is szkeptikus maradj . Mg a legdzabb ktelked sem maradhat hideg a kzzelfoghat bizonytk ilyen mennyisgvel szemben Ð ez meg kell hogy gy zz n brkit, hogy az FT megfelel mindannak, amit eddig lltottam rlaÉs annl mg sokkal tbbre is kpes! Ismtls n mlyen hiszek az ismtls hatkonysgban: ismtls a tuds anyja! Ez a legrgibb tantsi mdszer, s az id prbjt fnyesen killta Ð gy ht n is hasznlom, knyrtelen l. Minl tbbszr tallkozol egy fogalommal, annl jobban fogod azt tudni. Ezrt van az, hogy ebben a kurzusban ugyanazt a fogalmat szmtalan szemszgb l fogom jra s jra bemutatni, mind a kziknyvben, mind a film- s hanganyagon. Ha gy rzed, hogy egyes gondolatok mr-mr unalmass vltak a sok ismtlst l, lgy hls ezrt. Ez azt jelenti, hogy valban elsajttottad az anyagot. Sokkal jobb ez, mintha csak halvny kped lenne az j gondolatrl, anlkl, hogy az mlyen bevs dhetett volna az emlkezetedbe. Ha belegondolok abba, hogy a technika helyes hasznlata letmin sged milyen fantasztikus javulst fogja eredmnyezni, rendkv l rossz szolglatot tennk Neked, ha nem prblnm minden er mmel beld sulykolni ezeket a kulcsfontossg gondolatokat.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 29 Teht ..megismtlem: szmts arra, hogy ebben a kurzusban rengeteg ismtls lesz. U.i. Krlek emlkezz arra, hogy mint mr el bb is emltettem, az FT kezels sorn bekvetkezett energia-egyensly gyakran vezet mlyrehat fizikai vltozsokhoz/gygyulshoz is. Az FT mgtt lv tudomnyos teria A pszicholgia tudomnya mrnkszemmel Ð A test energiarendszere Ð Dr. Callaghan felfedezse - Az Alapelmlet Ð A generljavts fogalma A pszicholgia tudomnya mrnkszemmel Ezt a knyvet egy mrnk rta, aki a Stanford Egyetemen vgzett. n nem vagyok pszicholgus, s nem szerepel cmek hossz sora a nevem utn. Az emberek a keresztnevemen szltanak, nem doktor rnak. Ha hagyomnyosan gondolkod szemly vagy lehet, hogy ez zavar tged. Vgl is, mit keres egy mrnk a pszicholgia terletn? Igaz, hogy a fizika s a llek tudomnygainak ltszlag semmi kzk egymshoz, de 40 vvel ezel tt rjttem arra, hogy az ember letmin sge alapvet en fgg lelki, rzelmi egszsgt l. Az rzelmi egszsg az, amire az egszsges nbizalom p l, s brmilyen vonalon elrt siker csak egszsges nbizalom birtokban lehetsges. Persze ez nem jdonsg. Szinte mindenki ugyanezt mondja, s ha bemsz brmelyik knyvesboltba, a szemlyisgfejleszt knyvek polcai csak gy roskadoznak a knyvekt l, amelyek mind ezt az idet npszer stik. A legtbb ember szmra ez a gondolat magtl rtet d , s egyms utn olvassk a knyveket, vagy vgzik a tanfolyamokat, amelyek mind err l szlnak. n azonban ezt a gondolatot valban komolyan is vettemÉÉ.nagyon komolyan. Ha mr nhny vtizedet el kell tltenem ezen a plantn Ð gondoltam Ð akkor mirt is ne tehetnm ezt az id t kellemess magam s msok szmra? êgy ht a kvetkez 40 vet azzal tltttem, hogy olyan eszkzk utn kutattam, amelyek ezt a clt elrhet v tehetnk. A szemlyisgfejleszt knyvek szzait olvastam el, s dollrezreket kltttem tanfolyamokra, szeminriumokra s hangkazettkra. Minden csaltket lelkesen bekaptam, s egy detektv alapossgval s precizitsval tanulmnyoztam minden j mdszert, egyre abban remnykedve, hogy vgre megtalltam az igazi, csalhatatlan eljrst! Rengeteg pszicholgust s pszichitert faggattam arrl, hogy mely mdszerek m kdnek a gyakorlatban. s csak azt mondhatom, hogy a leghatkonyabb,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 30 legleny gz bb, a minden szempontbl legkielgt bb gygymd: az rzelmi Felszabaduls Technika! Ez a technika valban megadja azt amit gr nevben, teht valban felszabadt minden negatv rzelem all. De tlsgosan el reszaladtam. Vgig akarom ksrni a kutatsom sorn felfedezett fontosabb mrfldkveket, hiszen ezek fontos alapjt kpezik e fantasztikus rendszerbe val bevezet nek. Br mint mrnk vgeztem az egyetemen, soha sem dolgoztam ezen a plyn. Ehelyett mindg inkbb olyan foglalkozst vlasztottam, ahol emberekkel dolgozhattam, s akkor voltam csak igazn boldog, amikor igazi szenvedlyemet kvetve, vgre mint Szemlyes letmd s Teljestmny Tancsad dolgozhattam. De ez nem jelenti azt, hogy a tudomnyos httr nem befolysolta a gondolkozsomat. Ellenkez leg, ez a httr segtsgemre volt abban, hogy szmos hasznos szemlyisgfejleszt mdszert fedezzek fel. A mrnki tudomny egy egzakt tudomny Ð praktikus s logikus. Kett meg kett mindg ngy, s minden visszavezethet egy bizonyos okra. Egy mrnk ltalban logikusan gondolkozik. Igy ht, mikor elkezdtem szemlyisgfejleszt mdszerek utn kutatni, ez volt az a gondolkozsmd, amelyet magammal vittem. Szmomra egy mdszernek praktikusnak, s logikusnak kellet ahhoz lennie, hogy egyltaln szba jhessen: m kdnie kellet a vals vilgban is, vagy nem rdekelt! ÒLogikusÓ ht, hogy elkezdtem knyveket olvasni, s pszicholgirl szl szeminriumokra jrni. De Ð szintn szlva - a pszicholgia rejtly volt szmomra. Ugyanazt a logikt s pontossgot kerestem, amelyhez mrnkknt hozzszoktam, de sehol sem talltam. Miutn tbb vet tltttem el azzal, hogy a pszicholgia tudomnyt tanulmnyoztam, r kellet brednem, hogy a mrnki tudomnyoknak, s a pszicholgia tudomnynak semmi kzk egymshoz. Felletesen nzve a pszicholgia rendkvl tudomnyosnak t nhet. Szinte minden nagyobb amerikai vrosban vannak olyan laboratriumok, amelyeket teljes egszben pszicholg iai kutatsoknak szentelnek. Egyre msra t nnek fel az jabb s jabb terik, amelyeket szigor vizsglatoknak vetnek al. Ellen rztt ksrletek biztostjk azt, hogy az jabb felfedezsek valban helytlla k legyenek, s elismert szakemberek tanulmnyok tonnit rjk ssze ennek alapjn. Mindez leny gz nek t nik, s bizonyos szempontbl az is. Ezek a kutatsok valban rengeteg j dolgot fedeznek fel arrl, hogy az emberi elme s pszich hogyan is m kdik, s mindez hogyan is befolysolja viselkedsnket. Ezeket az adatokat aztn hatkonyan fel is hasznljk - tbbek kztt pldul - a reklm s marketing szakmkban. De a legnagyobb rszk vajmi keveset tesz azrt, hogy az emberek rzelmi problmikra talljanak knnyebsget. Tudom, mindez kiss tiszteletlennek t nik, de senkit sem akarok ezzel bntani. Mindssze arrl van sz, hogy egy mrnk szemvel ez az igazsg.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 31 Persze vannak kivtelek, de a hagyomnyos terpik nagy rsznek nagyon gyenge a hatsfoka. Semmikppen sem az a clom, hogy a pszichitereket kritizljam ezzel. Ellenkez leg, gy tallom, hogy e foglalkozs legtbb kpvisel je a legelhivatottabb gygytk kz tartozik, akik valaha is e Fldet tapodtk, s szmosan kzlk bizalmas bartaim. Olyan emberek ezek, akik valban szvkn viselik pcienseik sorst. Rengeteget dolgoznak, s fradhatatlanul kutatnak j mdszerek utn, hogy annl hatkonyabban segthessenek. Az FT ilyen j eszkz lehet a fegyvertrukban, amelynek szilrd tudomnyos alapja is van, radsul olyan, amely mg a legignyesebb mrnkt is kielgti. Ez az eszkz brmelyik terapeuta sikeressgt szksgszer en csak fokozza. Sokan hnapokig, vekig jrnak terpira, hogy enyhlst talljanak flelmeikre, dhkre, b ntudatukra, gyszukra, depresszijukra, traumatikus emlkeikre..stb. Ð vajmi kevs eredmnnyel. Ilyenkor aztn esetleg terapeutt vltoztatnak remlvn, hogy az majd tudni fogja a vlaszt minden problmkjukra Ð de tbbnyire az eredmny megint csak elmarad. Erre megint j specialista utn nznek.. s ez a trtnet ismtl dik a vgtelensgig. Persze ez rengeteg pnzbe s id be kerl, s radsul azzal is jr, hogy a fjdalmas emlkeket jra s jra fel kell idznik. s ha el is rnek valamicske javulst, az ltalban minimlis. Szmomra ez azt bizonytotta, hogy valami baj van a hasznlt mdszerekkel, hiszen ezek 1) vagy egyltaln nem m kdtek (legalbbis az n mrtkemmel mrve), vagy 2) ha m kdtek is, a gygyuls ktsgbejt en lass volt. êgy ht feltettem a krdst mind a terapeutknak, mind a pcienseknek: ÒMirt van szksg ilyen hossz id re ilyen csekly eredmny elrshez?Ó A vlaszok persze a legklnflbbek voltak, de a lnyegk kb. ez voltÉ **ÓNos, a problma is mlyrehatÉÓ **ÓEz egy mly srlsÉÓ vagy **ÓEzt nem lehet pontosan megmondani, hiszen az elme m kdsnek titkait mg csak igen kevss ismerjk.Ó Az n mrnk elmm azonban ezeket a magyarzatokat mint knyelmes, racionalizl kifogsokat rgtn elvetette. Br ezek a mdszerek szemmel lthatlag nem m kdtek, a legtbb ember felttel nlkl elfogadta a fenti magyarzatokat, hiszen azok jl hangzottak, meg aztn mi mst is tehettek volna? Olyan mdszerek, amelyek valban m kdtek volna, egyszer en nem lteztek! Msrszr l, igazn nincs szndkomban azt a ltszatot kelteni, mintha a pszichoterpia soha, semmilyen krlmnyek kztt sem hozhatna eredmnyt. El fordul, hogy a pciens llapota javul. De a pszicholgia egyike a legkevsb hatkony, leglassbb tudomnygaknak. Az n szememben csak egyetlen laboratrium ltezik: a vals vilg, s egy mdszer sikert egyetlen egy dolog bizonythatja be: ha a pciens meggygyul!
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 32 Ha egy mrnk pldul egy j kompjutert tervez meg, akkor annak a vals vilgban is m kdnie kell, mgpedig tkletesen, mert ha nem, akkor a vev visszaviszi a boltba, s radsul mg egy nagyon kellemetlen reklaml levelet is rhat, s krtrtst kvetelhet. Ezzel szemben, az rzelmi egszsg terletn, ha egy j mdszer gy t nik, hogy hbe-hba valamelyes eredmnyt fel tud mutatn i (persze csak akkor, ha nem tl radiklis), akkor azt rgtn hatalmas felfedezsnek kiltjk ki, s a szerencss feltall meggazdagszik abbl, hogy knyveket r, s tanfolyamokat tart. Furcsa, de gy van. Azokban az vekben, amikor elkezdtem szemlyisgfejlezt eszkzk utn kutatni, felmerlt bennem, hogy esetleg beiratkozom az egyetem a pszicholgia szakra. De minl tbbet tanulmnyoztam ezt a tudomnygat, annl inkbb gy reztem, hogy ez in kbb htrnyomra lenne. Hogy mirt? Mert veken keresztl olyan mdszereket kellett volna tanulmnyoznom, amelyek Ð legalbbis az n mrtkemmel mrve Ð nem m kdtek. Egyszer en nem lttam semmi rtket abban, hogy ilyen sok munkt fektessek valamibe, amelynek ennyire ktes eredmnye van csak. Paradox mdon, ez csak elvont volna valdi clomtl, ami mindg is az volt, hogy hatkony szemlyisgfejleszt mdszereket fedezzek fel. Ahogy teltek az vek, fel is fedeztem szmos hasznos eszkzt, s ezeket sikerrel alkalmaztam magamon, s tantottam meg msoknak. Mellkesen megjegyezve, ezek kzl egy sem szerepelt a hivatalos pszicholgia tanknyvekben. De valamennyi npszer nek, s megfelel en alkalmazva, hatkonynak bizonyult. Egyike ezen eszkzknek, amelyet klnsen hasznosnak talltam, a Neuro-Lingvisztikus Programozs, vagy NLP. Annak idejn fejest ugrottam bele, s hamarosan megszereztem az NLP mesterfokozatot is. Rengeteg embernek segtettem ezzel a mdszerrel, s ma is ajnlom brkinek, aki komolyan foglalkozik szemlyisgfejlesztssel. Aztn a megbzhat szemlyisgfejleszt mdszerek utn val kutatsom hirtelen vgrehajtott egy kvantum ugrst, s egy teljesen j szinten landolt. Hallottam egy dl-kaliforniai pszicholgusrl, Dr. Roger Callaghan-r l, aki lltlag nhny perces kezelssel meg tudott szntetni intenzv fbikat. Mint hamistatlan buzg mcsing, persze azonnal felhvtam dr. Callaghan-t, hogy kikrdezzem a hasznlt mdszerekr l. Azt tudtam meg t le, hogy a mdszere nem csak fbikra hasznlatos, hanem minden negatv rzelemre. Belertve a depresszit, b ntudatot, dht, gyszt, poszt-traumatikus stressz-szimptmt (PTSD), s brmi ms negatv rzst, ami csak eszembe jutott. Radsul a kezels ltalban csak nhny percet vett ignybe, s mgis tarts gygyulst eredmnyezett. Mg egyrszr l fellelkestett, amit dr. Callaghan lltott mdszerr l, mindazonltal be kell vallanom, hogy valmennyire azrt szkeptikus is voltam. De azrt nagyon figyeltem. Ezutn kiderlt, hogy a mdszer
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 33 lnyege az, hogy ujjainkkal a test bizonyos merdin pontjait tgetssel stimulljuk. ÒAzokrl a merdinokrl beszl amelyeket az akupunktrban is hasznlnak?Ó krdeztem ÒHt persze,Ó Ð mondta . ÒHmmÓ Ð gondoltam ÐÒEz egy kicsit er s.Ó ême egy professzor, aki fantasztikus kijelentseket tesz, s a testben kering finom elektromossggal magyarzza elmlett. Nekem gy t nt, hogy az elektromossgnak s a pszicholginak vajmi kevs kze van egymshoz, de azrt megvettem nhny filmjt, hogy a gyakorlatban is lthassam a teria demontrcijt. Amit lttam, teljesen levett a lbamrl. A filmen szerepl alanyok minden ktsget kizrlag percek alatt szabadultak meg a lehet leger sebb negatv rzelmekt l, s a gygyuls tarsnak bizonyult. Eddig soha semmit sem tapasztaltam ami ezt csak megkzelthette volna. Mg mindg nem lttam a kapcsolatot az rzelmek s a test energiarendszere kztt, de mr kezdett a dolog sszellni, s a teria tagadhatatlanul tudomnyosnak t nt. Lehet, hogy vgre flfedeztem egy igazn tudomnyos pszicholgiai mdszert? Ð gondoltam. s az id beizonytotta, hogy valban ez trtnt. Kiderlt, hogy a negatv rzseket kivlt okok, ellenttben az eddig elfogadott elmlettel, az test energiarendszerben tallhatk. Eddig azrt nem fedeztk ezt fel, mert rossz helyen keresgltek. Minden negatv rzs kivlt oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyhiny. Ez a kijelents paradigma vltst hordoz magban, akrmilyen furcsn hangzik is. De a puding prbja az evs . Szmomra az egyetlen igazi laboratrium a vals vilg, s ott jeleskednek ezek a technikk. Ezt Te magad is megtapasztalhatod jra meg jra, amint vgignzed e kurzust ksr filmanyagot (vide kazettk s DVD-k kaphatk). E technikk hatkonysga, gyorsasga, s a gygyuls tartssga meghalad mindent, amit 40 ves kutatsom sorn valaha is lttam. Ez az a felfedezs, amelyre az egsz FT rendszer pl, enlkl ez a kurzus egyszer en nem ltezhetne. Koncentrljunk teht most erre az letbevgan fontos energiarendszerre. A test energiarendszere Brmely kezd anatmia kurzus anyaga vilgosan leszgezi, hogy fizikai testnk elektromos termszet . Ezt magad is megtapasztalhatod: drzsld a lbadat a sz nyeghez nhnyszor, majd rints meg egy fmtrgyat. Nha mg lthatod is a statikus elektromossgot, amint az ujjhegyeiden kersztl kisl Ð de rezni mindenkppen fogod, ha ltni nem is. Ha tested nem lenne elektromos termszet , ez a jelensg nem kvetkezhetne be. Ha megrintesz egy forr klyht, azrt vagy kpes azonnal rezni a fjdalmat, mert azt eltromos impulzusok tovbbtjk az idegsejteken
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 34 keresztl az agyba. A fjdalomrzet az elekromos enegia sebessgvel halad, ezrt vagyunk kpesek a fjdalmat szinte azonnal rzkelni. A testben llandan raml elektromos energia teszi lehet v az sszes rzkszerv m kdst, e szntelen elektromosan tovbbtott impulzusok gondoskodnak arrl, hogy kpesek vagyunk ltni, hallani, zlelni, s szagokat rzkelni. Msik nyilvnval bizonytk a test elektromos tulajdonsgait illet en az elektroenkefalogrfiai (EEG), s az elektrokardiolgiai vizsglatok (EKG). Az EEG az agy, az EKG pedig a szv elektromos m kdst mri. Ezeket a mr eszkzket mr vtizedek ta hasznljk, mg a TV sorozatokban is lthat, amint a hall belltt ezekkel a mr eszkzkkel konstatljk. Teljesen nyilvnval, hogy fizikai jlltnkhz az elektromos energia ramlsa a testben kulcsfontossg. Krdezz meg egy orvost err l a krdsr l, s meg vagyok gy z dve rla, hogy is ugyanezt fogja mondani. Ezt a tnyt senki sem vonja ktsgbe. S t, tovbb megyek ennl. Ezt a tnyt tbb ezer ve ismeri az emberi civilizci. Kb. 5000 ve trtnt, hogy a knaiak felfedeztk az emberi testet behlz finom energiahlt, vagy meridinvonalakat. Az egsz keleti orvosls ezekre a merdinokra pl, ugyangy, mint a modern akupunktra, akupresszra, s egy sereg ms gygymd. Ez az energia, br klnleges berendezsek nlkl szemmel nem lthat, a test minden rszt tjrja. De ha belegondolsz, a TV kszlkedet tjr energit sem ltod szabad szemmel. Mgis tudod, hogy ltezik, hiszen az eredmnyt megtapasztalod. A kperny n megjelen kpek, s a hang kesen bizonytjk, hogy ez az energiaram a kszlkben igenis ltezik. Ugyanilyen mdon, az FT kesen bizonytja a testben raml eletromos energia ltezst, mivel ha nem lenne ilyen energiaramls, a technika nem rhetne el eredmnyt. Teht ebben az esetben, az okozat meglte bizonytja az ok ltezst: a meridin vonalak kezd s vg- pontjain val kopogtats egyszer en nem vezethetne a mlyrehat lelki s fizikai vltozsokhoz (amelyeknek tani vagyunk nap mint nap), ha a pontok kztt nem ltezne egy lthatatlan sszekttets s energiaram. A nyugati orvostudomny hajlamos arra, hogy csak a testben lejtszd kmiai folyamatokra koncentrljon, s egszen a kzelmltig nem sok figyelmet szentelt ezeknek a rendkivl finom energiknak a tanulmnyozsra. Ennek ellenre ezek az energik igenis lteznek, s ma mr egyre tbben foglalkoznak e terleten vgzett kutatsokkal. Ha b vebb informcira vgysz, olvasd el a kvetkez ajnlott szakirodalmat: **Becker, Robert O. and Selden, Gary. The Body Electric. Morrow, NY, 1985 **Becker, Robert O. Crosscurrents. Tarcher? NY, 1992
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 35 **Burr, H.S. Blueprint for immortality: the electric patterns of life. Nevill Spearman, London, 1972 **Nordenstrom, B. Biologically closed electric circuit: clinical, experimental and theoretical evidence for an additional circulatory system. Nordi, Stockholm, 1983. Egyre tbb gygyt tall mdot arra, hogy ezt az letfontossg energiarendszert felhasznlja terpis clokra, a fizikai gygyuls el segtsre. Hogy csak nhny pldt mondjak, itt van az akupunktra, a klnbz masszzsterpik, a csontkovcsokÉstb. A knyvesboltok polcai roskadoznak az olyan knyvekt l, amelyek arrl szlnak, hogy az energia- s merdinterpik hogyan segthetik el a testi s lelki egszsget. Dr. Callaghan megdbbent lmnye Az FT alapjt kpez teria nem gy alakult ki, mint egyb j felfedezsek esetben, teht nem egy laboratriumban fejlesztettk ki el szr, hogy aztn ezt kvet en prbljk ki a vals vilgban. Ehelyett egy fantasztikus vletlen a vals vilgban vezetett a felfedezshez, s a teria kidolgozsa csak ks bb kvetkezett. Ime a trtnet: 1980-ban dr. Roger Callaghan egy Mary nev pcienst kezelte, aki intenzv vz-fbiban szenvedett. A vzt l val kros flelem gyakori fejfjs, s szrny rmlmok kpben jelentkezett. Mary vek ta jrt eredmny nlkl egyik terapeuttl a msikhoz abban a remnyben, hogy bajra enyhlst tall. Dr. Callaghan is mr msfl ve prblkozott hagyomnyos pszichoterpival segteni rajta Ð de sem rt el sok sikert; Aztn egy nap tlpett a hagyomnyos pszichoterpia korltain. Akkor mr j ideje tanulmnyozta (puszta kvncsisgbl) a test merdinpontjait, s amikor Mary gyomorpanaszokat is emltett, intuitv mdon elkezdte a szem alatt lv merdinpontot ujjhegyeivel tgetni (a gyomormerdin vgpontja). Dr. Callaghan legnagyobb megdbbensre Mary azon nyomban kijelentette, hogy a vz-fbija nyomtalanul felszvdott, s ezt bizonytand lerohant a kzelben lv uszodba, s elkezdett vizet paskolni az arcba. Flelemnek, fejfjsnak nyoma se volt tbb. A rmlmok sem jelentkeztek soha tbb! Mary egyszer s mindenkorra megszabadult intenzv vz-fbijtl. Mg az effle eredmnyek szinte elkpzelhetetlenek hagyomnyos pszichoterpival, F T mrcvel mrve mindennaposak. Az Alapelmlet s me itt van mindennek az alapja, az alapvet felfedezs, amelyre az egsz rendszer pl. Ezentl erre a fogalomra mindg mint az ÒAlapelmletÓ-re fogunk utalni.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 36 Az Alapelmlet ÒMinden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls.Ó Vizsgljuk meg most ezt az lltst Mary vz-fbijnak tkrben. Abban a pillanatban, amikor a vz-fbia keltette intenzv flelmet tlte, a gyomormerdin vonalon foly energia nem volt kpes akadlytalanul ramlani, mivel a testben kdolt valamilyen energetikai blokk ezt megakadlyozta, s gy felbortotta az energiaramls egyenslyt. Ez az energia-egyenslyhiny volt az, amely az intenzv negatv rzst okozta valjban. A szem alatti kopogtats elektromos impulzusokat kldtt a merdin vonalakon kereszt l, s ezzel helyrelltotta az energetikai egyenslyt. Amint a merdin rendszer egyenslya helyrellt, a negatv rzemi tlts - az intenzv flelem - is megsz nt. A legfontosabb kulcsinformci, amit valaha is megtanulhatsz a nemkvnatos rzelmeket illet en az az, hogy valamennyit az test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls okozza. Vizsgljuk meg most az alapelmletet rszletesebben. El szr is vegyk szre, hogy mi az amit nem llt. Nem lltja, hogy a negatv rzst egy a mltban tlt trauma okozza! Ezt fontos felismerni, hiszen a hagyomnyos pszichoterpia azt felttelezi, hogy a negatv rzseket traumatikus lmnyek emlkei okozzk. Egyes krkben elfogadott az a gyakorlat, hogy az emlket prbljk meg kezelni, s ennek keretben a pciensnek jra s jra fel kell idznie, s ezltal jra tlnie a traumatikus esemnyt. Az FT ezzel szemben tiszteletben tartja az emlket, de kezelni csak az igazi okot fogja, vagyis a testben fenll egyenslyhinyt, energiablokkot. Szerte az orszgbl szmtalan pciens hiv fel telefonon, hogy segtsget kapjon bajra. Miel tt brmit is krdezhetnk, mind elkezd elmlt fjdalmas lmnyeir l meslni. Azrt van ez, mert ezek az emberek mind Ð tvesen Ð azt hiszik, hogy a kezelshez nekem szksgem van ezekre a rszletekre. k gy hiszik, hogy ezek az emlkek okozzk a problmikat. n valban szvemen viselem azoknak az embereknek a jltt, s gygyulst, akik flslegesen cipelik ezeket a negatv rzelmi tltettel rendelkez emlkhalmazokat, ezrt is rtam meg ezt a knyvet. De amikor azt mondom ugyanezeknek az embereknek, hogy nem szksges jra tlnik mindazt a szrny sget amin letkben keresztlmentek ahhoz,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 37 hogy az FT segtsen rajtuk, tbbnyire igencsak furcsllva nznek rm. Pedig ezek az emlkek, mg ktsgtelenl hozzjrulnak a nemkvnatos rzsekhez (ks bb majd sz lesz arrl, hogy pontosan hogyan), nem a kzvetlen kivlt okai azoknak. êgy ht teljesen flsleges, s radsul rtelmetlen fjdalmat okoz ezeken rgdni. Az FT kezels gy szerencsre viszonylag fjdalommentes. Szksg lesz arra, hogy rvid id re felidzd a problmt, (s ez okozhat valamicske kellemetlen rzst), de arra semmi szksg, hogy jra tlld az egsz traumatikus lmnyt. Valjban, akik egy ideje mr az FT technikkat gyakoroljk, rosszalllag nznek az olyan kezelsre, ahol a pciens hosszasabban negatv rzsek martalka. Ez csak egyike azoknak a klnbsgeknek, amelyekben az FT eltr a hagyomnyos gygymdoktl. Tanulmnyaid sorn taln segthet, ha a testben raml energiafolyamot egy TV kszlkben raml elektromossghoz hasonltod. Amg az elektromossg akadlytalanul ramlik a kszlkben, mind a kp, mind a hang min sge j. De mi trtnne, ha leszerelnd a kszlk hts lapjt, s egy csavarhzt dugnl az elektronikus kbelek kz? Nyilvnval, hogy megszaktand az elektromos ram szabad ramlst, s egy elektromos ÒzzzzzztÓ helyzetet hoznl ltre, esetleg egy rvidzrlat is ltrejhetne. A hang s kp valszn leg elkezdene futni, vagy teljes egszben megsz nne Ð vagyis a TV kszlked a negatv rzs minden tnett felmutatn. Ugyanez trtnik bennnk is, amikor a testnk energia rendszere elveszti egyenslyt, vagyis amikor a testnk eletkromos energiarendszerben rvidzrlat keletkezik (ÒzzzzzztÓ effektus). Csupn ezt a ÒrvidzrlatotÓ kell megszntetni a merdin pontokon val kopogtatssal Ð igaz, hogy nha ez m vszetnek is beill hozzrtst ignyel (lsd video s DVD filmanyagot) Ð s a negatv rzs nyomtalanul elt nik! Tudom, hogy f leg eleinte nehz elhinni, hogy mindez ilyen egyszer . n sem hinnm el, ha nem tapasztaltam volna meg a sok csodt, ahogy emberek szzai s ezrei vltoztak meg, s gygyultak meg az FT hasznlata sorn. Ez a kzbees lpsÉez volt eddig a hinyz lncszem. Ha azonban egyszer megrted, s elfogadod ezt a gondolatot, minden ms a helyre kerl, s ktsgtelenn vlik, hogy ez a magyarzat valban logikus, s az el z elmletek vlnak gyengv s tmadhatv. Nzzk meg pldul, az Òemlk kezelseÓ mdszert, amelyet fentebb is emltettnk mr. Azt felttelezik e szerint a teria szerint, hogy a mltbli traumatikus lmny a negatv rzs kzvetlen okozja. De ez nem gy van, ez hibs alapfelttelezs. A traumatikus emlk, s a negatv rzs kztt van mg egy lps, az a bizonyos hinyz lncszem: a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls. Ez az egyenslyfelbomls, ez a rvidzrlat az, amely valjban el idzi a negatv rzst. Ezt a kapcsolatot prbltam meg a kvetkez brn grafikusan brzolni:
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 38 Krlek figyeld meg, hogy ha a 2. - a kzbls - lps nem kvetkezik be, akkor a 3. lps bekvetkezse lehetetlen. Ms szval, ha az emlk nem hoz ltre egyenslyfelbomlst Ð rvidzrlatot- a test energiarendszerben, akkor a negatv rzelem sem kvetkezhet be. Ez azt is megmagyarzza, hogy mirt hborgatnak emlkek egyes embereket nagymrtkben, mg msokat hasonl trtnsek hidegen hagynak. Az el bbiek energiarendszere hajlamos arra, hogy a specifikus emlk hatsra rvidzrlatot Ð egyenslyfelbomlst - produkljon, mg az utbbiaknl ez nem kvetkezik be. Ezt a tnyt figyelembe vve rthet , hogy a Òkezeld az emlket gygymdÓ mirt nem hoz hatst, hiszen csak az 1. lpst veszi figyelembe, s teljesen ignorlja az igazi okot, vagyis a 2. lpst. Ezrt van az, hogy sokaknak, akik hagyomnyos pszichoterpin vesznek rszt, inkbb rosszabbodik az llapotuk. Nem csoda, hiszen a terpia az els lpst clozza meg csak, s teljesen figyelmen kvl hagyja a vals okot. Amikor a pciens jra s jra knytelen lnken tlni a traumatikus lmnyt, ahelyett, hogy enyhlst tallna, jra s jra meger sti az energiarendszerben bekvetkezett egyenslyhinyt. Ezzel fokozza a fjdalmat, ahelyett hogy cskkenten, ahelyett, hogy megoldan, inkbb csak slyosbtja a problmt. Ha a problmt a msodik lpsnl Ð teht a vals okot clozva Ð prblnk megoldani, akkor jelent sen kevesebb lenne az elkerlhetetlen fjdalom. Az energiarendszert a megfelel stimulls (kopogtats) kiegyenslyozn, mivel a valdi okot cloztuk meg, s a negatv rzseket bels bke vlthatn fel. Ez az amit jra s jra megtapasztalhatunk az FT kezelsek sorn. s most trjnk vissza az Alapelmlethez. Krlek vedd szre, hogy az mindenre vonatkozik. ÒMINDEN negatv rzs oka a test Hogyan keletkeznek negativ rzsek 1. lps 2. (kzbls )lps 3. lps Negatv emlk Az energiarendszer egyenslyfelbomlsa Negatv rzs
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 39 energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls.Ó Ebben benne foglaltatik teht minden rossz rzs, gymint: flelem, fbik, dh, gysz, depresszi, traumatikus emlkek, PTSD (poszt traumatikus stress szindrma), aggds, b ntudat, s brmilyen korltoz hiedelem, amely a sport-, zleti-, s m vszi teljestmnyt negatvan befolysolhatn. Ez egy meglehet sen szleskr lista, s tartalmazza majd az sszes korltoz rzst, amelyre kpesek vagyunk. Ez azt jelenti, hogy mindezeknek a negatv rzseknek ugyanaz az okuk: a test energiarendszerben bekvetkezett rvidzrlat, vagy egyenslyhiny. Kvetkezskppen, a gygymd is ugyanaz lesz ! Ily mdon a gysznak ugyanaz az alapvet oka, mint a traumnak, a b ntudatnak, vagy annak, hogy egy golfjtkos flreti a labdt. Ha a kivlt ok azonos, akkor logikus, hogy a megolds is azonos lesz mindezekre a problmkra. Ez az Òazonos kivlt okÓ teria valsgos lds lesz mindazokon, akik lelki gygytssal foglalkoznak. Nem kell tbb szmtalan jabb s jabb terit felvonultani, hogy az ezernyi rzelmi problmt magyarzni tudjuk. Az a gondolat, hogy minden rzelmi problmt vissza lehet vezetni egy azonos okra (a test energiarendszernek kiegyenslyozatlansga), nagyban leegyszer siti a modelt. Tudjuk-e diagnosztizlni ezt az egyenslyhinyt az energiarendszerben? Igen, az egyenslyhinyt ki tudjuk mutatni bizonyos izomtesztelsi mdszerekkel! Elmletileg brki, aki ismeri ezeket az izomtesztelsi technikkat, kpes meghatrozni mely merdinoknl van egyenslyhiny, s ennek alapjn pontosan tudni fogja, hogy mely merdin pontokat kell stimullnia. A gyakorlatban azonban ez nem mindg kvethet mdszer, hiszen az izomtesztelst magas fokon megtanulni s hasznlni meglehet sen munka s id ignyes feladat. Vgs sz a diagnosztizlsrl. Ami az n hozzjrulsom az energia terpikhoz, s ahol az FT klnbzik a tbbi hasonl mdszert l az az, hogy a hatkony s sikeres FT kezelshez nincs szksg diagnosztizlsra! Az FT alapkezels megoldst nyjt minden problmra. Ez persze nem jelenti azt, hogy a diagnosztizls elhanyagolhat volna. Ellenkez leg, n magam is tantok egy elegnsan egyszer , s hatkony diagnosztizl mdszert az ÒFT a Mester Terapeuta kezbenÓ (Steps toward becoming The Ultimate Therapist) vide/DVD filmanyagon. Ez az anyag f leg a hivatsos pszicholgusok, s pszichiterek rszre ajnlott, akik slyosabb esetekkel is foglalkoznak majd. Mindazonltal, az esetek nagy hnyadban, s az emberek nagy tbbsgben az FT procedrba beptett Ògenerljavtsi elvÓ flslegess tesz brmilyen diagnosztizlst. A 100%-os generljavts elve Hogy jobban megrthessk, hogy hogyan is m kdik a 100%-os generljavts elve, taln menjnk vissza a TV kszlk hasonlatunkhoz. Tegyk fel, hogy a TV kszlkeddel valami baj van, a kp kss, letlen,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 40 valamilyen kontaktushiba (ÒzzzzztÓ ) okozhatja a gondot, s szeretnd megjavttatni. Tegyk fel azt is, hogy a szerel nl pp nincs semmi olyan m szer, amellyel kiderthetn, hogy pontosan hol is van a hiba. Kptelen rnzsre kiderteni, hogy vajon kpcsvet kell-e cserlni, vagy az is elg, ha kicserl egy ellenllst. Hogyan tudja akkor megjavitani a TV-t? Egyszer Ð kicserl mindent: az sszes elektronikus mtyrt, a kpcsvet, a kbeleketÉstb. teht 100%-os generljavtst vgez. Azt mondod erre, hogy ez enyhn szlva tlzs? Igazad van Ð de a krds az, hogy vajon a problmt meg tudja-e gy oldani? De mg mennyire, mghozz Ð mivel minden egyes alkatrszt kicserlt Ð valszn leg 100%-os biztonsggal. Persze a TV kszlk generljavtsa vajmi keveset r akkor, ha a kss kp eredetileg a rossz vteli viszonyok kvetkezmnye volt. De ltalban nem ez a helyzet. Ugyanezen az alapon, csak nagyon kevs ember energiarendszert (kevesebb mint 5% ) zavarjk meg allergihoz hasonl reakcik. Err l a tmrl ks bb mg sok sz esik. Az Alaprecept. A 100%-os generljavts elve az, ami az FT-ben megoldja a diagnosztizls problmjt. Mi egy gynevezett Alapreceptet memorizlunk s hasznlunk, amely elg merdin pontot stimull (kopogtat) ahhoz, hogy az egsz ener giarendszer ÒgenerljavtstÓ (vagyis kiegyenslyozst) elvgezze. Ily mdon, br nem diagnosztizlunk, mgis szinte biztos, hogy a kezels vgre a specifikus egyenslyhiny (vagy ÒzzzztÓ) az energiarendszerben kiegyenslyozdik. Az egyetlen klnbsg a TV-szerel generljavtsa, s az FT procedra kztt az az, hogy mg az el bbi tbb napot, s tetemes pnzberuhzst ignyelhet, az utbbi mindssze nhny percet vesz ignybe, teht ez a megolds rendkvl praktikus. A 100%-os generljavts elvt kvetve szmos merdin vonal kezd - vagy vgpontjt fogod kopogtatni anlkl, hogy tudnd, vajon melyikk kiegyenslyozatlan. Ily mdon ktsgtelenl ÒtlkopogtatszÓ majd, olyan pontokat is stimullva, ahol az energiaramlssal nincs semmi baj. Taln attl tartasz, hogy ez kros lehet? A vlasz szerencsre nemleges. êgy az FT megkvnta ÒtlkopogtatsÓ, ugyangy, mint a TV generljavtsa, semmikppen sem lehet kros, s ugyanakkor biztostja a problma megoldst. Az eddigiek sszefoglalsa. Az eddigiekben beszltnk az alapokrl, s arrl, hogy mit vrhatsz ett l a kurzustl. A technika alapjt kpez tudomnyos elmletet is rintettk, s megtanultuk, hogy ÒMinden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls.Ó Ez egy forradalmian j gondolat, s el kel rugaszkodni a hagyomnyos gondolkozsmdtl ahhoz, hogy fontossgt teljes mrtkben rtkelni tudd. Beszltnk arrl is, hogy az energiarendszerben lv egyeslyfelbomls pontos diagnosztizlsa, br egyes esetekben fontos lehet, ltalban nem praktikus, gy nem szksges ebben a knyvben sem tantani. Szerencsre az esetek tbbsgben a diagnosztizls szksgtelen,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 41 hiszen a problmt a 100%-os generljavts elvt kvetve meg tudjuk oldani. A 100%-os generljavts elve egy bizonyos kopogtat procedra memorizlst jelenti. Ez a procedra, amelyet Alapreceptnek hvunk, az FT alapja: az rzelmi szabadsgrt vvott harcban a legjobb bartod, a leghasznosabb eszkzd s a legfontosabb segt d. Most mr eleget tudsz ahhoz, hogy kpes legyl rtkelni a hatkonysgt Ð gy ht ezzel folytatjuk az anyagot! U.i. Krlek emlkezz arra, hogy mint mr el bb is emltettem, az FT kezels sorn bekvetkezett energia-egyensly gyakran vezet mlyrehat fizikai vltozsokhoz/ gygyulshoz is. Az Alaprecept Vgy egy csipetÉ - A Rhangolds Ð A Szekvencia Ð A 9-es Skla Ð A Szekvencia (megint) Ð Az Emlkeztet mondat Ð Mdosts ptllagos krk esetben Vgy egy csipetÉ A vgs clunk ezzel a knyvvel az, hogy ellssunk egy knnyen hasznlhat recepttel ahhoz, hogy kiterjeszthesd rzelmi szabadsgod hatrait. Ezt nevezem n Alapreceptnek, s ennek a kialakulsrl szl az itt kvetkez nhny oldal. Persze egy igazi recept bizonyos hozzvalkbl ll, amelyeket egy meghatrozott sorrendben kell sszekeverni. Ha pldul tortt stsz, akkor nem borsot, hanem cukrot kell a tszthoz keverni, miel tt a tsztt bedugnd a st be. Mskpp a torta ehetetlen lesz. Ugyangy van ez az FT Alapreceptnl is. Minden hozzvalt preczen, az el rs szerint, a megfelel sorrendben kell felsorakoztatniÉ.. mskpp az eredmny elmarad. Br itt elgg hosszasan s rszletesen magyarzom el az Alapreceptet, az valjban rendkvl egyszer s knnyen vgrehajthat. Ha egyszer memorizltad az Alapreceptet, akkor egy kr kezels kb. 1 percig for tartani. Persze ehhez kell egy kis gyakorlat, de nhny prblkozs utn az egsz folyamat olyannyira ismer ss vlik, hogy akr lmodban is megstheted ezt az Òrzelmi felszabaduls torttÓ. s ezzel meg is kezded felfedez utadat, amely az FT mesterfok gyakorlathoz vezet, s mindahhoz az el nyhz ami ezzel jr. Hadd emltsem itt meg, hogy az Alapreceptnek szmos rvidtett vltozata is ltezik ( a ks bbiekben, mint ãrvid FT kezelsÓ-t emltjk majd ezeket), amelyeket e kziknyv msodik rszben trgyalunk, s a msodik rszhez tartoz 1. szm viden be is mutatunk. Itt viszont a teljes Alapreceptet mutatom be, mivel ez rendkvl fontos alapot teremt az egsz FT gyakorlathoz. Ennek ellenre, a gyakorl
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 42 terapeutk esetleg csak a rvidtett vltozatot kvnjk hasznlni, hiszen gy rengeteg id t takarthatnak meg. A teljes Alaprecept ngy hozzvalbl ll.. melyek kzl kett ugyanazon lps megismtlse egy ks bbi id pontban. Ezek a kvetkez k: 1. A Rhangolds 2. A Szekvencia 3. A 9-es skla 4. A Szekvencia Valamennyi rszletes magyarzatt tallod albb: 1.-es szm hozzvalÉA Rhangolds Amikor az Alapreceptet alkalmazod, az egy kicsit hasonlt a kuglizshoz. Egy igazi tekeplyn egy gp felel s azrt, hogy a kuglikat fellltsa jra minden dobs utn. Amint ez a felllts (Rhangolds) megtrtnt, mindssze annyi a dolgod, hogy a golyt vgiglkd a plyn oly mdon, hogy az minl tbb bbt feldntsn. Ehhez hasonlan az Alaprecept is egy olyan rutinnal kezd dik, amely az egsz energiarendszert mintegy el kszti, belltja, mintha csak bbk sorozata lenne. Ezt a rutint Rhangoldsnak hvjuk, s kulcsfontossg abban, hogy az energiarendszert el ksztse a kezelsre, s biztostsa azt, hogy az Alaprecept (a goly) hatkony legyen. Persze az ember energiarendszere nem gy m kdik, mint a kuglibbk. Ellenkez leg, ez finom, elektromos ramkrk szvevnyes hlzata. A kuglizs analgijt csak azrt vetettem be, hogy megrtsd az rhangolds fontossgt. Ennek az a clja, hogy biztostsa az energiarendszer megfelel polaritst ahhoz, hogy a egyenslyfelbomsokat a kezels sorn kiegyenslyozhassuk . El fordulhat ugyanis, hogy a pciens energiarendszerben olyan ellenttes polaritsu elektromos impulzusok vannak jelen, amelyek megakadlyozhatjk a kezels sikeressgt, azaz az energiarendszer kiegyenslyozst. Ha ez a helyzet, ezt az ellenttes polarits eletromos tltst el kell tvoltani, mskpp az Alaprecept egyszer en nem m kdik. Ezt szolglja az Rhangolds. Ez az ellenttes polarits azonban nem ugyanaz, mint a mr tbbszr emltett engyenslyfelbomls problmja. Vegynk egy msik analgit. Egy tipikus hordozhat magnetofon pldul csak akkor m kdik, ha van benne elem, de ugyanilyen fontos az is, hogy az elemek megfelel mdon legyenek betve a magnba . Bizonyra lttad mr, hogy minden elem a kt vgn + vagy Ð jellel van elltva. Ezek a jelek a polaritst mutatjk. Ha az instrukciknak megfelel en sorakoztatod fel az elemeket, akkor az elektromos sg szabadon ramlik, s a magn m kdni fog. De mi trtnik akkor, ha fordtva teszed be az elemeket? Ha kiprblod, azt fogod tapasztalni, hogy a magnetofon nem m kdik. Ugyanazt tapasztalod, mintha nem is lenne benne elem egyltaln. Ugyanez
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 43 trtnik veled is, ha az energiarendszeredben polarits ellentt ll fenn. Mintha csak fordtva tetted volna be az elemeket. Persze ezalatt nem azt rtem, hogy teljes egszben megsz nsz m kdni - vagyis feldobod a talpad - err l sz sincs.....de bizonyos terleteken cskkent hatkonysgot fogsz tapasztalni. Ennek az ellenttes polaritsnak van hivatalos neve is, gy hvjuk, hogy pszicholgiai reverzi . Ez a rendkvl rdekes felfedezs szleskr alkalmazsra szmthat mind a pszicholgiban, mind a gygyts s a szemlyisgfejleszts egyb terletein. Ez a f oka annak ugyanis, hogy egyes betegsgek krnikuss vlnak, s a hagyomnyos kezels csak minimlis eredmnyt r el. Szintn ez az oka annak, hogy egyes emberek minden er feszts ellenre is kptelenek lefogyni, vagy megszabadulni fgg sgkt l. Ez az ellenttes polarits - vagy ms szval pszicholgiai reverzi - az oka nmagunk szabotlsnak is. Egy egsz knyvet lehetne rni err l a jelensgr l, s a kziknyv msodik rszben fogunk mg rla rszletesebben beszlni. Pillanatnyilag azonban csak nhny olyan alapvet dolgot kell megtanulnunk, ami az FT kezels kapcsn fontos lehet, s termszetesen f leg azt, hogy hogyan tudjuk feloldani a pszicholgiai reverzit. A pszicholgiai reverzit olyan nrongl, negativ gondolatok okozzk, amelyek gyakran mg csak nem is tudatosak, gy mg nehezebb nyakon cspni ket. çtlagosan az esetek 40%-ban van jelen pszicholgiai reverzi - ilyenkor az FT kezels nem hoz eredmnyt . Egyes embereknl szinte soha sem fordul el pszicholgiai reverzi (ez nagyon ritka), msoknl viszont szinte minden esetben jelen van (ez is nagyon ritka). A legtbb ember valahol a kt vglet kztt van. A pszicholgiai reverzit nem lehet tudatosan rzkelni, teht nem fogod tudni, hogy mikor van jelen, s mikor nincs. Mg a legpozitvabban gondolkoz embereknl is el fordulÉn magam sem vagyok kivtel ez all. Amennyiben ez az ellenttes polarits , azaz pszicholgiai reverzi jelen van, ez minden , a gygyulsra irnyul ksrletet ( legyen a mdszer FT, vagy brmi ms ), meg fog histani. Ezrt a (polaritst) pszicholgiai reverzit mindenkppen el bb ki kell javtani ahhoz , hogy az Alaprecept m kdjn . Hven a 100%-os generljavts elvhez, akkor is korrigljuk a pszicholgiai reverzit, ha az esetleg nincs is jelen! A procedra mindssze 8-10 msodpercet vesz ignybe: ha nem volt jelen pszicholgiai reverzi, akkor sem trtnt semmi baj, mindssze 8-10 msodpercet vesztettnk. Ha viszont a pszicholgiai reverzi jelen volt, akkor a f akadlyt hrtottuk el ezzel az egyszer , s villmgyors eljrssal. s most lssuk mindezt a gyakorlatban: a Rhangolds kt rszb l llÉ 1. Egy affirmcit vagy alaplltst hromszor megismtelsz 2. Mialatt vgig az ãrzkeny pontotÓ drzsld, vagy a ãKarate kzltÓ
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 44 tgeted/kopogtatod (Ezek pontos helyt hamarosan kzljk). Az Affirmci/Alapllts Miutn a pszicholgiai reverzi oka a negatv gondokodsban rejlik, azt hiszem nem meglep , hogy egy semlegest hats affirmcit hasznlunk a korriglsra. Pldul: Br van ez a ÉÉÉÉÉ.., mgis mlyen s teljes egszben elfogadom magam. Az res helyet a problma/rzs rvid lersa tlti ki. Tovbbi pldk: **Br szrny lmpalzam van , mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br rettent en fj a fejem , mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br dhs vagyok az apmra , mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br mg mindg knoz ez a hbors emlk , mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br a nyakam merev , mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br szine minden jjel rmlmaim vannak , mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br rettent en kvnom az alkoholt , mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br rettegek a kgyktl , mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br depresszis vagyok , mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. Ez a lista persze nem teljes, hiszen az FT-vel kezelhet problmk sora vgtelen. Krlek azt is vedd tudomsul, hogy a filmanyagon (vide/DVD) Adrienne, s n ennek az alaplltsnak szmtalan varicijt hasznljuk. Lehet, hogy azt hallod t lnk pldulÉ **ÓElfogadom magam, br van ez a ÉÉÉ.Ó **ÓBr van ez a ÉÉ., mgis mlyen, s igazn elfogadom magam.Ó **ÓSzeretem s elfogadom magam, br van ez a ÉÉ.Ó Ezek az affirmcik mind helyesek s hatkonyak, hiszen mind azonos elveket s formtumot kvetnek: azaz elismerik a problma/rzs ltezst, de ugyanakkor az n elfogadst is kihangslyozzk. Ez az ami kulcsfontossg ahhoz, hogy az affirmci hasson! Brmilyen lltst
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 45 alkalmazhatsz, amely ezt a formtumot kveti, mgis azt ajnlom, hogy hasznld a fenti els verzit, hiszen azt knny memorizlni, s mr jl kiprblt, azaz bebizonytott, hogy m kdik. Nhny rdekessg az affirmcit illet enÉ **Nem szmt, hogy elhiszed-e amit az affirmciban lltasz Ð elg ha csak mondod. **Jobb, ha rzssel s nyomatkkal mondod az affirmcit, de ha csak rutinszer en ismteled, akkor is m kdik. **Legjobb az affirmcit hangosan ismtelni, de ha olyan helyzetben vagy, hogy ez nem kvnatos, s csak az orrod alatt tudod elmormolni, vagy csak gondolatban elismtelni, akkor tedd ezt. Tbb mint valszn , hogy gy is m kdni fog. Az rzkeny pont Kt rzkeny pont van, s nem szmt melyiket hasznlod. A mellkas fels hnyadban a bal s jobb oldalon szimmetrikusan helyezkednek el, s a kvetkez kppen tallhatod meg ket: A nyak tvnl, ahol egy frfinyakkend csomja lenne, a nyak s szegycsont tallkozsnal van egy u-alak kis mlyeds. Ett l a mlyedst l indulva, mintegy 7-8 cm-re a kldk fel, majd ugyanennyire a bal vagy a jobb oldalra tallhat az ãrzkeny pontÓ. Prblj meg ezen a terleten egy mintegy 5 cm tmr j krben vatosan addig nyomkodni, amg egy ãrzkeny pontotÓ nem tallsz. Ez az a pont, amelyet egyfolytban drzslnd kell, amg a Rhangolds rszeknt az affirmcit ismtelgeted. Ez a pont azrt lehet esetleg egy kicsit fldalmas ha buzgn drgld, mert egy nyirokcsom helyezkedik el mgtte, amelyik a drzsls hatsra kirti a felhalmozott nyiroknedveket. Amint a flsleges nyiroknedvek a nyirokcsomkat lehagyjk (nhny FT kezels utn), a fjdalom is mesz nik. Persze nem akarlak itt elijeszteni az rzkeny pont hasznlattl: ha fogsz is valamicske fjdalmat rezni, az bizonyra nem lesz elviselhetetlen, intenzv fjdalom. Ha tlzott fjdalmat rzel, akkor az azrt van, mert tlsgosan nagy er vel drzsld a pontot Ð erre semmi szksg. Knnyedn, kevs nyomst gyakorolva drzsld az rzkeny pontot. Azt is vedd figyelembe, hogyha a mellkas egyik oldaln operltak, vagy valamilyen srlst szenvedtl, vagy brmilyen egyb egszsggyi okbl nem ajnlott e terlet stimullsa, egyszer en hasznld a msik oldalt. Mindkt oldal egyformn hatkony. Ha azonban brmilyen ktsg merlne fel Benned, konzultlj el bb kezel orvosoddalÉvagy egyszer en ÒkopogtassÓ
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 46 a Karate kzlen az rzkeny pont helyett. A Karate Kzl A Karate kzl (rviden KK) brmelyik kezeden a kls kzl hsos rsze, mely a csuklnl kezd dik s a kisujj kezdetig tart..vagyis az a rsz, amelyet a karatban arra hasznlnak, hogy tglkat..stb. trjenek szt vele. Ahelyet, hogy drzslnd ezt a pontot Ð mint tettk ezt az rzkeny pontnl Ð itt a msik kz mutat- s kzps ujjval lnken tgetjk azt. Br a Karate Kzlt brmelyik oldalon hasznlhatjuk, s egyarnt hatkony mindkt oldal, mgis ltalban knyelmesebb a dominns kzzel kopogtatni a nem-dominns kz Karate kzl pontjt Ha teht jobb kezes vagy, akkor szmodra a legknyelmesebb, s Òlegkzenfekv bbÓ a jobb kz ujjaival kopogtatni a bal kz Karate kzl pontjn. Melyiket hasznljuk inkbb Ð az rzkeny pontot, vagy a Karate kzlt? Tbb ves tapasztalat, s mindkt mdszer gyakori hasznlata alapjn szgezzk le, hogy az rzkeny pont egy kicsit hatkonyabbnak bizonyult, de ez csak tmutat, s nem ktelez jelleg ajnlat. Mivel a Rhangolds az ami biztostja az utat ahhoz, hogy az Alaprecept m kdjn, n felttlenl azt ajnlom, hogy amikor csak teheted, hasznld az rzkeny pontot, mivel gy tbb eslyed van a gyors sikerre. Ha azonban brmilyen okbl ez nem lehetsges, nyugodtan hasznlhatod a Karate kzlt is. Lehet, hogy nem olyan villmgyorsan, de ez a pont is felszmolja a gygyulst blokkol akadlyokat (pszicholgiai reverzi). A filmanyagon tbbszr lthatod majd, hogy n is a Karate kzl hasznlatt tantom meg az demonstrci rsztvev inek Ð ennek egyszer a magyarzata. Ezt jval knnyebben s gyorsabban lehet megtantani a sznpadon. Mindez a gyakorlatban Most hogy mr tisztban vagy azzal, mib l ll a Rhangolds, vgrehajtani pofonegyszer lesz. Az affirmcit egsztsd ki egy olyan szval, vagy rvid mondattal, amely pontosan s rzkletesen rja le a problmdat, majd az gy kiegsztett teljes affirmcit ismteld el hromszor hangosan s nyomatkosan, mialatt egyfolytban drzsld az rzkeny pontot, vagy pedig kopogtatod a Karate kzlt . Ennyi az egsz. Egy kis gyakorls utn a Rhangolds mindssze mintegy 8 msodpercet vesz ignybe. s ezzel, miutn a Rhangoldst helyesen vgrehajtottad, kszen is llsz az Alaprecept kvetkez rszre, s ez a Szekvencia.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 47 2.-es szm hozzvalÉ A Szekvencia A Szekvencia elvileg rendkvl egyszer . Mindssze annyibl ll, hogy egyes f merdin vonalak kezd s/vagy vgpontjain kopogtatunk, s ezzel az energiaredszert kiegyenslyozzuk, vagyis a ÒzzzzztÓ blokk felolddik, s az energia ismt akadlytalanul ramlik. Azonban miel tt megadnnk e pontok helyt, nhny hasznos tanccsal szeretnnk szolglni magra a kopogtatsra vonatkozan. Kopogtat tippek: brmelyik kezeddel kopogtathatsz, de ltalban knyelmesebb a dominns kezet hasznlni (teht ha jobb kezes vagy, kzenfekv bb a jobb kzzel kopogtatni). Kopogtass a mutat- s kzps ujjhegyeddel. êgy nagyobb terletet fedsz le, teht valszn bb, hogy eltallod a merdin pontot is. Kopogtass szilrdan, de ne olyan er sen, hogy fjdalom vagy kk folt legyen az eredmny! Kopogtass minden ponton kb. htszer. Azrt mondom, hogy kb., mert ahogy ks bb mg beszlnk rla, mialatt kopogtatsz, egy gynevezett Òemlkeztet mondatotÓ kell ismtelgetned majd. Termszetszer leg egy kiss nehz egyszerre ismtelgetni valamit, s szmolni is egyttal. De ne aggdj emiatt Ð ha kevesebbszer, vagy tbbszr kopogtatsz is (5-szr vagy 9-szer pldul), akkor sem trtnik semmi baj. A pontok a test mindkt oldaln szimmetrikusan helyezkednek el Ð brmelyik oldalt hasznlhatod, s t t is vlthatsz egyik oldalrl a msikra, akr a Szekvencia kell s kzepn is. Pldul, kopogtathatsz a jobb szemed alatt a Szekvencia elejn, s aztn a bal karod alatt a Szekvencia egy ks bbi szakaszban. A pontok: Minden merdin vonalnak kt vgpontja van (egy kezd s egy vgpontja, de az egyszer sg kedvrt innent l mint vgpontokat emltjk ket). Az Alaprecept szempontjbl csak a merdin vonal vgpontjt kell kopogtatni ahhoz, hogy az egsz merdin kiegyenslyozdjon. Ezek a vgpontok a test felsznhez kzel helyezkednek el, gy sokkal knnyebben hozzfrhet ek, mint a merdin vonal mentn a test mlyben elhelyezked tbbi pontok. A kvetkez bra azt rja le, hogy hogyan lokalizlhatod az Alapreceptben hasznlt merdin pontokat a testeden. A Szekvencia azt jelenti, hogy ezeken a merdin pontokon az itt lert sorrendben kopogtatsz mg az emlkeztet mondatot ismtelgeted. **A szemldk bels sarka, az orrnyereg kezdetnl, rvidthetjk gy, hogy szemldk pont (SZ ). **A szem kls sarka a csonton, rvidthetjk gy, hogy szemsarok pont (SZS). **A szem alatt a csonton, a pupillval egy vonalban,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 48 rvidthetjk gy, hogy szem alatti pont (SZA). **Az orr s a fels ajak kztt, rvidthetjk gy, hogy orr alatti pont (OA). **Flton az als ajak s az ll kz tt, a kis mlyedsben. Br ez a pont nem az llponton van, mgis ltalban gy hivatkozunk r, mint az ÒllpontÓ, hiszen ez a legtbb ember szmra elg kzeli lersa a pontnak. Rvidthetjk gy, hogy çP. ** A kulcscsont, a szegycsont, s az els borda tallkozsnl. ògy tallhatod meg ezt a pontot, hogy a nyak tvnl, ahol egy frfinyakkend csomja lenne, ujjadat az u-alak kis mlyedsbe helyezed. Ezutn ujjaddal mintegy 2,5 cm-t menj lefel a kldk fel, majd ugyanennyit jobbra, (vagy balra ); itt tallod meg a kulcscsont pontot. Br ez a pont szigoran vve nem a kulcscsonton van, mgis gy hvjuk az egyszer sg kedvrt. Vgl is jval egyszer bb azt mondani, hogy Kulcscsont Pont, mint azt: a pont, amelyik a kulcscsont s a szegycsont tallkozsnl van ott, ahol az els borda kezd dik! Rvidthetj k gy, hogy KCS. ** A test oldaln a kar alatt a hnalj alatt kb. 8-10 cm-re, ahol n knl a melltart pntja fut, frfiaknl a mellbimbval egy vonalban. Rvidthetjk gy, hogy kar alatti pont (KA). **Mell alatti pont Ð frfiaknl 2,5 cm-re a mellbimb alatt. N knl, ahol a mell a mellkassal tallkozik. Rvidthetjk gy, hogy (MA). Ahogy ks bb mg emltjk, ezt a pontot ebben a kiadsban emltjk el szr ** A hvelykujj kls le, ahol a krmgy kezd dik. Rvidthetjk gy, hogy HU. ** A mutatujj kls le, ahol a krmgy kezd dik. Rvidthetjk gy, hogy MU.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 49 ** A kzps ujj a hvelykujj fel es rsznek kls le, ahol a krmgy kezd dik. Rvidthetjk gy, hogy KU. ** A kisujj a hvelykujj fel es rsznek kls le, ahol a krmgy kezd dik. Rvidthetjk gy, hogy KU. **Az utols pont a Karate Kzl, amelyet mr el z leg a Rhangolds folyamn lertunk. A pont a kz kls lnek a kzepe tjn helyezkedik el, mintegy flton a kisujj kezdete s a csuklcsont kztt. Rvidthetjk gy, hogy KK. A pontok rvidtett formit megadjuk megint abban a sorrendben, ahogy a Szekvencia vrehajtsa sorn egyms utn kvetkeznek. SZ = szemldk bels sarka SZS = szem kls sarka SZA = szem alatt OA = orr alatt çP = llon a kis mlyedsben KCS = kulcscsont KA = kar alatt MA = mell alatt HU = hvelykujj MU = mutatujj KU = kzps ujj KU = kisujj Figyeld meg, hogy a pontok a testen fellr l lefel kvetkeznek egyms utn, vagyis minden egyes pont az el z alatt helyezkedik el. Ez nagyban megknnyti a memorizlst. Nhny kr gyakorls utn rkre elsajttottad az Alapreceptet. Azt is vedd figyelembe, hogy az MA (mell alatti) pontot a kurzust ksr filmanyag ksztse utn vettk csak be a kziknyvbe. Eredetileg ezt a pontot azrt hagytuk ki az Alapreceptb l, mert nyilvnos helyen ennek a pontnak a kopogtatsa (f leg hlgyek esetben) knos helyzetet teremthet. Ebben a knyvben a teljessg kedvrt felvettk ezt a pontot is, de meg kell mondanom, hogy e nlkl a pont nlkl is nagyszer eredmnyeket rtnk el.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 50 3.-as szm hozzvalÉa 9-es Skla procedra A 9-es Skla procedra az egyik legbizarabb az sszes FT eljrs kzl. Az a feladata, hogy ddolssal, bizonyos meghatrozott szemmozgsokkal, s szmolssal az agy m kdst sszehangolja. Amikor ugyanis a szemnket bizonyos mdon mozgatjuk, egyes idegek az agy meghatrozott rszeit stimulljk, ugyangy, ahogy a ddols az agy jobb agyfltekjre (a kreatv rsznkre) hat, mg a szmols az agy bal fltekjt stimullja. A 9-es skla procedra 10 msodpercet vesz ignybe. Ezalatt az id alatt 9 klnfle agystimull akcit hajtunk vgre, mg folyamatosan kopogtatjuk a test egyik energiapontjt, a 9-es skla pontot. vek tapasztalata mutatja azt, hogy a 9-es skla procedra felgyorsthatja a gygyuls folyamatt, s az FT kezelst jval hatkonyabb teheti, teht az rzelmi szabadsg fel vezet utat lervidtheti, f leg akkor, ha kt kr kztt, mintegy ãszendvicsbeÓ kelve hasznljuk. Az Alaprecept memorizlst megknnytheti, ha gy kpzeljk el, mintha az egy sonks szendvics lenne. A Rhangolds az el kszlet, mg a szendvics maga kt szelet kenyrb l (A Szekvencia) ll, melyek kztt a 9- es skla procedra jelkpezi a sonkt. Valahogy gy kpzled leÉ. A Rhangolds A Sonks A Szekvencia (kenyr) Szendvics 9-es Skla (sonka) A Szekvencia (kenyr) Ahhoz, hogy a 9-es skla procedrt helyesen vgre tudd hajtani, el bb meg kell tallnod a Skla pontot. Ez a pont brmely kzfejen, ha egy kpzeletbeli egyenl szr hromszget rajzolsz a gy r sujj s a kisujj-perc kz, ennek a hromszgnek a cscsn van. Ezutn, 9 klnfle dolgot kell vgrehajtanod, mialatt a Skla pontot folyamatosan kopogtatod. Ezek a kvetkez k: 1. Csukd be a szemed 2. Nyisd ki a szemed 3. Nzz jobbra lefel amennyire csak lehetsges (fej nem mozdul) 4. Nzz balra le amennyire csak lehetsges (fej nem mozdul) 5. Forgasd a szemed krbe 6. Forgasd a szemed krbe az ellenkez irnyba 7. 2 msodpercig (kb.) ddolj egy dalt (ajnlom a ãBoldog SzletsnapotÓ) 8. Szmolj 1-t l 5-ig
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 51 9. Ddolj megint 2 msodpercig Krlek vedd szre, hogy ez a 9 cselekedet egy meghatrozott sorrendben van megadva, s n szemly szerint azt ajnlom, hogy ebben a sorrendben tanuld meg, s memorizld a 9-es Skla gyakorlatot. Mindazonltal, ha fel akarod cserlni a sorrendet, megteheted, feltve, hogy mind a 9 cselekvst vgrehajtod, s a 7., 8. s 9. pontot mint egysget kezeled. Ms szval, ddolj 2 msodpercetÉaztn szmolj 5-ig..aztn ddolj megint - ebben a sorrendben. Hossz vek tapasztalata bizonytja ennek fontossgt. Azt is vedd figyelembe, hogy vannak olyan emberek, akik nem tudjk a ãBoldog SzletsnapotÓ anlkl elddolni, hogy fjdalmas emlkek radata ne znlen el ket. Ebben az esetben vagy hasznld az FT technikt ezeken az emlkekeken, s gy old meg azokat.. vagy elkerlheted a problmt egszen azltal, hogy egy msik dalt vlasztasz. 4.-es szm hozzval .. A Szekvencia (megint) Az Alaprecept negyedik, s egyben utols alkotrsze, mint mr fntebb emltettk, a Szekvencia pontos megismtlse. Az Emlkeztet mondat Ha egyszer memorizltad, az Alaprecept letreszl bartodd vlik. Szinte vgtelen az rzelmi s fizikai problmk sora, amelyekre alkalmazhatod, s amelyeket szinte kivtel nlkl azonnal megold. Mindazonltal, miel tt elkezdhetnd hasznlni az Alapreceptet, mg van egy fogalom, amellyel meg kell ismerkedned, s ez az Emlkeztet mondat. Ha a futballplyn egy htvd passzolja a labdt, akkor nem csak gy vaktban rg bele, remlvn, hogy valaki majd csak elkapja, hanem egy bizonyos jtkos fel irnytja azt. Ugyanilyen mdon az Alapreceptnek is egy specifikus problmra kell irnyulnia ahhoz, hogy hatkony legyen. Mskpp az energia cltalanul sztforgcsoldik, s semmi, vagy csak csekly eredmny tapsztalhat. Hogyan irnythatjuk az Alaprecept kezelst egy specifikus problmra? Egyszer : azzal, hogy mg az Alapreceptet vgrehatjuk, addig vgig r vagyunk hangoldva a problmra, teht beleljk magunkat, figyelmnket rirnytjuk az rzsre, amit fel akarunk oldani. Emlkszel, mit szgeztnk le az Alapelmletben? ÒMinden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls.Ó A negatv rzs azrt jn ltre, mert olyan gondolatok, vagy esemnyek foglalkoztatnak, amelyek az energiarendszeredben egyenslyfelbomlst (rvidzrlatot) hoznak ltre. Ha nem gondolsz ilyen gondolatokat, vagy nem
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 52 emlkezel a zaklat esemnyekre, akkor az energiarendszerben az energik ramlsa akadlytalan, teht normlisan funkcionlsz. A blokk, az energia- egyenslyfelbomls a negatv gondolat/emlk hatsra jn ltre, s ez lesz a negatv rzs kzvetlen kivltja. Ha pldul valakinek triszonya van, ezt nem fogja rzkelni akkor, ha egy viccmagazint olvas ppen, hiszen akkor nem erre az rzsre van rhangoldva. Egy problmra rhangoldni egyszer en azt jelenti, hogy a problmra gondolunk, ezltal kivltjuk az energiarendszerben az egyenslyfelbomlst, az energetikai rvidzrlatot. Ekkor - s csak ekkor - lehet sg nylik arra, hogy az energiarendszer egyenslyt helyrelltsuk. Amikor a problmra koncentrlunk, az energiarendszerben ismtelten bekvetkezik az egyenslyfelbomls (rvidzrlat), s egyedl ebben az llapotban lesz az Alaprecept hatkony. A rhangolds ltszlag rendkvl egyszer ; mindssze a problmra gondolsz, mialatt vgrehajtod az Alapreceptben lertakat. Elmletben valban nagyon egyszer . A gyakorlatban azonban lehet, hogy nehezen tudnl a problmra koncentrlni mialatt kopogtatsz, ddolsz, szmolszÉstb. Ezrt vezettem be az Emlkeztet mondatot, amely azzal, hogy ismtelgeted az egsz id alatt mg az Alapreceptet vgrehajtod, segt a fkuszlsban. Az emlkeztet mondat egyszer en egy sz, vagy kifejezs, amely sszefoglalja a problmt, s amelyet minden egyes pontnl megismtelsz, mialatt a pontot folyamatosan kopogtatod. Ily mdon egyfolytban emlkezteted az energia rendszeredet arra, hogy mely problma megoldsn dolgozol ppen. A legjobb Emlkeztet mondat ltalban ugyanaz, mint amit a Rhangolds folyamn az affirmciban hasznltl. Ha pldul a lmpalzadon dolgozol, s a Rhangolds affirmcija az volt, hogy: Br lmpalzam van , mgis mlyen s teljes egszben elfogadom magam. Akkor ezen az affirmcin bell az alhzott rsz (ez esetben ã lmpalzam vanÓ ) idelis Emlkeztet mondat lehet. A filmanyagon esetleg megfigyelheted, hogy Adrienne s n id nknt mg ennl is rvidebb emlkeztet mondatokat hasznlunk. Lehet, hogy csak azt mondjuk ãlmpalzÓ. Hossz vek tapasztalata tantott meg minket arra, hogy mikppen tudjuk egyre jobban lervidteni a folyamatot gy, hogy ez ne menjen a hatkonysg krra. A Te esetedben azonban taln egyszer bb, ha (f leg eleinte) egyszer en a Rhangolds problmalerst hasznlod szrl szra megint az Emlkeztet mondatban. êgy lecskkented a hibalehet sget. Van egy msik rdekes tny, amit biztosan szreveszel majd, ha a film- s hanganyagunkat tanulmnyozod; el fordul, hogy egyltaln nem hasznljuk az Emlkeztet mondatot a kezels folyamn. Ennek az az oka, hogy Ð mint id vel felfedeztk Ð ltalban elegend a Rhangolds arra,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 53 hogy az energiarendszer az egsz kezels alatt r legyen hangoldva a problmra. A tudatalatti megkapja a parancsot, s ltalban vgrehajtja azt, mg akkor is ha a tudatos elme a szmolssal, kopogtatssal, ddolssal van elfoglalva. A kulcssz azonban itt az ãltalbanÓ = nem mindg. Adrienne s n, mi meg tudjuk llaptani mikor van szksg az emlkeztet mondatra, s mikor lehet elhagyni. De neknk rengeteg tapasztalatunk van ezen a tren. Egy dolog biztos Ð az emlkeztet mondat gyakran elhagyhat lenne, de amikor szksges a rhangoldshoz, akkor elengedhetetlenl fontos, s felttlenl hasznlni kell! Ami azonban az FT-t olyan csodlatoss teszi az az, hogy Neked semmi szksged arra, hogy rengeteg tapasztalatot gy jtsl azrt, hogy el tudd dnteni, vajon szksges-e egyes esetekben hasznlni az Emlkeztet mondatot. Egyszer en csak felttelezzk, hogy mindg szksg van r, s mindg hasznljuk; ezzel biztostva, hogy a pciens mindg kell kppen r legyen hangoldva a problmra. Az Emlkeztet mondat ismtelgetse nem rt akkor, ha nem lett volna szksg r, ha azonban szksges volt, akkor ez az egyszer mdszer felbecslhetetlen rtkkel br. Ez a gondolat rsze a 100%-os generljavts elvnek, amelyet korbban b vebben trgyaltunk. Az Alaprecept vgrehajtsa folyamn lehetnek olyan dolgok, amelyek egyes specilis esetekben nem lennnek felttlenl fontosak a sikerhez, ms esetekben azonban elengedhetelenl fontosak lehetnek, s elhagysuk teljes kudarchoz vezetne. Miutn az egsz eljrs olyan hihetelenl gyors - mindssze egy percet vesz ignybe - igazn nem rt senkinek, ha minden egyes lpst minden alkalommal teljes egszben vgrehajt, mg akkor is, ha erre nincs minden alkalommal szksg. Az Emlkeztet mondat esetben ez azt jelenti, hogy minden egyes pontnl elismteljk, mg a pontot kopogtatjuk. Ez mg csak extra id befektetst sem ignyel, hiszen a kopogtatsra fordtott id t hasznljuk fel az emlkeztet mondat ismtlsre. Az Emlkeztet mondat viszonylag egyszer fogalom, de a teljessg ignyvel megadok itt nhny pldt: **fejfjs/fj a fejem **dhs vagyok az apmra **ez a hbors emlk **merev a nyakam **ezek a szrny rmlmok **kvnom az alkoholt **flek a kgyktl/ irtzom a kgyktl **ez a depresszi/ depresszis vagyok Mdosts ptllagos krk esetben Ttelezzk fel, hogy valamilyen problma megoldsra (fllem, fejfjs, dh,Éstb.) az Alpareceptet hasznlod. Gyakran el fordul, hogy a
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 54 problma egy kr kopogtats utn egyszer en nyomtalanul elt nik. De az is el fordulhat, hogy egy kr enyhti ugyan az rzst, de ahhoz, hogy az teljesen elt njn, tovbbi, kiegszt krk (kezelsek) szksgesek. Ilyenkor a ptllagos krknl bizonyos mdostsokra van szksg. Mirt van ez, krdezheted most. Nos, az egyik alapvet oka annak, hogy az els kr nem oldotta meg teljesen a problmt, a pszicholgiai reverzi felbukkansa lehetett. Ez akadlyozta meg a teljes gygyulst, br a Rhangolds arra volt hivatva, hogy feloldja ezt a blokkot. Ezttal azonban, a pszicholgiai reverzi egy j formban mutatkozik; ahelyett, hogy a gygyulst teljes egszben leblokkoln, engedlyez valamelyes javulst, s csak a fennmarad gygyulst blokkolja. Valamelyest mr haladtl clod fel, amikor felbukkant jra a pszicholgiai reverzi, s megakadlyozott abban, hogy tovbbi javulst rhess el. Miutn a tudatalatti elme mindent sz szerint vesz, a ptllagos krknl ki kell hangslyozni azt, hogy most mr csak a maradk problmn dolgozol. Teht eszerint kell mdostani az Rhangolds affirmcijt, s az Emlkeztet mondatot is. Ime a mdostott Rhangold affirmci: Br mg mindg van valamennyi ÉÉÉÉÉÉ.(problmm), mgis mlyen s teljes egszben elfogadom magamat. Krlek vedd szre, hogy a hangsly ott van, hogy ãmg mindgÓ s ott, hogy ãvalamennyiÓ. Ezzel az affirmci a figyelmet a maradk problmra irnytja, teht valahol elismeri, hogy a problma egy rsze mr meg lett oldva, s most a maradkon dolgozunk. Ezt az apr mdostst igazn knny elvgezni, s egy id utn teljesen termszetesnek s magtl rtet d nek fogod rezni. Tanulmnyozd t az albb szerepl mdostott affirmcikat. Ezek a fenti eredeti Rhangolds affirmcik mdostsai. **Br mg mindg van egy kis lmpalzam , mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. **Br mg mindg fj a fejem egy kicsit , mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. **Br mg mindg kiss dhs vagyok az apmra, mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. **Br mg mindg knoz kiss ez a hbors emlk , mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. **Br egy kiss mg mindg merev a nyakam , mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. ** Br mg mindg van nha rmlmom , mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. **Br id nknt mg mindg kvnom az alkoholt , mgis mlyen, s igazn elfogadom magam.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 55 **Br mg mindg flek egy kiss a kgyktl , mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. **Br mg mindg egy kicsit depresszis vagyok , mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. Az Emlkeztet mondatot ennek alapjn mr knny mdostani. Mindssze arra van szksg, hogy az el z leg hasznlt kifejezs el beszrjunk egy szt, ami arra utal, hogy most mr csak a maradk problmra koncentrlunk. Ime itt van nhny plda a mdostott Emlkeztet mondatra. ** maradk fejfjs ** maradk dh ** maradk hbors emlk ** maradk rmlom ** maradk vgy az alkoholra ** maradk fllem a kgyktl ** maradk depresszi Ezzel az Alprecept trgyalsa befejez dtt. Most mr csak kt dolog kell ahhoz, hogy elkezdhesd hatkonyan hasznlni ezt a mdszert. El szr is memorizlnod kell az Alapreceptet, majd szksged lehet nhny tippre a hasznlatot illet en. Ezek a tippek itt kvetkeznek. Tippek az FT hasznlatt illet en Aspektusok tesztelse Ð rdemes kitartnak lenni Ð Lgy specifikus Ð Az çltalnost effektus Ð Minden problmra alkalmazhat Ð FT dihjban Az FT alkalmazsa rendkv l egyszer . Mindssze annyit kell tenned, hogy a Rhangolds affirmcijt, s az Emlkeztet mondatot a problmdra vonatkoztatan alkotod meg. Ezutn addig ismteled az Alapreceptet, amg a problmt fel nem oldottad, vagyis az energiarendszer egyenslya helyre nem llt. Ez az egyszer procedra, ha kitartan alkalmazod, sz szerint jra pheti az test teljes energiarendszert. Kpes arra, hogy megszabadtson mindattl a flelemt l, dht l, gysztl, depresszitl, s mindazoktl az egyb negatv rzelmekt l, amelyek visszafogjk az embert attl, hogy teljes letet ljen. s mindezenkzben radsul mg knnyen lehet, hogy megszabadt az aszmdtl, fejfjstl, egyb fjdalmaktl, valamint a fizikai problmk szinte vgtelen sorozattl. Ez a fejezet a sznfalak mg visz Tged, s nhny hasznos tippet, s tletet ad ahhoz, hogy a mdszert alaposabban elsajtthasd, s kreativan tudd hasznlni.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 56 Tesztels A videkon egyre-msra lthatod, hogy Adrienne s n arra krjk az embereket, hogy egy 0-tl 10-ig terjed skln (ahol 10 a lehet leger sebb rzst, mg 0 az rzs teljes hinyt jelenti) rtkeljk az rzs intenzitst a kezels el tt, majd minden egyes kr utn is. Ez a mdszer egy mrct biztost, amelyen pontosan le lehet mrni a javulst. Lehet pldul, hogy 6- os intenzitssal indultl, aztn ahogy egyms utn az Alaprecet jabb s jabb kreit alkalmazod, lejutottl 3-ra, aztn 1-re..s vgl 0-ra. Amikor az intenzitsod megsaccolod, mindg azt kell lemrned, milyen az intenzits most, amikor a helyzetre gondolsz, nem pedig azt, hogy milyen lenne az intenzits, ha az illet szituci bekvetkezne! Emlkezz arra, hogy az Alaprecept azt az egyenslyhinyt korriglja, ami a gondolat kvetkeztben, s azzal egyid ben lp fel az energiarendszerben. ême egy plda arra, hogy hogyan is m kdik ez a valsgban. Felttelezzk most, hogy rettegsz a pkoktl, s szeretnl ett l az irrelis rzst l egyszer s mindenkorra megszabadulni. Ha most pp nincs kznl egy valsgos pk, akkor csukd be a szemed, s kpzeld el, hogy egy pkot ltsz kzeledni, vagy lnken idzz fel egy esetet, amikor egy l pkot lttal. Ezutn a 0-tl 10-ig terjed skln becsld meg a flelem intenzitst, amelyet most rzel, mialatt a pkra gondolsz. Ha most gy rzkeled, hogy a pkra gondolva 7-es intenzits fllmet rzel, akkor, ez a szm mint viszonytsi pont szolglhat, amikor egy kr utn jra elkpzeled a pkot, s megint megbecsld az esetlegesen rd tr flelem er ssgt. Ha ekkor mondjuk 4-re rtkeled az intenzitst, akkor tovbbi krre, vagy krkre van szksg ahhoz, hogy a problmt vglegesen megold, vagyis amg az intenzits lemegy 0-ra. Aspektusok Most esetleg azon t n dsz, hogy vajon elegend -e lemenni 0-ra csak akkor amikor a pkra gondoltunk ahhoz, hogy flelem nlkl szembe nzhessnk egy valsgos pkkal is. A vlasz erre ltalban.. igen!! A legtbb esetben az energiarendszerben a pk gondolatra bekvetkezett egyenslyfelbomls azonos azzal, ami egy valsgos pk ltvnyra kvetkezne be. Ezrt van az, hogy a legtbb esetben a pk gondolatra szl energia kezels a valsgos pk esetben is hatkony. El fordulhat azonban, hogy a valsgos helyzetben egy olyan aspektus merl fel, amelyre a kezels sorn nem gondoltunk, gy azt nem is oldhattuk
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 57 fel. Pldul lehet, hogy Te egy mozdulatlan pkra gondoltl. Ha a pktl val fllmednek az is rsze, hogy a p k sebesen szalad feld, vagy a md ahogyan mozdul..stb., s ezeket az aspektusokat nem kezelted (vagyis nem gondoltl rjuk a kezels folyamn), akkor ha egy mozg pkot ltsz, tbb mint valszn , hogy mg mindg intenzv flelemmel reaglsz majd. Ez elg gyakran el fordul, s ez nem azt jelenti, hogy az FT nem m kdik! Ez mindssze azt jelenti, hogy ezen a problmn mg dolgozni kell. Alkalmazd az Alapreceptet az j aspektusra (a mozg pkra) egszen addig, mg az intenzits a mozg pkra vonatkozan is lemegy 0-ra. Amint az sszes aspektusra vonatkoz intenzitst sikerlt 0-ra reduklni, a pkoktl val rettegs vgleg megsz nik, s attl kezdve flelem nlkl szemllheted ezeket a lnyeket. Amennyiben klnbz aspektusok vannak jelen, mindegyiket gy kezeljk, mint egy-egy klnll problmt. Az aspektusok fogalma rendkvl fontos az FT kezelseknl. Mint ahogy a fenti pk-pldval megprbltam rvilgtani, egyes problmk rendkvl sokrt ek lehetnek, vagyis rengeteg klnbz aspektusuk lehet. Az ilyen problma addig nem olddik meg, amg valamennyi aspektust meg nem talltuk, s egyenknt sikeresen le nem kezeltk FT-vel. S t, az igazat megvallva, valamennyi aspektus klnll problma, br egy kupacban jelentkeznek. ògy t nhet pldul , hogy a flelem a mozdulatlan, vagy a mozg pktl ugyanaz. A valsgban azonban ez a kett teljesen klnll problma, s klnll FT kezelst ignyel. Klnbz aspektusok jelentkezhetnek brmilyen problma esetn. El fordulhat, hogy pldul hbors emlkek, rossz bnsmd, nemi er szak esetben, az aspektusok mint traumatikus emlkek sorozata jelentkeznek. Ebben az esetben minden egyes emlket mint egy-egy aspektust kell kezelni, s egyenknt megoldani az FT segtsgvel ahhoz, hogy teljes legyen a gygyuls. Fontos tuadatban lenni annak, hogy rzelmi problmk esetn el fordulhat, hogy a pciens mindaddig semmifle knnyebbsget nem tapasztal, amg a problma sszes aspektust nem sikerlt 0-ra reduklni az Alaprecept kitart hasznlatval. Ezt a jelensget mg jobban megvilgthatjuk, ha a fizikai gygyuls mechanizmusval hasonltjuk ssze. Ha pldul egy id pontban a fejed, a fogad, s a gyomrod is fj, akkor mindaddig nem fogod magad tkletesen egszsgesnek rezni, amg mind a hrom klnbz fjdalomtl meg nem szabadultl. Lehet, hogy azt rzkeled, hogy a fjdalom helye, vagy jellege vltozik, de a fjdalom azrt mg mindg knoz. Ugyangy van ez azokkal az rzelmi problmkkal, amelyeknek tbb aspektusuk is van. Amg valamennyi aspektust fel nem oldottad, nem rzkeled, hogy a prolma megolddott volna, mg ha egy
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 58 vagy tbb aspektustl sikerlt is mr megszabadulni. rdemes kitartnak lenni Mint kezd FT gyakorl, elkpzelhet , hogy nem lesz elegend tapasztalatod ahhoz, hogy egy rzelmi problma valamennyi aspektust knnyedn felismerjed, hogy aztn egyenknt dolgozhass rajtuk. Ez nem baj. Elegend ha megnevezed az rzst Ð brmi legyen is az Ð s aztn ezen dolgozol az Alaprecepttel. A tudatalatti tudja, hogy mi a pontos problma, s oda fogja irnytani az energikat. ãBr van ez az rzsem, mgis mlyen s teljes egszben elfogadom magam .Ó Mint emlkeztet mondat, hasznlhatod a kifejezstÉ. Óez az rzsÓ. Szerencsre az esetek nagy hnyadban nem kell aggdni az aspektusok miatt, hiszen az Alaprecepttel kezelhet problmk nagy hnyada egyszer , s nhny kr FT kezels teljes gygyulst hoz. Ha azonban mgis tallkoznl egy olyan problmval, amelynek gyand szerint tbb aspektusa is van, amelyeket nem tudsz beazonostani, a kvetkez tancsot adhatom: naponta egyszer alkalmazd az Alapreceptet hromszor egyms utn arra, hogy ãez az rzsÓ , vagy ãez a problmaÓ . Ez naponta kb. 3 percet vesz ignybe. Ismteld el ezt a procedrt minden nap 30 napon keresztl. A tudatalatti elmd felsznre dobja majd mindazt, amin dolgozni kell, s valszn leg jval a 30 nap letelte el tt mr enyhlst tallsz problmdra. Mint mr bizonyra rjttl, az FT egy rendkvl rugalmas mdszer, s gyakran gy s ott hat, ahol ennek nem is vagy tudatban. Lgy specifikus Persze az a legjobb, ha mindg a lehet legspecifikusabb vagy. Ily mdon tudsz a leghatkonyabban 0-ra cskkenteni egy meghatrozott flelmet, fjdalmat, emlketÉstb. s ezltal megszabadulni a problmtl egyszer s mindenkorra. Az emberek hajlamosak arra, hogy tbb klnbz problmt egy kalap al vegyenek. Ez nagy mrtkben htrltathatja az FT hatkonysgt. Pldul sokan vannak, akik szeretnnek az ãnkpknÓ javtani. De azt nem veszik szre, hogy ez az ltalnos megfogalmazs egy egsz sereg teljesen klnbz problmt foglalhat magba: pldul rossz bnsmd emlkei, visszautasts, klnbz fllmek, vagy kudarcok emlkei. Azok akik gyerekkorukban gyakran tapasztaltak visszutastst, valszn leg szmos terleten rzik majd magukat alkalmatlannak feln tt korukban is. Mivel ks bbi letk sorn valahnyszor a visszautasts rme fenyegeti ket energiarendszerk egyenslya felbomlik, s ennek kvetkeztben negatv rzseket tapasztalnak, ez nagymrtkben hozzjrul majd egy negatv nkp kialakulshoz is. Ennek megfelel en, valahnyszor az letben egy j lehet sg merlne fel, ezek az emberek hajlamosak arra, hogy ãalkalmatlannakÓ rezzk magukat, gy aztn tbb mint valszn ,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 59 hogy soha sem viszik semmire. Az nrtkelsi problmk ilyenfajta sszekeverse egyb negatv rzelmekke l olyan ltalnostsokhoz vezet, amely az illet szemlyt vgkpp megakadlyozza abban, hogy el bbre jusson. n ltalban a kvetkez metafort hasznlom arra, hogy rvilgtsak az ãnkpÓ s egyb ltalnostsok s az FT klcsnhatsra. n az ltalnostst egy beteg erd hz hasonltom, ahol minden egyes fa egy-egy specifikus problma. Az erd olyan s r , hogy lehetetlennek ltszhat kitallni bel le. Lehetnek olyanok, akik szmra valsgos dzsungel hatst kelti. Amikor az Alaprecept segsgvel egy-egy meghatrozott (specifikus) emlket, vagy rzst semlegestnk, akkor ez olyan, mintha egy-egy ft vgtunk volna ki az erd b l. Ha tovbb vgod a fkat, el bb utbb az erd olyannyira megritkul, hogy mr kpes leszel knnyedn kitallni bel le. Minden kidnttt fa rzelmi felszabadulsodnak egy-egy jabb llomst jelkpezi, s ha kitartan hasznlod az Alpareceptet, a negatv rzsek fokrl fokra elt nnek. Azt tapasztalod majd, hogy j lehet sgek lttn egyfajta kiegyenslyozott bels er s nyugalom tlt el, s mr nem attl val flelmedben cselekszel, hogy ãalkalmatlanÓ vagy, hanem egyfajta j izgalom s kalandvgy vezrel. J mdszer erre az, ha a tl ltalnos problmt az azt okoz specifikus esemnyek sorozatra bontjuk fel, s ezeket az esemnyeket egyenknt oldjuk fel az FT segtsgvel. Pldul ha az a (tl ltalnos) problmd, hogy dhs vagy az apdra, mert az rosszul bnt veled, akkor alkalmazz FT kezelst az olyan specifikus esemnyekre, mint ãamikor 8 ves koromban apa megvert a konyhban.Ó Ha az FT kezelst erre a specifikus esemnyre fkuszlod, sokkal tbb eredmnyt rsz el, mintha azon dolgoznl ãaz apm rosszul bnt velem.Ó A kezd k ltal elkvetett taln leggyakoribb hiba az, hogy tlsgosan globlisan fogalmazzk meg a problmt. Ha kitartan dolgoznak, gy is j eredmnyt rhetnek el, de ezt valszn leg nem kpesek tudatosan rzkelni. Mivel nem rzkelnek azonnali megfoghat eredmnyt, hajlamosak lehetnek arra, hogy feladjk a kzdelmet, lehet pp akkor, amikor mr csak egy fl lpsre vannak a megoldstl. Ha azonban az ltalnos problmt specifikus esemnyekre lebontjuk, s ezeken egyenknt dolgozunk, az eredmny azonnal rzkelhet lesz ezekre az esemnyekre vonatkozan. Ez mr csak azrt is clravezet bb, hiszen ekkor valban a mlyebb okon dolgozunk, teht szksgszer en hatkonyabbak lesznk. Az çltalnost effektus A fentiek utn most szeretnlek megismertetni az FT egy msik fantasztikus jellegzetesgvel, amit n gy hvok, hogy az çltalnost effektus. A jelensg lnyege az, hogy ha nhny egymssal sszefgg problmt sikeresen megoldottl az FT segtsgvel, nagy esly van arra, hogy az energiarendszered ltalnostott, s az sszes tbbi hasonl jelleg
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 60 problmd is megolddott. Ha pldul valakinek van legalbb 100 traumatikus emlke arrl, hogy milyen rosszul bntak vele, s mondjuk 5-10 specifikus emlkt az FT segtsgvel semlegestette, minden valszn sg szerint azt tallja, hogy az sszes tbbi emlkkel kapcsolatos negatv rzse is elprolgott. Van akik szmra ez meglep , hiszen annyi traumt ltek t ltkben, hogy hitk szerint csak vgtelen kezelsek hossz sorozata hozhat enyhlst a szenvedsre. Szerencsre ez nem gy vanÉ.legalbbis nem ez a jellemz . Az FT gyakran az egsz erd t lepucolja a sznr l mindssze fltucat fa kidntse ltal. Ha a kurzust ksr filmanyagon tanulmnyozod Rich esett a ã6 nap a VA (Veternok Adminisztrcis Kzpontja)-banÓ cm viden, ennek az çltalnost effektusnak egy klasszikus pldjt lthatod. Minden problmra alkalmazhat Ez a kurzus telis teli van esettanulmnyokkal. Ezeknek a legf bb clja az, hogy bemutassa az FT m kdst a vals letben. Egy teljes fejezetet szenteltnk ezeknek az esetanulmnyoknak e kziknyvben, s a film- s hanganyag mg tbb pldt sorakoztat fel. A kezelt problmk a kvetkez tmkat lelik fel: **lmpalztl egszen intenzv hbors emlkekig **csokoldkvnstl egszen az lmatlansgig **csukls elmulasztstl a szklerzis multiplex gygytsig Mind a mai napig mg nem tallkoztam olyan problmval, legyen az rzelmi vagy fizikai, amelyet ne lehetett volna FT-vel kezelni. Ennek jegyben mondom azt, hogy prbld ki mindenen, hiszen az MINDEN PROBLMçRA ALKALMAZHATî! Ez az n mottm, s teljes szvemb l ajnlom ezt a mottt Neked is. Lpten-nyomon tallkozom emberekkel, akik mind azt krdezik t lem, ãFog FT m kdni erre vagy arra a problmra?Ó s n mindig azt mondom: prbld ki! Az FT minden problmra alkalmazhat. s ma mr meg sem lep dm amikor lelkesen szmolnak be az eredmnyekr l. Mindazonltal ezt a ãminden problmra alkalmazhatÓ vezrelvet nmi jzan sszel keverve kell kvetni! A cl itt az, hogy tisztban legyl az FT nyjtotta lehet sgekkel; de ez semmikppen sem jogost fel arra, hogy felel tlenl cselekedjl. Teht semmikppen sem szabad pldul FT kezelst alkalmaznod komoly pszicholgiai rendellenessgek esetn, HACSAK nincs megfelel kpestsed s szakrtelmed ezen a terleten is. FT dihjban n szeretem a vilgos beszdet, s igyekszem ezt tvinni abba is amit tantok. Szmomra akkor vilgos valami, ha egy bekezdsre le lehet reduklni. Megtettem ezt az FT mdszerrel is, me itt kvetkezik:
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 61 FT dihjban Memorizld az Alapreceptet. Irnytsd gygyt szndkodat az rzelmi vagy fizikai problmra a megfelel Rhangoldssal s Emlkeztet mondattal. Ahol csak lehetsges lgy specifikus, s irnytsd az FT kezelst azokra az rzelmi tltssel rendelkez esemnyekre, amelyek okozi lehettek a problmnak. Ha szksges, lgy kitart, s ismteld meg a kezelst jra s jra, mindaddig, amg valamennyi aspe ktust sikerrel fel nem oldottad. Alkalmazd minden felmerl problmra! Ennyi az egsz. Ez a lnyege mindannak amit itt egytt tanulmnyozunk. Ha e rvid sszefoglalnak kiss b vebb vltozatra vgysz Ð ezt megtallod a kvetkez oldalon. Ezen az oldalon egy helyen szerepel az Alapelmlet, az Alaprecept s az FT dihjban. n ezt gy hvom, hogy ãFT egy oldalonÓ. Taln segtsgedre lehet ez az oldal, ha mint referencit hasznlod egszen addig, amg teljesen el nem sajttottad a mdszert. U.i: Krlek emlkezz arra, hogy mint mr el bb is emltettem, az FT kezels sorn bekvetkezett energia-egyensly gyakran vezet mlyrehat fizikai vltozsokhoz/ gygyulshoz is.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 62 FT egy oldalon Az Alapelmlet ÒMinden negatv rzs oka a test energiarendszer ben bekvetkezett egyenslyfelbom ls.Ó FT dihjban Memorizld az Alapreceptet. Irnytsd gygyt szndkodat az rzelmi vagy fizikai problmra a megfelel Rhangoldssal s Emlkeztet mondattal. Ahol csak lehetsges lgy specifikus, s irnytsd az FT kezelst azokra az rzelmi tltssel rendelkez esemnyekre, amelyek okozi lehettek a problmnak. Ha szksges, lgy kitart, s ismteld meg a kezelst jra s jra, mindaddig, amg valamennyi aspektust sikerrel fel nem oldottl. Alkalmazd minden felmerl problmra! Az Alaprecept 1. A Rhangolds .. ismteld el hromszor az affirmcit: ãBr van ez a ÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉ, mgis mlyen s teljes egszben elfogadom magam.Ó mialatt egyfolytban drzsld az rzkeny pontot, vagy pedig a Karate kzlt kopogtatod. 2. A Szekvencia É.kopogtass mintegy htszer a kvetkez energia- pontokon, mialatt az Emlkeztet mondatot megismtled valamennyinl SZ , SZS, SZA, OA, çP, KCS, KA, MA, HU, MU, KU, KU, KK, 3. A 9-es Skla eljrs ..folyamatosan kopogtasd a Skla pontot mialatt a kvetkez m veleteket hajtod vgre: (1) Csukd be a szemed, (2) Nyisd ki a szemed, (3) Nzz jobbra le (4) Nzz balra le, (5) Forgasd a szemed krbe, (6) Forgasd a szemed krbe az ellenkez irnyba, (7) 2 msodpercig ddolj egy dalt (8) Szmolj 5-ig, (9) Ddolj megint 2 msodpercig 4. A Szekvencia (jra) É.kopogtass mintegy htszer a kvetkez energia- pontokon, mialatt az Emlkeztet mondatot megismtled valamennyinl SZ , SZS, SZA, OA, çP, KCS, KA, MA, HU, MU, KU, KU, KK, FIGYELEM: a ptllagos krk sorn vltoztasd meg az Alapllitst (a Rhangolds affirmcija), s az Emlkeztet mondatot oly mdon, hogy azok azt fejezzk ki, hogy most mr csak a problma maradkn dolgozol..
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 63 Gyakran feltett Krdsek s Vlaszok az FT-re vonatkozan Vannak akiket szintn megdbbent, hogy mi mindenre kpes az FT. Az krdseik szintn lelkesek, s nyltak. Msok nem igazn tudjk hogyan is reagljanak, hiszen az FT szemben ll legtbb meglv hitrendszerkkel. Az krdseik ltalban valamivel vatosabbak, flig meddig nyitottak, de azrt gyelnek arra, hogy a fenll hitket megvjk. Brhonnan jnnek is ezek a krdsek, fontos segtsget nyjtanak FT tanulmnyaidban, hiszen olyan hinyokat ptolhatnak, amelyeknek taln magad sem vagy tudatban. Ezrt ht albb kzlm az elmlt vek sorn felmerl tipikus krdseket, s az azokra adott vlaszaimat. K. ãMiben klnbzik az FT mdszer az egyb csodaszerekt l?Ó A ãcsodaszerÓ elnevezs hordoz magban bizonyos negatv felhangot, hiszen gyakran utalnak ezzel a szval csalk s kuruzslk ktes rtk szereire, gy mr maga a kifejezs is gyant kelthet s fokozott vatossgra sarkallhat. Az FT gyors enyhlst nyjt szmtalan rzelmi s fizikai panaszra, anlkl, hogy a ktes rtk ãcsodaszerÓ cmkvel kellene elltni. Ez nyilvnval mindazok szmra akik a kurzust ksr esettanulmnyokat ttanulmnyoztk, s mg inkbb azok szmra, akik a sajt gyakorlatukban, sajt b rkn tapasztaltk meg a hatst. n a ãcsodaszerÓ helyett szvesebben hasznlom a ãgyors enyhlsÓ kifejezst, ily mdon elkerlm az sszes negatv asszocicit, amelyet az el bbi magval vonhat. Fontos gondolat ezzel kapcsolatban: a trtnelem folyamn jra s jra lttuk, hogy egy-egy betegsg gygyt sa hosszas s bizonytalanÉ egszen addig, amg valaki fel nem fedezi az igazi gygymdot arra a bizonyos betegsgre. Ekkor azonban egy csapsra minden megvltozik, s az el z gygymdok mind a sllyeszt be kerlnek. Vegyk pldul a gyermekbnulst. Amg a Sabin cseppeket fel nem fedeztk, ezt a betegsget gygythatatlannak tartottk, s az akkoriban ltez szmos gygyszer s kra (egyebek kztt a vastd is) csak arra szolglt, hogy a betegek szenvedseit enyhtse valamennyire. Persze nem sokat segtettek, legfeljebb a fjdalmat enyhtettk, vagy esetleg a betegsg rosszabbodst ksleltettk nmileg. s ekkor feft nt a sznen egy j ãcsodaszerÓ Ð a Sabin cseppek Ð s egy szempillants alatt lesprt a sznr l minden srgi, hatstalan gygyszert, s krt. s teheti ezt minden joggal, hiszen valban megsznteti a gyermekbnulst, teht a sz legigazabb rtelmben valban csodaszer. A gyermekbnuls megszntetse csak egyike azon pldknak, ahol hatstalan mdszerek tadjk a helyket egy valban hatkony gygymdnak/gygyszernek. A penicillin pldul szintn egy ilyen csodaszer volt, amelyik azonnali gygyulst hozott rengeteg bajra, a td gyulladstl a nemi betgsgekig terjed en.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 64 Rengeteg pldt hozhatnk fel mg, de azt hiszem vilgos, hogy mire akarok kilyukadni; az FT technikk a jelenleg a pszicholgiban hasznlt kevss hatkony mdszereket valdi gygytssal cserlik fel. Az a tny, hogy ez a mdszer gyors s tarts gygyulst biztost ott, ahol a hagyomnyos pszicholgia lassan r el keveset, kesen bizonytja, hogy ez a valdi gygymd. Az FT az igazi okot clozza meg, nem a felsznen lv szimptmkat, s ott gygyitja be a sebet Ð gyorsan, knnyedn s tartsan. ògy ahogy ezt tenni kell. K. Meddig tart a hats? Ez a krds ltalban egytt jr a fenti ãcsodaszerÓ krdssel. Igaz ãlogikusÓ felttelezni, hogy ha valami gyorsan hat, akkor ez a hats csak id leges lehet. A legtbben szvk mlyn gy hiszik, hogy tarts hatst csak hossz, verejtkes munkval lehet elrni. Nem gy van. Az FT eredmnyek rendszerint tartsak. A kziknyv telis tele van olyan esettanulmnyokkal, ahol a gygyuls tartsnak bizonyult, br a kezels csak nhny percet vett ignybe. Ez csak egy a sok rvb l, amelyek mind azt bizonytjk, hogy az FT a vals okot clozza meg, ezrt mondhatjuk rla, hogy valdi gygymd. Ha ez nem gy lenne, akkor a hats sem lehetne ilyen tarts. Mindazonltal, az FT sem old meg minden problmt minden ember esetben azonnal. El fordul, hogy egyes problmk jra felt nnek Ð s ennek tbbnyire az az oka, hogy az eredeti problma olyan aspektusai bukkannak el , amelyeken az illet nem dolgozott mg, teht azokat nem is oldotta mg fel. Aki kell kppen tapasztalt mr, az knnyedn felismeri ezt, s egyszer en alkalmazza az Alapreceptet az jonnan felmerl aspektusra. Az is fontos, hogy megprblja klnll esemnyekre lebontani a problmt, s ezeket is mind semlegestse az Alaprecept segtsgvel. Id vel, ha mr az sszes zavar emlket, s aspektust sikerlt semlegesteni, a problma teljesen megsz nik, s tbb nem is tr vissza. K. Hogy lehet az FT-vel olyan rzelmi problmkat kezelni, amelyek nagyon intenzvek s/vagy mr nagyon rgta tartanak? Ugyangy, ahogy minden ms problmt kezelnk. Az FT kezelsnl egyltaln nem szmt, hogy egy problma mennyire fjdalmas, vagy hogy mennyi ideje tart. Az ok mindg ugyanaz: az energiarendszer egyenslya felbomlott, s ez vezet a negatv rzshez. A gygymd is mindg ugyanaz, s ugyangy m kdik csekly vagy slyos problma esetn: az energiarendszer egyenslyt lltjuk helyre az Alaprecepttel. Ez a krds ltalban azrt jn fel, mert az emberek abban hisznek, hogy a rgta tart, vagy slyos problmk mlyebben bevs dtek a llekbe, s ezrt tbb er fesztst ignyel a gygytsuk. Ez a hit rendkvl logikusnak t nhet ha a konvencionlis gygyts tkrben vizsgljuk meg, de a hagyomnyos gygyts nem a betegsg vals okt clozza meg. A hagyomnyos gygyt mdszerek tbbnyire a pciens emlkeit s az
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 65 ezzel sszefgg pszicholgiai folyamatokat clozzk meg, s teljesen figyelmen kvl hagyjk a test energiarendszert (ahol a problma valdi oka tallhat). Amikor csak lass s csekly javuls tapasztalhat, a legknnyebb ezt azzal magyarzni, hogy a problma tlsgosan mlyrehat s rgta tart, vagy valami egyb okot felhozni arra, hogy mirt nem kezelhet knnyebben. Amikor az FT kezels is kitartst kvetel meg, ez nem azrt t rtnik, mert a problma tlsgosan slyos, vagy rgta tart. Ellenkez leg, az ok tbbnyire az, hogy a problma tlsgosan sokrt . Ez a komplexits FT nyelvre fordtva azt jelenti, hogy az gynek sok aspektusa van, teht valamennyi aspektust meg kell tallni, s egyenknt FT kezelssel 0-ra cskkenteni, csak gy lehet a problmt teljes egszben s tartsan megszntetni. Az aspektusokkal tbbszr is kimert en foglalkozunk mind e kziknyvben, mind a film- s hanganyagban. Figyelem: slyos pszicholgiai zavarok esetben el fordulhat, hogy a fenti informci nem, vagy csak rszben helytll. Br az FT technikkat sikerrel hasznltk ilyen problmk esetben is, mgis kihangslyozzuk, hogy hasznlhatuk csak az ilyen irnyban kpzett szakember kezben biztonsgos. K. Segt az FT kezels abban, hogy az ember jobban megrtse problmjt? Ez az FT egyik legmegdbbent bb vonsa. Az rzelmi megknnyebblssel prhuzamosan egy tudati vlts is bekvetkezik, ami azt eredmnyezi, hogy az alany teljes en j sznben ltja a problmt, s arrl mer ben mskpp for beszlni, j kvetkeztetseket s tanulsgokat von le. Egyszval egy jval egszsgesebb perspektvba helyezi a trtnteket. Tipikus eset pldul, hogy a lny, akit meger szakoltak, mr nem gy lt minden frfit, mint potencilis agresszort. Mg azt is felismerheti, hogy tmadja szksgszer en lelkileg beteg, srlt ember, s mint ilyen, segtsgre szorul. Azok, akik b ntudatuk enyhtsre hasznltk az FT-t, azt tapasztaljk, hogy mr nem marcangolja ket az nvd. A dh trgyilagossgg, a gysz pedig egy egszsgesebb, a szeretett lny hallt inkbb elfogadni kpes szemllett szeldl. Figyeld meg sajt FT gyakorlatodban, hogyan viszonyulsz te magad, s a kezelt szemlyek a problmkhoz a kezels utn, s magad is ltni s tapasztalni fogod ezt a tudati vltozst. s egy vgs sz arrl, hogy milyen er teljes is ez a tudatvlts. Adrienne s n emberek szzait kezeltk eredmnyesen, s kzlk soha senki Ð egyetlen egy sem Ð kvnta a kezels utn a problmjt jobban megrteni. Valamennyien megelgedtek azzal, hogy a problma felszvdottÉs az igazat megvallva, nem is tudom, hogy kell-e ennl tbbet kvnni. K. Hogy alkalmazhat az FT stressz s szorongs esetn? Az FT Alapelmlet rtelmben a stressznek, s a szorongsnak is ugyanaz az oka,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 66 mint minden ms negatv rzsnek, teht a test energiarendszerben bellott egyenslyhiny. Ennek rtelmben ezeket az rzseket is az Alaprecept hasznlatval oszlatjuk el. Mg a szorongs a hagyomnos pszicholgiban elgg behatrolt, s csak a megalapozatlan flelmekre alkalmazzk, mi az FT-ben ennl sokkal tgabb krben hasznljuk ezt a kifejezst. Mi inkbb a htkznapi rtelemben hasznljuk arra a bizonyos knyelmetlen rzsre, ami mgtt nehz felfedezni a kivlt okot. Ebben a tgabb rtelemben a stressz s a szorongs tulajdonkppen ugyanaz. A sztressz s a szorongs ltalban hosszasabban fenll problmk, hiszen az ket megteremt krlmnyek is tartsan fennllnak. Gondoljunk csak egy rossz csaldi krlmnyekkel kszkd , vagy a munkahelyn boldogtalan szemly esetre. Az FT persze nem fogja egyik naprl a msikra megvltoztatni az illet csaldi krlmnyeit, vagy a munkahelyi viszonyokat, viszont megvltoztathatja rzelmi reakciit ezekre a krlmnyekre. Ilyen esetekben naponta kell az FT kezelst alkalmazni, hiszen a feszltsget kivlt krlmnyek is naponta jra jelentkeznek. Ha kitartan alkalmazod az FT-t ilyen esetekben azt tapasztalod majd, hogy egy id utn jval nyugodtabban reaglsz a frusztrl esemnyekre. Gyakrabban mosolyogsz, az egszsged javul, s gy tallod majd, hogy nem is olyan nehz az let. K. Hogyan hasznlhatjuk az FT-t sport teljestmnyek javtsra? Ha megkrdezed brmelyik gyakorl atltt, mind azt fogja mondani, hogy a lelkillapotuknak rendkvl fontos szerepe van abban, hogy hogyan teljestenek. A hivatsos sportol szmra egy j s egy rossz nap kztti klnbsg szinte mindg rzelmi okokra vezethet vissza. Hacsak nem beteg, az atlta minden nap fizikai ereje cscsn lp a sportplyra. Az egyetlen klnbsg az rzelmi llapotban van, abban ah ogy az rzelmei hatnak a testre. A negatv rzelmek s ktelyek mindenkire hatnak, mg az atltkra is. Mostanra mr tisztban vagy azzal, hogy ezek a negatv lelkillapotok felbortjk a test energiarendszernek az egyenslyt, s ezltal negatv rzsekhez vezetnek, amelyek aztn klnflekppen nyilvnulhatnak meg a fizikai skon/ gymint szaporbban ver szv, knnyek, fokozott izzadsÉ..stb., s mindenekel tt persze izomfeszltsg. A sportplyn minden az id ztst l fgg, amit a legcseklyebb izomfeszltsg is negatv irnyba befolysol. Amikor a jtszma sikere a tt, s a sportol egy baseball vagy teniszlabdba kszl ppen beletni, akkor tkletes id ztsre van szksge, hiszen hacsak nhny millimterre hibzza el a clt, az egsz jtszmt elvesztheti. A sportolk tisztban vannak ezzel az aspektussal, s tbben kzlk sajt pszicholgussal rendelkeznek, aki segti ket ezen a terleten. Brmilyen negatv rzelem, brmilyen csekly, mg ha nem is tudatos, nagymrtkben leronthatja a sportol teljestmnyt.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 67 Az FT mdszer figyelemre mltan hatkony megoldst ajnl erre a problmra. Az Alapreceptnek az a clja, hogy a negatv rzseket, s azok hatst semlegestse. Alkalmazsnl az egyik legmindennapibb effektus az, hogy az emberek ellazultnak rzik magukat, vagyis az izmaik vlnak lazv. Ez a hats idelis az atlta szmra, hiszen az eljrs semlegest minden felesleges feszltsget az izmaiban, anlkl, hogy teljestmnynek egyb terleteire hatssal lenne, teht kpessge teljes egszben kiteljesedhet anlkl, hogy az izmok feszltsge gtllag hatna. K. Mirt van az, hogy az FT meglep en hatkony fizikai problmk esetn? Ez knnyen rtehet v vlik, ha elfogadjuk az egyre gyakrabban hangoztatott elmletet, hogy az elmnek, a gondolatnak hatsa van a testre, a fizikai valsgra. Az FT hatkonysga is ennek fnyes bizonytka. Mi is bizonythatn ezt a kapcsolatot hathatsabban, mint megfigyelni azt, hogy a test energiarendszernek pozitv stimullsa hogyan hoz vltozst mind fizikai, mind lelki s tudati tren. S t mg ennl is tbbet bizonyhatunk: szmtalanszor tapasztaltuk azt, hogy amikor rzelmi problmk orvoslsra alakalmaztunk FT kezelst, rdekes mdon fizikai problmk is elt ntek. Lgzsi problmk, fejfjs, izleti fjdalmak gygyultak spontn, minden clzott kezels nlkl. n szemly szerint szmtalan ilyen esetnek voltam tanja az vek folyamn. Fel sem tudnm mind sorolni az eseteket, ahol a fizikai problma mintegy az FT kezels mellkhatsaknt szvdott fel. Erre az a logikus kvetkeztets, hogy az FT kezels mindazokat az rzelmi okokat gygytotta meg, amelyek eredetileg hozzjrultak a fizikai tnetek kialakulshoz. Amint az rzelmi okok megolddtak, annak a fizikai skon rzkelhet szimptmi is elt nnek. Sokan vannak akik abban hisznek, hogy minden fizikai betegsg kizrlagos oka valamely rzelmi- vagy tudatllapotban keresend . Ezt a terit sem elvetni sem bebizonytani nem tudom. De legalbb sajt tapasztalataimmal altmaszthatom azt a meglehet sen nyilvnval tnyt, hogy az rzelmi llapot, ha nem is kizrlagos kivltja, de legalbbis nagymrtkben hozzjrul a fizikai betegsg kialakulshoz, s a szimptmk megjelenshez. s az FT rendkvl hatkony eszkz ezek enyhtsre. s vgl egy rdekes problma. Lehet, hogy elgondolkoztl mr azon, vajon mi is trtnik akkor, amikor kizrlag egy fizikai szimptmn dolgozunk anlkl, hogy a mgtte meghzd rzelmi problmt beazonostottuk volna, s arra FT kezelst alkalmaztunk volna. Ms szval, ha a fizikai problma okozja valamilyen negatv rzelem volt, akkor hogy lehetsges az, hogy a fizikai problma megolddott anlkl, hogy az azt okoz rzelmi problmn dolgoztunk volna. Nos, szintn szlva, nem tudom biztosan. Mg rengeteg tanulnivalnk van ezen a tren, s biztos vagyok abban, hogy a jv meglep felfedezseket tartogat szmunkra az energia gygyts terletn. Pillanatnyilag gy gondolom, hogy a tudatalatti a felsznre hozza a fizikai
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 68 szimptmkat okoz rzelmi problmkat is, teht amikor az Alapreceptet alkalmazzuk, akkor az az rzelmi okokat is automatikusan adresszlja. K. Hogy tarthatok lpst az FT terletn elrt legjabb felfedezsekkel? Br az FT technikkkal leny gz eredmnyeket rhetsz el, tudatban kell lenned annak, hogy mg csak kezd vagy ezen a terleten. Az FT jval tbbre kpes, mint amit ebb l a kurzusbl megtanulhatsz. A tovbbi tanulshoz gazdag anyagot tallsz itt: 1. www.emofree.com/products.htm - itt tallod a haladknak sznt filmanyagot (videk s DVD-k) 2. www.emofree.com/tutorial.htm - a legjabb technikk s felfedezsek ismertetse 3. www.emofree.com/faq.htm - gyakran feltett krdsek s az ezekre adott vlaszok Esettanulmnyok Lmpalz Ð Asztma Ð Nemi er szak Ð Szorongs s krmrgs Ð Pkfbia Ð Kvfgg sg Ð Alkoholizmus Ð Gysz Ð Injekcitl val rettegs Ð M&M mogyor fgg sg Ð Fizikai fjdalom Ð Htfjs Ð B ntudat s lmatlansg Ð Szkrekeds Ð A test szgyellse Ð Lupusz Ð Feklyes vastagblgyullads Ð Pnikbetegsg Ð Liftfbia Az itt kvetkez esettanulmnyok a vals letb l vett pldkon mutatjk be az FT szleskr alkalmazst s hatkonysgt Ð ezzel felbecslhetelen segtget nyjtanak abban, hogy rzkelhesd azt, hogy milyen kontextusban mit vrhatsz el. K rlek olvasd el valamennyit, mg ha nmelyik ltszlag nem is rint Tged. Az FT technikk gyakran tfedik egymst, teht ami m kdtt X problma esetben, tbb mint valszn , hogy Y problmra is sikerrel alkalmazhat. Ezenfell FT tanulmnyaidnak fontos rsze, hogy megismerkedj klnbz megkzeltsi mdszerekkel, melyek aztn a legklnbz bb panaszokra alkalmazhatk. Br az FT kezels szinte gyakorlatilag minden fizikai s/vagy rzelmi problmra alkalmazhat, s a procedra alapvet en mindg ugyanaz, a megkzelts teljesen eltr lehet. Az itt kvetkez esettanulmnyok ebb l adnak zelt t, mg a kurzust ksr filmanyag ennl jval kimert bb s alaposabb informcit szolgltat. Sajnos a nyomtatott szvegnek megvannak a maga korltai.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 69 1. Esettanulmny Ð Lmpalz Sue beszdhibja azt eredmnyezte, hogy rendkvl flt attl, hogy nyilvnossg el tt beszljen. Rszt vett egyik tanfolyamunkon, s az ebdsznetben megkrt engem s Adrienne-t, hogy segtsnk rajta. Sue-t korbban ggerkkal operltk, emiatt hangja s beszde nehezen rthet v vlt. Nem csoda ht, hogy rettegett attl, hogy nyilvnossg el tt beszljen. Radsul Sue tiszti rangot tlttt be a hadseregben, s gyakran kellett egsz csapat katona el tt beszdet mondania. A teljes Alapreceptet alkalmaztuk kt krben, s nhny perc leforgsa alatt a flelem teljesen sztfoszlottÉÉlegalbbis a nyilvnos beszd gondolatra bell flelem. Mikor a csoport az ebdsznet utn jra sszegy lt, megkrtem Sue-t, hogy jjjn fel a sznpadra, s szljon nhny szt, hogy leteszteljk, vajon a lmpalz valban telejesen elmlt-e? Ahogy kzeledett a sznpadhoz, Sue arrl szmolt be, hogy a flelem rszben visszatrt, br az intenzits csak mintegy 3-as volt. Ez ugyan jval alacsonyabb, mint az eredeti 10-es intenzits, de azrt nyilvnvalan a problma mg nem olddott meg vglegesen. Ez arra utalt, hogy flelmnek jabb aspektusai merltek fel , amelyekre nyilvn nem gondolt, amikor a problmn dolgoztunk az ebdsznetben. Amikor Sue felrt a sznpadra s szembe fordult a nz kznsggel, mgegyszer alkalmaztuk az Alapreceptet, s ezzel a flelem intenzitst 0-ra redukltuk. Ezutn Sue megragadta a mikrofont, rmparancsolt, hogy ljek le, majd azzal b vlte el a mintegy 100 f s hallgatsgot, hogy knnyedn s higgadtan elmeslte a sznetben trtnteket. s br a beszdhiba mg mindg jelen volt, flelemnek nyomt sem lttuk. Azt jelenti ez, hogy ha megszntetjk valaki lmpalzt, ezzel egy nagyszer sznokot adtunk a vilgnak? Termszetesen nem! Nyilvnossg el tt beszlni bizonyos fokig m vszet, s sok gyakorlst ignyel. Amit azonban az FT tehet az az, hogy megszabadt a er s szvdobogstl, a kiszradt szjtl, s a flelem egyb tneteit l, ezltal megvan a lehet sged arra, hogy knyelmesen kialaktsd s tkletestsd sznoki stlusodat. 2. Esettanulmny Ð Asztma Kelly az egyik el adsomon a msodik sorban lt. Nyilvnval volt szmomra, hogy asztms, hiszen az egsz el ads alatt hallottam nehz lgzst. A krltte l k kzl is nhnyukat szemmel lthatlag zavart ez a halk horkolshoz hasonl zaj. Az el ads utn Kelly odajtt hozzm, s arra krt, hogy segtsek neki legy zni a nyilvnos beszdtl val flelmt. rdekes mdon az fel sem merlt benne, hogy az FT az
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 70 asztmn is segthetne. Szilrdan hitte, hogy azt csak az orvossg enyhtheti, gy erre a nyilvnval problmra nem is krt segtsget. Elkezdtnk ht a lmpalzon dolgozni. Mintegy 3 perccel ks bb, nhny kr FT kezels utn Kelly dbbenten jegyezte meg, hogy sokkal knnyebben llegzik Ð s valban, az asztma valamennyi tnete nyomtalanul elt nt. Az effle ÒbnuszÓ (vagy vletlen nyeresg) gyakori jelensg. Az energiarendszer kiegyenslyozsa minden szempontbl kifizet d vllalkozs. Amikor ezt a kziknyvet rom, mintegy 8-10 olyan esetem volt, ahol a pciens asztmban, vagy az ezzel kapcsolatos lgzsi zavaroktl szenvedett. Minden egyes esetnl az FT alkalmazsa azonnali knnyebbsget hozott. De ezzel nem akarom azt lltani, hogy az FT egyszer s mindenkorra megszntette a problmt Ð ahogy ez az rzelmi problmknl egybknt megszokott. El fordul, hogy a lgzsi problma visszatr, ilyenkor nhny kr ptllagos kezels szksges. Mivel szmtalan embert kezelek naponta FT-vel, lehetetlen valamennyi esetet nyomon kvetnem, teht nincsenek pontos adataim arrl, hogy hnyszor van szksg ptllagos FT kezelsekre az jra felbukkan tnetek megszntetsre. Csak azt tudom, hogy igenis van kit. Ha asztmban szenvedsz, ez a mdszer a gygyuls lehet sgt knlja Neked Ð de krlek, csak az orvosod tudtval s felgyelete alatt hasznld ezeket a technikkat. 3. Esettanulmny Ð Nemi er szak Bobot gyerekkorban ismtelten meger szakoltk. Bob tisztn s izz haraggal emlkezett ezekre az 30 vvel korbbi esemnyekre. Br tisztban volt azzal, hogy ez a harag csak a sajt lelki bkjt teszi tnkre, mgsem volt kpes azt lerzni magrl. Kt szokatlan FT kezels kellet ahhoz, hogy Bob kpes legyen szlnek ereszteni haragjt. Azrt hasznlom a szokatlan jelz t, mert az egyik tanfolyamon, idegenek jelenltben folyt a kezels. rthet mdon Bob nem kvnta megosztani az lmnyt msokkal, teht, br az emlkeket nyilvnosan kezeltk, a rszletek titokban maradtak . Szerencsre ez egyszer , hiszen az FT procedra csak azt kvnja meg, hogy a kliens fkuszljon a problmra, s ezt nyugodtan megteheti anlkl, hogy egy szt is szlna. Egy hnappal ks bb vletlenl sszefutottam Bob-bal, s azt hallottam t le, hogy szinte sosem gondol mr ezekre az esemnyekre. Ez nagyon gyakori jelensg FT kezels utn Ð a legintenzvebb problmk is szinte szrevtlenl elenysznek. Sokszor szinte gy t nik, hogy nem is tudnak visszaemlkezni az traumatikus esemnyre. Ez persze nem igaz, de gy t nhet fel egyeseknek. Maga az emlk azonban nem t nik el, hiszen ha rkrdeznk, a pciens mg mindg kpes arra, hogy rszletesen lerja az esemnyeket. Ami
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 71 valjban trtnik az az, hogy az rzelmi intenzits enyszett el, teht egy kzmbs esemnysor jelenik meg knz, traumatikus emlkkpek helyett. Csak azrt t nik gy, mintha nem emlkeznnek a trtntekre, mert az emlk rzelmi tltse sz nt meg, s persze ez volt az eredeti clunk, amikor az FT kezelst elkezdtk. s pontosan azt rtk el amit akartunk Ð rzelmi felszabadulst, nem pedig emlkezetvesztst! A fenti esetben nem volt 100%-os a siker, hiszen Bob id nknt mg tapasztalt nmi kellemetlen rzst, ha a trtntekre gondolt, de ennek intenzitsa hasonlthat sem volt az korbbihoz. Ha kitartan hasznlja a technikkat tovbbra is, ezt a maradk rzelmi intenzitst is teljes mrtkben megszntetheti. 4. Esettanulmny Ð Szorongs s krmrgs Susan hajlamos volt az oktalan szorongsra, s ezrt gy dnttt, hogy naponta tbbszr is alkalmazza az FT technikkat e tnetek cskkentsre. Tbb hnap kitart munkja utn gy tapasztalta, hogy a szorongs jelent sen cskkent, s radsul - anlkl, hogy ezen kln dolgozott volna - leszokott a krmrgsrl is. Egy nap megragadta gitrjt, hogy nhny akkordot jtszk rajta, s ekkor vette csak szre, hogy a krmei tl hosszak. Az FT gyakran olyan finoman mkdik, hogy az effle pozitv mellkhats szinte nem is tudatosodik bennnk. Ha pldul a felfokozott szorongs megsz nik, lehet, hogy el szr nem is vesznk semmi klnset szre, hiszen ez a normlis llapot. Csak akkor figyelnk fel a vtozsra, ha valaki megjegyzst tesz r, s gy felhvja a figyelmnket r. Ez trtnt Susan esetben is. Az F T rendszeres hasznlata olyannyira lecskkentette bels szorongst, hogy a krmrgs magtl megsz nt, de ez csak akkor tudatosult benne, amikor egy kls krlmny Ð a gitron jtszani akart, s csak akkor jtt r, hogy krmei tl hosszak, ami addig mg a krmt rgta, nem fordulhatott volna el Ð erre felhivta a figyelmt! 5. Esettanulmny Ð Pktl val tlzott flelem Molly mr attl is intenzv flelmet lt t, ha csak egy pkra gondolt, s hetente legalbb tszr pkrl lmodott. Ezt az intenzv pkfbit kt FT kezels teljesen megszntette. Az els FT kezels sorn Adrienne-nek sikerlt Molly pktl val flelmt 0-ra reduklnia. Ez alatt az ls alatt Molly mindssze a pk gondolati kpvel dolgozott. Ez tbbnyire elg ahhoz, hogy a pciens flelme a vals helyzetben se jjjn el tbb. Minazonltal Adrienne le akarta tesztelni az eredmnyt, ezrt elvitte Molly-t egy llatkereskedsbe,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 72 hogy szemt l szembe lltsa egy tarantulval! Ebben a helyzetben Molly rendkvl megrmlt, s srva meneklt ki az zletb l. Ez nem azt jelenti, hogy az FT kezels hibaval volt, hanem vilgosan jelzi azt, hogy az l , valsgos pk olyan aspektusokat hozott felsznre Molly lelkben, amelyek az eredeti FT kezels sorn nem jttek fel, teht a kezels nem semlegesthette ket. Miutn Adrienne mg nhny kr FT-t alkalmazott ezeken az jonnan felbukkant aspektusokon, Molly kpes volt visszamenni a boltba, s ezttal minden rzelmi kitrs nlkl, nyugodtan megszemllni a tarantult. A flelem most mr nem bukkant fel. Nhny nappal ks bb Molly felhvta Adrienne-t, hogy egy tovbbi sikerr l szmoljon be: Molly egy bartn je otthonban hzillatknt tartott egy olyan tarantula pkot, amelyet el z leg egy sebszeti beavatkozssal rtalmatlann tettek. Molly s bartnje kivettk a pkot a ketrecbl, s Molly hagyta, hogy a pk vgigstljon a karjn. ême egy klasszikus plda arra, hogy mire kpes az FT. Az emberek tbbsge, mg ha nincs is pkfbijuk, nemigen lelkesednnek azrt, hogy tarantulk mszkljanak rajtuk Ð mgha az illet tarantula teljesen veszlytelen is. Ezzel szemben Molly teljesen nyugodt maradt, s mg a mindennapi ember teljesen normlis flelemszintjt sem rte el. Amit fontos azonban szrevennnk itt az az, hogy az FT nem trlte ki a termszetes, s szksges vatossgot, amit a jzan sz megkvetel. Ha a pk veszlyes lett volna, akkor Molly nem engedte volna, hogy az rmsszon. Az FT kitrli az irracionlis rettegst, amely a fbik sajtossga, de az sszer , racionlis vatossgot nem befolysolja. Nhny hnappal ksbb beszltnk jra Molly-val, aki arrl szmolt be, hogy a flelem azta sem trt vissza, s radsul a pkoktl hemzseg rmlmok is megsz ntek. 6. Esettanulmny Ð Kvfgg sg Joe tbb mr nem kvzik. Ez gy trtnt, hogy Joe rszt vett az egyik FT tanfolyamunkon, s ott vgignzte, amint az egyik rsztvev t a sznpadon a kvfgg sg problmjval kezeltem. Joe is velnk egytt kopogtatott a nz tren, s a kv utni vgya egyszer s mindenkorra megsz nt. Soha tbb nem kvnta meg a kvt, ezzel az egy kezelssel Ð amit nem is szemly szerint kapott, csak a httrben kvetett Ð egy letreszl fgg sg gygyult meg vglegesen . Ez azonban nem tipikus eset. Az FT rendkvl hatkonyan kpes a hirtelen rnktr svrgst enyhteni, gy az elvonsi tneteket szinte teljesen megsznteti. Ily mdon fantasztikus eszkz lehet brmilyen fgg sg gygytsban. A tarts gygyulshoz azonban ltalban kitartan ismtelt kezelsekre van szksg. Az embereknek mintegy csak 5%-a olyan szerencss, mint Joe, s kpes egyetlen kezelssel egy fgg sget teljes egszben kitrlni az letbl. A maradk
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 73 95 %-nak egy kicsit tbbet kell ezrt dolgoznia. A fenti pldhoz adalkknt megemltenm Susan s Robb esett is: Susan (egy pszichiter) egy 2 perces FT kezels eredmnyekppen megszabadult dt ital-fgg sgtl, Robb pedig szintn egy kezels utn mondott rk bcst csokold-fgg sgnek. 7. Esettanulmny Ð Alkoholizmus Aaronnak sikerlt alkoholfgg sgt megszntetnie. Az alkoholizmus persze jval komolyabb problma, mint a kvtl, dt italtl, vagy csokoldtl val fgg sg. Aaron minden este rszegen kerlt gyba, s minden napja a msnapossg jegyben telt. maga gy fogalmazott: ÒSzmomra az ital volt az Isten .Ó Tbb FT kezels utn arra krtem Aaron-t, hogy otthon is naponta tbb kr kopogtatst hajtson vgre. Ennek eredmnyekppen, Aaron egyltaln nem szenvedte meg az alkoholelvons szoksos tneteit. Gygyulsa els fzisban Aaron bszkn stlt el kedvenc srspalackjai el tt a boltban anlkl, hogy a rgi svrgs flbredt volna benne. Ma Ð egy vvel ks bb Ð az egykori kedvencek ltvnya undorral tlti el. Az alkohol irnt mr egy cspp vgy sincs benne. Vgre szabadon lheti lett! Mg egy jvi bulirl is lemondott, mert nem volt kedve egy csom rszeggel egytt nnepelni. Az FT ebben az esetben is kigygytotta a klienst a fgg sgb l. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az illet nem betegedhet meg jra, nem vlhat fgg v jra, ha kapcsolatba kerl a fgg sget kivlt anyaggal. Ha ez bekvetkezne, megint csak FT kezelseket kell alkalmazni arra, hogy a fgg sget jra meggygytsuk. De ennl persze jval egyszer bb s sszer bb gygyult szenvedlybetegsg esetn a jv ben kerlni a f gg sg eredeti kivltjt. 8. Esettanulmny Ð Gysz Alicia olyan mlyen gyszolta 2 vvel el bb elhnyt btyjt, hogy mg csak beszlni sem volt kpes err l az esemnyr l. Az intenzv fjdalom szinte bel folytotta a szt. Alicival akkor volt alkalmam egytt dolgozni, amikor egy konferencia alkalmval lehet sgem nylt arra, hogy rvid ismertet t tartsak az FT mdszerr l. A konferencia el tti este bemutattam a mdszert nhny nknt jelentkez segtsgvel. Alicia is jelentkezett, s a 15 perces ls sorn az gysz- problmjt is kezeltk, mg 7 ms jelentkez problmjval egytt. Msnap reggel, amikor az n bemutatmra kerlt a sor, Alicia szlsra jelentkezett, s 80 rsztvev el tt fejezte ki, mennyire meg van
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 74 dbbenve, hogy a btyja hallrl vgre kpes nyugodtan beszlni. Persze ez tovbbra sem volt a kedvenc tmja, de a mly gysz s bnat rzse mr nem nttte el minden alkalommal, ha erre gondolt. Egybknt a tbbi 7 nknt jelentkez problmja is pozitivan vltozott az el z este tartott rvid ls eredmnyekppen. Egy hlgynek sikerlt triszonytl megszabadulnia, amit le is tesztelt azzal, hogy a hotel erklyr l minden flelem nlkl kihajolt. Egy msik rsztvev egy rgi konfliktusbl szrmaz dht s neheztelst gy zte le, mg a tbbiek a legklnflbb rzelmi problmkra nyertek jelent s knnyebbsget. 9. Esettanulmny Ð Injekcis t t l val flelem Connie nagyon flt az injekcitl. Ha vrt kellett t le venni, gyakran hnyingere tmadt, s t el is jult a flelemt l. Ez persze nagyon korltozan hatott, hiszen egszsge rdekben id nknt az effle vizsglatok elengedhetetlenek voltak. Adrienne nhny perces FT kezelst alkalmazott; a beteges flelem semmiv vlt, s a legkzelebbi injekcis t vel Connie teljes nyugalommal, minden flelem nlkl nzett szembe. Ez tipikus eset, f leg fbiknl. çltalban nhny perces kezels elegend a flelem teljes s tarts megszntetsre. Ez akkor is igaz, ha a flelmet kelt trgy (ebben az esetben a t ) nem volt jelen a kezelsnl. Ritkn el fordulhat, hogy a vals szituci felsznre hoz nmi flelmet (valszn leg nem kezelt aspektusokrl van sz ilyenkor) Ð ezeket ott a helysznen nhny kr FT tartsan megoldja majd. 10. Esettanulmny Ð M&M mogyor fgg sg Nancy sebszeti beavatkozs el tt llt, s orvosa fogykrt javasolt a m tt sikere rdekben. A fogyst nagymrtkben megneheztette, hogy Nancy mr vek ta az M&M mogyor rabja volt, s gy rezte nem kpes lemondani szenvedlyr l. FT-t alkalmazott, hogy a hirtelen rtr svrgst megfkezze, s legnagyobb meglepetsre a mintegy 3 perces kezels utn egyszer s mindenkorra megszabadult a fgg sgt l. Ef fordul id nknt az effle Òjtkony mellkhatsÓ a kliens legnagyobb r mre: ezek utn Nancy minden nehzsg nlkl stlt el az M&M-t l roskadoz polcok el tt anlkl, hogy mg csak ksrtsbe is esett volna. A fgg sgeket ltalban a szorongs valamilyen formja okozza, s vltja ki ismtl d en. Ha a szorongst meg tudod szntetni FT segtsgvel, akkor magra az anyagra mr nem lesz szksg. 11. Esettanulmny Ð Fizikai fjdalom Lea egy olyan bemutatmon vett rszt, amelyet hipnoterpit tanul
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 75 dikoknak tartottam. Mr az el ads el tt elmondta, hogy nagyon fj a nyaka s a vlla, valszn leg azrt, mert nem kpes az izmait ellaztani. Megtantottam az Alaprecept hasznlatra, s 2 percen bell sikerlt fjdalmt jelent sen lereduklni. Krlbell egy ra mlva megkrdeztem t le, hogy a fjdalom visszatrt-e. A vlasz nemleges volt, s t a test ms rszein tapasztalt fjdalom is cskkent, br nem mlt el egszen. ême egy plda arra, hogy ha FT kezelst alkalmazunk egy bizonyos problmra, akkor - mintegy Òjtkony mellkhatskntÓ - ms terleten is bekvetkezhet gygyuls. Lea esetben, a nyak s vll izmaiban bellott ellazuls s fjdalomcskkens mintegy tterjedt a test tbbi rszre is. Ezek utn mg egy kr FT-t alkalmaztunk, s a fjdalom teljesen megsz nt, s nem is trt vissza a bemutat id tartama alatt. Az effle fjdalmak esetben az FT azrt lehet ilyen hatkony, mert a kivlt ok valszn leg rzelmi eredet . òjabb rzelmi stressz hatsra teht a fjdalom visszatrhet Ð ilyenkor ismtelt FT kezelsek valsznleg jra enyhlst hoznak majd. 12. Esettanulmny Ð Htfjs Donna esete is ehhez hasonl. Egyik egy napos tanfolyamom hallgatja volt, de annyira gytrte a htfjs, hogy gy rezte, nem kpes vgiglni az egsz napot. Segtettem neki az FT alkalmazsban, s a nap htralev rszben nem volt semmi problmja. 13. Esettanulmny Ð B ntudat s lmatlansg Audrey komoly pszicholgiai problmkkal kzdtt, s pszichitere kvnsgra (s jelenltben) tallkozott velem. lete folyamn ismtelten fizikai s nemi er szak ldozata volt, lelkileg is terrorizltk. Ennek eredmnyekppen olyan rzelmi pr oblmkkal kszkdtt, amelyek megoldsa brmely terapeuta szmra komoly feladatot jelentettek volna. Audrey mindssze egy 45 perces FT kezelst kapott. Ennek folyamn rjttem, hogy rendkvl er s b ntudatot rez, mivel hite szerint volt az egyedli oka annak, hogy a hza legett. ògy t nik, hogy egy este elaludt, br egy gyertya mg gett. A macska feldnttte az g gyertyt, mire az egsz hz lngba borult, s legett. Szmunkra teljesen egyrtelm lehet, hogy ebben az esetben nincs rtelme a tlzott b ntudatnak, Audrey mgsem volt kpes megszabadulni ett l a ksrt rzst l. Mgcsak emlteni sem volt kpes a trtnteket anlkl, hogy srva ne fakadt volna. Teljes egszben sajt magt okolta. Nhny kr FT kopogtats utn gy t nt, hogy a b ntudat feloddott. Le akartam tesztelni, hogy vajon az eredmny tars-e, ezrt tmt vltottam, s kb 20 percig msrl beszltnk. Ezutn megkrtem Audrey-t,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 76 hogy meslje el jra, hogyan is gett le a hza. A pszichiter megdbbensre Audrey a tnyek rvid vzolsa utn egyszer en kijelentette Ònem tehettem rlaÓ, majd ttrt egy msik tmra. Mindez knnyek, rzelmi intenzits nlkl É.a b ntudat egyszer en felszvdottÉ nhny perces kezels eredmnyekppen. Mindezt azrt mondom el, hogy egy fontos pontot kiemeljek. Az FT olyan hatkony lehet, hogy a bellott vltozs teljesen termsztesnek t nik Ð olyannyira termszetesnek, hogy taln nem is rzkeled, hogy brmi vltozott volna. De figyeld meg sajt magad, hogy hogyan beszlsz a problmrl, s hogy az mennyi rzelmi energit emszt fel Ð s akkor egyb l rdbbensz a klnbsgre; azt fogod tapasztalni, hogy az eredetileg oly slyos problma szinte jelentktelennek ltszik, s mr nem kell r rzelmi energit pazarolnod. Minden csinnadratta nlkl egyszer en felszvdik, elt nik. Ez az igazi hatkonysg, s pontosan ez az amire szksgnk van ahhoz, hogy vgs clunkat Ð az teljes rzelmi szabadsgot Ð elrhessk! Audrey msik problmja az lmatlansg volt. Mg er s altatk mellet is csak mintegy 2 rat tudott aludni jszaknknt. Az ls utn lefektettem a pszichiter irodjban lv asztalra, s lmatlansg ellen is adtam neki egy kezelst. 60 msodpercen bell Audrey mly lomba merlt. n mg maradtam egy kicsit, hogy beszlgessek a pszichiterrel Ð egy fl rn bell Audrey mr hangosan horkolt. Mindez brmilyen gygyszer, altat nlkl Ð mindssze azltal, hogy egy alaposan sszezavart energiarendszert egy kicsit kiegyenslyoztunk. 14. Esettanulmny Ð Szkrekeds Richard 25 ve szenvedett szorulstl. Annak ellenre, hogy naponta ktszer is vett be hashajtt (Metamucil), mg mindg problmi voltak. Megtantottam az FT Alapgyakorlatra, s naponta tbbszr is alkalmazta azt erre a problmra. Kt ht mltn mg mindg nem tapasztalt semmi eredmnyt. Mondtam neki, hogy legyen kitart, lehet, hogy ennek a problmnak a megoldsa tbb id t ignyel. Kt hnappal ks bb jra beszltem vele, s addigra mr jelent s javulsrl szmolt be. Richard ekkor mr csak hetente ktszer vett be hashajtt szemben az el z napi ktszeri adaggal. Meg kell rtened ezt a fontos kittelt, ha az FT-t sikeresen akarod hasznlni. Sokszor gyorsan s ltvnyosan meg tudunk szabadulni slyos rzelmi s/vagy fizikai problmktl Ð DE vannak olyan esetek, ahol csak kitartssal lehet eredmnyt elrni, s lehetetlen el re megmondani, melyik esetb l lesz Òegy perces csodaÓ, s melyiken kell esetleg hetekig/hnapokig kitartan dolgozni. Ha Richard feladta volna a kzdelmet 2 ht utn, akkor semmilyen eredmnyt sem rt volna el. Kitartssal viszont sikerlt egy 25 ve hzd slyos problmtl megszabadulnia, s egszsgt jelent sen javtania. Tanulsg: Soha ne add fel!
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 77 15. Esettanulmny: A test szgyellse Bingo egy Los Angeles-i tanfolyamunkon vett rszt, amit Adrienne-nel egytt adtam. Bingo sikeres testpt volt, olyannyira, hogy szmos fitness magazin ajnlott mr neki dollrezreket azrt, hogy a fnykpt megjelentesse. De Bingo knytelen volt visszautastani ezeket az ajnlatokat, mivel rendkvl knyelmetlenl rezte magt arra a gondolatra, hogy testt feltrja a nagy nyilvnossg el tt. çzsiai szrmazs volt, s csaldjban a test mutogatsa szgyenletesnek szmtott. Mint nknt jelentkez jtt fel a sznpadra, hogy ezen a problmn dolgozzunk egytt. Br szintn meg akart szabadulni ett l a korltoz rzst l, mgis azzal kezdte, hogy Òinkbb meghalok, mint hogy az ingemet levessem Ó. Persze ezt nem gondolta sz szerint, de azrt ez elgg pldzza, mennyire intenzv volt az ezzel kapcsolatos rzs. 3-4 perces FT kopogtats utn nyugodtan, s mosolyogva vetette le az ingt, mg a kznsg lelkesen tapsolt. Nhny napon bell Bingo rmmel fogadta el egy kpeslap 3000 dollros ajnlatt azrt, hogy modellt lljon nekik. Br Bingo igen jelentkeny javulsrl tett tanbizonysgot, szintn szlva nem hiszem, hogy ez az egy kezels teljes egszben megoldotta a problmt. Az ingt levetette ugyan, de ahelyett, hogy flredobta volna, tovbbra is a kezben tartotta, mintha szerette volna minl el bb jra felhzni. Valszn leg szksge lett volna mg nhny kr kezelsre ahhoz, hogy flelmt l teljesen s vglegesen megszabadulhasson. De krlek vedd figyelembe, hogy mindez a lehet legnehezebb krlmnyek kztt jtszdott leÉ..egy tanfolyam keretben, a pdiumon. Ebben a krnyezetben ez az eredmny is (amit kb. 70%-ra becslk) jelent snek mondhat. 15. Esettanulmny Ð Lupusz Carolyn volt az els azon esetek kzl, ahol meglepetssel tapasztaltam, hogy az FT mennyire hatkony fizikai problmk megoldsban. Mg az FT kezdeti id szakban trtnt, hogy Carolyn rszt vett az egyik egynapos szeminriumonkon. Az egy rs bevezet el ads sorn mindssze az alapokat foglaltam ssze, s nhny nknt jelentkez n bemutattam a technikt; ekkor f leg fbikon dolgoztunk s a jelenlv ket abban a pillanatban knz er s (pl. csokold utn val) svrgson. Mivel tbb nknt jelentkez vel dolgoztam egy id ben, nem is volt id m szrevenni, hogy Carolyn Ð akivel a triszonyn dolgoztunk Ð keze s lba oly mrtkben fel van dagadva, hogy nem is tud norml cip t viselni. Mint ks bb kiderlt, ennek az volt az oka, hogy egy degeneratv betegsgben Ð
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 78 Lupuszban Ð szenvedett. A szeminrium folyamn az FT Alaprecept - amit Te ebb l a kziknyvb l mr megtanultl - egy rvidebb vltozatt tantottam a rsztvev knek. A szeminrium utn Carolyn elhatrozta, hogy minden nap tbb alkalommal kopogtat a Lupuszra, s legnagyobb megdbbensre tnetmentes lett. Kt hnappal ks bb eljtt egy msik el adsomra s elmondta, hogy mi trtnt. Mivel az FT kezelseket leszmtva semmi ms vltozs nem volt az letrendjben Ð nem szedett j gygyszert, nem kezdett semmilyen specifikus ditba Ð ezt a pozitv vltozst csak az FT okozhatta. Megmutatta nekem, hogy az el z leg oly slyos dagads mind a kezn, mind a lbn teljesen elmlt, az energiaszintje lnyegesen magasabb lett, olyannyira, hogy gyakran elment estnknt tncolniÉ..Ezt korbban nem tudta megtenni. Ez azt jelenten, hogy az FT a csodaszer a Lupusz-ra? Ezt nem mondtam, de azrt nem knny ezt a trtnetet semmibe venni. Nyilvnval, hogy az FT kezelsek segtettek abban, hogy a szimptmk megsz njenek. Ezt a megdbbent esetet azrt mesltem el, hogy megmutassam milyen fantasztikus eredmnyes lehet az FT, s arra buzdtsalak, hogy merd hasznlni mg slyos betegsg kezelsre is. Persze ebben az esetben krlek tedd ezt a kezel orvos felgyeletvel! Nhny hnappal ks bb felhvtam Carolyn-t, mert kvncsi voltam, hogy hogy ll a lupusszal. Megtudtam t le, hogy abbahagyta a napi kopogtatsokat, s ezzel prhuzamosan nhny korbbi tnete jra felt nt. Mint mr beszltnk err l, el fordul, hogy a problma az FT kezels nyomn egyszer s mindenkorra elt nik, de az is, hogy nem. Ebben az esetben ismtelt kezelseket kell alkalmazni. Carolyn esete ebbe a kategriba tartozott. De amit fontos felismerni az nem az, hogy mi nem m kdtt, hanem az, hogy mi m kdtt. Mialatt Carolyn energiarendszert a kopogatssal egyenslyban tartotta, a lupusz rendkvl slyos szimptmi teljesen visszahzdtak. Ez olyan tny, amit nem lehet semmibe venni. 16. Esettanulmny - Feklyes vastagblgyullads ême egy msik slyos betegsg eset: Dorothy feklyes vastagblgyulladstl szenvedett, s emiatt llandan er s gygyszereket kellet szednie, melyeknek slyos mellkhatsait nap mint nap megtapasztalta. çllapota Ð kezel orvosa szerint - olyan slyos volt, hogy a gyullads a vastagbl mintegy 90%-t rintette. Dorothy Adrienne-nel dolgozott egytt, s a kvetkez ket tettk: (1) vegetrinus trendre trt t (2) naponta kezelte betegsgt FT-vel. Nhny hten bell llapota olyannyira javult, hogy gygyszer adagjt lnyegesen cskkenteni tudta. (Figyelem: mi soha semmilyen krlmnyek kztt sem ajnljuk azt senkinek, hogy hagyja abba a gygyszerszedst! Erre csak a kezel orvos tudtval s beleegyezsvel kerlhet sor).
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 79 6 hnappal ks bb Dorothy jabb kivizsglson vett rszt, s ezttal az eredmny azt mutatta, hogy a vast agbl mindssze 10%-a van gyulladt llapotban. Ennek immr 3 ve, s Dorothy azta is remekl rzi magt . S tÉegy ve kisbabja szletett. Nos, mit gondolsz, mi gygytotta meg? A vegetrinus ditaÉvagy az FTÉ vagy a kett egytt? Biztosan soha sem fogjuk tudni. Gyakran el fordul, hogy a gygyuls rdekben tbb gygyt mdszert is bevetnk egyszerre, ilyenkor nagyon nehz eldnteni, melyik mdszer hasznlt a leginkbb? 17. Esettanulmny Ð Pnikbetegsg Kerry egy pnikroham kell s kzepn hvta fel Adrienne-t egy Lake Tahoe-i hotelb l. Ha mr tallkoztl ezzel a betegsggel, akkor tudod, hogy egy pnikroham milyen mindent elspr erej rmlettel, sokszor kimondott hallflelemmel jr. Kerry-nl is ez volt a helyzet. Amint Adrienne felvette a telefont, nyilvnval rmlettel a hangjban Kerry rgtn megadta a szobaszmt, hogy szksg esetn knnyebben r lehessen tallni. Adrienne el szr is vgigvezette Kerry-t egy FT kezelsen a telefonon keresztl Ð ennek erdmnyekppen a pnik nhny percen bell szinte teljesen elt nt. Vesd ssze ezt azzal a tnnyel, hogy egy-egy pnikroham akr rkig is eltarthat. Ehhez kpest nhny perc alatt szinte teljesen felszmolni a flelmet valban jelent s teljestmny! Kerry esetben tovbbi 20 perces kopogtats volt szksges minden tnet felszmolshoz. 18. Esettanulmny Ð Liftfbia Ellen liftfbijtl szabadult meg az FT segtsgvel. Az egyik szeminrium alkalmval a sznetben jtt oda hozzm, hogy megkrdezze vajon tudok-e segteni rajta ezzel az egsz lett bernykol flelemmel szemben. rthet mdon - mint sokan msok is, akik intenzv fbiktl szenvednek Ð meglehet sen flt a gygykezelst l. A hagyomnyos pszicholgiai kezels ltalban azt kvnja a pcienst l, hogy nzzen szembe a flelmeivel Éteht a rettegst l fljult szemlyt arra knyszerti, hogy szortsa ssze a fogt, vegyen egy nagy llegzetet, s lpjen be a liftbe! A logika szerint ilyenkor a retteg szemly hozzszokik a flelemhez, s ks bb mr nem fog olyan rzkenyen reaglni a szitucira. Szmomra ez az eljrs Ð br jszndk Ð az FT mdszerhez viszonytva rengeteg flsleges s indokolatlan szenvedst okoz. Gyakran csak arra szolgl, hogy hallra rmtse a pcienst, gy mg egy fjdalmas traumt biztostva a tovbbi kezelsekhez. Az effle mdszerekre ma mr semmi szksg sincs. Mivel az FT az elkpzelhet leggyengdebb mdszer, biztostottam
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 80 Ellen-t arrl, hogy liftnek mg csak a kzelbe sem megynk addig, amg maga nem kri . êgy ht bent maradtunk a teremben a sznetben, s mintegy 3-4 percet FT kopogtatssal tltttnk. Ezek utn Ellen kijelentette, hogy mg soha letben nem rezte magt ilyen nyugodtnak arra a gondolatra, hogy liftbe szlljon, s rgtn prbt is akart tenni. Szerencsre a hotelben, ahol a szeminriumot tartottuk, mintegy 30 lpsre voltak a liftek. Mire kzbelphettem volna, Ellen kiszaladt az el trbe, beugrott egy liftbe, s lthat rmmel elkezdte nyomogatni a gombokatÉ. Normlis esetben a tesztels el tt vatossgbl szoktam mg nhny krt kopogtatni, de gy ltszik it erre nem is volt mr szksg. Beugrottam n is a liftbe, miel tt az ajt becsukdott volna, s a kvekez 10 percet le-fel liftezssel tltttk. Leteszteltk az sszes lehetsges varicit: lefel, felfel, ajt nyitva, ajt csukvaÉ.Ellen tkletesen nyugodt maradt minden helyzetben, flelemnek nyoma sem volt. A fbia, amellyel egsz letben knytelen volt egytt lni, nyomtalanul elt nt. òjra rezhettem Ð akrcsak a vietnmi veternok, s az sszes tbbi esetben, melyeket lertam itt - , hogy milyen fantasztikus rzs valakinek tnyjtani a kulcsot lelki (rzelmi) szabadsghoz. Kzel llsz hozz, hogy Te is megtapasztalhasd ezt az rzst. Hogy alaposabban megismerd az FT mdszert, s vilgos kpet kaphass a klnbz hasznlati lehet sgekr l, a kurzus tovbbi esettanulmnyokat knl a kziknyvet kiegszt film- (video/DVD) s hanganyagon. Az I. rszhez tartoz anyag lersa kvetkezikÉ. Az I. rszhez tartoz filmanyag leirsa (knnyebb referencia kedvrt a filmanyag (vide/DVD) lersa a fggelkben is szerepel) Figyelem: eredetileg az els rszhez 3 videfilm tartozott. Ks bb a filmanyagot DVD lemezre msoltuk t (ez jelet sen cskkentette a kltsgeket), ami szksgess tette, hogy a meglehet sen hossz 1. s 2. videfilmeket 1a, 1b, 2a s 2b videra osszuk fel. A 3. szm videfilmet nem kellett megvltoztatni. Video 1a Ez a film e kziknyv vizulis kiegszt anyaga amennyiben itt Adrienne s n bemutatjuk az sszes hasznlt merdin pontot, s azt, hogy pontosan hogyan kell vgrehajtani az Alapreceptet. Ez azt jelenti, hogy felttelezzk, hogy mr elolvastad az egsz kziknyvet. Felttlenl fontos, hogy a gyakorlatot velnk egytt vgrehajtsd, s memorizld az egsz (1 perces) kezelst Ð ha egyszer megtanultad, ezt a tudst senki sem veheti el t led.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 81 Video 1b Ez egy teljes ls filmanyaga egy Dave nev , nagyszer riemberrel. Ezen a filmen vgig az Alapreceptet hasznljuk, s sikerrel gy zzk le Dave gyerekkora ta tart intenzv vziszonyt. Tanulmnyozd alaposan ezt a videt, nzd vgig a filmet jra s jra. Azrt tartom ezt a filmet klnsen hasznos tananyagnak, mivel olyan nagyszer en illusztrlja azt, hogy hogyan kezeljk a problma klnbz aspektusait. Video 2a Ez a film egy valdi FT tanfolyam legfontosabb pillanatait rgztette. El szr az FT mgtt lv terit magyarzom el, majd a gyakorlatban is bemutatom a technikt kt csoporttal is a sznpadon. Az egyik csoporttal klnbz flelmeken, a msik csoporttal pedig fizikai fjdalmakon dolgozunk. Video 2b Ezen a filmen tovbbi valsgos eseteken mutatjuk be, hogy mire kpes az FT technika. Rviden ezt fogod ltni: ** Larry legy zi slyos klausztrofbijt, hiszen kpes minden flelem nlkl arra, ami korbban a legriasztbb krlmny lett volna szmra: egy apr kocsi hts lsre beprselve utazza be San Fransisco utcit a legnagyobb cscsforgalomban. ** Pam a Òcsokifgg Ó mr nem kvnja a napi csokiadagot ** Becci annyira retteget a patknyoktl, hogy ha csak rjuk gondolt, a keze elkezdett izzadni s remegni. Nmi kopogtats utn Becci minden viszolygs nlkl hagyja, hogy egy igazi, l patkny az ujjain szimatoljon s rgcsljon, mikzben azt hajtogatja: ÒEz hihetetlen, hihetetlenÉÓ ** Stephen- t az desapja megtantotta az FT technikraÉ eredmny..Stephen leszokott a krmrgsrl ** Adam a fiam, s a filmen azt demonstrljuk, hogy hogyan javtotta golf eredmnyt 14 ponttal az FT segtsgvel. ** Cheryl korbban rszt vett egy msik tanfolyamunkon, ahol lmpalztl sikerlt megszabadulnia. Ezen a tanfolyamon, egy vvel ks bb, Cheryl beszmolt arrl, hogy a lmpalz azta sem trt vissza. ** Jackie egy 10 vvel korbban elszenvedett baleset kvetkeztben csak intenzv fjdalom rn tudta akr csak nhny centimternyire is felemelni a karjt. Nhny perces kezels utn mr kpes a karjt minden fjdalom nlkl jval magasabbra emelni. A film a tanfolyam utn folytatott beszlgetsnket rgztette, amikor megvitatjuk ezt a ÒcsodtÓ. ** Cindy - csakgy mint Jackie - balesetet szenvedett 3 vvel korbban, s emiatt a karjt csak komoly fjdalom rn tudta felemelni. Rengeteg orvosnl s terapeutnl jrt mr, de nem tudtak rajta segteni. Nhny
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 82 perces FT kezels utn Cindy kpes a karjt minden fjdalom nlkl felemelni. ** Veronica az ls kezdetn cigeretta utni svrgsn dolgoztunk. Hamarosan azonban er s rzelmek bukkannak fel azzal a traumatikus lmnnyel kapcsolatban, hogy Veronict kislny korban apja sorozatosan meger szakolta . Ez az egy ls (melyet teljes egszben lthatsz ezen a viden) teljes egszben feloldotta ezt a traumatikus lmnyt. ** Norma gyermekkora ta diszlekszival kszkdtt, emiatt ltalban egy szveget 4-5-szr is el kellett olvasnia, miel tt megrtette volna. Nhny perc alatt olyan fantasztikus haladst r el problmja megoldsban, hogy hamarosan egy olyan llst vllalhat el, ahol nyilvnosan, hallgatsg el tt kell felolvasnia Ð s fnyesen megfelel a kvetelmnyeknek. Video 3 E vide cme az, hogy ã6 nap a VA (Veternok Adminisztrcis Kzpontja)-banÓ . Annak a 6 napnak a legfontosabb esemnyeit rgzti, amelyet Los Angeles-ben, a Veternok Adminisztrcis Kzpontja nev krhzban tltttnk, ahol az ott klnbz rzelmi problmkkal kezelt vietnami veternokon prbltunk segteni. Ez az FT vgs prbja, hiszen ezek a veternok minden ltez terpit vgigcsinltak az elmlt 20 v folyamn Ð csekly eredmnnyel. Sajt szemeddel lthatod, amint a negatv rzelmek szinte szemnk lttra felolvadnak s elt nnek Ð pillanatok alatt! Ennl jobban semmi sem bizonythatja e mdszer hatkonysgt. Ezt a meghat esetet mr emltettem a kziknyv elejn a ãNylt LevlÓ-ben. Fontos Megjegyzs A 2a, 2b s 3-as szm viden azt fogod ltni, hogy Adrienne s n tbbnyire nem az Alapreceptet, hanem annak klnbz rvidtett vltozatait hasznljuk. Mi vek tapasztalatai utn mr meg tudjuk tlni mikor, s hogyan lehet a folyamatot ler vidteni, s ezt mindg a mg nagyobb hatkonysg rdekben tesszk. Azt se felejtsd el, hogy mi tbbnyire a lehet legnehezebb krlmnyek kztt dolgozunk Ð tbbnyire szkeptikus szemlyeknek kell bebizonytani a mdszer hatkonysgt, nem egy knyelmes, nyugodt rendel ben, hanem a sznpadon, nz kz nsg el tt. Ezrt van az, hogy tbbnyire az FT rvidtett vltozatt hasznljuk (a kziknyv II. rszben megtallod a lerst), s viszonylag ritkbban a teljes Alapreceptet. Mindazonltal biztos lehetsz abban, hogyha rszntuk volna az id t, s minden egyes alkalommal vgrehajtottuk volna a teljes Alaprecept procedrt (amit itt az els rszben megtanultl), az eredmny ugyanez lett volna Ð mindssze krnknt nhny msodperccel tbb id t vett volna ignybe. Ezeket az lseket azrt adtuk kzz, hogy megtapasztalhasd hogyan is
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 83 m kdik az FT a gyakorlatbanÉ..igazi, l emberekkel, klnfle problmk esetn. Kikerlsz teht az osztlyteremb l, s azt ltod, hogy a technika a valsgban hogy nz ki, s valsgos emberek hogyan reaglnak r. Az is el fordul, hogy itt-ott kivgtunk rszeket, ahol a kezels tlsgosan repetitv volt. Amit mr el z leg alaposan megtanultl, nem akartuk a vgtelensgig ismtelgetni. Ez lehet v tette azt is, hogy gazdagabb anyagot bocsssunk rendelkezsedre. A 2a, 2b s 3-as szm vide mr nem tartalmaz tananyagot az Alapreceptre vonatkozan, hiszen azt alaposan tvettk a kziknyvben, s az 1-es szm viden. A 2a, 2b s 3. videk mind azt demonstrljk, hogy hogyan m kdik a mdszer a gyakorlatban. Az I. rszhez tartoz hanganyag Ime a tartalom **Ezek a hangfjlok olyan valsgos l sek anyagt tartalmazzk, melyeket zlettrsam Ð Adrienne Fowlie Ð s n telefonon keresztl vezettnk. Az lseket norml kazetts magnval vettk fel, teht a hangmin sg Ð br a szveg mindentt rthet - meg sem kzelti egy handstdiban felvett hanganyagt. **Nhny felvtel magt az FT kezelst rgzti; amint ezeket hallgatod, kzvetlenl rzkelheted az FT hatsmechanizmust amint a mdszert rzelmi s fizikai problmk legklnflbb megnyilvnulsaira hasznljuk. Ez segt majd abban, hogy magad is rzkelni tudd mikor s hogyan alkalmazd majd az FT technikkat. **Ms helyen olyan emberekkel beszlgetnk, akik megtanultk a mdszert, s valamilyen problmjuk megoldsra alkalmaztk az FT-t. Az tapasztalataik azt bizonytjk szmodra, hogy az FT nemcsak hatkony, de a hats tarts is . ** A hanganyagot f leg azzal a cllal tettk kzz, hogy mg tbb gyakorlati tapasztalathoz juttassunk ltala. A cl teht nem az volt, hogy magt a merdin pontokon val kopogtatst tantsuk itt. Ezt mr alaposan kifejtettk a kziknyvben, s az 1. szm viden. Mint tettem azt a 2a, 2b s 3. szm videnl, itt is kivgtam egy csom rszletet azrt, hogy szigoran a kopogtats helyett, inkbb a rsztvev k reaglsra, s egyb fontos rszletekre tudjl fkuszlni. ** A problmk egy rsze rendkvl szemlyes jelleg , de a rsztvev k mind engedlyket adtk arra, hogy az anyagot kzztegyk. Ezt azzal a cllal tettk, hogy msok (tbbek kztt Te is) ennek hasznt lssk, teht ksznettel tartozunk Nekik. ** Ismtls a tuds anyja Ð ennek jegyben azt fogod tapasztalni, hogy bizonyos dolgokat Ð igaz klnbz szempontokbl Ð de tbbszr is jra s jra elismtelek. Ezt nem azrt teszem, hogy untassalak, hanem azrt, mert gy szeretnm a legfontosabb gondolatokat beltetni a tudatodba. ** Ez a hanganyag oktatsi szndkkal kszlt, s nem szrakoztat
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 84 jelleggel (br vannak benne rendkvl mulatsgos rszek). Amikor az anyagot szerkesztettem az volt a clom, hogy minden - a tanulsi folyamatot segt - informcit megtartsak, viszont semmi flsleges anyag ne maradjon bent: teht sok esetleg mulatsgos vagy rdekes, de a trgyhoz szorosan nem tartoz anyagot kivgtam. ** Krlek vedd figyelembe, hogy a merdin kezelsek amelyeket a kazettkon figyelemmel kvethetsz gyakran nagyban klnbznek attl a procedrtl, amelyet az els rszben megtanultl. Valjban azonban az itt bemutatott kopogtats mindssze az Alaprecept egy rvidebb vltozata . Mint korbban mr emltettem a videkrl szl rszben, Adrienne s n mr vek ta intenzven hasznljuk ezeket a technikkat, teht tbbnyire a megfelel rvid vltozatot alkalmazzuk a teljes Alaprecept helyett. De van egy msik Ð eddig mg nem emltett - technika is, ami a hanganyagon el fordul. Adrienne s n annak idejn id t s fradsgot (no meg pnzt) nem kmlve megtanultuk Dr. Roger Callaghan Hang-technolgijt azzal a cllal, hogy alaposabban megrtsk a merdin pontok, s a pszicholgiai reverzi....stb. fogalmt. A hanganyagon szerepl lseknl gyakran hasznltuk ezt a fajta diagnosztizlst, de maguk a merdin pontok, s maga a kopogtats ugyanaz , mint amit ebben a kziknyvben tantunk. Mikor el szr tallkoztam a Hang-technolgival, gy gondoltam, hogy ez a diagnosztizl mdszer kulcsfontossg lesz a kezelseknl. Ma mr azonban Ð tbb v tapasztalata alapjn Ð meggy z dsem, hogy ez az eszkz nem nyjt rtktbbletet, s n magam mr nem is hasznlom. Ehelyett kifejlesztettem egy hasznosabb diagnosztizl mdszert, melyet az ÒFT a Mester Terapeuta kezbenÓ (Steps toward becoming The Ultimate Therapist) vide/DVD filmanyagon rszletesen bemutatok. Javaslom, hogy akiket rdekel ez, s az egyb halad technikk, tanulmnyozzk az emltett filmanyagot. Mint mr el bb is emltettem, ez a kurzus nem tant diagnosztizl mdszereket, hiszen az Alaprecept (amit itt tanulunk) a 100%-os generljavts elvre pl, teht automatikusan az egsz energiarendszert kiegyenslyozza, nincs teht szksg arra, hogy valamilyen diagnosztizl mdszerrel ki prbljuk derteni, hogy pontosan mely merdin pontokon kellene kopogtatni. A teljes Alaprecept mindssze nhny msodperccel tart tovbb, mintha diagnzissal beazonostottuk volna a stimulland pontokat. El fordulhat ugyan, hogy nhny krrel tbbet kell gy kopogtatnunk ahhoz, hogy ugyanazt az eredmnyt elrjk (a kitarts fontossga), de mg akkor is csak msodpercekr l, esetleg nhny percr l van szÉ.nem hetekr l, vagy hnapokrl. Amint hallgatod az lseket, ne csak arra figyelj, hogy mit mondanak a pciensek, hanem figyelj a hangsznvltozsokra az ls kezdetn, s ks bb ahogy ez az FT hatsra megvltozik. Figyelj oda az rzelmi felszabaduls klnbz egyb megnyilvnulsaira is, mint pldul shajts, sts Éstb.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 85 Nhny hangfelvtelen a httrben temes zrejt hallasz majd: ez a felvev magn hibjbl szrmazik, s nem szvdobogs. Lehet, hogy az albbi lsenknti sszefoglalt ltvn ksrtsbe esel, hogy egyenesen azt a kezelst hallgasd meg, amelyik a Tidhez hasonl problmt trgyal. Ez termszetes. Mindazonltal, krlek hallgasd meg a tbbbi hangfevtelt is, hiszen ezek is rtkes informcit tartalmaznak, s segtenek abban, hogy FT tudsodat elmlythesd s kpessgeidet megsokszorozhasd. lsenknti sszefoglal 1. Barbartl Paulette-ig Barbara (7 perc 35 mp): Traumatikus emlk (szlvd h z csapds), fejfjs s lmatlansg feloldsa. Del (9perc 56 mp) : A hztet n llva, mobil telefonnal a kezben sikkerrel oldja fel egsz letben tart slyos triszonyt , olyannyira, hogy hobbiknt elkezdte az ejt erny s ugrst gyakorolni. Ezzel prhuzamosan nyaki s zleti fjdalma szintn megsz nt. Mike (3 perc 28 mp) : mint diploms pszicholgus Mike ezt a mdszert fantasztikusnak tallta. Maga is csodlkozik azon, hogy milyen gyorsan sikerl szerelmi csalds a miatt rzett fjdalmn tltennie magt. Ingrid (9 perc 23 mp) : vek ta kszkdik lland migrnnel, fejfjssal, szempanaszokkal, szorulssal s irritbilis blszindrmval . A kezels valamennyi panaszt jelent sen cskkenti, s az ls vge fel mr j adag humorral kpes emlteni a legkellemetlenebb tneteket is. Paulette (4perc 40 mp ) : Egsz letn t tart repls-fbija t nik el. Az FT kezels utn hamarosan minden aggodalom nlkl ktszer is repl re l. 2. Buz-tl Bruce-ig Buz (9 perc 10 mp) : komoly poszttraumatikus stressz-szindrmban szenvedett (PTSD) . Figyeld meg, hogy a kezels utn kpes legintenzvebb hbors emlkeit teljes nyugalommal, minden rzelmi tlts nlkl felidzni. Donna (1perc 35 mp) : az FT-t ltsa javtsra hasznlja sikerrel. Kieve (9 perc 45 mp) : Ez egy rendkvl fontos hangfelvtel. Kieve
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 86 ugyangy tanulta meg ezeket a technikkat, mint ahogy Te teszed most, majd sikerrel alkalmazta azokat mintegy 150 klnbz szemly problmjraÉ. fantasztikus eredmnnyel. Beszmol arrl, hogyan segtett fbik, PMS, migrnes fejfjs, csp fjdalom, valamint lbfjs (tykszem) feloldsban. Sajtitsd el ezeket a technikkat, s Te is megteheted ugyanezt. Cathy (11 perc 22 mp) : Ezt a hlgyet a 24 vvel korbbi autbalesete ta llandan er s htfjs gytrte, amelyre nem tallt gygyulst, br minden elkpzelhet terpit kiprblt. Elmesli itt, hogyan sikerlt a fjdalmat teljesen elmulasztania e merdin technikk segtsgvel. Mellktermkknt azt tapasztalta, hogy mr nem szorong annyira, s sokkal jobban alszik . Bruce (11 perc 22 mp) : mr ht ve szenvedett szklerzisz multiplex nev betegsgben. A kezels hatsra rszben visszanyeri lba mozgskpessgt . Br addig csak tolszkkel volt kpes kzlekedni, az ls folyamn kpes felllni a szkb l. Ezen fell kezben s lbban Ð mely el tte teljesen zsibbadt volt - visszanyeri az rzkels kpessgt . Htfjsa s alvszavarai jelent sen cskkennek. 3. Geri-t l Bonnie-ig Geri (10 perc 15 mp) : Ez a pszichoterapeuta hlgy maga sem volt tisztbban azzal, hogy mennyire fl a fogorvosoktl , mg a merdin kezels felsznre nem hozott nhny vratlan aspektust. Ez az ls kvl anyag arra, hogy megrtsk: flelmeink s egyb negatv rzelmeink a legklnflbb aspektusokat tartalmazhatjk. Shad (4 perc 43 mp) : Az FT segt neki abban, hogy sikerrel brkzzk meg a mindennapi stresszel s szorongssal . Golfjtka javtsra is felhasznlja a technikt. Margie (3perc 50 mp): legy zi csoki utni beteges svrgst . ÒNemhogy nem vgyom tbb r, mgcsak nem is zlik, ha megkstolom!Ó Mary (12 perc 16 mp) : legy zi globlis, az egsz vilgot magba foglal flelmt , s jelent sen cskkenti trd s htfjst . JoAnn (4perc 11 mp) : gyors torokfjs s allergis szimptmk megszntetse. Bonnie (8perc 38 mp) : rzelmi okokra visszavezethet en nem kpes knnyedn nyelni . Egyetlen kezels elegend ahhoz, hogy a be sem azonostott rzelmeket felszabadtsa, miutn mr minden gond nlkl kortyol knnyedn.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 87 4. Steve-t l Doris-ig Steve (13 perc 0mp) : ritka betegsgben szenved: auto immun hemolytic anemia . Sikerrel sznteti meg a kvetkez tneteket: fradtsg, szemviszkets, htfjs, izomgrcsk ..stb. Feloldja egy mltbeli esemnnyel kapcsolatos dht , s az ezzel sszefgg rmlmoktl is megszabadul. Rachel (3 perc 53 mp) : sikerrel semlegesti azt a mltbeli slyos rzelmi traumt , hogy lettrsa megprblta meglni , s az ezzel kapcsolatos lgzsi problmk is megolddnak. Geoff (11perc 50 mp): 5 klnbz pszichitert is felkeresett, hogy slyos depresszijtl megszabadulhasson Ð minden eredmny nlkl. 2 rvid FT kezels utn a depresszinak nyoma sincs tbb. Karen (6 perc 17 mp) : llandan fradtnak rzi magt, ami nem is csoda, hiszen lmatlansgban szenved. Egy FT kezels elegend a problma megoldsra. Mike (7 perc 50mp) : rendkvli lmpalza ( nyilvnos beszdt l val flelme ) lnyegesen javul. Az FT kezelst kvet en hibtlan prezentcit tart. Doris (1 perc 44 mp): ez a rkos beteg beszmol arrl, hogy az FT kezelst kvet en szinte gy rezte, mintha megjult volna a teste, s rzelmileg is jelent sen megknnyebblt. 5. Bonnie Bonnie (35 perc 9 mp): kitart FT hasznlata azt eredmnyezi, hogy Bonnie nrtkelsben drmai javulst r el. Bonnie az elmlt 28 v alatt szmtalan hagyomnyos terpit kiprblt (s elklttt erre mintegy 50,000 dollrt), hogy feloldja gyerekkori megprbltatsainak emlkt. Fantasztikus javulst r el a kvetkez terleteken: szmtalan traumatikus emlk feldolgozsa, fejfjs, a test szgyellse, alkalmatlansg rzete, krmrgs, fbia, beteges szorongs, lmatlansg s depresszi . 6. Jim-t l Dorothy-ig Jim (2 perc 40 mp): klausztrofbija , amit egy stt szekrnybe
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 88 val bezrtsg vlt ki, teljesen elt nik 5 perc kezels hatsra. Patricia (5 perc 11 mp): aki nemi er szak ldozata volt, a traumatikus lmny 2 klnbz aspektust 10-es intenzitsrl 0-ra cskkenti. Juanita (1 perc 57 mp): lland beteges szorongstl szabadul meg nhny perces kezels eredmnyekppen. Susan (2 perc 12 mp): kevesebb, mint egy perc alatt megsz nik - egy a golfplyn trtnt sr lsb l add Ð htfjsa . Geri Nicholas (9 perc 28 mp): ez a pszichoterapeuta itt mr msodszor jelenik meg ezeken a hagfelvteleken. Ezttal arrl szmol be, hogy maga hogyan hasznlja az FT technikkat sajt, s msok problminak megoldsra. Dorothy Tyo (12 perc 1 mp): s vgl egy hivatsos hipnoterapeuta - aki gyangy sajttotta el a mdszert, mint ahogy Te most teszed Ð beszmol arrl, hogy hogyan segtett FT-vel embereken a legklnflbb problmk megoldsban; a fizikai fjdalomtl kezdve, a pkoktl val flelmen t egszen a dohnyzs feladsig , a lmpalz feloldsig s a csukls megszntetsig .
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 89 EFT II. rsz Figyelem: ez a rsz arra az alapfelttelezsre pl, hogy az I. rsz tartalmt figyelmesen ttanulmnyoztad, s az Alapreceptet, mint nfejleszt mdszert, rendszeresen hasznlod problmid megoldsra Ami itt kvetkezik, az az FT halad technikk sszefoglalsa. Itt tovbblpnk az els rszben bemutatott alapokon, s tovbb fejlesztjk az ezzel az egyedlll mdszerrel elrhet gygyt lehet sgeinket. Ebben a rszbenÉ.. - Feldertjk hogy mi akadlyozhatja az FT hatkonysgt, s hogyan keredkedhetnk fell ezeken az akadlyokon. - Rszekre szedjk az Alapreceptet, s megtanulunk nhny rvid vltozatot a mg gyorsabb siker rdekben. - Gyakorlati pldk znn t megismertetnk azzal amit n az FT m vszi fokon val gyakorlsnak hvok (lsd videok/DVD-k). Rengeteg tanulnival van e haladbb technikk tern is, s mindez legalbb olyan izgalmas (ha nem izgalmasabb), mint amit az els rszben tanultl. De miel tt tovbb haladnnk, szeretnm biztosra venni, hogy megrtettl valami nagyon fontos dolgot az els rsszel kapcsolatban: nevezetesen azt, hogy az FT Alaprecept egy fantasztikusan hatkony technika sajt magban, minden egyb halad technika nlkl is É..s ha.. É kitartan alkalmazod az Alapreceptet mg rzelmileg a problmdra vagy hangoldva, minden valsznsg szerint a problma id vel megsz nik. Br fontosnak tartom, hogy megismerkedj az albb bemutatott haladbb koncepcikkal s mdszerekkel, az Alaprecept kitart alkalmazsa tbbnyire elegend brmely problma megoldsra. Az Alaprecept tbb ves kutatmunka eredmnye, egy s rtett, letisztult formban. Krlek lgy ennek mindg tudatban, mg tovbbi tudsra teszel szert ezeken az oldalakon. Mi ll a tkletessg tjban? Mg egy teljesen kezd kezben is az Alaprecept mintegy 80%-os sikerrel kecsegtet, f leg akkor, ha egy specifikus negatv esemny gygytsra hasznljuk. Ez olyan fantasztikus sikerszzalk, hogy nagyon kevs hagyomnyos gygymd dicsekedhet hasonlval. De mg ennl is magasabb sikerszzalkot rhetsz el, ha tudod, hogyan kezeld a tkletessg tjban ll akadlyokat. Ngy ilyen f akadly ltezik, amelyek gtolhatjk az Alaprecept sikeressgt. Ezek a kvetkez k:
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 90 1. Aspektusok 2. Pszicholgiai reverzi 3. Kulccsont lgzsi problma 4. Energiamrgek (toxinok) jelenlte 1. szm akadly Aspektusok Nem szksges tl sokat beszlni az aspektusokrl itt, hiszen korbban mr b vebben beszltnk rluk. Az akadlyok cmsz alatt szerepelnek itt, hiszen ltszlag akadlyozhatjk a gyors sikert. Valjban egy-egy aspektus csak a problma egy-egy jabb vetlete, amit fel kell oldani ahhoz, hogy a problma tartsan s teljes egszben elt njn. Az Alapreceptet hasznlva, minden egyes aspektust gy kezelnk, mintha teljesen klnll problma lenne, teht az Alapreceptet egyenknt alkalmazzuk mindaddig, mg az intenzits az illet aspektusra nzve 0-ra cskken. Ezt a technikt jra s jra demonstrljuk a II. rszt ksr vide (DVD) filmeken is. Ha egyb akadly nem szerepel a gygyuls tjban, akkor az Alaprecept ilyen mdon val kitart hasznlata elbb utbb feloldja az sszes aspektus rzelmi intenzitst. 2. szm akadly Pszicholgiai reverzi Az FT I. rszben bemutattuk a Rhangolds fontossgt, s ezen bell a pszicholgiai reverzi fogalmt s mibenltt. (Ezt a kifejezst eredetileg dr. Roger Callaghan alkotta, de dr. John Diamond volt az, aki a nagykznsggel megismertette). Ez a fantasztikus felfedezs klnleges figyelmet rdemel e kurzus keretein bell. Elgondolkodtl valaha azon, hogy mirt van az, hogyÉÉ. É a hivatsos sportolk id nknt olyan rosszul teljestenek? Ez a jelensg minden logika ellen szl, hiszen nincs fizikai magyarzata annak, hogy az illet olyan mrtkben szintje alatt teljestsen. A sportol fizikailag ugyanolyan j formban van a rossz teljestmny esetben is, mint amikor jl teljestett, hiszen edzsben van, teht logikusan mindg szinte ugyangy kne teljestenie. Mirt vannak ht olyan nagy klnbsgek az eredmnyben?
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 91 É. olyan nehz fgg sgekt l megszabadulni? Vgl is a fgg sgt l szenved szemly ltalban meg akar szabadulni kros szenvedlyt l. Tbbnyire nagyon jl tudjk, s t el is ismerik, hogy kros szenvedlyk tnkreteszi az egszsgket, kapcsolataikat, lehet, hogy egsz letket is. Mgis tovbb folytatjk . Mirt? É..a depresszit szinte lehetetlen gygytani. Ez az egyik legnehezebben gygythat pszicholgiai problma. Ha hagyomnyos mdszerekkel prbljuk meg kezelni, a pciens vekig jrhat kltsges kezelsekre, s ha egyltaln van valami javuls, az csak nagyon lassan kvetkezik be. Mirt? É. id nknt sajt magunkat szabotljuk , gyakran gy, hogy ennek nem is vagyunk tudatban. Ha pldul megprblunk lefogyni, vagy megtanulni gyorsabban olvasni, azon kaphatjuk magunkat, hogy ntudatlanul rgi, knyelmes viselkedsi mintinkat hasznljuk az jak helyett, s gy persze sajt magunk lesznk minden pozitv vltozs kerkkt i. Mirt? É. a gygyuls id nknt olyan hossz id t vesz ignybe? Az a megfzs pldul, ami hetekig vissza-visszatr, a kificamtott boka, vagy trtt csont, ami csak nem akar sszeforrni, a fejfjs, vagy egyb fjdalmak, amelyek letnk lland ksr iv vlnak..Van gy, hogy hiba tesznk meg mindent, egyes betegsgek egyszer en ellenllnak minden gygytsi szndknak. Mirt? Az ok a test energiarendszerben keresend . Ez az oka annak a jelensgnek, amit gy hvunk, hogy sajt magunk szabotlsa. Ezrt van az, hogy id nknt gy t nik, mintha mi magunk lennnk sajt magunk legdzabb ellensgei, s kptelenek vagyunk megteremteni a vltozst letnkben, amire pedig teljes szvvel vgyunk. A fenti pldkon kvl ez a szabotlsi mechanizmus az oka annak is, hogy sokan hiba szeretnnek jobb anyagi krlmnyek kz kerlni, kptelenek a fizikai vilgban manifesztlni ezt a vgyukat, vagy hiba tehetsgesek, nem kpesek terletkn igazi tt sikert elrni. Ez az nmagunk szabotlsa lehet az oka pdul az olyan pszicholgiai blokkoknak, mint az ri blokk, vagy az olyan tanulsi korltoknak, mint a diszlexia. A pszicholgiai reverzi felfedezse el tt ezt a jelensget azzal prbltk magyarzni, hogy a pciensnek nincs elegend akartereje, nem igazn akar vltozni, sztszrtÉs szmtalan ms jellemhiba szmljra rtk. De ez nem gy van. Az igazi ok msutt keresend É.s szerencsre knnyen kiigazthat. A vals okot gy hvjuk, hogy Pszicholgiai Reverzi (rvidtve PR). Ez egy vgtelenl fontos, s rendkvl praktikus felfedezs, amelyet mr tbb gygyt tudomnyg aktvan hasznl. Alapvet en fontos a pszicholgiban,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 92 orvostudomnyban, fgg sgeknl, fogysnl, s szmtalan ms terleten, mint pldul sportteljestmny javtsa, vagy zleti siker elrse. Ha a Pszicholgiai Reverzi jelen van, akkor nem, vagy csak minimlis halads rhet el. Ez a jelensg sz szerint leblokkkolja a gygyt folyamatot ! Nos ht, mi is ez a Pszicholgiai Reverzi? Ez olyan valami, amit mindenki megtapasztalt mr, br valszn leg nem volt ennek tudatban. Pszicholgiai Reverzi akkor kvetkezik be, ha a test energiarendszerben a polarits ellenttes irnyv vlik, s ennek sz szerint olyan a hatsa, mintha az Òelemeket rossz irnyba tettk volna beÓ. (Ezt a jelensget az I. rszben mr rszletesen elmagyarztuk). rdekes mdon gyakran Òmsodlagos nyeresg, vagy vesztesgÓ formjt ltheti magra. Pldul el fordulhat, hogy valaki tudatosan biztos abban, hogy le akar fogyni, de tudat alatt ezzel ellenttes gondolatok gtolhatjk a siker elrsben, nevezetesen: ÒHa most sikerl is lefogynom, biztos, hogy jra visszahzok mindent, s csak megint pnzkidobs lesz lecserlni az egsz ruhsszekrnyemet.Ó Ez a szemly Pszicholgiailag Reverzbilis a fogyssal kapcsolatban; teht energiarendszere a fogys gondolatra polaritst vltoztat, s ezzel eleve alssa a siker lehet sgt. Hogyan fedeztk fel ezt a jelensget? A Pszicholgiai Reverzi a kineziolgia terletn jelent meg el szr mint fogalom. A kineziolgia egyik eszkze az gynevezett izomtesztels, mint diagnosztizl mdszer. Ez abbl ll, hogy a pciens mereven kinyjtja egyik karjt oldalra, a terapeuta pedig megprblja a kart teljes erejvel lenyomni, hogy a pciens ellenllsi erejt ezzel lemrje. Ezutn az orvos beszlget a pcienssel, s kzben klnbz kijelentseknl ismtelten lenyomja a kliens karjt. Ha a pciens tudat alatt nem rt egyet az elhangzott kijelentssel, akkor az izmok automatikusan elgyenglnek, s a kart knnyedn le lehet nyomni, mg ellenkez esetben a kar er sen ellenll. Ez a technika lehet v teszi, hogy a terapeuta mintegy Òbeszlgessen a testtelÓ, vagyis a tudatos elme kikerlsvel egyenest a tudatalattibl szerezzen informcit a diagnzis fellltshoz. Dr. Roger Callaghan knyvben ÒHow Executives Overcome the Fear of Public Speaking and Other PhobiasÓ (Hogy gy zhetik le a vezet k lmpalzukat s egyb flelmeiket?) gy r err l egy kliensvel kapcsolatban, aki le szeretett volna fogyni: Ò Nincs a fldn olyan terapeuta, aki ne tallkozott volna mg olyan pcienssel, aki a sajt s a terapeuta minden er fesztse ellenre sem kpes haladst elrni, brmilyen hatkony lett lgyen is a terpia amit hasznlnak. Ez a fajta ellenlls rendkvl frusztrl a terapeuta, s igazi prbattel a pciens szmra. Sokfle nevet adtak mr ennek a jelensgnek: mint pldul ÒhallvgyÓ, a Òvesztes szindrmaÓ, Ònpusztt hiedelmekÓ, vagy Ònegatv hozzll sÓ. Ezeket a problms pcienseket sokfle nvvel illettk: Òmakacs betegÓ, Ònegatv belltottsg betegÓ, Ònpusztt szemlyisgÓÉstb. Ð de az alapszituci mindg ugyanaz, brmilyen nevet adunk is neki. Ezek a szemlyek ltszlag ellenllnak minden segtsgnek Ð nem szmt milyen mdszert prblunk hasznlni. Azt
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 93 lltjk, hogy meg akarnak gygyulniÉ.mgsem reaglnak a gygymdra. Volt pldul egy esetem egy tlslyos hlggyel, aki azt lltotta, hogy minden vgya az, hogy lefogyjon vgre. Mr vek ta ditzott - csekly sikerrel. Br szemmel lthatlag nem tartotta be az el rt ditt, mgis azon er skdtt, hogy valban le akar fogyni. Ekkor az izomtesztelshez folyamodtam. Megkrtem a hlgyet, hogy kpzelje el magt olyan karcsn, amilyen szeretne lenni Ð ekkor leteszteltem a karjt, s az gyengnek bizonyult. Mindketten meglep dtnk ezen, de a hlgy tovbbra is azt hajtogatta, hogy valban le akar fogyni. Ekkor egy msfajta megkzeltssel prblkoztam. Megkrtem, hogy kpzelje el magt 15 kg-mal kvrebbnek Ð s ekkor a tesztnl er snek bizonyult! Ekkor mg konkrtabban fogalmaztam meg az lltst. Megkrtem a hlgyet, hogy hangosan mondja ki a kvetkez lltst: ÒLe akarok fogyni.Ó Az izomteszt eredmnye azt mutatta, hogy ezt az lltst a tudatalatti mint hamisat rtelmezte. Ezutn megkrtem, hogy mondja azt: ÒHzni akarok.ÓEzttal az izomteszt eredmnye pozitv volt, teht a tudatalatti ezt az lltst tallta igaznak. Nyilvnvalan teljes volt az ellentmonds a kztt amit tudatosan meg akart valstani, s amit a teszt eredmnye szerint a tudatalattija kvnt. Furcsa, nem? Ugyanezt a tesztet elvgeztem mg 6 olyan pciensemmel, akik szintn vek ta hatstalanul prbltak klnbz ditk segtsgvel lefogyni. Valamennyien ugyanezt az eredmnyt produkltk. Amit hitk szerint forrn akartak, pont az ellenkez je volt annak, mint amit az izomteszt szering mlyebb njk (tudatalattijuk) meg kvnt valstani. Termszetesen nem ez volt az els eset, hogy a gygymdra val ellenllssal tallkoztam Ð de most vgre volt a kezemben egy eszkz, amellyel ezt a jelensget kpes voltam beazonostani, s esetleg kiigaztani! Ezt a jelensget elneveztem Pszicholgiai Reverzinak, hogy a nvvel valamennyire megvilgtsam a mibenltt is. ÉEzek utn pedig elkezdtem valamennyi kliensemet tesztelni az izomteszt segtsgvel legslyosabb/legmakacsabb problmjukat alapul vve (pl. ÒMeg akarok szabadulni ett l az lland beteges szorongstl.Ó ÒSzeretnm javtani a kapcsolatomat a frjemmel/felesgemmel/ kedvesemmelÓ, ÒSzeretnk megszabadulni a frigiditsomtl/korai magmlst l..Ó vagy ÒSikert akarok elrni mint sznsz/nekes/ zeneszerz ÓÉstb.). Valamennyi esetben leteszteltk az llts ellenttt is (pl. ÒNem akarok megszabadulni beteges szorongsmtlÓ..stb.). s valahnyszor vgrehajtottam ezt a prbt, legnagyobb bnatomra s megdbbensmre a kliensek tbbsge gyenge izomvlaszt mutatott, amikor azt jelentette ki amire tudatosan vgyott, mg izmaik er sen teszteltek, amikor azt mondtk, amit (tudatosan) NEM akartak! Ennek tkrben nem csoda ht, hogy ilyen nehz a pszichoterpiban
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 94 eredmnyt elrniÉ. Mi okozza a Pszicholgiai Reverzit? A gykerek a negatv gondolkodsban keresend k. Mg a legpozitvabban gondolkoz szemlyeknek is lehetnek tudat alatt gyaran ismtl d negatv, nrongl hiteik, gondolataik. Minl tbb ilyen gondolatunk van, annl fogkonyabbak vagyunk a PR jelensgre. Vannak olyanok, akiknek egsz lnyt tjrja a negatv gondolkods. Ez minden tevkenysgkre - s vgs soron Ð egsz letkre rnyomja a blyegt. Ezek azok akiknek soha semmi sem sikerl Ð k az rk vesztesek, akik lland sirmaikkal krnyezetk lett is igyekszenek megkeserteni. Azokat, akik letk minden terletn megjelentik a pszicholgiai reverzit, hvhatjuk gy is, hogy Òmasszvan reverzibilis szemlyekÓ. Akik depressziban szenvednek, szintn masszvan reverzibilisek. A depresszi, negatv gondolkods, s a pszicholgiai reverzi Ð mind sszefgg jelensgek, egymsbl tpllkoznak. Szeretnk valamit pontostani. A pszicholgiai reverzi nem jellemhiba! Ezek az emberek anlkl, hogy tudnnak rla, testk elektromos polaritsnak krnikus reverzijtl szenvednek . Az energiarendszerk - a sz szoros rtelmben - ellenk dolgozik. Ezrt van az, hogy nekik soha semmi sem sikerl. Nem a vilg van ellenk, hanem a sajt energiarendszerk. Az Òelemeik fordtva vannak betveÓ Ð nem csoda ht, ha nem gy m kdik az letk ahogy kne. Az emberek tbbnyire intuitvan rzik, hogy a negatv gondolkozs akadlyozza el rehaladsukat. Ezrt is van annyi knyv s tanfolyam a piacon, melyek mind a pozitv gondolkozst tantjk. Ennek ellenre eddig mg senki sem tudta vilgosan elmagyarzni, hogy a negatv gondolat valjban hogyan is blokkolja a fejl dst, nem is beszlve a megfelel technikrl, amellyel a hibt ki lehetne korriglni! A Pszicholgiai Reverzi forradalmi koncepcija mindkett re vlaszt ad. A legtbb embernl a PR csak egyes terleteken jelenik meg. Vannak olyanok, akik letk minden egyb terletn nagyon jl produklnak, de esetleg mgis kptelenek leszokni a cigerettzsrl. Tudatosan igenis le akarnak szokni. Lehet, hogy le is szoknak egy id re, de el bb vagy utbb (ha valban reverzibilisek) sajt maguk fogjk er fesztseiket szabotlni; s jra elkezdenek dohnyozni. Ezek az emberek nem gyengk, nem jellemhibtl szenvednek, hanem a pszicholgiai reverzitl. Ahhoz, hogy a bennnk rejl kpessgeket maximlisan kpesek legynk kihasznlni, letbevgan fontos, hogy az energiarendszernkben az energia szabadon tudjon ramolni. A pszicholgiai reverzi egyike azon fontos okoknak, amelyek az energiarendszer leblokkoldst, s ezzel az energiaramls elakadst el idzheti. A j hr az, hogy a PR korriglhat, mghozz nagyon gyorsan s knnyen: az Alaprecepten bell a Rhangolds fzisban. Az egsz
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 95 procedra (melyet az Alaprecept rszeknt mr el bb rszletesen trgyaltunk) csupn nhny msodpercet vesz ignybe. A PR megjelenhet brmilyen emberi trekvs kerkkt jeknt. A jobb megrts rdekben lljon itt nhny plda azzal az emlkeztet vel, hogy valjban vgtelen a lehet sgek szma. Nhny plda a Pszicholgiai Reverzi illusztrlsra Tanulsi nehzsgek. Az ri blokk, s az egyb tanulsi nehzsgek gyakran a PR egyenes kvetkezmnyei. El fordulhat pldul, hogy egy tanul minden trgybl jl teljest, de esetleg kmibl csapanivalak az eredmnyei Ð ilyen esetben szinte biztosak lehetnk abban, hogy a pszicholgiai reverzi blokkolja a haladst ebben az egy trgyban. Persze szegnynek fogalma sincs err l, hiszen eddig azt sem tudtuk, hogy ez a jelensg egyltaln ltezik. Ezrt ht ltalban az ÒldozatÓ megprbja megmagyarzni sikertelensge okt. Lehet, hogy azt mondja ÒNekem nincs tehetsgem a kmihozÓ, vagy Òhiba prblkozom, egyszer en nem vagyok kpes odafigyelni, nem kti le az rdekl dsemet.Ó, vagy ÒUtlom a kmitÓ. De ezek nem a vals okok. Az igazi ok a pszicholgiai reverzi. Amikor gondolatban rhangoldnak arra a trgyra, amely nem megy nekik, a testk energiarendszernek elektromos polaritsa megvltozik (ellenttes irnyv vlik), ennek hatsra a szabad energiaramls blokkoldik, s az err l mit sem sejt egyn gyengn teljest. Korrigld ki a PR-t, s hirtelen az osztlyzat is nagymrtkben javulni kezd. Vannak olyanok, akik nem csak egy trggyal kapcsolatban, hanem az egsz iskolarendszerrel kapcsolatban reverzibilisek. Ezeket a tanulkat persze aztn gy kategorizljk az iskolkban, mint ÒlassÓ, Òtanulsi nehzsgekkel kzd Ó, vagy akr Òrtelmi fogyatkosÓ Ð s ezt a cmkt akr egsz letkben is magukkal kell cipelnik feleslegesen. Egszsg. Az olyan slyos betegsgeknl, mint a rk, AIDS, szklerzis mutiplex, fibromyalgia, lupusz, kszvny, cukorbetegsg..stb. szinte mindg szmolni kell a PR jelenltvel. FT szempontbl ez a gygyuls legf bb akadlyozja. Remlhet leg egy nap a nyugati hagyomnyos orvosls is felismeri ezt a tnyt, s rutinszer en bepti majd a PR korrekcit minden egyb gygymdjba. A PR korrekcija - teht a polarits megfelel irnyba fordtsa - gy t nik segt abban, hogy a test sajt ngygyt folyamatai szabadon rvnyeslhessenek. Ez logikus ha belegondolsz, hogy az energia szabad ramlsa a testben mennyire fontos. Hamarabb sszeforr a trtt csont, ha az ÒelemeidÓ jl vannak installlva, s szmtalan ms fizikai panasz enyhl szinte varzsszra, ha ez a gygyt energiafolyam szabadon ramolhat, s vgezheti a dolgt: az ngygyts belnk ptett automatikus mechanizmust. Ha az orvosok, akupunkturistk, csontkovcsok s ms gygytk
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 96 rutinszer en megtantank a PR korrekct makacs betegeiknek, ezzel hihetelenl felgyorsthatnk a gygyuls folyamatt. Sportolk. Valszn leg leszgezhetjk, hogy az emberek pszicholgiailag reverzibilisek minden olyan helyzetben az letkben, amikor ltszlag ok nlkl kptelenek el bbre jutni. Sportolk gyakran mutatnak Ð akaratlanul - pldt erre. Vegyk csak a hres baseball jtkost, aki mindg mindent nagyszer en csinl, de valahnyszor szabad-dobsa van, azt mindg elpuskzza. Ebben az esetben a szabad-dobsra reverzibilis az illet , s ha ezt korrigljuk, akkor biztosak lehetnk a drmai javulsban. s ugyanez vonatkozik a futballistkra, a magasugrkra, atltkra, s a sportolk brmilyen ms tipusra. A hivatsos sportolk edz i s tmogati j hasznt vehetnk ennek az informcinak. Diszlexia. Ha elgondolkozol rajta, a diszlexia tulajdonkppen a reverzi klasszikus formja, hiszen ma ga az alapszimptmja Ð bet k s szmok transzponlsa, felcserlse - is reverzi (vagyis visszafordtottsg). Annie egyik szeminriumom utn szltott meg azzal a krdssel, hogy vajon tudok-e segteni diszlexijn, amivel gyerekkora ta (akkor 49 ves volt) knyszerlt egytt lni. Azt mondta, kptelen volt telefonszmokat helyesen lerni, mindg sszekeverte a szmokat. ÒMg ha az els 3 szmot sikerl is pontosan feljegyezni, a kvetkez 4-et biztosan sszezavarom.Ó Ð mondta. Ezek utn 10 telefonszmot adtam Annie-nak, s megkrtem, hogy rja le ket pontosan. s valban, hven ahhoz, amit mondott, mind a 10 telefonszm hibsra sikeredett. Ekkor korrigltuk a pszicholgiai reverzit a dislexira vonatkozlag, s ezutn minden nehzsg nlkl kpes volt a 10 szmbl 9-et korrektl lerni. Nem akarok itt hamis illzikat kelteni. Valszn leg mg lett volna tbb tennival is ahhoz, hogy a dislexit egyszer s mindenkorra szm zzk Annie letb l. Mindssze annyit tettnk itt, hogy a pszicholgiai reverzit id legesen korrigltuk, s gy Annie abban a pillanatban normlisan m kdtt. Ez az eset a PR erejnek megdbbent illusztrcija. Azonban a diszlexinl tbb mint valszn , hogy a pszicholgiai reverzi egy id utn jra megjelenik, s ekkor persze a m kdsi zavar is visszatr. Annie-ra mg jcskn vr munka, ha rkre meg akar szabadulni kellemetlen bajtl. De ha a kezelsek kezdetn nem korrigljuk ki a pszicholgiai reverzit, akkor nem, vagy csak rendkvl csekly eredmnyt fog az FT kezelsekkel elrni! A PR leblokkolja a hatst . A pszicholgiai reverzi taglalsnl ez az egyetlen, legfontosabb pont: ha a PR jelen van, akkor az FT merdin kezels nem fog m kdni! Emlkezz arra, hogy a PR sz szerint leblokkolja a folyamat hatkonysgt, s ez ppgy igaz az FT esetben, mint brmely ms terpinl. Sok pszicholgus bartom van, akik mindaddig mg nem tallkoztak a
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 97 PR fogalmval, kptelenek voltak felfogni, hogy egyes pcienseik mirt nem reaglnak semmilyen gygymdra. vek tapasztalata alapjn azt mondhatjuk, hogy a PR mintegy az esetek (a problmt, s nem a szemlyt vve alapul) 40%-ban van jelen. Vannak azonban olyan problmk, ahol szinte biztosan szmthatunk a PR blokkol hatsra: a f pldk erre a depresszi, fgg sgek, s slyos, krnikus betegsgek. Ugyanannl a szemlynl azonban, knnyen lehet, hogy egy msik problmra vonatkozan nincs PR. Lehet, hogy valaki reverzibilis az asztma gondolatra, mg egy msik szemly erre nem reverzibilis (de lehet, hogy pldul a cigerettafgg sgre igenÉstb.). Honnan tudod, hogy mikor tapasztalsz pszicholgiai reverzit? A vlasz erre az, hogy nem fogod tudni. Ezrt van az, hogy az Alaprecept automatikusan magba foglalja a korrekcit, anlkl, hogy diagnosztizltuk volna a PR jelenltt. Miutn ez a korrekci mindssze nhny msodpercet vesz ignybe, akkor sem trtnik semmi baj, ha olyan PR-t korriglunk, ami nincs is ott. Mindssze nhny msodpercet vesztnk ezzel, viszont ha a PR jelen volt s nem korrigltuk, az egsz kezels hatstalan lesz. Igy ezzel az egyszer technikval tulajdonkppen id t nyernk, s biztostjuk a magas sikerarnyt. 3. szm akadly Kulcscsont lgzsi problma Rendkvl ritkn..mintegy az esetek 5%-ban.. a test energiarendszerben egy olyan egyedi egyenslyfelbomls van jelen, amely teljes egszben megakadlyozza az Alaprecept m kdst. Ennek rszletes lersa tlmutat e kurzus keretein, de szerencsre a problma korriglsa rendkvl egyszer , s itt be is mutatom a technikt, amelyet Kulccsont Lgzsnek neveztem el. Ezt a korriglsi mdot dr. Roger Callaghan fejlesztette ki, s csak akkor kell ÒbedobniÓ, ha az Alaprecept kitart alkalmazsa ellenre sem rnk el jelentkeny hatst. A procedra mintegy 2 percet vesz ignybe, s funkcija az, hogy szabadd tegye az utat az Alaprecept norml m kdse szmra. Br itt megtallod a teljes lerst, mgis azt ajnlom, hogy a II. rsz filmanyagn is tanulmnyozd t a demonstrcit. Kulcscsont lgzs Brmely kezeddel kezdheted a gyakorlatot, mgis itt az egyszer sg kedvrt felttelezem, hogy a jobb kezeddel kezdesz. A knykdet, s karjaidat tartsd egy kiss tvol a testedt l, gy hogy csak ujjhegyeid, vagy ujjperceid rintkeznek a testeddel. Jobb kezed kt ujjt (clszer a mutat- s kzps ujjat hasznlni) helyezd a jobboldali Kulccsont pontra. Bal kezed kt ujjhegyvel tgesd folyamatosan a jobb kzfejen lv Skla pontot, mg vgrehajtod a
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 98 kvetkez 5 lgzsi gyakorlatot: **Llegezz be amg td d kb. flig megtelik, s tartsd e pozcit mg 7-szer kopogtatsz **Llegezz be egszen, mg td d teljesen megtelik, s tartsd e pozcit mg 7-szer kopogtatsz **Llegezz ki flig, s tartsd e pozcit mg 7-szer kopogtatsz **Fjd ki az sszes maradk leveg t, s tartsd e pozcit mg 7-szer kopogtatsz **Llegezz normlisan mg 7-szer kopogtatsz Most helyezd a jobb kezed kt ujjhegyt a baloldali Kulcscsont pontra, s mialalatt folyamatosan tgeted a Skla pontot, hajtsd vgre megint az 5 lgzsi gyakorlatot. Ezutn hajltsd be ujjaidat a jobb kezeden oly mdon, hogy msodik zlet, vagy ujjperc el remutatva kitremkedik. A behajltott ujjperceket ezutn helyezd a jobboldali Kulcscsont pontra, s kopogtasd a Skla pontot folyamatosan, mg elvgzed jra a fenti 5 lgzsgyakorlatot. Ismteld el az egsz procedrt mg jobb kezed ujjpercei a baloldali Kulcscsont ponton vannak. Ezzel a gyakorlat feln mr tl vagy. Most az egsz eddig lert procedrt meg kell ismtelned oly mdon, hogy a bal kz ujjhegyeit, s ujjperceit hasznlod. rtelemszer en a Skla pontot ebben az esetben a jobb kz ujjaival fogod tgetni. Hogyan s mikor hasznljuk a Kulcscsont lgzst? El szr mindg azt felttelezzk hogy nincs szksg erre a technikra, s rgtn az Alaprecepttel kezdjk a kezelst. Ez a logikus alapfelttelezs, hiszen mint lttuk, mindssze az esetek mintegy 5%-ban van szksg a Kulccsont lgzs bevetsre. Mindazonltal, ha mr egy ideje kitartan hasznlod az Alapreceptet, s mgis azt tapasztalod, hogy az eredmny nagyon csekly, a halads rendkvl lass, akkor rdemes minden krt a Kulccsont Lgzssel kezdeni, s csak ezutn vgrehajtani a teljes Alpareceptet. Azt fogod tapasztalni, hogy a Kulcscsont lgzs mintegy felszabadtja az utat ahhoz, hogy az Alparecept teljes hatkonysgval m kdhessen, s ily mdon drmai vltozst tapasztalhatsz. 4.-es szm akadly Energiamrgek (toxinok) Sajnos manapsg valamennyi en egy szemttelepen lnk. Ma reggel, miel tt beszappanoztam volna magam elolvastam a cmkn, hogy mi mindent tartalmaz a szappan: 8 olyan kmiai anyagot talltam, amir l mg csak nem is hallottam eddig. Ezek mind bekerlnek a szervezetembe, amikor ezzel a szappannal mosakszom.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 99 A borotvahab tovbbi 7 ilyen alkotrszt tartalmaz, a kzkrm pedig mg egy msik 13-at. Ezek is rkerlnek a b rnkre. A fogkrm tovbbi rdekes kemiklikat tartalmaz, melyeket, ha meg akarnk enni, biztos, hogy az orvos ellenjavallatot tenne. Ezek mgis mind beszivrognak a testembe rzkeny nylkahrtymon keresztl. Aztn mg ott van a dezodor, tovbbi 9 testidegen vegyszerrel, s ha n nek szlettem volna, akkor mg szmos egyb kozmetikummal is kellene szmolni, mint pldul a rzs s a szemfestk, hogy csak kett t emltsek kzlk. J lenne tudni hny rtalmas vegyszer jut a szervezetnkbe a klnbz arckrmek, hajlakkok, klni, parfm, sampon s hajbalzsam kzvettsvelÉ s mg a frd szobt sem hagytuk el. A csapbl foly vz szintn egy raks mrgez anyagot tartalmaz. De mi azrt ezzel mosdunk, ezt hasznljuk f zsre, s ebb l ksztjk a reggeli kvnkat. Egsz nap testnk kzvetlen kapcsolatban van a moss utn a ruhn mg fellelhet mosszermaradvnnyokkal. Este pedig fradtan mszunk be a szintn mosszermaradvnnyal terhes leped s takar kz. Otthonunkat s munkahelynket elrasztjk a lgfrisst k s fert tlent k, melyek taln kellemes illatak (?), de azon az ron, hogy tovbbi rtalmas vegyszerekkel tltik fel a krlttnk lv leveg t. A moziban avas-ss pattogatott kukorict majszolunk, majd lebltjk egy kis Òfrissit velÓ, ami nem ms, mint mrgez vegyszerek koktlja. Finomtott cukor hegyeket tntetnk el. Mindennapi eledelnk annyifle festkanyagot, tartstszert, adalkot s nvnyvd szermaradvnyt tartalmaz, hogy egy kisebbfajta telefonknyvet meg lehetne tlteni velk. Alkoholt, nikotint, aszpirint, antihisztamint, s szmtalan gygyszert visznk be testnkbe nap mint nap. Napi 24 rban llegezzk be a kocsik kipufoggzait, a gyrak ltal kibocstott mrgez gzokat, s az otthonunkban hasznlt szigetel anyagok kiprolgsait. Mint mr el bb is emltettem, valsgos szemttelepen lnk manapsg. Egy msfajta ÒallergiaÓ A testnk szerencsre gy van megtervezve, hogy megvdjen bennnket ezekt l az rtalmas kemikliktl. s mindent egybevetve, gy hiszem, nagyon jl elltja feladatt. De ami sok, az sok. El bb vagy utbb az effle durva tmads az egszsgnk rovsra megy. A leggyakoribb reakci: valamilyen allergia kifejl dse. Gyakran jelennek meg fjdalmas, viszket vrs foltok a b r n, s/vagy klnbz lgti panaszok. A ma elfogadott teria szerint az allergis panaszok okozja tbbnyire
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 100 valamilyen kmiai anyag, amely a testben tlzott reakcit vlt ki, s ez okozza a kellemetlen tneteket. Az energiarendszer Òallergija Ó De ltezik egy msfajta allergia is, amelyet meg kell emltennk e kurzus keretn bell. Ez az allergia nem merti ki a klasszikus allergia fogalmt, amennyiben itt nem arrl van sz, hogy egy vegyszer a test bels kmiai rendszert irritln, hanem arrl, hogy az illet anyag a test energiarendszert irritlja olyannyira, hogy az kellemetlen szimptomkkal reagl. Ezeket az anyagokat - jobb kifejezs hjn Ð ÒenergiamrgeknekÓ, vagy ÒenergiatoxinoknakÓ fogjuk nevezni. Hogyan kerlhetjk el az energiamrgeket? Ha annak ellenre, hogy kitartan alkalmaztad az FT technikkat problmdra, S az sszes ltez aspektust kezelted, S az sszes a problmval sszefgg specifikus esemnyen is dolgoztl, szinte semmi haladst sem rsz el, akkor lehetsg es, hogy valamilyen energiamreg irritlja az energiarendszeredet, s gtolja gygyulsodat. Nem arrl van sz teht, hogy az FT technika nem m kdik, hanem arrl, hogy a kls vagy bels krnyezet nem megfelel . Tbb tja van annak, hogy kikszblhessk az energiatoxinok hatst, mgha nem is tudjuk pontosan beazonostani az illet energiamrget. ême a lista: 1. szm md az energiatoxin hatsnak kikszblsre Vltoztass helyet. Lehet, hogy van valami a kzvetlen krnyezetedben, aminek energiarendszeredre toxikus hatsa van. Ez lehet valamilyen elektronikus szerkezet, mint pldul egy TV, vagy egy kompjuter, de lehet ez valamilyen nvny, sz nyeg, vagy szell z -rendszer kiprolgsa is. Lehet, hogy a szk szvetre vagy rzkeny, amelyen lsz, de az is lehet, hogy a szoba falt nemrgen festettk, s az jonnan festett falak kiprolgsa blokkolja energiarendszeredet. El fordulhat ht, hogy ha egyszer en helyet vltoztatsz a szobn bell, vagy tmsz egy msik helyisgbe, esetleg kimsz a szabadba, elkerlsz az energiatoxin kzelb l, s sikerrel dolgozhatsz problmdon. Miutn az FT procedura olyan kevs id t vesz ignybe, nyugodtan kiprblhatsz tbb helyet is. Ha azt tallod, hogy egy msik helyen hatkonyan tudod hasznlni az FT technikkat, akkor biztos lehetsz benne, hogy el bbi sikertelensgedet valban a krnyezetedben lv energiatoxin okozta. Ha tovbbra sem tapasztalsz javulst, akkor prbld ki a ÉÉ 2. szm md az energiatoxin hatsnak kikszblsre Vetk zz le, s - szappan nlkl - alaposan mosd le magad. Ruhink t vannak itatva kmiai anyagokkal, melyek hatssal lehetnek energiarendszernkre. Maga a szvet is irritlhatja az energiarendszert, nem
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 101 is beszlve mindazokrl a vegyszerekr l, amelyeket a szvet gyrtsnl hasznltak. A tiszttnl hasznlt vegyi anyagok, a mossnl hasznlt mosszerek szintn irritlak lehetnek. B rdn rengeteg egyb kmiai szer maradvnya lehet: parfm, borotvakrm, kozmetikumok, hajlakk, hajbalzsam..stb. Tapasztalatom szerint gyakran minimlis mennyisg is elg a allergn reakci kivltsra. Fontos tudni, hogy az allergikus reakci teljesen egyni. Ha Te esetleg allergis vagy egy bizonyos anyagra, attl az az anyag teljesen rtalmatlan lehet valaki ms szmra. Az energiatoxinok hatsa egynenknt teljesen klnbz lehet. Ha teht azt gyantod, hogy testeden valamilyen energiatoxin van jelen, akkor vgy egy frd t, vagy zuhanyozzl le. Ekzben drzsld vgig testedet alaposan egy Ð szappan nlkli Ð mosdkeszty vel, s a hajadat is alaposan blitsd le. Ne hasznlj semmilyen szappant, vagy sampont, hiszen pontosan az a cl, hogy minden kmiai anyagot teljes egszben eltvoltsunk a test felsznr l. Ezek utn kezd el lr l az FT kezelst Ð de ezttal anyaszlt meztelenl! Tudom ez furcsn hangzik, de ha csak gy tudod kikszblni az rt vegyszert, akkor ez az egyetlen mdja, hogy hatkonyan hasznlhasd a mdszert. Lehet, hogy llva kell majd vgezned a gyakorlatot, ily mdon ugyanis elkerlheted a szkkel, vagy egyb fellettel val rtalmas kontaktust. Termszetesen meztlb leszel majd, s legjobb, ha elkerld az esetleges kros vegyszert trol sz nyeget, s ehelyett fapadln, vagy esetleg m anyag padln llva vgzed a kezelst. Ha a fenti intzkedseket kvet en az FT kezels hatkony lesz, akkor biztos lehetsz abban, hogy valamilyen energiatoxin akadlyozta sikeredet korbban. Ha azonban minden er fesztsed ellenre mg mindg nem haladsz el re, prbld ki a kvetkez mdszert: 3. szm md az energiatoxin hatsnak kikszblsre Ð Vrj nhny napot trelemmel. Ha az energiatoxinok kikszblsre ajnlott 1. s 2. szm mdszer nem hozott eredmnyt, akkor az energiatoxin valszn leg nem rajtad van, hanem benned. Az energiamreg teht valami olyan anyag, amit vagy megettl, vagy megittl. Ha vrsz nhny napot, akkor ez az anyag ki tud rlni a szervezetedb l, s ekkor az energiaterpia m kdst mr nem akadlyozhatja. El fordulhat azonban az is, hogy az energiamreg olyan valami, amit rendszeresen fogyasztasz. Ilyenkor lehet, hogy az energiarendszered csak r vid id kre mentes ett l az anyagtl, teht tbb mint valszn , hogy az FT mg mindg nem fog m kdni, hiszen nagyon nehz rhibzni azokra a rvid id szakokra amikor az energiarendszered nincs az energiatoxin hatsa alatt (f leg ha nem is tudod, mi az illet toxin). Ha pldul a Te energiarendszered szmra a kv egy energiatoxin, akkor a napi rendszeres kvfogyasztsod szinte lehetetlenn teszi, hogy az FT
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 102 m kdjn szmodra, hiszen energiarendszerednek szinte lland harcot kell vvnia ezzel a bels ellensggel. Gyakori eset, hogy ha egy bizonyos telt-italt rendszeresen fogyasztunk, fgg sv vlunk t le. Aki szeretne fgg sgt l megszabadulni, az FT technikkat erre is felhasznlhatja, tbbek kztt a beteges svrgs enyhtsre. Err l msutt mr b vebben rtunk. Egy rdekes pont ezzel kapcsolatban: ltalban nem azok az telek/italok vlnak energiamre gg szmunkra, amelyeket ltalban egszsgtelennek tartanak. A slt krumpli pldul szinte minden tplkozs szakember szerint rendkvl egszsgtelen Ð de ett l mg nem vlik energiatoxinn. Ellenkez leg, tapasztalatom szerint, a slt krumpli ltalban nem akadlyozza az FT hatkonysgt. Persze ez nem jelenti azt, hogy ajnlatos lenne gyakran fogyasztani. Msrszr l viszont gyakran ppen az egszsgesnek kikiltott dolgok blokkolhatjk az energiarendszeredet. Alapszablyknt taln azt mondhatjuk, hogy amib l sokat fogyasztasz, az egy id utn energiamregg vlhat szmodra. Ez vonatkozik a legegszsgesebb tpllkra is. Vegyk pldul a salttÉ.ez a nvny, mint a nvnyek ltalban, kidolgozta a sajt vd mechanizmust, azaz bizonyos toxinokat bepit a levelbe, hogy a bogarakat s egyb parazitkat elriassza. Ez az nvdelem egy term szetes formja, s a termszetben mindentt megtallhat. Amikor megesszk a saltt, akkor persze a levllel egytt ezeket a toxinokat is bekebelezzk. Normlis esetben a testnk knnyedn megbrkzik ezekkel a mrgekkel, de ha tl sok saltt esznk, akkor tlterheljk a testnket, s az addig rtalmatlan Òsalta-mregÓ elkezdi a test energiarendszert irritlni. Ez persze megtrtnhet brmilyen ms lelemmel is, gymint krumpli, bors, szilvaÉ..Teht minden olyan tpllk, amib l tl sokat fogyasztunk, energiamregg vlhat az ener giarendszernk szmra. sszer teht minden ilyen lelem fogyasztst kiss cskkenteni. Br tulajdonkppen brmilyen anyag toxinn vlhat a Te energiarendszered szmra, egyes anyagok nagyobb gyakorisggal bukkannak fel. Felsorolom a leggyakrabban el fordul energiamrgeket: Parfm Finomtott cukor Alkohol Gygyfvek Kv Nikotin Liszt Tea Tejtermkek Kukorica Koffein Bors s hogy honnan tudod majd, hogy ezek kzl melyik anyag irritlja az energiarendszered olyannyira, hogy az Alaprecept hatstalan marad? Nem fogod tudni. Egyszer en egy htig kerld el az sszes fent emlitett telflesget, s tbb mint valszn , hogy ha ezek utn alkalmazod az Alapreceptet, az csodkat m vel majd. Ha ez mg mindg nem segt, akkor hallgass az intuicidra. Egyszer en tedd fel a krdst sajt magadnak, hogy
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 103 milyen anyag blokkolja az energiarendszeredet, aztn csukd be a szemed, s az els eszedbe tl gondolatot fogadd el vlaszknt. Az intuci gyakran csondlatosan pontos. Valamennyien kapcsolatba kerlnk toxinokkal, de ez nem jelenti azt, hogy valamennyinket korltozna ez energiarendszernkkel val munknkban. Ellenkez leg, a legtbb embert a toxinok jelenlte egyltaln nem blokkolja, mert az energiarendszerket a bennk s krlttk lv toxinok nem irritljk . Msrszr l tisztban kell lennnk azzal, hogy egyes betegsgeket allergn anyagok, vagy a krnyezetszennyezs egyb formi okozzk. Br a betegsg oka nyilvnvalan az illet anyag, a tneteket mgis cskkenteni tudjuk az FT segsgvel: Br lisztrzkeny vagyok, mgis É. Br allergis vagyok a macskasz rre, mgisÉ Br a szappantl kitst kapok, mgis.. s gy tovbbÉ. Tbb olyan esetet lttam, ahol az allergis tnetek teljesen elt ntek az FT konzisztens hasznlatval. Persze nem minden esetet ksrt ilyen siker, de mindenesetre rdemes kiprblni! Msrszr l annak is tbbszr tanja voltam, hogy azltal hogy valamilyen anyagot kiiktattunk valaki trendjbl, az illet minden egyb mdszer nlkl is meggygyult. Itt van pldul egy bartom esete, aki veken t kzdtt slyos depresszis tnetekkel olyannyira, hogy kezel orvosa prozac, s egyb er s gygyszereket rt fel szmra. A gygyszerek vajmi keveset segtettek. Bartom egy napon vletlenl felfedezte, hogy lisztrzkeny: ezek utn kiiktatott minden liszttartalm telt az trendjb l, s - csodk csodja - minden gygyszer, FT, vagy egyb gygymd nlkl a depresszi egyszer en elt nt. Rvid vltozatok Miutn a teljes Alaprecept vgrehajtsa nem vesz tbbet ignybe, mint egy percet, lehet hogy furcsllod, hogy mg ezt is le akarom rvidteni. Valban szksg lenne erre? Br ahhoz, hogy hatkonyan hasznld az FT-t nincs igazn szksged erre a rszre, mgis azt ajnlom, hogy prbld ki a rvid vltozatokat is, mert azok a kvetkez el ny kkel szolglhatnak: 1. Mivel a rvid vltozatok az Alaprecept egyes rszeit hasznljk fel rszletesebb formban, a rvid vltozat hasznlata hozzsegt az Alaprecept mlyebb megrtshez is 2. Orvosok, terapeutk , s mindazok, akik e mdszert msok segtsre hasznljk, rtkelni fogjk az id megtakartst is. Gyakran az Alparecept 1 perct 15-20 mp-re le lehet cskkenteni, s
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 104 nagyszm kliens esetben, ez l nyeges idmegtakartst jelent. Lssuk ht jra az Alapreceptet. A formjaÉ Rhangolds Szekvencia 9-es Skla Szekvencia Ha ezek kzl valamelyik elemet kihagyhatnnk, vagy lervidthetnnk, akkor nyilvnvalan rvidebb lenne az egsz folyamat, s gy valamennyi id t nyerhetnnk. A Szekvencia lervidtse A Szekvencia az Alaprecept sarokkve. A Szekvencia az, ami felbortja azokat a bizonyos rzelmi kuglikat, miutn a Rhangolds affirmcija el ksztette a terepet. Mg ezt az elemet nyilvnvalan nem hagyhatjuk ki, ltalban valamennyire le tudjuk rvidteni. Szerencsre a testet behlz merdinok mind kapcsolatban llnak egymssal, s az a tapasztalom, hogy ha az egyik merdin pontot stimulljuk ezzel ms merdinpont/pontokra is hatssal lehetnk. Elkezdtem ksrletezni, s gy talltam, hogy kevesebb pont stimullsa is megteszi. çltalban az SZ (Szemldk kezdete) pontnl kezdek, s minden pontot kopogtatok egszen a KA (kar alatti) pontig. n gy vettem szre, hogy tbbnyire mr nem szksges a kz pontjait kopogtatni, mert a hatst mr anlkl is elrtk. Ha a filmanyagot tanulmnyozod, szre fogod venni, hogy szinte sohasem hasznlom a teljes Alapreceptet, de annl inkbb ezeket a rvid vltozatokat. A Szekvencia rvid vltozata gy nz ki: SZ = szemldk bels sarka SZS = szem kls sarka SZA = szem alatt OA = orr alatt çP = llon a kis mlyedsben KCS = kulcscsont KA = kar alatt A Rhangolds/Alapllts kihagysa Ugye emlkszel mg arra, hogy a PR (Pszicholgiai Reverzi) szinte mindg jelen van depresszi, fgg sg, s slyos/krnikus betegsgek esetn, ebb l kvetkez en ilyenkor a Rhangoldsra mindg szksg van.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 105 Ett l eltr esetekben viszont csak mintegy 40%-os a PR arnya. Nyilvnval teht, hogy mintegy 60%-ban a Rhangolds elhagyhat. Az a krds teht, hogy megkockztatjuk-e, hogy elhagyjuk a Rhangoldst, s ha az eset a 40%-ba tartozott, akkor a kezelsnk hatstalan marad? Br n tbbnyire rutinszer en minden kezelst a Rhangoldssal kezdek, (hiszen mindssze nhny mso dpercet vesz ignybe), erre is van egy gyors, kiprblt mdszerem: A kezelst rgtn a Szekvencia fent bemutatott rvid vltozatval kezdem (mindssze 10 mp-et ignyel), aztn megllok, s letesztelem, hogy vajon az intenzitsfok cskkent-e jelent sen. Ha pldul az illet 8-as intenzitst jelzett a kezels el tt, vajon ez az intenzits lecskkent-e nhny fokkal? Ha a vlasz igenl , akkor tudom, hogy nem volt szksg a Rhangoldsra, s egyszer en tovbb folytatom a kezelst. Honnan tudom itt, hogy nem volt szksg a Rhangoldsra? Egyszer : tudjuk, hogy a PR jelenlte teljesen leblokkolja a procedrt Ð ha az intenzits er ssge cskkent, akkor a kezels hatkony volt, teht szksgszer en PR nem lehetett jelen. Ha viszont a 10 mp-es kopogtats semmifle intenzitscskkenst nem eredmnyezett, akkor Ð rtelemszer en Ð felttelezem, hogy a PR blokkolta a hatst, teht jrakezdem az Alaprecepttel a kezelst, s ezttal beleveszem a Rhangoldst is. Ha tbb tapasztalatot gy jtesz majd, r fogsz jnni, hogy vannak olyan emberek, akiket szinte sosem akadlyoz Pszicholgiai Reverzi. Ezekkel az emberekkel szinte gynyr sg egytt dolgozni, hiszen villmsebesen tudod egyik problmt a msik utn felszmolni. A 9-es Skla procedra kihagysa A 9-es Skla procedra sem mindg szksges. S t, tulajdonkppen csak az esetek mintegy 30 %-ban van r szksg. Teht az esetek 70 %- ban nyugodtan ki lehet hagyni. n Ð ennek megfelel en Ð tbbnyire ki is hagyom. Ha aztn gy ltom, hogy a halads nem megfelel , akkor egyszer en el veszem a 9-es Sklt a tarsolyombl. Ha valban szksges volt a 9-es Skla gyakorlatra, akkor ezek utn az intenzits megint megfelel mdon fog cskkenni. Szemforgats a padltl a plafonig Ez egy hasznos technika, mely egyben rvid vltozatknt is felfoghat. Akkor hasznljuk, amikor a kliens intenzitsa alacsony, teht a 0-10-es skln mintegy 1-2. A szemforgats csak 6 mp-et vesz ignybe, s ltalban lecskkenti a maradk rzelmi intenzitst 0-ra, ezzel megkml minket attl, hogy jra vgre kelljen hajtanunk az egsz Alapreceptet. A padltl a plafonig szemforgats vgrehajtsa rendkvl egyszer : mg folyamatosan kopogtatod a Skla pontot a kzfejeden (s a fejedet mozdulatlanul tartod), szemeiddel kve ss egy kpzeletbeli egyenes vonalat,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 106 mely a padltl a mennyezetig hzdik. Ez kb 6 mp-et vesz ignybe, s ezalatt ismtelgesd az emlkeztet mondatot. Ezt a procedrt Adrienne bemutatja a gyakorlatban is az egyes viden a II. rszhez tartoz szriban. A rvidts, vagy rvid vltozatok m vszete Nem mindg knny elmagyarzni, mikor s miknt hasznljuk a rvid vltozatokat, ezrt is vettem fel olyan nagyszm demonstrcit a kurzust ksr filmanyagba, ahol ezeket a rvidtett vltozatokat a gyakorlatban is megfigyelheted a legklnbz bb helyzetekben s formban. Br ebben a rszben mindssze az alapokkal ismertettelek meg, ne feledd, hogy gyakorlat teszi a mestert Ð minl tbb vals kezelst ltsz, annl inkbb rrzel majd a gyakorlatban az FT ãm vszetreÓ. De krlek tartsd szben azt is, hogy a teljes Alaprecept vgrejhajtsa mindssze egy percet vesz ignybe. Valjban nincs is szksged a rvidtett vltozatokra. Mindssze arrl van sz, hogy ezek gyorsabbak, s knyelmesebbek . A II. rszhez tartoz filmanyag (videk/DVD-k) (knnyebb referencia kedvrt az sszes anyag sszefoglalsa megtallhat a jra a Fggelkben is) 1. Video Ð çttekints Ez a film az els s a msodik rszt kti ssze: rviden sszegzi az els rsz tartalmt, s a II. rszben bevezetett j koncepcik nagy rszt tismtli, s b vebben illusztrlja. Beszlnk itt a tkletessg akadlyairl, a rvidtett vltozatokrl, s az erd s a fk metafrrl. 2. Vide Ð Pldk a kznsg soraibl A filmanyag tbbi rsze kt 3 napos szeminrium s rtett anyagt tartalmazza. Ezen a viden az els szeminrium kezd kpei lthatk, s a legklnflbb problmkrl, s ezek kezelhet sgr l esik sz. Olyannyira eltr problmkat vizsglunk itt meg, mint a lmpalz, triszony, kros szorongs, migrnes fejfjs, replst l val kros flelem, fizikai fjdalom, depresszi, fibromyalgia, s magas vrnyoms. Rszletesen megbeszljk az Alapelmlet fogalmt, s a Pszicholgiai Reverzi nhny fontos pldjt demonstrljuk. Ezeket a demonstrcikat rdemes alaposan tbbszr is ttanulmnyozni. 3. Video Ð rzelmi problmk I. Ezen a viden 3 l ls lthat. Az els Jasont mutatja be, aki volt
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 107 felesge irnt rzett negatv rzsein dolgozik, dhn , amirt felesge elhagyta, s radsul elrulta azzal, hogy mg kislnya lthatst is megakadlyozta. A msodik ls alanya Veronica, akit mr korbban lttunk az I. rsz egy videjn, ahol azon gyermekkori traumatikus lmnyn dolgozott (az apja meger szakolta). Ez a filmfelvtel 3-4 hnappal ks bb kszlt, s itt meger sti, hogy ezzel a specifikus problmval kapcsolatban azta sem rez semmifle intenzitst. Ez a nyilatkozat megcfolhatatlanul bizonytja az FT hatkonysgt mg a legslyosabb rzelmi problmk esetben is. Ezen a viden Veronica egy teljesen ms gyn dolgozik, nevezetesen azon az intenzv fjdalmon, hogy gyerekkorban nem kapta meg azt a szeretetet s vdelmet amire szksge lett volna. Szerencsre FT lsnk teljesen eloszlatja ezeket az intenzv rzseket, s msnap Veronica azt lltja, hogy pehelyknny nek rzi magt. Sandhya a harmadik ls folyamn az desapja ltal a II. Vilghborban, a koncentrcis tborban tlt rzseken s emlkeken dolgozik. 4. Video Ð rzelmi problmk II. Ezen a viden kt ls van. Az els kezels Marlys ãszerelmi bnattÓ Ð szinte rgeszms fjdalmt tbb kapcsolata felbomlsa miatt - prblja enyhteni. Ahogy a kezels el rehalad - mintegy lncreakciknt - egyik aspektus a msik utn kerl felsznre. Vgl vilgoss vlik, hogy a problma gykere az volt, hogy az an yja nem szerette igazn, s megfelel kopogtats utn, Marlys eljut oda, hogy kpes mg nevetni is ezen. A msodik ls folyamn Kathy hrom problmn dolgozik: (1) flelem a testi rintst l (lelst l ), (2) az a traumatikus emlk, amikor az anyja forr vizet nttt r , (3) vllfjs (valszn leg maradvnya annak, hogy vllval kellett gyerekkorban vdenie testt az tsekkel szemben). Ezen a filmen megfigyelheted, hogy Kathy nagyon pozitvan reagl az FT kopogtatsra, szinte sehol sem kell a Rhangoldst hasznlni, br jnhny kr kopogtatst hajtunk vgre. 5. Vide Ð Fizikai problmk Ezen a viden ngy l lst lthatsz. Connie J. jszaka lmban annyira csikorgatja a fogt , hogy emiatt minden jjel specilis fogvd vel kell fogait vdelmeznie. Nem csoda ht, hogy llkapcsa llandan merev s fjdalmas. Az FT kezels nhny perc alatt teljesen feloldja ezt a problmt, amellyel Connie mr tbb mint 2 ve kzdtt. Connie annyira belejtt az FT kopogtatsba, hogy fejfjst mr egyedl is el tudta mulasztani. Msodik kliensnk Patricia, asztms panaszokkal jtt fel a sznpadra. Br mr 10 ve szenved ebben a betegsgben, a kopogtats drmai vltozst hoz llapotban, s e javuls mg msnap reggel is tart.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 108 Mellkhatsknt porckorongsrvb l add htfjsa is szinte teljesen megsz nt. Dorothy szvritmuszavarban szenved. Erre a betegsgre el z leg mg soha senki sem alkalmazott FT-t, de hven a jelszavamhoz ã az FT minden problmra alkalmazhatÓ , megprbltuk a tneteket kopogtatssal cskkenteni Ð kit n eredmnnyel! Connie M. rzelmi okokra visszavezethet nyakfjst mulasztja el teljesen. 6. Vide Ð Fgg sgb l add beteges svrgs A film elejn kt hlgy - akik klinikt vezetnek tpllkozsi zavarokkal kzd betegek rszre Ð arrl beszl, hogy milyen okok vezethetnek tpllkozsi zavarok (mint pldul az anorexia vagy bulemia) kialakulshoz. Ezutn (1) egy fontos vita kvetkezik a fgg sgek okairl majd (2) egy csoportos ls, ahol a jelenlv k srget s tlzott csokold, cigeretta s alkohol utni vgyt (svrgst) sikerl FT-vel eloszlatni. 7. Video Ð Energiamrgek, Fbik s Kitarts Ez a rendkvl fontos vide bemutatja az energiatoxinok hatst, s hogy a kitartsnak milyen fontos szerepe van az FT sikeres hasznlatban. Az els rszben Todd arrl mesl, hogy egy el z szeminrium sorn semmifle haladst sem rt el Ð mint ks bb kiderlt Ð energimrgek jelenlte miatt. Most viszont, egy hnappal ks bb, mr drmai pozitv hatsrl szmol be: azltal, hogy megvltoztatta az trendjt, a kopogtats most mr hatkony javulst hozott minden panasznl, gymint alvszavarok, szemfjs s depresszi . A kvetkez Ð meglehet sen szokatlan- csoportos ls tbb szemlyt szabadt meg tlzott kgyirtzattl (kgy-fbia). Mindazonltal, br a javuls norml mrtkkel mrve ltvnyos, FT mrtkkel mrve mgis lassnak s viszonylag hatstalannak t nik. Ennek valszn leg az az oka, hogy a teremben valamilyen energiamreg volt jelen. ppen ezrt, csak kitartssal sikerlt javulst elrni ezeknek az embereknek az energiarendszerben. s vgl mg egy plda Ð Grace esetben Ð a kitarts fontossgra. Grace komoly depresszival s szmos egyb problmval kszkdtt. Mint a filmanyagon Te is tanja lehetsz, csak kismrtk haladst rtnk el a sznpadon, de az elkvetkez ht folyamn Grace kitart FT alkalmazsa, s trendjnek megvltoztatsa vgl is nagysgrendbeli javulst hozott ltre rzelmi letben, amelyr l lelkesen szmol be a felvett telefonbeszlgetsben.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 109 8. Vide Ð Gyakori problmk, krdsek s vlaszok Ez egy egyveleg vide, amely bemutatja az FT alkalmazsi lehet sgeit olyan szleskr tmkra vonatkozan, mint a sport , (golf), zleti let , nyilvnos beszdt l val flelem ( lmpalz ), halogats , nkp s kapcsolati problmk . Tartalmaz ezen kvl egy krds-felelet felvtelt, ahol a kznsg ltal feltett leggyakoribb krdsek s az ezekre adott vlaszok abban segtenek, hogy tudsod mg alaposabb s szleskr bb vljk. Fggelk Nhny Gary Craig ltal rt cikk a kvetkez tmkbanÉ Hogyan hasznljuk az FT-t flelmek s fbik esetn Hogyan hasznljuk az FT-t traumatikus emlkek esetn Hogyan hasznljuk az FT-t fgg sgek esetn Hogyan hasznljuk az FT-t fizikai gygytsra Hogyan hasznljuk az FT-t nkpnk jobbtsra Az FT film- s hanganyag ismtelt sszefoglalsa Hogyan hasznljuk az FT-t flelmek s fbik esetn A lakossg mintegy 10 %-a szenved valamilyen fbitl. A kros flelem brmelyik formja nagymrtkben korltozhatja azok lett, akiket ez a problma rint. A kros flelem szmtalan formban jelentkezhet, de szerencsre brmelyik fbira alkalmazhatjuk az FT tenchnikkat, s azok mindegyikre hatkony javulst knlnak. Itt kvetkezik nhny a leggyakoribb fbik kzl: Lmpalz (nyilvnos beszdt l val kros flelem) Triszony (magassgtl val kros flelem) Kgyktl, pkoktl s rovaroktl val kros flelem Klausztrofbia (zrt terekt l val kros flelem) Fogorvostl val kros flelem Injekcis t t l val kros flelem Vezetst l val kros flelem Lift fbia Replst l val kros flelem Hidaktl val kros flelem Visszautaststl val kros flelem Sext l val kros flelem Vzfbia (vzt l val kros flelem) Sebessg fbia (sebessgt l val kros flelem) Telefon fbia (telefontl val kros flelem)
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 110 Hzassg fbia (hzassgtl val kros flelem) Frfiaktl val kros flelem Kudarc fbia (sikertelensgt l val kros flelem) Betegsg fbia (betegsgt l val kros flelem) Kutya fbia (kros flelem a kutyktl) Kompjuter fbia Mh fbia (kros flelem a mhekt l, darazsaktl) Egyedllt fbia (kros flelem az egyedlltt l) Tulajdonkppen mit rtnk fbia alatt? A mi rtelmezsnkben fbinak szmt minden olyan flelem, amely meghaladja a normlis, termszetes s szksges vatossg mrtkt. Hadd magyarzzam megÉ Flelmeinkre Ð bizonyos mrtkig Ð szksgnk van. letnk fgghet t lk. Ha nem lenne a flelem, mint vd mechanizmus beptve a lnynkbe, akkor simn lestlnnk egy magas plet tetejr l, vagy megennnk a mrgezett/romlott telt, vagy esetleg nyugodtan elkezdennk teniszezni az autplyn. A flelem egy automatikus vdelmez mechanizmus, amely tvedhetetlenl bekapcsol, ha fizikai lnynket valamilyen veszly fenyegeti. El fordul azonban, hogy a flelmeink eltlozzk a veszly nagysgt (tllihegik a helyzetet). Messze tllpik a jzan vatossg mrtkt, s tlzott flelem reakcit krelnak. Az egy dolog, hogy ha egy kgyt, vagy pkot ltunk, akkor vatosan kzeltjk meg Ð hiszen az lehet mrges is. Egszen ms az azonban, ha egy kgy vagy pk lttra elkezd a szvnk sebesen dobogni, fejnkbe les fjdalom hast, hirtelen hnyingernk lesz, leizzadunk, srgrcst kapunkÉvagy a tlzott flelem valamilyen ms tnett produkljuk. Ezek a tnetek mind hibavalak, hiszen nem segtenek abban, hogy megvdd magad az esetleges tmadstl. S t, ha a tmads bekvetkezne, ezek a tlzott reakck mg htrltatnnak is. Ha pedig a sors rtalmatlan kgyval/pkkal hozott ssze, akkor csak leted megkesertsre szolglnak. Ez a ãtlzott, kros flelemÓ Éa flsleges rsz.. az a rsz, ami a normlis, egszsges s termszetes vatossgon tl vanÉ..ezt nevezzk fbinak. s ppen ez az a rsz, a kros, tlzott flelem rsz, amit meg lehet szntetni FT-vel. A termszetes vatossg, az egszsges flelem rsz ett l mg rintetlen marad. Ez az ami olyan fantasztikus az FT technikkban. Csak azt sz ri ki, ami kros. Ami pozitv, egszsges, s termszetes, az nem szenved csorbt. A kezelt szemlyek gyakran megdbbennek azon, hogy olyan fbik, amelyekt l egsz letkben szenvedtek, pillanatok alatt szinte felszvdnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezek az emberek elvesztenk termszetes ltfentart sztneiket, s felh karcolk tetejn egyenslyoznnak, vagy szrkemedvkkel cskolznnak. Err l szerencsre sz sincs. Ami azonban gyakran megfigyelhet az az, hogy a kezelsen tesett szemly tbbnyire kevsebb flelmet mutat az egykori fbia trgytl, mint
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 111 egy tlagos ember tenn. Majdnem mindenkinek van valamennyi kis triszonya (fl valamennyire a magassgtl) pldul. 100 ember kzl 99 valszn leg kiss ckodva nzne le egy magas plet tetejr l, s lehet, hogy enyhe szdlsr l panaszkodna. Ez ugyan egy kros flelmi reakci, de szerencsre az esetek tbbsgben olyan enyhe, hogy nem befolysolja az illet normlis letvitelt. Ezzel szemben azok az ãex-fbisok Ó, akik megszntettk triszonyukat az FT segtsgvel teljes nyugalommal, szdls vagy hnyinger nlkl kpesek lenzni a magasbl. k mindssze annyi flelmet reznek, amennyi szksges vatossgra inti ket, de minden rossz rzs nlkl kpesek lennnek akr egsz nap a magasbl lefel bmulni. A kezels szempontjbl nem szmt, hogy mennyire intenzv a fbia, sem az, hogy milyen hossz ideje szenved t le az illet . Ez meglepetsknt hat sokakra, hiszen a hagyomnyos mdszerek azt sulykoltk belnk, hogy a rgta tart, slyos fbik mlyen gykerez megrgztt flelmek, s ezrt hnapokra, vagy esetleg vek re van szksg a gygytsukhoz. Szerencsre ez nem ll az FT-re. Vannak olyan fbik, melyeknek gygytsa hosszabb id t ignyel, de ennek nem a tartssguk, vagy slyossguk az oka, hanem az, hogy komplexebbek, teht tbb aspektusuk van. Ha egy-egy fbia ãmakacsnakÓ bizonyul, prbld meg megkeresni a specifikus esemnyt (esemnyeket), amelyek a kros flelem htterben lehetnek. Ilyenek lehetnek pldulÉ. **Br 8 ves koromban belm mart egy kgy, É **Br negyedikes koromben leestem az iskolaplet tetejr l, É **Br az egsz osztly rajtam rhgtt, amikor belesltem a beszdembeÉ s gy tovbbÉ Mindennek tudatban, prbljuk meg most a gyakorlatban alkalmazni amit eddig megtanultunk ebb l a kziknyvb l. Emlkszel mg mi volt az Alapelmlet, amire az FT pl? ÒMinden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls.Ó Minden kros flelmi reakci negatv rzelem, teht szksgszer en a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls (rvidzrlat/ãzzzzztÓ) kvetkezmnye. A megolds pofon egyszer . çllitsd helyre az energiarendszer egyenslyt (szntesd meg a rvidzrlatot, a ãzzzztÓ blokkot), s a fbia szksgszer en magtl megsz nik. Megsz nik a fejfjs, a szvdobogs. Minden rzelmi tltet semlegess vlik, ennek kvetkeztben minden kellemetlen tnet elt nik.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 112 F eszkznk erre az Alaprecept. Nhny kr meg kell hogy szntesse a problmt egyszer s mindenkorra. Hogy hny kezelsre, hny krre van szksg, az attl fgg, hogy a fbinak hny aspektusa van. Az aspektusok nagyon fontosak . Ha mg emlkszel r, az aspektusok az emlk azon klnfle szempontbl val rszletei, amelyek hozzjrulnak az rzelmi intenzitshoz. Vizsgljuk meg jra a triszony pldjt, hogy tisztbb kpet kapjunk err l a fogalomrl. A legtbb triszonytl szenved emberrel lete folyamn tbbszr is el fordult, hogy magas helyeken talltk magukat, ezrt a tlzott flelmi reakcik bekapcsoltak, s ez azta is kellemetlen emlkknt ksrti ket. Pldul triszonnyal kezeltem egy frfit, aki intenzv flelemmel emlkezett egy gyerekkori lmnyre, amikor egy vztorony tetejr l lenzett (aspektus). Az effle emlkkpek a triszony klnbz aspektusai akkor, hogyha felidzve az emlket flelmi reakcit vltanak ki. Mivel a legtbb fbinl csak 1-3 aspektus van jelen, tbbnyire az Alaprecept nhnyszori megismtlse - vagyis nhny perces FT kezels - egyszer s mindenkorra megoldja a problmt. Ebben a pillanatban se Te, sem n, nem tudjuk, hogy a Te kezelend fbidnak hny aspektusa van. De ezt nem is kell tudnunk ahhoz, hogy eredmnyt rjnk el. Mindssze annyit kell tennnk, hog felttelezzk, hogy tbb aspektus is van, s lpsr l lpsre, mindegyiket semlegestjk egszen addig, mg minden rzelmi intenzits megsz nt. Amikor semmi rzelmi intenzitst sem tudsz felfedezni magadban a fbia trgyval kapcsolatban, akkor tudni fogod, hogy kszen vagy, s valamennyi aspektust feldolgoztad. Gyakran feltett krdsek K. Ha sikerlt egy fbit felsz molni, az eredmny vajon tarts lesz? Igen. Azonban ha gy t nik, mintha a fbia visszatrne, az majdnem mindg abbl addik, hogy a fbinak egy olyan aspektusa merl fel a vals letben, amellyel a kezels sorn nem foglalkoztunk kell kppen. Ha alaposan kikrdezed a klienst, ki fog derlni, hogy egszen mskpp beszlnek a flelemr l, mint az eredeti kezels idejn. Pldul a kgytl retteg egyn most mr nem a kgytl val ltalnos flelmr l beszl, hanem egyfolytban azt taglalja, hogy a kgy kilttt mozg nyelve mennyire megrmti. Ha ez az aspektus nem lett kezelve az eredeti FT ls alkalmval, akkor termszetesen ez a problma mg mindg fennll, s ha a kliens kilttt, mozg nyelv kgyt lt, arra mg mindg pnikszer en fog reaglni (br a csukott szj kgyk teljesen hidegen hagyjk). Ilyenkor az jonnan felmerlt aspektust/aspektusokat FT-vel semlegesteni kell. K. Mit tegyek akkor, ha tbb fbim is van? Kezeld ket egyenknt. Teljes egszben old fel pk-fbidat, miel tt elkezdend kezelni klausztrofbidat. Ezutn pedig csak akkor lpj tovbb a vezetst l val
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 113 kros flelem kezelshez, ha klausztrofbidtl mr teljesen megszabadultlÉs gy tovbbÉ Vannak nagyon sszetett, komplex fbik is, de itt tbbnyire arrl van sz, hogy tbb fbia is jelen van egy cmsz alatt. Ilyen lehet pldul a replst l val kros flelem: hiszen ez lehet (1) klausztrofbia, (2) zuhanstl val kros flelem, (3) halflelem, (4) lgkri turbulencitl val kros flelem, (5) felszllstl val kros flelem, (6) leszllstl val kros flelem, (7) emberekt l val kros flelem (tmegiszony)É.stb. Ha kpes vagy ezeket a klnfle flelmeket tudatodban beazonostani, akkor ezek mind klnfle aspektusai a fbinak, s egyenknt kell ket adresszlni. Ha komplex fbival van dolgod, de ennek nem vagy tudatban (vagyis nem vagy kpes beazonostani az aspektusokat), azrt mg ne add fel a remnyt. Az Alaprecept kitart alkalmazsa igy is gygyulst hoz, de lehet, hogy jnhnyszor vgig kell csinlnod a kezelst ahhoz, hogy az energiarendszer egyenslya helyrelljon (a ãzzztÓ blokk felolddjon). Az rzelmi intenzits hullmozhat, ahogy aÓsznfalak mgttÓ (a tudatallattiban) a klnbz aspektusok vgl is megkapjk a kezelst. Hogyan hasznljuk az FT-t traumatikus emlkek esetn (ògymint hbor, balesetek, nemi er szak, poszttraumatikus stressz szimptma (PTSD) s a durva bnsmd minden egyb formja gygytsra) Ez a rsz minden hagyomnyos megkzeltsi mddal ellenttes belltottsg: minden hagyomnnyal ellenttben mi itt szmtalan rzelmi problmt hordunk ssze egy csoportba, s gy kezeljk ket, mintha mind ugyanaz lenne. s valjban mind ugyanaz, hiszen mindegyiknek az okaÉÉaz energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls. Traumatikus lmnyek rendkvl eltr , gyakran igen heves reakcikat vltanak ki az rintettekb l. Az emlk hatsra megfjdul a fejk, szvk hevesen dobog, leizzadnak, srnak. Lehet az is, hogy sexulis problmkkal kszkdnek, vagy visszatr rmlmokkal. Gyakori llandsult rzs a gysz, kros dh, depresszi s mg szmtalan ms rzelmi s fizikai problma. Kezdjk ht el most a gyakorlatban is alkalmazni, amit korbban tanultunk ebb l a kziknyvb l. Emlkszel mg mi volt az Alapelmlet, amire az FT pl? ÒMinden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls.Ó Ennek rtelmben minden negatv rzelem ami egy traumatikus lmnyre val visszaemlkezsre felbukkan szksgszer en a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 114 (rvidzrlat/ãzzzzztÓ) kvetkezmnye. Ennlfogva a megolds elvileg rendkvl egyszer . çllitsd helyre az energiarendszer egyenslyt (szntesd meg a rvidzrlatot, a ãzzzztÓ blokkot), s az rzelmi intenzits automatikusan 0-ra fog cskkenni. Elt nnek a rmlmok, a fejfjs, a szvdobogs. Minden rzelmi tltet semlegess vlik, ennek kvetkeztben minden kellemetlen tnet elt nik. Az emlk persze megmarad (teht az illet tisztn emlkszik majd mindenre), de az rzelmi tltet semlegestve lesz. Az eszkz, amivel ezt elrjk Ð termszetesen Ð megint csak az Alaprecept. Nhny kr meg kell hogy szntesse a problmt egyszer s mindenkorra. Hogy hny kezelsre, hny krre van szksg, az attl fgg, hogy a traumatikus esemnynek hny aspektusa van. Az aspektusok nagyon fontosak . Ha mg emlkszel r, az aspektusok az emlk azon klnfle szempontbl val rszletei, amelyek hozzjrulnak az rzelmi intenzitshoz. A legtbb traumatikus lmnynek csak egy aspektusa van. Ilyen esetben nhny (1-3) teljes Alaprecept kr elegend az emlk tarts semlegestshez. Nhny percnyi munka rn rkre megszabadulhatsz a problmtl, s az esetek tbbsgben az soha tbb nem tr vissza. Vannak azonban olyan traumatikus emlkek, amelyeknek szmos aspektusa lehet. Ezek feloldshoz tbb id re van szksg, hiszen tbbszr kell vgigcsinlni az Alapreceptet ahhoz, hogy eredmnyt rjnk el. De mg ekkor is csak percekr l van sz. Ebben az esetben a kezels lehet, hogy 20- 30 percre nylik a megszokott 5-6 helyett. Nyilvnvalan rendkvl fontos ebben az esetben, hogy kpesek legynk beazonostani a klnfle aspektusokat. Ha mr egyszer beazonostottuk ket, mi sem egyszer bb, mint egyenknt 0-ra cskkenteni valamennyi aspektus rzelmi tltett. Ebben nyjt hathats segtsget a ãkpzeletbeli kisfilmÓ koncepci. A kpzeletbeli kisfilm koncepci : vedd gy, mintha a traumatikus lmny egy kisfilm lenne, amelyet elmd mozijban vettenek. A film klnbz rszekre tagoldik, gymint bevezets, fontos szerepl k, vgkifejlet. A mindennapi letben a ãfilmÓ egy pillanat leforgsa alatt prg le bens dben, de valszn leg csak a vgeredmny - az ismer s nemkvnt rzs fog tudatosulni benned. A ãfilmÓ maga olyan gyorsan prg le, hogy lehetetlen a tudatos elem szmra a klnbz aspektusokat rzkelni, s azt, hogy ezek hogyan jrulnak hozz a negatv rzelemhez. Felletesen szemllve gy t nik, mintha a negatv rzelem a ãfilmÓ egszb l szrmazna. Ha lasstva jtszannk le a filmet, akkor egyenknt be tudnnk azonostani az aspektusokat, s gy mr knny lenne kezelni ket. Ezt tesszk ht. Elmnkben lasstva prgetjk le a filmet, s egyenknt beazonostjuk az aspektusokat. Lgy Te a narrtor : mond el, hogy mit ltsz a filmen. Legjobb, ha hangosan kimondod amit ltsz, mintha egy bartodnak meslnd, vagy vedd
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 115 fel a szveget magnra, vagy lj a tkr el, s mond el magadnak, hogy mit ltsz a filmen. s ami a legfontosabb, minl rszletesebb a lersod, annl inkbb le tudod lasstani a filmet, hiszen a kimondott sz jval lassbb, mint a gondolat. Amint a rszletekr l beszlsz, a klnbz aspektusok szinte maguktl nyilvnvalkk vlnak. Amint rzelmi intenzitst rzel, azonnal llj le, s dolgozz a felmerlt aspektuson az Alapreceptet hasznlva mindaddig, amg az semlegess nem vlik. ògy kezelj minden aspektust, mintha az egy teljesen klnll problma lenne Ð mint ahogy valjban az is (mindssze elkalldott a nagyobb trauma z rzavarban)! Ha egy aspektussal vgeztl, akkor folytasd a film lasstott lejtszst, s egyenknt ismteld el a fenti procedrt minden egyes felmerl aspektusra vonatkozan egszen addig, mg valamennyit sikerl 0 intenzitsra reduklni. Akkor vagy ksz, ha le tudod pergetni az egsz filmet mindenfle rzelmi tlts nlkl, mintha egy teljesen semleges trtnet lenne. Mint fentebb mr emltettem, a legtbb traumatikus emlknek mindssze egy aspektusa van. De el fordulhat, hogy egy-egy esemny 2-3, vagy mg tbb aspektussal rendelkezik. Ebben az esetben lgy kitart, s biztos lehetsz abban, hogy problmdra hamarosan enyhlst tallsz. Gyakran feltett krdsek K. Mit tegyek akkor, ha tbb traumatikus emlk is knoz? Egyszerre csak egy emlkkel dolgozz. El szr vedd a legnagyobb rzelmi tltettel br esemnyt, s mindaddig dolgozz ezen az egy lmnyen, amg azt teljesen semlegestetted, vagyis az rzelmi intenzits minden aspektusra vonatkozan 0. Ekkor lpj tovbb a kvetkez (intenzitsban is a kvetkez ) emlkhez. Kvesd ezt a procedrt egszen addig, mg valamennyi traumatikus lmnyed semlegesss nem vlt. Ez a folyamat valsgos eufrit eredmnyez felszabadt lmny lesz. Szinte hihetelennek t nhet ez az jonnan elsajttott kpessg: megszabadulni a taln vtizedek ta cipelt lelki tehert l. Vannak olyanok (pldul hbors veternok), akiknek szzval van ilyen traumatikus emlkk. Ha Te is egy vagy kzlk szmthatsz arra, hogy az ãltalnost effektusÓ m kdni fog esetedben. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy ha mondjuk 100 traumatikus lmnyed van, akkor ebb l elg mintegy 10Ð15 emlken dolgozni rszletesen. Ha ezeket mind 0 intenzitsra cskkentetted, akkor ha a tbbi emlket megprblod felidzni, azok mr valszn leg nem fognak kellemetlen rzst kelteni benned, hanem csak mint semleges emlkek lteznek majd tudatodban. Az ltalnost effektus ezeket is feloldotta. K. Az rzelmi problmk ilyen gyors mdon val megoldsa nem foszt-e meg bennnket attl a tanulsi lehet sgt l, amelyet a problmk mlyebb megrtsvel s gykereinek feltrsval javunkra fordthatnnk? A hagyomnyos terpik azt felttelezik, hogy a
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 116 slyos rzelmi problmk valahol a mlytudatban gykereznek, s ezeket innen kell rengeteg munkval kisni, s rtelmezni. Ha ez nem trtnik meg, akkor valamilyen mdon becsaptuk a klienst, s a problmt nem oldottuk meg. Az FT gyakorlat ezt a gondolatot teljesen figyelmen kvl hagyja. n magam tbb szz olyan klienssel dolgoztam, akik traumatikus emlkekt l Ð nmelyik rendkvl slyos Ð szabadultak meg a segtsgemmel. Az FT kezels utn soha senki - egyetlen egy szemly sem Ð hajtott a problma gykerei utn kutatni, vagy okait feltrni. Szmukra az gy le volt zrva, s boldogan s hlsan fogadtk, hogy megszabadultak e nehz tehert l. Vlemnyem szerint az FT igenis eljut a problma gykerhez, s ppen azrt olyan hatkony, mert a problma valdi okt clozza meg (az energiarendszerben bekvetkezett egyenslyhinyt). Ezrt van az, hogy az emlkhez val hozzlls tstnt megvltozik: az illet egszen msknt beszl rla, a flelmet hirtelen mlyebb megrts vltja fel. Mind magatartsuk, mind testtartsuk bizonytja, hogy drmai vltozs kvetkezett be arra az esemnyre vonatkozan. Mr nem rzik szksgt annak, hogy tovbb vjkljanak a problmban, hiszen az valban mlt id v vlt. Az FT a problma gykert tpte ki, amikor az energiarendszert sszekuszl rvidzrlatot (ãzzztÓ blokkot) kiegyenslyozta, s ezzel a valdi okot szntette meg. Hogyan hasznljuk az FT-t fgg sgek esetn (a lehetsges okok jrartkelse) A kros szenvedlyek a legtbb gygyt szmra mg ma is rejtlyt jelentenek. A segtsgre vgyk felkeresik a szakembert, s pnzt s fradtsgot nem kmlve, forr vggyal s tretlen akarattal valban meg akarnak szabadulni fgg sgkt lÉÉ.mgis, minden j szndk ellenre tbbnyire hamarosan visszatrnek korbbi kros magatartsukhoz. s mg ha sikerl is megszabadulni egy kros szenvedlyt l, az illet ltalban belekezd egy msik (nem ke vsb kros) szoksba. Gyakori eset, hogy aki pp leszokott a cigerettrl, hirtelen jcskn meghzik. Vajon mirt? Az illet a cigerettt most tellel helyettesti. Hasonl mdon az ex- alkoholistk gyakran buzg dohnyosokk vagy kvzkk vlnak. Ezekben az esetekben nem mondhatjuk, hogy a kros szenvedlyt meggygytottuk Ð mindssze arrl van sz, hogy a fgg sg egy msik formban mutatkozik meg. A kros szenvedlyeket gygyt terpiknak azrt olyan alacsony a hatsfoka, mert nem a valdi okot clozzk meg!!!! Ha valban a fgg sg gykert tpnk ki, akkor nem lenne szksg az egyik kros szenvedlyt egy msikkal behelyettesteni. Teht mi akkor a valdi gykere, az igazi oka a fgg sgeknek? El szr is nzzk meg, hogy mi az ami Ð ellenttben az elfogadott nzetekkel - nem oka a kros szenvedlyeknek. A fgg sgÉ.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 117 Nem szoks Nem rkletes Nem csaldtl fgg Nem jelenti azt, hogy a szenvedly rabja gyenge Nem azrt van, mert az illet nek nincs akaratereje Nem azrt van, mert az illet ãnyer valamit ltalaÓ Vlemnyem szerint a fenti ãokokÓ csak ltszlag magyarzzk meg ezt a nemkvnatos viselkedsformt. Felsznesen nzve logikusnak t nnek, ezrt is maradhatnak fenn. Mindazonltal, brmelyik magyarzatot kveti is a terpia, egy dologban mind azonosÉ..vajmi csekly eredmnyt rnek el a fgg sg megszntetsben. Amire a gygyulshoz szksg van, az az igazi ok feldertse a felsznes ltszatok helyett. Minden kros szenvedly (fgg sg) vals oka egy kellemetlen rzs, a szorongs valamilyen formja, amit a fgg szemly id legesen megprbl valamilyen anyag vagy magatartsforma segtsgvel elfojtani, lecsillaptani. Sokunkra a fenti kijelents mint pezsdt ãahaÓ lmny hat. Vgre lerva ltjuk azt, ami mindg is ott motoszklt valahol a tudatunk mlyn, de kptelenek voltunk szavakba foglalni. Lnyk legmlyn sokan mindg is tudtk, hogy csak azrt van szksgk arra a plusz falatra, cigerettra, italra, hogy a bennk lv megmagyarzhatatlan knyelmetlen rzst lecsendestsk vele. De persze sohasem tudatosodott bennk, hogy ez a knyelmetlen rzs a hinyz lncszem, a fgg sg valdi kivlt oka. Ha mlyebben elgondolkodsz ezen, akkor nyilvnvalv vlik ez az sszefggs. Gondolj csak bele: - Fgg szemlyek gyakran mondjk azt, hogy kros szenvedlyk egy (ideges) szoksmechanizmus - Fokozott stressz hatsra a fgg szemly tbbnyire emeli adagjt Ha egy fgg szemlyt l megvonod az anyagot (csillapt), az rgtn idegess vlik. S t, mr az anyag megvonsnak puszta gondolatra (fenyegets) is szorongs tlti el ket. Ha kros szenvedlykr l beszlnek, gyakran mondjk, hogy az ãmegnyugtatja ketÓ. Mirt kellene megnyugodniuk? Nyilvnval ebb l, hogy a szorongs valamilyen formjtl szenvednek, s erre keresnek menedket kros szenvedlykben. Vizsgljuk meg ezt annak a szles krben elfogadott gondolatnak a tkrben, hogy a kros szenvedlyek valjban csak rossz szoksok . Mg a fgg sgek valban magukon viselik a rossz szoksok nhny jellemz jt, ennl itt jval tbbr l van sz. Ez nyilvnval abbl, hogy egy egyszer szokst viszonylag knny megvltoztatni. Ime egy plda. Van nekem egy olyan szoksom, hogy reggelente el szr a jobblbas cip met hzom fel, miel tt sort kertenk a bal cip mre.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 118 Ha meg akarnm vtoztatni ezt a szokst, mindssze arra lenne szksgem, hogy a cip m mell elhelyezzek egy cetlit azzal a figyelmeztetssel, hogy ezentl a bal lbas cip az els reggelente. Nhny napon bell az j szoks automatikuss vlna, s nem lenne szksg tbb a cetlire. Egy egyszer szoks (ami mgtt nincs rzelmi tltet) megvltoztatsa gyerekjtk. Ugyanez a mdszer azonban csfosan megbukna, ha mondjuk a cigerettzs ãszoksraÓ problnnk meg alkalmazni. Hibaval er feszts lenne cetlikkel bortani a szenvedlyes dohnyos krnyezett arra figyelmeztetvn t, hogy ne dohnyozzon. Egy cetli mit sem r ott, ahol a szorongstl vezrelt alany alig vrja, hogy idegessgt l remeg szervezett az illatos cigeretta els szippantsval lecsillaptsa. Mikor a fgg szemlyt beteges svrgs kerti hatalmba (cigeretta, alkohol..stb. utn), akkor valjban bels szorongsra keres enyhlst. Szeretne kicsit ellazulni, kikapcsoldni, megfeledkezni gondjairlÉstb. Ezek mind a szorongs klnfle formi, s ez az ami alanyunkat kros szenvedlye kielgtsre sztnzi. Teht a fgg sg nem egy rossz szoks, hanem egy bels szksglet: ntudatlan stratgia az elviselhetetlen szorongs feloldsra. Az igazi problma a fgg szemly szmra az, hogy az anyag, vagy viselkedsforma csupn id legesen oldja fel a feszltsget, csupn elkend zi a problmt egy kis id re. Ezrt is mondhatjuk csillaptszernek. Amikor a csillaptszer hatsa elmlik, a szorongs ismt felsznre bukkan. Ha ez nem gy lenne, akkor elg lenne mindssze egyszer lni az addiktv anyaggal vagy viselkedsformval, s a szorongs rkre elt nne. Sajnos Ð mint jl tudjuk Ð ez nem gy van. Ehelyett azt tapasztaljuk, hogy a kros szenvedly rabja ahhoz, hogy megknnyebbljn, knytelen jra s jra megismtelni addiktv viselkedsformjt. Ez aztn ahhoz vezet, hogy fgg v vlik, s szorongst tudatban most mr sszekapcsolja a csillaptszerrel. Ez az a b vs kr, amib l aztn szinte lehetetlen kitrni. Gyakran kros szorongsuk csak fokozdik, ha megprblnak leszokni szenvedlykr l. Ez termszetszer leg fokozza az elvonsi tneteket s ezltal korltot emel a leszoks lehet sge el. Tl nagy az r, amit fizetni kne. Inkbb kiegyeznek a fgg sg okozta minden veszllyel. Az elvonsi tnetek problmja Itt megint alkalmam nylik arra, hogy az FT dcsrett zengedezzem, mivel az drmai mrtkben lecskkenti az elvonsi szimptmkat, s t gyakran teljesen meg is sznteti azokat. s ez csak egy a sok jellegzetessg kzl, amely az FT-t megklnbzteti a hagyomnyos terpiktl. Az elvonsi tnetek alatt rthetnk mind fizikai mind lelki tnyez ket. Amikor valaki abbahagyja egy addiktv anyag hasznlatt, a fizikai szksglet ltalban 3 napon bell felolddik. Ez egy termszetes mregtelent folyamat: a test megszabadul a nemkvnatos toxinoktl. De az rzelmi tnyez (a szorongs) kitartan, hetekig, hnapokig gytri tovbb a pcienst, s az is lehet, hogy rks laktrs marad.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 119 Tapasztalatom szerint a szorongs az, ami a leszoks legnagyobb akadlyt kpezi. Ez akkor vlik nyilvnvalv, amikor nhny perces FT kezels a szorongst 0-ra cskkenti, s ezzel prhuzamosan hirtelen az elvonsi tnetek is felszvdnak. Lssuk most a megoldst. Azzal kezdjk majd, hogy a gyakorlatban alkalmazzuk, amit korbban megtanultl ebb l a kziknyvb l. Emlkszel mg mi volt az Alapelmlet, amire az FT pl? ÒMinden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls.Ó Mivel a szorongs negatv rzelem, az szksgszer en a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls (rvidzrlat/ãzzzzztÓ) kvetkezmnye. s ezt persze knnyedn rendbe hozhatjuk az Alaprecept segtsgvel. çllitsd helyre az energiarendszer egyenslyt (szntesd meg a rvidzrlatot, a ãzzzztÓ blokkot), s a kros svrgs (s persze ezzel egytt a kros szenvedly is) automatikusan megsznik. Majdnem ilyen egyszer ! Azrt mondom, hogy majdnem , mert a teljessg kedvrt egy msik rendkvl fontos akadlyoz tnyez t is meg kell vitatnunkÉs ez a pszicholgiai reverzi (PR). Korbban egy teljes szekcit szntam a pszicholgiai reverzi lersra, s most van itt az ideje, hogy jra ttanulmnyozd ezt a rendkvl fontos anyagot. Hogy mirt? Mert Ð mint Te is jl tudod mr Ð a kros szenvedlyek esetben szinte mindg szmolni kell a pszicholgiai reverzi jelenltvel! Krlek emlkezz arra is, hogy a PR az oka nmagunk szabotlsnak is: annak, hogy pesz emberek sajt er fesztseiket histjk meg, s sajt rdekeikkel tkletesen ellentmond mdon viselkednek. Minden szenvedlybeteg tisztban van azzal, hogy fgg sge rossz irnyba vezeti. Tbbsgk ismtelten megprbl leszokni , de mg ha id legesen sikert is rnek el, egy id utn er fesztseik kudarcba fulladnak, mert akaratlanul visszacssznak rgi viselkedsmintikba. Ez a pszicholgiai reverzi klasszikus pldja. Szenvedlybetegsgnl az esetek legalbb 90 %-ban kell pszicholgiai reverzival szmolni. Ezrt olyan nehz a leszoks, hiszen a sajt Ð ezttal ellenttes polarits - energia rendszernk dolgozik ellennk. Ezrt van az is, hogy mg ha meg is tudunk szabadulni a beteges svrgs tnett l, gyakran mgis kptelenek vagyunk feladni magt a fgg sget. Tudom, hogy ez furcsn hangzik, de a vals letben ez az ami jra s jra megtrtnik. Ha ismtelt prblkozs ellenre kptelen vagy megszabadulni egy kros szenvedlyt l, akkor garantlom, hogy pszicholgiai reverzi van a httrben. Hogy hatkonyak lehessnk, fel kell szmolnunk mind a beteges svrgsokat mind a pszicholgiai reverzit. Csak akkor rhetnk el eredmnyt, ha mindkett t addresszljuk! Termszetesen ehhez is az Alaprecept lesz az eszkznk. s itt egszen klnlegesen helytll, hiszen
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 120 az Alaprecept els rszbe be van ptve a PR korrekcija, s gy hvjuk, hogy a Rhangolds. Hogyan kezeljk a fgg sget Ez egyszer : a nap folyamn ismtelten vgezznk nhny kr FT kezelst gy, hogy az Alpareceptet a fgg sgre adaptljuk. Ez segt abban, hogy a szenvedlybetegsget okoz szorongs cskkenjen, s egyttal a pszicholgiai reverzit is korriglja. De ne felejtsk el, hogy a Rhangolds csak id legesen korrigl, s kros szenvedlyek esetben az a tendencia, hogy a PR hamarosan visszatr. EnnlfogvaÉs ez tnyleg fontos É. naponta legalbb 15-szr vgre kell hajtanod az Alapreceptet. Az ajnlott adag 25-szr naponta. Ez a gyakorlat a szorongst (s ezzel egytt a addiktv anyag utni svrgst is) lecskkenti, s egyttal a pszicholgiai reverzi finom, de annl krosabb hatst is fken tartja. Egy id utn aztn a PR magtl lecskken s vgl meg is sz nik. Az ajnlott 25-szri kezelst egyenletesen kell elosztani a nap folyamn. Ennek rdekben esetleg (1) bellthatod az rdat, hogy jelezzen minden fl rban, vagy (2) hozzktheted a kopogtatst egyb rutinszer tevkenysgeidhez, mint pldulÉ Amikor reggel felkelsz Amikor este lefekszel Minden tkezs el tt Minden alkalommal, amikor a frd szobt hasznlod Valahnyszor csak ki- vagy beszllsz egy kocsiba Valahnyszor leteszed a telefont Valahnyszor csak lelsz egy szkre Valahnyszor felllsz egy szkr l Valahnyszor ki- vagy belpsz egy hzba Valahnyszor belpsz egy ajtn Magtl rtet dik persze, hogy klnbz emberek ms-ms rutint kvetnek, teht lehet, hogy a fentiek kzl nhny nem vonatkoztathat rd. Csak mint pldkat soroltam fel ezeket, de persze Te majd a sajt szemlyre szabott listdat kell, hogy elksztsd. Megeshet az is, hogy a krlmnyek nem kedveznek az Alaprecept vgrehajtsnak Ð egy vendgl ben, vagy egy bulin valszn leg komolyan megkrd jeleznk pelmj sgedet, ha rkezdenl kopogtatni a merdin pontokon. Van azonban erre is megolds, egyszer en krj elnzst, s menj ki a frd szobba, vagy a parkolba a kocsidba, vagy brhov, ahol nhny percig egyedl maradhatsz.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 121 Hogyan kezeljk a beteges vgyat az addiktv anyag/viselkeds irnt Ha a fenti tancsot h en kveted, akkor valszn tlen, hogy er s svrgs, vagy egyb elvonsi tnet trne rd a nap folyamn. Ha ez mgis megesne, akkor be kell iktatnod 1-2 kr tovbbi Alaprecept kopogtatst egszen addig, amg a beteges vgy/elvonsi tnet megsz nik. Ez az ajnlott 25-szri Alaprecept kezelsen felli, extra kopogtats. Hogyan kezeljk azokat a specifikus esemnyeket, amelyek a szorongs okozi Mg a fenti rutin kitart kvetse bizonyra nagy segtsget nyjt brmilyen kros szenvedly felszmolsban, a teljessg kedvrt arra biztatlak, hogy azokkal a specifikus esemnyekkel is foglalkozz, amelyek a szorongst - amit a szenvedlybeteg az addiktv anyaggal/ viselkedsformval csillaptani prbl - eredetileg kivltottk. ògy t nik, hogy sokaknak ez egy ijeszt folyamat, hiszen fogalmuk sincs arrl, hogy melyek azok a specifikus esemnyek, amelyek hozzjrultak kros szenvedlyk kialakulshoz. Akkor ht hogyan alkalmazhatnk az FT mdszert. Az is el fordulhat, hogy msoknl szinte vgtelen a lista. Szerencsre erre is van megolds Ð a Bels Bke Eljrs Ð amelyet a weblapomon ( www.emofree.com ) kln is publikltam. Rendkvli rtke abban ll, hogy ez az eljrs szisztematikusan felkutat s semlegest minden specifikus emlket, amely szorongst, fgg sget, nkorltoz hiedelmet vagy brmilyen ms korltozottsgot okoz az letedben. ême itt tallod a Bels Bke Eljrs lerst. Bels Bke Eljrs Szeretettel dvzllek, A Bels Bke Eljrs amit most mindjrt elmagyarzok, nem arrl szl, hogy egy Òkicsit jobban rezd magadÓ. Helyesen rtelmezve ez az eljrs a Fld minden lakosnak f gygyt eszkze lehet. A vilg minden orvosnak, terapeutjnak, lelki s letmd tancsadjnak ezt a mdszert kellene els dlegesen alkalmaznia sajt maga s msok megsegtsre. Lnyegben a Bels Bke Eljrs abbl ll, hogy az letnk folyamn elszenvedett valamennyi fjdalmas, vagy kellemetlen SPECIFIKUS ESEMNYR L ksztnk egy listt, majd szisztematikusan addig kopogtatunk rajtuk, amg valamennyi esemny rzelmi hatsa megsz nik rnk nzve. Ha szorgalmasan s kitartan kvetjk ezt az eljrst, Òrzelmi erd nkb lÓ hamarosan minden negatv ÒftÓ ki tudunk irtani, ezzel megsemmistve
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 122 rengeteg potencilis rzelmi s fizikai betegsg gykert. Ez persze mindenkit bels bkje elrse fel vezet, ami vgs soron nagyban hozzjrul a vilgbke megvalstshoz. Nhny tlet ahhoz, hogyan valstsuk meg ezt a gyakorlatbanÉ 1. Adjuk fel a bels bke eljrst mint Òhzi feladatotÓ a kliensnek, amit kt ls kztt otthon nllan vgezhet. Ez minden bizonnyal felgyorstja majd a gygyuls folyamatt. 2. Kvessk a bels bke eljrst mint egy napi rutin gyakorlatot ahhoz, hogy egy leten t felgylemlett rzelmi salaktl megszabaduljunk. Ezltal javul az nkpnk, cskkennek bels ktelyeink, s mly bels bkt s felszabadulst rznk. 3. Felhasznlhatjuk ezt az eljrst arra is, hogy megszabaduljunk egy slyos betegsg esetleges kivlt oktl. Maga az a tny, hogy slyos betegsgben szenvednk biztos jelzs arra, hogy valamelyik specifikus esemny az letnkben (vagy tbb egytt) olyan sok dht, flelmet vagy egyb traumatikus rzst halmozott fel az energiarendszernkben, hogy az most betegsg formjban jelenik meg. Ha valamennyi ilyen emlket lekezelted, akkor valszn leg az/azok is kzte lesznek, amelyek hozzjrultak a fizikai betegsg kialakulshoz. 4. Ha kitartan alkalmazod a bels bke eljrst, szksgszer en egy csom olyan specifikus esemnyt is lekezelsz, amelyek klnbz problmk okozi lehetnek, br ennek taln nem is vagy tudatban. Ily mdon elkerlheted a szksges nyomozmunkt, amikor egy-egy problma gykert kell feltrnod ahhoz, hogy a megfelel specifikus emlken kopogtathass. 5. Hasznld a bels bke eljrst mint a lazts egy formjt 6. Hasznld a bels bke eljrst azrt, hogy msoknak pldaknt szolglhass arra, hogy mi mindenre vagyunk kpesek mint emberi lnyek Ez az egyszer gondolat paradigmavltst jelenthet az egsz gygyts terletn, s tulajdonkppen egyetlen mondatban meg lehet fogalmazniÉ.. LEGT BB RZELMI S FIZIKAI PROBLMçNKAT MEGOLDATLAN SPECIFIKUS ESEMNYEK OKOZZçK (VAGY AZOKHOZ NAGYBAN HOZZçJçRULNAK) Ð EZEKET K NNYEDN FEL LEHET OLDANI FT SEGêTGVEL. Nem rossz igaz? Ð f leg ha hozzvesszk, hogy egy egyszer mrnk jtt el ezzel a forradalmi gondolattal. Ez az egyetlen mondat, ha minden
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 123 hivatsos gygyt s pciens magv tenn, valszn leg (1) drmai mdon javtan a gygyuls mrtkt, s ugyanakkor (2) meredeken cskkenten a kltsgeket. Krlek vedd figyelembe, hogy ez a gondolat teljesen figyelmen kvl hagyja a hagyomnyos orvosls szerint f szerepet jtsz kmiai okokat. Ez abbl addik, hogy n szemlyesen jra s jra megtapasztaltam amint kliensek llapota - akiknl a gygyszerek s egyb kmiai gygymdok gyszosan megbuktak Ð nagymrtkben javult FT hatsra. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy a gygyszereknek, vagy pldul a megfelel egszsges tpllkozsnak ne lenne helye a gygytsban. Ellenkez legÉÉezek gyakran letfontossgak lehetnek. Szemlyes tapasztalatom azonban azt mondatja velem, hogy a specifikus emlkekb l szrmaz megoldatlan rzelmi tltet sokkal inkbb okozja problminknak, mint brmi ms: ez az igazi gykere a betegsgnek. Igy ht logikus, hogy erre kell els sorban figyelmet fordtani. Gyakorlott FT-z k tisztban vannak azzal, hogy ezzel a mdszerrel kpesek vagyunk arra, hogy sz szerint letrljk a negatv esemnyt lelknk ÒfalrlÓ. Ez az a terlet, ahol sikerarnyunk a legmagasabb. Eddig azonban f leg azokra a specifikus esemnyekre fkuszltunk, amelyek egy bizonyos problma Ð mint pldul fbia, fejfjs vagy traumatikus emlk Ð htterben meghzdtak. Ez az eljrs rendkvl hatkony, s nagyszer eredmnyekkel dicsekedhetÉ.rdemes tovbbra is gy folytatni. Msrszr l viszont mirt ne hasznlhatnnk az FT-t az SSZES specifikus emlk semlegestsre, amelyek esetleg a jval ltalnosabb (de azrt nem kevsb fontos vagy zavar) problmk gykert kpezik, mint pldul (hogy csak nhnyat emltsek)É.. énkp Szorongs Depresszi çlmatlansg Kros szenvedlyek Knyszeres cselekvsek Elhagyatottsg rzete Amint egyenknt megszabadulsz vek ta cipelt slyos rzelmi csomagjaidtl, termszetes mdon egyre kevesebb bels konfliktussal kell majd energiarendszerednek naponta megbrkznia. Kevesebb bels konfliktus = bels bke s kevesebb rzelmi s fizikai szenveds. Sokak szmra ez az eljrs olyan egsz letket bernykol problmk teljes megsz nst eredmnyezheti, amelyeket ms mdszerek mg csak meg sem rintettek.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 124 Ugyanez vonatkozik a fizikai betegsgekre is. s itt most a fejfjstl kezdve, a lgzsi zavarokon, emsztsi problmkon, szklerzisz multiplexen t sz van kb. mindenr l egszen az AIDS-ig s a rkig. Manapsg mr kezdik szles krben elfogadni, hogy fizikai bajainkat, betegsgeinket megoldatlan rzelmeink - mint pldul dh, trauma, b ntudat, gysz..stb. - okozzk, vagy ahhoz legalbbis nagy mrtkben hozzjrulnak. Az elmlt vek sorn szmtalan megbeszlst folytattam ebben a tmakrben orvosokkal, s egyre gyakrabban tapasztaltam, hogy k is az rzelmek bels kzdelmt nevezik meg, mint a slyos betegsg egyik legfontosabb okt. Eddig azonban nem volt megfelel mdszer arra, hogy felvegyk a harcot ezekkel az egs zsget tmad ÒbanditkkalÓ. Persze maszkrozhatjuk ket gygyszerekkel, de igazi gygymdot nemigen talltunk eddig rjuk. Szerencsre itt van az FT s a tbbi energiaterpia, melyek knnyed s elegns eszkzk lehetnek a komoly gygyt terapeuta kezben ahhoz, hogy a betegsg gykereit trjk fel s irtsk ki Ð ne a beteget. Amit itt lerok, az NEM helyettest egy min sgi FT trningen val rszvtelt vagy azt a segtsget, amit egy j FT terapeuta nyjthat. Ehelyett egy eszkzt ajnlok fel Neked, amely Ð helyesen kezelve Ð alkalmas arra, hogy nagymrtk javulst hozzon ltre rzelmi vagy fizikai llpotodban. Ezt a hatst egy j FT trning, vagy egy mester terapeuta segtsge persze csak mg fokozza. Ez az eljrs olyan egyszer s annyira mlyrehat s hatkony, hogy mindenkinek, aki segtsgrt terapeuthoz fordul, mint ktelez gyakorlatot kellene el rni. Tudom, hogy ez nagyon merszen hangzik, de tbb mint 10 v alatt olyan sok leny gz siker tanja voltam olyan szles krben, hogy szmomra ezt a kijelentst megtenni nemcsak hogy knny , de szksges is. Maga az eljrs rendkvl egyszer (felttelezem, hogy mr megtanultad, hogy hogyan kell az FT kezelst alkalmazni) : 1. Kszts egy listt amelyre felrsz minden egyes fjdalmas s /vagy kellemetlen spcifikus esemnyt amelyet valaha tltl. Ha nem tallsz legalbb 50-et, akkor vagy lagymatagon vgzed a feladatot, vagy valamely ms plantn ltl eddig. Vannak akik szzval tallnak ilyen esemnyeket emlkeikben. 2. Mialatt a listt kszted lehet, hogy gy tallod, hogy egy-egy mltbeli esemny a jelenben mr nem okoz kellemetlen rzst. Ez teljesen normlis. Azrt vedd fel ezeket az esemnyeket is a listdra. Maga az a tny ugyanis, hogy emlkszel rjuk jelzi, hogy dolgoznod kell mg rajtuk. 3. Mindegyik emlknek adj egy cmet, mintha egy kisfilm lenne. Pldk: ãApa megttt a konyhbanÓ Ð ãElloptam Zsuzsi szendvicstÓ Ð ãMegcssztam, s majdnem beleestem a szakadkbaÓ Ð ãHarmadikos
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 125 koromban amikor beszdet kellet mondanom, az egsz osztly rajtam rhgttÓ Ð ãAnyu 2 napra bezrt a kamrbaÓ Ð ãMrs. Adams azt mondta, hogy hlye vagyokÓ. 4. Amikor ksz vagy a listval, vlaszd ki a legvaskosabb ãfkatÓ a negatv rzelmi ãerd db lÓ, s kezd el ezeket FT-vel kezelni egszen addig, mg vagy nevetsz az egszen, vagy kptelen vagy fkuszlni az emlkre (lehet, hogy egyszer en unalmasnak t nik). Figyelj arra, hogy a kezels sorn felmerl aspektusokat, mint ãnll fkat a negatv erd benÓ kln le kell kezelni. Az is nagyon fontos, hogy csak akkor lpj t a kvetkez specifikus emlkre, ha az el z t mr teljesen semlegestetted. Ha egy-egy esemnynl nem tudod beazonostani az intenzitst a 0-10- es skln, felttelezd azt, hogy elfojtod rzseidet, s alkalmazz 10 teljes kr FT kezelst minden elkpzelhet szempontbl nzve az gyet. Nagy az eslye annak, hogy ezzel teljesen semlegested az emlket. Miutn a legslyosabb eseteket (a legvaskosabb rzelmi fkat az rzelmi erd ben) eltvoltottad, vedd sorra az intenzitsban kvetkez emlkeket. 5. Dolgozz fel legalbb egy kisfilmet (spcifikus esemnyt) napontaÉde mgjobb, ha 2-t vagy 3-atÉÉhrom hnapon keresztl. Ez csak nhny percet vesz ignybe naponta, s ebben az temben haladva 3 hnap alatt mintegy 90-270 specifikus emlket tudsz feldolgozni. A 3 hnapos munka letelte utn figyelj oda arra, hogy mennyivel jobban rzed magad a b rdben. Az is felt nik majd, hogy mennyivel nyugodtabb vagy, s mennyivel nehezebb kihozni a sodrodbl. Figyeld meg mennyivel jobbak a kapcsolataid, s hogy egy csom olyan problmd amellyel eddig terapeuthoz jrtl szrevtlenl felszvdott. Prbld meg ekkor felidzni valamelyik specifikus lmnyedet, s figyeld meg ahogy az egykor heves rzelmi tlts emlk szinte jelentktelennek t nik. Figyelj fel a vrnyomsodban, szvversedben s/vagy lgzsedben bellott javulsra. Azrt krlek arra, hogy tudatosan figyelj oda ezekre a dolgokra, mert egybknt ez a min sgi ugrs a gygyuls folyamatban olyan finoman jhet ltre, hogy magad sem veszed szre. Mg az is lehet, hogy a javuls olyan szrevtlenl kvetkezik be, hogy gy rzed mintha ãtulajdonkppen ez soha sem lett volna olyan nagy problmaÓ. Ezt a jelensget ra s jra megtapasztaljuk az FT kezelsek sorn, ezrt prblom tudotostani Benned is. 6. Ha rendszeresen szedsz gygyszereket el fordulhat, hogy llapotod olyannyira javul, hogy gy rzed, abbahagyhatod a gygyszerszedst. Krlek ezt CSAK orvosod tudtval s beleegyezsvel tedd meg!
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 126 Szvemb l remlem, hogy a Bels Bke Eljrs vilgszerte elterjed, s rutinszer v vlik. Napi nhny perc id rfordts risi klnbsget eredmnyezhet az iskolai teljestmnyek , kapcsolatok, ltalnos egszsg s letmin sgnk tern. De mindez csak rtelmetlen szszaports addig, amg TE ezeket a gondolatokat t nem lteted a gyakorlatba!!! Kvnok Bels Bkt Valamennyinknek! Gary Mire szmthatsz Amint szisztematikusan elkezded alkalmazni a bels bke eljrst, a kvetkez kre szmthatsz: minden esetleges kros svrgs, fgg sgb l add heves vgy egyre gyengbb vlik, s ahogy mlnak a napok az is egyre ritkbban jelentkezik. Vglis minden beteges vgy elt nik, s a kros szenvedly automatikusan semmiv vlik. Az addiktv anyag undortnak t nik, s magad sem rted, hogy is tarthattad valaha annyira fontosnak. Ezek persze rendkvl egszsges jelek. Amikor eljutsz idig, mg nhny napig folytasd a bels bke eljrs rutinszer hasznlatt, hogy a pozitv vltozsokat rgztsd az energiarendszeredben. Ha egyszer sikerlt megszabadulni egy fgg sgt l, ez mg nem jelenti azt, hogy immuniss vltl erre az addiktv anyagra. Ellenkez leg: ajnlatos, hogy a jv ben elkerld az illet addiktv anyagot, vagy jra fgg v vlhatsz. Ez persze igaz minden sikeres elvonkrnl. Gyakori krdsek s vlaszok K. Mennyi id t vesz ignybe egy szenvedlybetegsg legy zse? Ez esetenknt nagyban klnbzhet. Tapasztalatom szerint a viszonylag enyhe anyagoktl val fgg sg Ð mint pldul csokold, kv, dt k s klnb z telflesgek Ð gyakran nhny nap alatt feloldhatk. A szenvedlybeteg ezutn mr kimondottan undortnak tallja ezeket az addiktv anyagokat. Nemrg volt egy esetem egy hlggyel, aki mindssze nhny kr FT segtsgvel legy zte dt -, slt hagyma-, csokold, ragacsos dessg-, s szalma krumpli fgg sgt! Minden egyes addiktv telre/italra a teljes Alapreceptet alakalmaztuk 1-2 alkalommal. Ennek erdmnyekppen ez a hlgy tbb meg csak ksrtst sem rez, ha az egykor heves svrgst kivlt valamelyik csbtval tallkozik. Persze msoknl ugyanez a folyamat hosszabb id t vehet ignybe. Er sebb anyagoktl val fgg sg gygytsa Ð mint pldul a cigeretta, alkohol, kokain..stb. Ð tbb id t ignyelhet..esetleg egy-kt hetet. Dolgoztam egyszer egy frfival, aki tbb ves alkoholizmust az Alaprecept 3-4-szeri vgrehajtsval teljesen felszmolta. Ez gyakori jelensg, de persze nem garantlhatom, hogy Te is ilyen sikeres leszel. Itt nincsenek k be vsett szablyok. Senki sem mondhatja meg, hogy Neked mennyi id re van szksged ahhoz, hogy megszabadulj szenvedlybetegsgedt l: de ha kitartan alkamazod a bels bke eljrst,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 127 eljn a nap, amikor tbb nem kvnod az addiktv anyagot tbbb Ð s ekkor rjssz arra, hogy megnyerted a csatt. Mindezenkzben az elvonsi tnetek minimlisak kell hogy legyenek. K. Dolgozhatok tbb fgg sgen is egy Alaprecept krn bell? Nem, egyszerre csak egy fgg sgen rdemes dolgozni. Egy Alaprecept krn bell csak egy fgg sget kezelj, ne prblj tbbet sszekombinlni. Mindegyik kros szenvedlyre egyenknt egy-egy jabb teljes Alaprecept kr hajts vgre a siker rdekben. Ne lep dj meg azonban, ha egy fgg sged sikeres kezelse ms kros szenvedlyeidet is automatikusan megsznteti. Megtrtnik olykor ugyanis, hogy a rendszeres kopogtats olyan mrtkben lecskkenti a bels feszltsget, hogy mr nincs szksg nyugtatknt az addiktv anyagra. Ez egy teljesggel kiszmthatatlan, de annl leny gz bb FT jelensg. K. Lehet FT-vel fogyni is? Ha le akarsz fogyni, akkor a tlsly gykert, valdi okt kell adresszlni. s ez az ok az telt l val fgg sg, amit - csakgy mint minden ms szenvedlybetegsg esetn - a bels kros szorongs vezrel. Tulajdonkppen az els szm szenvedlybetegsg Amerikban jelenleg az evs. Az ev s ugyangy megnyugtatja az embert, lecsillaptja bels szorongst, mint az alkohol, a cigeretta,..stb. Hnyszor el fordult, hogy feldltad a h t szekrnyedet, holott nem is voltl hes? Mgis mirt tetted ezt? Azrt, hogy bels szorongsodat lecsillaptsd. Lehet, hogy ennek magad sem voltl tudatban, lehet, hogy a kellemetlen rzst nem azonostottad be szorongsknt, lehet, hogy azt mondtad r ãunalmamban/ idegessgemben ette mÓ. De a httrben hzd rzs valjban mindg a szorongs. Ennek a fgg sget vezrl bels nyugtalansgnak szmos oka lehet. Lehet, hogy csaldi vagy munkahelyi problmk hzdnak meg a httrben, de lehet gyerekkori trauma, vagy rossz bnsmd is a mlyebb ok. Ahhoz, hogy lefogyhass, nyilvnvalan a szorongst kell megszntetni, amely a tlevsi knyszert vezrli. s mi lenne ehhez jobb eszkz, mint az FT. A bels bke eljrs mellett (lsd fentebb a rszletes lerst) alkalmazd napi 25 alkalommal a teljes Alpareceptet a tlevsi knyszerre Ð ezltal a knyszert vezrl nyugtalansg lecskken. Ezenfell alkalmazd azonnal az Alapreceptet brmilyen felbukkan heves kvnsgra (Br nagyon kvnom ezt a stemnytÉ..) Ð ily mdon id vel az evsknyszer vals oka, s ezzel termszetszer leg a fls sly is elt nik. Hogyan hasznljuk az FT-t fizikai gygytsra Seholsem tapasztalhatjuk meg vilgosabban a test s elme szoros kapcsolatt, mint az FT mdszer alkalmazsa sorn. Mostanra mr Te is lthattad (s remlhet leg a sajt b rdn is rezted), hogy milyen drmai lehet sgek rejlenek ebben a mdszerben - tbb szinten is - a fizikai gygytsra. Ide csatolok egy listt azokrl a fizikai betegsgekr l, melyeket eddig teljes vagy rszleges sikerrel kezeltnk FT-vel:
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 128 Fejfjs, htfjs, nyak- s htmerevsg, izleti fjdalmak, rk, krnikus fradtsg, lupusz, colitis ulcerosa (feklyesed vastagblgyullads), pikkelysmr, asztma, allergik, szemirritci, fjdalmas sebek, gyulladsok, kitsek, lmatlansg, szoruls, irritbilis blszindrma, lts, iz ommerevsg, mhcsps, vizelsi problmk, terhessgi hnyinger, premenstrulis szindrma (PMS), szexulis problmk, izzads, koordincis problmk, kzt csatorna szindrma, kszvny, kzzsibbads, gyomorfjs, fogfjs, kros remegs, sclerosis multiplex. s mg rengeteg msÉEgy teljes lista tbbszrse lenne a fentinek. Mindenre alkalmazhat n minden fizikai problmra amivel brki hozzm fordul FT-t alkalmazok, s jra s jra meglep dm az eredmnyeken. Nem rek el 100 %-os sikert (ki az aki igen?), de nagyon gyakran az FT ott is segt, ahol semmi ms nem m kdtt. Az emberisget fizikai bajok ezrei gytrik, melyekre a gygyt tudomnyok a gygyt mdszerek szles krt fejlesztettk ki. Ezek a kzrttelt l kezdve a gygyszeres kezelsen, sebszeti beavatkozson t egszen a bjtlsig s vizualizciig rengeteg klnbz modalitst lelnek fel. De ezek kzl egyetlen egy sem m kdik mindg mindenkinl. Tapasztalatom szerint viszont az FT olyan j m kdik, hogy ezt a mdszert minden egyes gygytnak fel kellene vennie az eszkztrba. s mg ennl is tovbb megyek. Meg vagyok arrl gy z dve, hogy ez az a mdszer, amelyet minden gygytnak els knt kellene alkalmaznia. Ime az rveim: Gyakran szinte azonnal megsznteti a tneteket Gyakran ott is segt, ahol semmi ms nem m kdik Knnyen alkalmazhat Gyors Nem lehet rszokni n szemly szerint nem ismerek egyetlen olyan gygyt technikt sem, amely az sszes fenti ignynek eleget tenne. s Te? Az FT azonban nem vltja fel az orvostudomnyt, vagy brmely ms gygyt terpit, hanem akkor nyjtja a legtbbet, ha ms mdszerekkel egytt alkalmazzuk. Ktsgtelen, hogy az FT f helyet rdemel a fizikai betegsgeket gygyt mdszerek sorban. Mg a felletes szemll is tisztelettel hajt fejet az eredmnyek lttn. De nyilvnvalan mindenkiben felmerl a krdsÉ.. tulajdonkppen mirt m kdik? Ha a mdszert eredetileg rzelmi problmk megoldsra fejlesztettk ki, akkor mirt olyan hatkony fizikai problmk esetn is? Erre csak azt
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 129 tudom mondani, hogy a gygytsban mg rengeteg misztrium van, ezrt is mondhatjuk, hogy ezen a terleten a kutats egy vgtelen folyamat Ð ugyanez vonatkozik az FT-re is. Ahogy a vr megfel ramlsa az egsz testen t elengedhetetlen a fizikai jlthez, ugyangy szksg van ehhez az energia megfelel ramlsra is. êgy az energiaramls kiegyenslyozsa FT-vel szksgszer en jobb egszsgi llapothoz vezet. Tagadhatatlan, hogy a negatv rzelmek hozzjrulnak a fizikai betegsgek kialakulshoz. Amilyen mrtkben kpesek vagyunk a negatv rzseket FT-vel semlegesteni - gy t nik - ugyanilyen mrtkben a fizikai tnetek is enyhlnek. Gyakori krdsek K. Mennyi id mlva vrhat javuls? Erre nics szably. A tnetek gyakran nhny perc mlva elt nnek, br el fordul, hogy egy ksleltett reakci miatt ez csak nhny rval ks bb kvetkezik be. A gygyuls a tnetek mgtt lv betegsgb l eltarthat napokig, hetekig, vagy akr hnapokig isÉteht lgy kitart. s felttlenl konzultlj a kezel orvosoddal! Sokan ksrtsbe esnek, hogy abbahagyjk a gygyszerszedst, amint elkezdik a gygyuls pozitv jeleit szlelni magukon. Ezt csak kezel orvosod tudtval s belegegyezsvel ajnlatos megtenni. K. Dolgozhatok tbb tneten is egyszerre? Nem! Alkalmazd az Alapreceptet minden egyes tnetre kln kln. Kezd a legyslyosabb tnettel, s ha azt teljesen feloldottad, akkor lpj tovbb a slyossgban kvetkez re. Ne csodlkozz azonban, ha egy tnet feloldsa enyhti a tbbi tnet slyossgt is. Ez gyakran megesik. K. Tnyleg remlhetek gygyulst az FT-t l akkor is ha a betegsgem slyos s rgta tart? Tisztban vagyok azzal, hogy a hagyomnyos orvoslsban az az elkpzels az elfogadott, hogy sok rgta tart betegsg gygythatatlan, s a betegnek meg kell tanulnia egytt lni ezekkel. Ennek megfelel en radiklisnak t nhet az az llts, hogy ezeket a betegsgeket meg lehet szntetni, vagy nagymrtkben enyhteni nhny meridin pont szisztematikus stimullsval. Ez majdnem mindenkinek, akivel valaha is tallkoztam, kv l esik a hitrendszern. De n a sajt szememmel lttam s tapasztaltam, hogy ez igenis lehetsges, s hanyag lennk, ha ezt nem hoznm tudomsodra. K. Milyen gyakran alkalmazzuk az Alapreceptet a problmnkra? A tnetek Ð mint pldul fejfjs, egyb fjdalmak, gyomorbntalmak..stb. Ð cskkentsre hajtsd vgre az Alapreceptet valahnyszor enyhteni szeretnd a tnet kellemetlensgt. Magt a betegsget napi 10 alkalommal clozd meg az Alaprecepttel egszen addig, mg az eredmnyek a tovbbi kezelst flslegess teszik. A napi 10 kezelst oszd el egyenletesen a nap folyamn. J mdszer erre, ha a kezelsek id pontjt egy-egy rutinszer en vgzett tevkenysghez ktd, mint pldul:
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 130 Reggel felkels utn Este lefekvs el tt Minden tkezs el tt Valahnyszor hasznlod a frd szobt Az is fontos, hogy a betegsg mgtt esetlegesen meghzd minden egyes specifikus esemnyt/emlket feldolgozz. A bels bke eljrs kitart alkalmazsa is sokat segthet. K. Tudnl beszlni konkrt tapasztalataidrl egyes meghatrozott fizikai betegsgek esetn? Termszetesen. De krlek emlkezz arra, hogy az itt kvetkez konkrt pldk az FT-vel kezelhet panaszok csupn tredkt kpviselik. Htfjs Sokakat ismerek, akik rntgenfelvtellel igazolhatjk, hogy htfjsuk mgtt fizikai srls hzdik meg. Ennek ellenre nhny perces FT kezels jelent sen cskkentette fjdalmukat. Ez ltszlag rtelmetlen egszen addig amg fel nem ismered azt a hatst, amit a stressz az izmokra Ð s ezen keresztl az izletekre is Ð gyakorol. Amikor az izmok feszltsgt FT-vel lecskkented, akkor ezzel az zletekre nehezed nyomst is enyhted Ð az eredmny kevesebb fjdalom. Mr nem is szmolom, hogy hnyszor lttam ezt a gyakorlatban. El fordul, hogy a fjdalom egyszer s mindenkorra elt nik. Mskor naponta kell kopogtatni ahhoz, hogy a fjdalmat tvol tartsuk. Fejfjs, gyomorfjs Becslsem szerint az esetek legalbb 90 %-ban ezek a szimptmk az Alaprecept nhny perces alkalmazsa utn teljesen elt ntek. Kzt csatorna szindrma Egy este zleti vacsorn vettem rszt Anne-nel, akinek kzt csatorna szindrmbl ered csuklfjdalma mintegy 7-es volt a 0-10 skln. Nhny perc s nhny kr Alaprecept utn a fjdalom teljesen elt nt, s nem is trt vissza az est htralv rszben. Mondanom sem kell, hogy Anne teljesen meg volt dbbenve, hiszen korbban semmi egyb gygymd nem segtett rajta. Azta nem tallkoztunk, gy nem tudom, hogy a hats mennyire volt tarts. Ez a fajta panasz azonban hajlamos arra, hogy visszatrjen. Valszn nek tartom, hogy Anne esetben tovbbi kezelsek is szksgesek lettek volna a problma tarts megoldshoz.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 131 Pikkelysmr Donna olyan slyos pikkelysmrben szenvedett, hogy nem tudott tbb cip t hzni. A gygyszeres kezels sem segtett rajta. Nhny napig rutinszer en kopogtatott a betegsgn, s a tnetek 90 %-a elt nt. Allergik çltalban jl reaglnak az FT kezelsre. Szmtalanszor tanja voltam annak, ahogy orrfolyst, szemirritcit, tsszgst s egyb allergis tneteket FT-vel megszntettek. Szoruls Ezen a terleten az eredmnyek vltozak, de tapasztalatom szerint tbbnyire a kitart kezelsek sikerrel jrnak. Egy olyan esetem volt, amikor egyetlen kezels azonnal megoldotta a problmt. Msoknak heteken t naponta kellett kopogtatni ahhoz, hogy megszabaduljanak vek ta tart rendszeres szorulsuktl. Krlek emlkezz arra, hogy vannak olyan esetek, amikor csak kitart, rendszeres kopogtatssal lehet eredmnyt elrni. Nem minden esetb l lesz ãegy perces csodagygyulsÓ. Lgy teht trelmes s kitart. és ez vonatkozik minden panaszra Ð nemcsak a szorulsra. Lts Sok olyan esettel tallkoztam, amikor emberek kpesek voltak Ð legalbbis id legesen Ð ltsukat az Alaprecept alkalmazsval javtani. Gyakran el fordul, hogy a sznpadra feljn egy nknt jelentkez kliens, az Alaprecepttel dolgozunk a ltsn, s a kezels vgn arrl szmol be, hogy jval tisztbban lt. Ezeket az eseteket azonban nem kvettem figyelemmel ks bb, gy nincs megbzhat adatom arrl, hogy a vltozs vajon tartsnak bizonyult-e. Azt gyantom azonban, hogy kitartssal tarts javulst is el lehet rni. Kszvny A kszvnyes fjdalmak Ð mint ezt szemlyesen is megtapasztaltam - gyakran enyhlnek FT hatsra, de vissza is trnek, hiszen magt a betegsget mg nem kezeltk. Logikus, hogy azt is kezelni kell. Lehetsges a kszvnyt gygytani FT-vel? Ð krdezheted most. Nem tudom, mivel tudtommal mg senki sem hasznlta kitartan ezzel a cllal a mdszert. A hagyomnyos orvosls szerint ez a betegsg visszafordthatatlan. Meggygytani nem lehet, legfeljebb a hanyatlst lehet meglltani.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 132 Ezzel szemben engem 1986-ban kszvnnyel diagnosztizltak, s jelenleg egyetlen tnetem sincs. Akkoriban mg nem hasznltam az FT-t, mert mg nem tudtam rla. Gygyulsomat bjtlssel, letmdvltoztatssal, s gondolkodsom megvltoztatsval rtem el. Meg vagyok gy z dve azonban arrl, hogy az FT lnyegesen felgyorstotta volna a gygyuls folyamatt. Hogyan hasznljuk az FT-t nkpnk jobbtsra A negatv nkp okai Ez a kifejezs ãnegatv nkpÓ tulajdonkppen egy ltalnos negatv rzsre utal sajt magunkat illet en. E tma szakrt i soha sem hatroztk meg pontosan mit is rtenek alatta, s a pontos okokat sem sikerlt megllaptani. Ennek megfelel en a kezelsre sincs elfogadott mdszer. Az FT Ð ezzel ellenttben Ð megkzeltsben jval preczebb, s a vals okot is beazonostja: A negatv nkp okozja azon negatv rzelmeink felhalmozdsa, amelyeket sajt magunkkal szemben rznk. Ez persze magtl rtet dik, s csak azrt foglaltam rsba itt, mert ennek a mondatnak a tkrben az FT kivltkppen helynval. Ha semlegestjk a negatv rzseket, akkor ezzel a kivlt okot is megsemmistjk. s enlkl a kivlt ok nlkl a negatv nkp egyszer en sztfoszlik. s mi lenne jobb eszkz a negatv rzsek megsemmistsre, mint az FT? Knnyen lehet, hogy a negatv nkp a vilgon a legelterjedtebb betegsg. Olyan gyakori, hogy valamilyen mrtkben szinte mindenki szenved t le. nrtkelsnk befolysolja azt is, hogy mennyire vagyunk magabiztosak. Ezt aztn testtartsunkkal, szhasznlatunkkal, mozdulatainkkal tudattalanul is kzvettjk a klvilg fel Ð s ennek risi hatsa van arra, hogy zleti-, trsasgi- vagy magnletnkben mennyire vagyunk sikeresek. Az hogy egy llst, egy el lptetst vagy egy zletet megnyernk-e, vagy elvesztnk, az nagyon gyakran ppen ezen a kisugrzson mlik. Barti s szerelmi kapcsolataink virgozhatnak vagy elhalhatnak attl fgg en, hogy bels lnynk mit sugroz a klvilg fel. Minl alacsonyabb az nrtkelsnk, annl knnyebben kijvnk a sodrunkbl, s annl intenzvebben rezzk az sszes negatv emcit, gymint dh, b ntudat, fltkenysgÉ.stb. Ha az nrtkelsnk alacsony - vagyis ha az nkpnk negatv - akkor nehezen lpnk tovbb. Nem mernk belekezdeni abba az gretes vllalkozsba, vagy nem mernk szaktani a partnernkkel, br az rosszul bnik velnk, s hiba szeretnnk valami j dolgot kiprblni,
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 133 egyszer en nem merjk megtenni. letnk gy egyre szrkbb s sivrabb vlhat. Egyszval az nkpnk rzelmi egszsgnk kulcspontja. Gyakran egsz letmin sgnk ezen ll vagy bukik. A knyvesboltok tele vannak olyan knyvekkel, amelyek az nkp fejlesztsre ajnlanak klnbz programokat. çltalban f leg a pozitv gondolkodsra helyeznek nagy hangslyt, s olyan gyakorlatokat rnak el , amelyek segtenek abban, hogy az let napos oldalt lssuk. Arra buzdtanak, hogy hibid helyett inkbb a j tulajdonsgaidra fkuszlj, s gyakran hangslyozzk a kreatv vizualizci s az affirmcik fontossgt ahhoz, hogy ezt a clt elrd. Nagyszer knyvek ezek, s ezek a gyakorlatok s programok sokaknak segtettek egy pozitvabb nkp kialaktsbanÉ. Mindazonltal az eredmnyek ltalban szporadikusak. Valamennyi javuls bekvetkezhet: esetleg egy j pozitv szoks kialaktsaÉÉde ritka az, hogy ezekkel a mdszerekkel valaki drmai, gykeres vltozst rne el. Ezek a mdszerek Ð vlemnyem szerint Ð azrt rnek el csupn szrvnyos sikert, mivel nem sokat tesznek azrt, hogy a negatv nkp mgtt meghzd ktelyeket s negatv rzseket semlegestsk. Ehelyett megprbljk ezeket risi adag pozitiv gondolkozsba folytani. A szndk persze dcsretes, de sajnos gy t nik, hogy megrgztt ktelyeink s negatv rzseink meglehet sen makacsnak bizonyulhatnak. Ha letnket egy buszthoz hasonltjuk, akkor ezek a negatv rzsek - az nbizalomhiny, s a ktelyek - az utasok az leted buszn. Hiba prblod Te az ltalad kvnt irnyba kormnyozni a buszt, ezek az utasok a htuls lser l llandan beavatkoznak a vezetsedbe, s mellkvgnyra terelnek. Hagyomnyos mdszerekkel nem sokat tehetsz ellenk. Az FT mdszer ezzel szemben egy dt en j s msfajta megkzeltst ajnl, amellyel drmai, az egsz szemlyisget rint vltozst lehet elrni. Sajt szememmel lttam, ahogy emberek az FT kezels hatsra teljesen talakultak, a modoruk, a testtartsuk, szhasznlatuk, kzmozdulataik mind egy pozitvabb, magabiztosabb szemlyt tkrztek. Mi tbb, bartaik, s munkatrsaik is mind megjegyzst tettek erre az ãjÓ szemlyisgre, amely szinte a szemk lttra jtt ltre. Ahelyett, hogy megprblna j viselkedsformkat bepteni a szemlyisgbe Ð mint azt a hagyomnyos mdszerek teszik tbbnyire Ð az FT megszabadtja az embert az n-ktelyekt l, s az egyb negatv rzsekt l. Szimbolikusan fogalmazva teht a nemkvnatos utasokat leszlltja a buszrl, ezltal azok tbb nem tudjk befolysolni az tvonalat. Az nmagunkkal szemben tpllt ktelyek s negatv rzsek alaktjk ki a negatv nkpet: teht a negatv nkp nem ms, mint az nmagunkkal kapcsolatos negatv rzsek sszessgeÉ.s persze jl tudjuk, hogy az FT pontosan ezek kezelsre lett kitallva. Emlkszel mg mi volt az Alapelmlet, amire az FT pl?
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 134 ÒMinden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls.Ó Ha ez igaz, akkor mi sem egyszer bb, mint megvltoztatni az magadrl alkotott kpet. Hajtsd vgre az Alapreceptet minden egyes negatv rzs vonatkozsban, gy azok egyenknt elprolognak. Ily mdon az egyensly lassan a pozitv rzsek javra billen. Ennek eredmnyekppen egy friss, j, magabiztos n bukkan fel lnynk mlyb l. Lehajtottuk a negatv csomagot letnk buszrl. Ennek elrsre tulajdonkppen a tkletes eszkz a bels bke eljrs alkalmazsa. Ez az eljrs au tomatikusan addresszlja az sszes negatv specifikus esemnyt, amelyek egy egybknt egszsges nkp alsshoz vezethettek. Ha ezeknek az emlkeknek az rzelmi tltett semlegestjk ezzel trljk az nkpet tmad rossz rzseket, s a termszetes, egszsges nrtkels vgre felsznre tud jutni. Az erd s a fk metafora Szeretem az erd s a fk metafort hasznlni, mert ez szerintem segt abban, hogy ezt a gondolatot mlyebben megrthesd. Kpzeld el, hogy minden negatv rzsed vagy specifikus negatv esemny az letedben egy- egy fa a negatv nkp erd ben. Ezek klnbz negatv dolgokat kpviselnek a mltadbl, gymint visszautasts, rossz bnsmd, megalztats, sikertelensg, flelmek, b ntudatÉstb. Lehet, hogy szzval vannak, s az erd olyan s r , hogy szinte vadonnak t nik. Tegyk fel most, hogy a negatv nkp erd dben mintegy 100 beteg fa ll. Ha ezek kzl egyet kivgsz (azlt al, hogy az rzst semlegested FT- vel), mg mindg marad 90 fa az erd ben. Br szrevehet en jobban fogod rezni magad az 1 fa kivgsa utn, az nkped valszn leg nem sokat fog mg vltozni, hiszen az erd mg mindig meglehet sen s r . De mi trtnne akkor, ha minden nap szisztematikusan kivgnl egy ft? Fokozatosan az erd egyre ritkbb vlna. Knnyebben kzlekedhetnl benne, s kellemesebb helly vlna. VglÉÉaz FT kitart alkalmazsa nyomn É.minden fa led lne, s helyettk szabad trsg nylna el tted. Egy rzelmileg szabadabb lny jnne ltre. Az egsz vilg msmilyennek ltszik, amikor ez az j nkp felszabadul. çltalnosts Szerencsre nem kell mind a 100 ft kivgnod ahhoz, hogy eredmnyt rhess el. Ha az FT-t azonos tpus negatv rzelmekre akalmazod nhny alkalommal, ms Ð ugyanabba a tipusba tartoz - rzelmek is semlegess vlnak. Tegyk fel pldul, hogy az erd ben van egy ã rossz bnsmdÓ nev facsoport, mely 10 fbl ll. Vgd ki el szr a legnagyobb (legintenzvebb)
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 135 fkat, s 2-3 utn azt fogod tapasztalni, hogy a maradk 6 vagy 7 fa magtl kid l. Azzal, hogy kiegyenslyoztad az energiarendszeredet nhny ft tekintve, a hats szemmel lthatlag tovbbterjed a tbbi hasonl tpus fra is. Ezutn megismtelheted ezt az eljrst ms facsoportokra vonatkozlag is. Ezeket taln gy hvjk, hogy ãsikertelensgÓ, vagy ãvisszautasts. Ily mdon a 100 fbl ll rengeteget teljesen felszmolhatod mintegy 30 fa kidntsvel. Lgy j megfigyel Ha az FT mdszerrel dolgozol az nkpeden, az ugrsszer en fog javulni a tradcionlis mdszerekhez kpest. De ez a vltozs nem fog olyan hirtelen megtrtnni, mint a fbik, vagy egyb kellemetlen emlkeken val dolgozs esetn. Ezeket az FT gyakran pillanatok alatt megoldja, mg az nkpeden val munka heteket is fellelhet mire jelenkeny vltozst szlelsz. Ennek az az oka, hogy az nk pedben bekvetkezett vltozs az id ignyes ãegyenknt kivgom a fkat a negatv nkp erd b l procedraÓ eredmnyekppen jn ltre. Amikor azt mondom, hogy az nkp teljes megvltoztatsa heteket vehet ignybe, ez alatt nem azt rtem, hogy kzben semmi klnbsget sem tapasztalnl. Ellenkez leg Ð minden egyes fa ledntse utn bekvetkezik valalmifle eltolds abban, hogy hogyan ltod nmagadat. Mindazonltal, az az rzelmi felszabaduls, amely azon egy fa ledntsb l szrmazik, nem kpes a sokkal tfogbb nkpen szrevehet en vltoztatni. De amint egyre tbb ft vgsz ki, ezeknek a halm ozott hatsa igenis szrevehet mr Ð f leg, ha tudatosan odafigyelsz a jelekre, vagyis megprblsz j megfigyel v vlni. A bens dben vgbemen vltozsok fokozatosan, szinte szrevehetetlenl, mgis rendkvl hatkonyan jnnek ltre. Ez a folyamat olyannyira termszetes, hogy szinte szre sem veszed a vltst. Id mltval azonban megcfolhatatlan bizonytk lesz a kezedben, amikor a bartaid s ismer seid ismtelten megjegyzik, hogy mennyire megvltoztl. De addig is figyelj oda magadra, s vedd szre az apr jeleket: pldul azt, hogy a minap azt a visszautastst mennyivel trgyilagosabban kezelted, mint korbban tetted volna. Vedd szre, hogy gyakrabban llsz ki magadrt, hogy sokkal jobban odafigyelsz magadra, s jobban tr dsz magaddal. Figyelj oda a szavaidra, szhasznlatodra, s vedd szre a pozitv fel val eltoldst. Vedd szre, ahogy a krnyezeted mskpp reagl rd, amint egyre pozitvabb a kisugrzsod. Rendkv l fontos az, hogy odafigyelj ezekre a jelekre. Ellenkez esetben knnyen lehet, hogy azt a kvetkeztetst vonod le, hogy semmi sem trtnt, s feladod az egszet, miel tt vgs gy zelmet arattl volna.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 136 Eljrs az nkpnk javtsra A mdszer maga rendkvl egyszer , a lnyege tulajdonkppen ugyanaz, mint a bels bke eljrs. Mindssze kt lpsb l ll: 1. Kszts egy listt minden mltbeli emlkedr l/negatv rzsedr l. Vgy fel minden olyan esemnyt a listra, amikor flelmet, visszautastst, b ntudatot, dht reztl, amikor valaki rosszul bnt veled, vagy bnatodban, elkeseredettsgedben srtl. A lista tetejn tntesd fel az rzelmileg legintenzvebb lmnyeket Ð ezeken fogsz el szr dolgozni - de vedd fel a jelentktelennek t n esemnyeket is. Ne aggdj, ha el szr nem jut minden az eszedbe, ha ks bb felbukkan egy-egy emlk, mg mindg hozzadhatod a listhoz. 2. Ezutn hasznld as Alapreceptet arra, hogy naponta ãvgj ki egy ftÓ az rzelmi erd db l. Ezt a folyamatot addig ismtelgesd, amg az sszes negatv rzelem (ãfaÓ) el nem t nt. Figyelj oda magadra ez alatt az id alatt. Ha elegend id vel rendelkezel, akkor naponta tbb kezelst is beiktathatsz, s egy-egy kezels alkalmval tbb negatv rzelmet is semlegesthetsz. Mindazonltal, minden egyes ãftÓ kln-kln kell kezelned. Krlek ne prblj tbb rzelmet egy Alaprecept krn bell kezelni. Nhny napon bell azt fogod tapasztalni, hogy a legintenzvebb negatv rzelmek Ð amelyeket el szr semlegestettl - tbb nem bukkannak fel az letedben. Ez tipikus jelensg, s ezzel kezd dik rzelmi felszabadulsod. Sok sikert s boldogsgot kvnok Neked ehhez az utazshoz. Az FT film- s hanganyag ismtelt sszefoglalsa Figyelem: Az FT film- s hanganyagrl a kziknyv klnbz szekciiban mr adtunk lerst. Itt csak azrt foglaljuk ket ssze mgegyszer, hogy ezzel a kziknyvben val keresgls elkerlhet legyen Az 1. rszhez tartoz filmanyag leirsa Figyelem: eredetileg az els rszhez 3 videfilm tartozott. Ks bb a filmanyagot DVD lemezre msoltuk t (ez jelet sen cskkentette a kltsgeket), ami szksgess tette, hogy a meglehet sen hossz 1. s 2. videfilmeket 1a, 1b, 2a s 2b videra osszuk fel. A 3. szm videfilmet nem kellett megvltoztatni. Video 1a Ez a film e kziknyv vizulis kiegszt anyaga amennyiben itt Adrienne s n bemutatjuk az sszes hasznlt merdin pontot, s azt, hogy pontosan hogyan kell vgrehajtani az Alapreceptet. Ez azt jelenti, hogy
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 137 felttelezzk, hogy mr elolvastad az egsz kziknyvet. Felttlenl fontos, hogy a gyakorlatot velnk egytt vgrehajtsd, s memorizld az egsz (1 perces) kezelst Ð ha egyszer megtanultad, ezt a tudst senki sem veheti el t led. Video 1b Ez egy teljes ls filmanyaga egy Dave nev , nagyszer riemberrel. Ezen a filmen vgig az Alapreceptet hasznljuk, s sikerrel gy zzk le Dave gyerekkora ta tart intenzv vziszonyt. Tanulmnyozd alaposan ezt a videt, nzd vgig a filmet jra s jra. Azrt tartom ezt a filmet klnsen hasznos tananyagnak, mivel olyan nagyszer en illusztrlja azt, hogy hogyan kezeljk a problma klnbz aspektusait. Video 2a Ez a film egy valdi FT tanfolyam legfontosabb pillanatait rgztette. El szr az FT mgtt lv terit magyarzom el, majd a gyakorlatban is bemutatom a technikt kt csoporttal is a sznpadon. Az egyik csoporttal klnbz flelmeken, a msik csoporttal pedig fizikai fjdalmakon dolgozunk. Video 2b Ezen a filmen tovbbi valsgos eseteken mutatjuk be, hogy mire kpes az FT technika. Rviden ezt fogod ltni: ** Larry legy zi slyos klausztrofbijt, hiszen kpes minden flelem nlkl arra, ami korbban a legriasztbb krlmny lett volna szmra: egy apr kocsi hts lsre beprselve utazza be San Fransisco utcit a legnagyobb cscsforgalomban. ** Pam a Òcsokifgg Ó mr nem kvnja a napi csokiadagot ** Becci annyira retteget a patknyoktl, hogy ha csak rjuk gondolt, a keze elkezdett izzadni s remegni. Nmi kopogtats utn Becci minden viszolygs nlkl hagyja, hogy egy igazi, l patkny az ujjain szimatoljon s rgcsljon, mikzben azt hajtogatja: ÒEz hihetetlen, hihetetlenÉÓ ** Stephen- t az desapja megtantotta az FT technikraÉ eredmny..Stephen leszokott a krmrgsrl ** Adam a fiam, s a filmen azt demonstrljuk, hogy hogyan javtotta golf eredmnyt 14 ponttal az FT segtsgvel. ** Cheryl korbban rszt vett egy msik tanfolyamunkon, ahol lmpalztl sikerlt megszabadulnia. Ezen a tanfolyamon, egy vvel ks bb, Cheryl beszmolt arrl, hogy a lmpalz azta sem trt vissza. ** Jackie egy 10 vvel korbban elszenvedett baleset kvetkeztben csak intenzv fjdalom rn tudta akr csak nhny centimternyire is felemelni a karjt. Nhny perces kezels utn mr kpes a karjt minden fjdalom
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 138 nlkl jval magasabbra emelni. A film a tanfolyam utn folytatott beszlgetsnket rgztette, amikor megvitatjuk ezt a ÒcsodtÓ. ** Cindy - csakgy mint Jackie - balesetet szenvedett 3 vvel korbban, s emiatt a karjt csak komoly fjdalom rn tudta felemelni. Rengeteg orvosnl s terapeutnl jrt mr, de nem tudtak rajta segteni. Nhny perces FT kezels utn Cindy kpes a karjt minden fjdalom nlkl felemelni. ** Veronica az ls kezdetn cigeretta utni svrgsn dolgoztunk. Hamarosan azonban er s rzelmek bukkannak fel azzal a traumatikus lmnnyel kapcsolatban, hogy Veronict kislny korban apja sorozatosan meger szakolta . Ez az egy ls (melyet teljes egszben lthatsz ezen a viden) teljes egszben feloldotta ezt a traumatikus lmnyt. ** Norma gyermekkora ta diszlekszival kszkdtt, emiatt ltalban egy szveget 4-5-szr is el kellett olvasnia, miel tt megrtette volna. Nhny perc alatt olyan fantasztikus haladst r el problmja megoldsban, hogy hamarosan egy olyan llst vllalhat el, ahol nyilvnosan, hallgatsg el tt kell felolvasnia Ð s fnyesen megfelel a kvetelmnyeknek. Video 3 E vide cme az, hogy ã6 nap a VA (Veternok Adminisztrcis Kzpontja)-banÓ . Annak a 6 napnak a legfontosabb esemnyeit rgzti, amelyet Los Angeles-ben, a Veternok Adminisztrcis Kzpontja nev krhzban tltttnk, ahol az ott klnbz rzelmi problmkkal kezelt vietnami veternokon prbltunk segteni. Ez az FT vgs prbja, hiszen ezek a veternok minden ltez terpit vgigcsinltak az elmlt 20 v folyamn Ð csekly eredmnnyel. Sajt szemeddel lthatod, amint a negatv rzelmek szinte szemnk lttra felolvadnak s elt nnek Ð pillanatok alatt! Ennl jobban semmi sem bizonythatja e mdszer hatkonysgt. Ezt a meghat esetet mr emltettem a kziknyv elejn a ãNylt LevlÓ-ben. Fontos Megjegyzs A 2a, 2b s 3-as szm viden azt fogod ltni, hogy Adrienne s n tbbnyire nem az Alapreceptet, hanem annak klnbz rvidtett vltozatait hasznljuk. Mi vek tapasztalatai utn mr meg tudjuk tlni mikor, s hogyan lehet a folyamatot ler vidteni, s ezt mindg a mg nagyobb hatkonysg rdekben tesszk. Azt se felejtsd el, hogy mi tbbnyire a lehet legnehezebb krlmnyek kztt dolgozunk Ð tbbnyire szkeptikus szemlyeknek kell bebizonytani a mdszer hatkonysgt, nem egy knyelmes, nyugodt rendel ben, hanem a sznpadon, nz kz nsg el tt. Ezrt van az, hogy tbbnyire az FT rvidtett vltozatt hasznljuk (a kziknyv II. rszben megtallod a lerst), s viszonylag ritkbban a teljes Alapreceptet. Mindazonltal biztos lehetsz abban, hogyha rszntuk volna az id t, s
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 139 minden egyes alkalommal vgrehajtottuk volna a teljes Alaprecept procedrt (amit itt az els rszben megtanultl), az eredmny ugyanez lett volna Ð mindssze krnknt nhny msodperccel tbb id t vett volna ignybe. Ezeket az lseket azrt adtuk kzz, hogy megtapasztalhasd hogyan is m kdik az FT a gyakorlatbanÉ..igazi, l emberekkel, klnfle problmk esetn. Kikerlsz teht az osztlyteremb l, s azt ltod, hogy a technika a valsgban hogy nz ki, s valsgos emberek hogyan reaglnak r. Az is el fordul, hogy itt-ott kivgtunk rszeket, ahol a kezels tlsgosan repetitv volt. Amit mr el z leg alaposan megtanultl, nem akartuk a vgtelensgig ismtelgetni. Ez lehet v tette azt is, hogy gazdagabb anyagot bocsssunk rendelkezsedre. A 2a, 2b s 3-as szm vide mr nem tartalmaz tananyagot az Alapreceptre vonatkozan, hiszen azt alaposan tvettk a kziknyvben, s az 1-es szm viden. A 2a, 2b s 3. videk mind azt demonstrljk, hogy hogyan m kdik a mdszer a gyakorlatban. A II. rszhez tartoz filmanyag (8 vide/DVD) 1. Video Ð çttekints Ez a film az els s a msodik rszt kti ssze: rviden sszegzi az els rsz tartalmt, s a II. rszben bevezetett j koncepcik nagy rszt tismtli, s b vebben illusztrlja. Beszlnk itt a tkletessg akadlyairl, a rvidtett vltozatokrl, s az erd s a fk metafrrl. 2. Vide Ð Pldk a kznsg soraibl A filmanyag tbbi rsze kt 3 napos szeminrium s rtett anyagt tartalmazza. Ezen a viden az els szeminrium kezd kpei lthatk, s a legklnflbb problmkrl, s ezek kezelhet sgr l esik sz. Olyannyira eltr problmkat vizsglunk itt meg, mint a lmpalz, triszony, kros szorongs, migrnes fejfjs, replst l val kros flelem, fizikai fjdalom, depresszi, fibromyalgia, s magas vrnyoms. Rszletesen megbeszljk az Alapelmlet fogalmt, s a Pszicholgiai Reverzi nhny fontos pldjt demonstrljuk. Ezeket a demonstrcikat rdemes alaposan tbbszr is ttanulmnyozni. 3. Video Ð rzelmi problmk I. Ezen a viden 3 l ls lthat. Az els Jasont mutatja be, aki volt felesge irnt rzett negatv rzsein dolgozik, dhn , amirt felesge elhagyta, s radsul elrulta azzal, hogy mg kislnya lthatst is megakadlyozta. A msodik ls alanya Veronica, akit mr korbban lttunk az I. rsz
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 140 egy videjn, ahol azon gyermekkori traumatikus lmnyn dolgozott (az apja meger szakolta). Ez a filmfelvtel 3-4 hnappal ks bb kszlt, s itt meger sti, hogy ezzel a specifikus problmval kapcsolatban azta sem rez semmifle intenzitst. Ez a nyilatkozat megcfolhatatlanul bizonytja az FT hatkonysgt mg a legslyosabb rzelmi problmk esetben is. Ezen a viden Veronica egy teljesen ms gyn dolgozik, nevezetesen azon az intenzv fjdalmon, hogy gyerekkorban nem kapta meg azt a szeretetet s vdelmet amire szksge lett volna. Szerencsre FT lsnk teljesen eloszlatja ezeket az intenzv rzseket, s msnap Veronica azt lltja, hogy pehelyknny nek rzi magt. Sandhya a harmadik ls folyamn az desapja ltal a II. Vilghborban, a koncentrcis tborban tlt rzseken s emlkeken dolgozik. 4. Vide Ð rzelmi problmk II. Ezen a viden kt ls van. Az els kezels Marlys ãszerelmi bnattÓ Ð szinte rgeszms fjdalmt tbb kapcsolata felbomlsa miatt - prblja enyhteni. Ahogy a kezels el rehalad - mintegy lncreakciknt - egyik aspektus a msik utn kerl felsznre. Vgl vilgoss vlik, hogy a problma gykere az volt, hogy az an yja nem szerette igazn, s megfelel kopogtats utn, Marlys eljut oda, hogy kpes mg nevetni is ezen. A msodik ls folyamn Kathy hrom problmn dolgozik: (1) flelem a testi rintst l (lelst l ), (2) az a traumatikus emlk, amikor az anyja forr vizet nttt r , (3) vllfjs (valszn leg maradvnya annak, hogy vllval kellett gyerekkorban vdenie testt az tsekkel szemben). Ezen a filmen megfigyelheted, hogy Kathy nagyon pozitvan reagl az FT kopogtatsra, szinte sehol sem kell a Rhangoldst hasznlni, br jnhny kr kopogtatst hajtunk vgre. 5. Vide Ð Fizikai problmk Ezen a viden ngy l lst lthatsz. Connie J. jszaka lmban annyira csikorgatja a fogt , hogy emiatt minden jjel specilis fogvd vel kell fogait vdelmeznie. Nem csoda ht, hogy llkapcsa llandan merev s fjdalmas. Az FT kezels nhny perc alatt teljesen feloldja ezt a problmt, amellyel Connie mr tbb mint 2 ve kzdtt. Connie annyira belejtt az FT kopogtatsba, hogy fejfjst mr egyedl is el tudta mulasztani. Msodik kliensnk Patricia, asztms panaszokkal jtt fel a sznpadra. Br mr 10 ve szenved ebben a betegsgben, a kopogtats drmai vltozst hoz llapotban, s e javuls mg msnap reggel is tart. Mellkhatsknt porckorongsrvb l add htfjsa is szinte teljesen megsz nt. Dorothy szvritmuszavarban szenved. Erre a betegsgre el z leg mg soha senki sem alkalmazott FT-t, de hven a jelszavamhoz ã az FT minden
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 141 problmra alkalmazhatÓ , megprbltuk a tneteket kopogtatssal cskkenteni Ð kit n eredmnnyel! Connie M. rzelmi okokra visszavezethet nyakfjst mulasztja el teljesen. 6. Vide Ð Fgg sgb l add beteges svrgs A film elejn kt hlgy - akik klinikt vezetnek tpllkozsi zavarokkal kzd betegek rszre Ð arrl beszl, hogy milyen okok vezethetnek tpllkozsi zavarok (mint pldul az anorexia vagy bulemia) kialakulshoz. Ezutn (1) egy fontos vita kvetkezik a fgg sgek okairl majd (2) egy csoportos ls, ahol a jelenlv k srget s tlzott csokold, cigeretta s alkohol utni vgyt (svrgst) sikerl FT-vel eloszlatni. 7. Vide Ð Energiamrgek, Fbik s Kitarts Ez a rendkvl fontos vide bemutatja az energiatoxinok hatst, s hogy a kitartsnak milyen fontos szerepe van az FT sikeres hasznlatban. Az els rszben Todd arrl mesl, hogy egy el z szeminrium sorn semmifle haladst sem rt el Ð mint ks bb kiderlt Ð energimrgek jelenlte miatt. Most viszont, egy hnappal ks bb, mr drmai pozitv hatsrl szmol be: azltal, hogy megvltoztatta az trendjt, a kopogtats most mr hatkony javulst hozott minden panasznl, gymint alvszavarok, szemfjs s depresszi . A kvetkez Ð meglehet sen szokatlan- csoportos ls tbb szemlyt szabadt meg tlzott kgyirtzattl (kgy-fbia). Mindazonltal, br a javuls norml mrtkkel mrve ltvnyos, FT mrtkkel mrve mgis lassnak s viszonylag hatstalannak t nik. Ennek valszn leg az az oka, hogy a teremben valamilyen energiamreg volt jelen. ppen ezrt, csak kitartssal sikerlt javulst elrni ezeknek az embereknek az energiarendszerben. s vgl mg egy plda Ð Grace esetben Ð a kitarts fontossgra. Grace komoly depresszival s szmos egyb problmval kszkdtt. Mint a filmanyagon Te is tanja lehetsz, csak kismrtk haladst rtnk el a sznpadon, de az elkvetkez ht folyamn Grace kitart FT alkalmazsa, s trendjnek megvltoztatsa vgl is nagysgrendbeli javulst hozott ltre rzelmi letben, amelyr l lelkesen szmol be a felvett telefonbeszlgetsben. 8. Vide Ð Gyakori problmk, krdsek s vlaszok Ez egy egyveleg vide, amely bemutatja az FT alkalmazsi lehet sgeit olyan szleskr tmkra vonatkozan, mint a sport , (golf), zleti let , nyilvnos beszdt l val flelem ( lmpalz ), halogats , nkp s kapcsolati problmk . Tartalmaz ezen kvl egy krds-felelet felvtelt, ahol a kznsg ltal
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 142 feltett leggyakoribb krdsek s az ezekre adott vlaszok abban segtenek, hogy tudsod mg alaposabb s szleskr bb vljk. Az I. rszhez tartoz hanganyag Ime a tartalom **Ezek a hangfjlok olyan valsgos l sek anyagt tartalmazzk, melyeket zlettrsam Ð Adrienne Fowlie Ð s n telefonon keresztl vezettnk. Az lseket norml kazetts magnval vettk fel, teht a hangmin sg Ð br a szveg mindentt rthet - meg sem kzelti egy handstdiban felvett hanganyagt. **Nhny felvtel magt az FT kezelst rgzti; amint ezeket hallgatod, kzvetlenl rzkelheted az FT hatsmechanizmust amint a mdszert rzelmi s fizikai problmk legklnflbb megnyilvnulsaira hasznljuk. Ez segt majd abban, hogy magad is rzkelni tudd mikor s hogyan alkalmazd majd az FT technikkat. **Ms helyen olyan emberekkel beszlgetnk, akik megtanultk a mdszert, s valamilyen problmjuk megoldsra alkalmaztk az FT-t. Az tapasztalataik azt bizonytjk szmodra, hogy az FT nemcsak hatkony, de a hats tarts is . ** A hanganyagot f leg azzal a cllal tettk kzz, hogy mg tbb gyakorlati tapasztalathoz juttassunk ltala. A cl teht nem az volt, hogy magt a merdin pontokon val kopogtatst tantsuk itt. Ezt mr alaposan kifejtettk a kziknyvben, s az 1. szm viden. Mint tettem azt a 2a, 2b s 3. szm videnl, itt is kivgtam egy csom rszletet azrt, hogy szigoran a kopogtats helyett, inkbb a rsztvev k reaglsra, s egyb fontos rszletekre tudjl fkuszlni. ** A problmk egy rsze rendkvl szemlyes jelleg , de a rsztvev k mind engedlyket adtk arra, hogy az anyagot kzztegyk. Ezt azzal a cllal tettk, hogy msok (tbbek kztt Te is) ennek hasznt lssk, teht ksznettel tartozunk Nekik. ** Ismtls a tuds anyja Ð ennek jegyben azt fogod tapasztalni, hogy bizonyos dolgokat Ð igaz klnbz szempontokbl Ð de tbbszr is jra s jra elismtelek. Ezt nem azrt teszem, hogy untassalak, hanem azrt, mert gy szeretnm a legfontosabb gondolatokat beltetni a tudatodba. ** Ez a hanganyag oktatsi szndkkal kszlt, s nem szrakoztat jelleggel (br vannak benne rendkvl mulatsgos rszek). Amikor az anyagot szerkesztettem az volt a clom, hogy minden - a tanulsi folyamatot segt - informcit megtartsak, viszont semmi flsleges anyag ne maradjon bent: teht sok esetleg mulatsgos vagy rdekes, de a trgyhoz szorosan nem tartoz anyagot kivgtam. ** Krlek vedd figyelembe, hogy a merdin kezelsek amelyeket a kazettkon figyelemmel kvethetsz gyakran nagyban klnbznek attl a procedrtl, amelyet az els rszben megtanultl. Valjban azonban az itt bemutatott kopogtats mindssze az Alaprecept egy rvidebb vltozata .
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 143 Mint korbban mr emltettem a videkrl szl rszben, Adrienne s n mr vek ta intenzven hasznljuk ezeket a technikkat, teht tbbnyire a megfelel rvid vltozatot alkalmazzuk a teljes Alaprecept helyett. De van egy msik Ð eddig mg nem emltett - technika is, ami a hanganyagon el fordul. Adrienne s n annak idejn id t s fradsgot (no meg pnzt) nem kmlve megtanultuk Dr. Roger Callaghan Hang-technolgijt azzal a cllal, hogy alaposabban megrtsk a merdin pontok, s a pszicholgiai reverzi....stb. fogalmt. A hanganyagon szerepl lseknl gyakran hasznltuk ezt a fajta diagnosztizlst, de maguk a merdin pontok, s maga a kopogtats ugyanaz , mint amit ebben a kziknyvben tantunk. Mikor el szr tallkoztam a Hang-technolgival, gy gondoltam, hogy ez a diagnosztizl mdszer kulcsfontossg lesz a kezelseknl. Ma mr azonban Ð tbb v tapasztalata alapjn Ð meggy z dsem, hogy ez az eszkz nem nyjt rtktbbletet, s n magam mr nem is hasznlom. Ehelyett kifejlesztettem egy hasznosabb diagnosztizl mdszert, melyet az ÒFT a Mester Terapeuta kezbenÓ (Steps toward becoming The Ultimate Therapist) vide/DVD filmanyagon rszletesen bemutatok. Javaslom, hogy akiket rdekel ez, s az egyb halad technikk, tanulmnyozzk az emltett filmanyagot. Mint mr el bb is emltettem, ez a kurzus nem tant diagnosztizl mdszereket, hiszen az Alaprecept (amit itt tanulunk) a 100%-os generljavts elvre pl, teht automatikusan az egsz energiarendszert kiegyenslyozza, nincs teht szksg arra, hogy valamilyen diagnosztizl mdszerrel ki prbljuk derteni, hogy pontosan mely merdin pontokon kellene kopogtatni. A teljes Alaprecept mindssze nhny msodperccel tart tovbb, mintha diagnzissal beazonostottuk volna a stimulland pontokat. El fordulhat ugyan, hogy nhny krrel tbbet kell gy kopogtatnunk ahhoz, hogy ugyanazt az eredmnyt elrjk (a kitarts fontossga), de mg akkor is csak msodpercekr l, esetleg nhny percr l van szÉ.nem hetekr l, vagy hnapokrl. Amint hallgatod az lseket, ne csak arra figyelj, hogy mit mondanak a pciensek, hanem figyelj a hangsznvltozsokra az ls kezdetn, s ks bb ahogy ez az FT hatsra megvltozik. Figyelj oda az rzelmi felszabaduls klnbz egyb megnyilvnulsaira is, mint pldul shajts, sts Éstb. Nhny hangfelvtelen a httrben temes zrejt hallasz majd: ez a felvev magn hibjbl szrmazik, s nem szvdobogs. Lehet, hogy az albbi lsenknti sszefoglalt ltvn ksrtsbe esel, hogy egyenesen azt a kezelst hallgasd meg, amelyik a Tidhez hasonl problmt trgyal. Ez termszetes. Mindazonltal, krlek hallgasd meg a tbbbi hangfevtelt is, hiszen ezek is rtkes informcit tartalmaznak, s segtenek abban, hogy FT tudsodat elmlythesd s kpessgeidet megsokszorozhasd.
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 144 lsenknti sszefoglal 7. Barbartl Paulette-ig Barbara (7 perc 35 mp): Traumatikus emlk (szlvd h z csapds), fejfjs s lmatlansg feloldsa. Del (9perc 56 mp) : A hztet n llva, mobil telefonnal a kezben sikkerrel oldja fel egsz letben tart slyos triszonyt , olyannyira, hogy hobbiknt elkezdte az ejt erny s ugrst gyakorolni. Ezzel prhuzamosan nyaki s zleti fjdalma szintn megsz nt. Mike (3 perc 28 mp) : mint diploms pszicholgus Mike ezt a mdszert fantasztikusnak tallta. Maga is csodlkozik azon, hogy milyen gyorsan sikerl szerelmi csalds a miatt rzett fjdalmn tltennie magt. Ingrid (9 perc 23 mp) : vek ta kszkdik lland migrnnel, fejfjssal, szempanaszokkal, szorulssal s irritbilis blszindrmval . A kezels valamennyi panaszt jelent sen cskkenti, s az ls vge fel mr j adag humorral kpes emlteni a legkellemetlenebb tneteket is. Paulette (4perc 40 mp ) : Egsz letn t tart repls-fbija t nik el. Az FT kezels utn hamarosan minden aggodalom nlkl ktszer is repl re l. 8. Buz-tl Bruce-ig Buz (9 perc 10 mp) : komoly poszttraumatikus stressz-szindrmban szenvedett (PTSD) . Figyeld meg, hogy a kezels utn kpes legintenzvebb hbors emlkeit teljes nyugalommal, minden rzelmi tlts nlkl felidzni. Donna (1perc 35 mp) : az FT-t ltsa javtsra hasznlja sikerrel. Kieve (9 perc 45 mp) : Ez egy rendkvl fontos hangfelvtel. Kieve ugyangy tanulta meg ezeket a technikkat, mint ahogy Te teszed most, majd sikerrel alkalmazta azokat mintegy 150 klnbz szemly problmjraÉ. fantasztikus eredmnnyel. Beszmol arrl, hogyan segtett fbik, PMS, migrnes fejfjs, csp fjdalom, valamint lbfjs (tykszem) feloldsban. Sajtitsd el ezeket a technikkat, s Te is megteheted ugyanezt. Cathy (11 perc 22 mp) : Ezt a hlgyet a 24 vvel korbbi autbalesete ta llandan er s htfjs gytrte, amelyre nem tallt gygyulst, br minden elkpzelhet terpit kiprblt. Elmesli itt, hogyan sikerlt a fjdalmat teljesen elmulasztania e merdin technikk segtsgvel. Mellktermkknt azt tapasztalta, hogy mr nem szorong annyira, s sokkal jobban alszik . Bruce (11 perc 22 mp) : mr ht ve szenvedett szklerzisz multiplex nev betegsgben. A kezels hatsra rszben visszanyeri lba mozgskpessgt . Br addig csak tolszkkel volt kpes kzlekedni, az ls folyamn kpes felllni a szkb l. Ezen fell kezben s lbban Ð mely el tte teljesen zsibbadt volt - visszanyeri az rzkels kpessgt .
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 145 Htfjsa s alvszavarai jelent sen cskkennek. 9. Geri-t l Bonnie-ig Geri (10 perc 15 mp) : Ez a pszichoterapeuta hlgy maga sem volt tisztbban azzal, hogy mennyire fl a fogorvosoktl , mg a merdin kezels felsznre nem hozott nhny vratlan aspektust. Ez az ls kvl anyag arra, hogy megrtsk: flelmeink s egyb negatv rzelmeink a legklnflbb aspektusokat tartalmazhatjk. Shad (4 perc 43 mp) : Az FT segt neki abban, hogy sikerrel brkzzk meg a mindennapi stresszel s szorongssal . Golfjtka javtsra is felhasznlja a technikt. Margie (3perc 50 mp): legy zi csoki utni beteges svrgst . ÒNemhogy nem vgyom tbb r, mgcsak nem is zlik, ha megkstolom!Ó Mary (12 perc 16 mp) : legy zi globlis, az egsz vilgot magba foglal flelmt , s jelent sen cskkenti trd s htfjst . JoAnn (4perc 11 mp) : gyors torokfjs s allergis szimptmk megszntetse. Bonnie (8perc 38 mp) : rzelmi okokra visszavezethet en nem kpes knnyedn nyelni . Egyetlen kezels elegend ahhoz, hogy a be sem azonostott rzelmeket felszabadtsa, miutn mr minden gond nlkl kortyol knnyedn. 10. Steve-t l Doris-ig Steve (13 perc 0mp) : ritka betegsgben szenved: auto immun hemolytic anemia . Sikerrel sznteti meg a kvetkez tneteket: fradtsg, szemviszkets, htfjs, izomgrcsk ..stb. Feloldja egy mltbeli esemnnyel kapcsolatos dht , s az ezzel sszefgg rmlmoktl is megszabadul. Rachel (3 perc 53 mp) : sikerrel semlegesti azt a mltbeli slyos rzelmi traumt , hogy lettrsa megprblta meglni , s az ezzel kapcsolatos lgzsi problmk is megolddnak. Geoff (11perc 50 mp): 5 klnbz pszichitert is felkeresett, hogy slyos depresszijtl megszabadulhasson Ð minden eredmny nlkl. 2 rvid FT kezels utn a depresszinak nyoma sincs tbb. Karen (6 perc 17 mp) : llandan fradtnak rzi magt, ami nem is csoda, hiszen lmatlansgban szenved. Egy FT kezels elegend a problma megoldsra. Mike (7 perc 50mp) : rendkvli lmpalza ( nyilvnos beszdt l val flelme ) lnyegesen javul. Az FT kezelst kvet en hibtlan prezentcit tart. Doris (1 perc 44 mp): ez a rkos beteg beszmol arrl, hogy az FT kezelst kvet en szinte gy rezte, mintha megjult volna a
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 146 teste, s rzelmileg is jelent sen megknnyebblt. 11. Bonnie Bonnie (35 perc 9 mp): kitart FT hasznlata azt eredmnyezi, hogy Bonnie nrtkelsben drmai javulst r el. Bonnie az elmlt 28 v alatt szmtalan hagyomnyos terpit kiprblt (s elklttt erre mintegy 50,000 dollrt), hogy feloldja gyerekkori megprbltatsainak emlkt. Fantasztikus javulst r el a kvetkez terleteken: szmtalan traumatikus emlk feldolgozsa, fejfjs, a test szgyellse, alkalmatlansg rzete, krmrgs, fbia, beteges szorongs, lmatlansg s depresszi . 12. Jim-t l Dorothy-ig Jim (2 perc 40 mp): klausztrofbija , amit egy stt szekrnybe val bezrtsg vlt ki, teljesen elt nik 5 perc kezels hatsra. Patricia (5 perc 11 mp): aki nemi er szak ldozata volt, a traumatikus lmny 2 klnbz aspektust 10-es intenzitsrl 0-ra cskkenti. Juanita (1 perc 57 mp): lland beteges szorongstl szabadul meg nhny perces kezels eredmnyekppen. Susan (2 perc 12 mp): kevesebb, mint egy perc alatt megsz nik - egy a golfplyn trtnt sr lsb l add Ð htfjsa . Geri Nicholas (9 perc 28 mp): ez a pszichoterapeuta itt mr msodszor jelenik meg ezeken a hagfelvteleken. Ezttal arrl szmol be, hogy maga hogyan hasznlja az FT technikkat sajt, s msok problminak megoldsra. Dorothy Tyo (12 perc 1 mp): s vgl egy hivatsos hipnoterapeuta - aki gyangy sajttotta el a mdszert, mint ahogy Te most teszed Ð beszmol arrl, hogy hogyan segtett FT-vel embereken a legklnflbb problmk megoldsban; a fizikai fjdalomtl kezdve, a pkoktl val flelmen t egszen a dohnyzs feladsig , a lmpalz feloldsig s a csukls megszntetsig .
© Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation © Csontos çgnes 2007@ www.emotionalfreedom.net 147 Alkalmazd az Alapreceptet Negatv rzs rszleges megsz nse Negatv rzs teljes megsz nse Semmi hats Alkalmazd a mdostott Alapreceptet Azonostsd be a problmt Lgy specifikus Rhangolds, Aspektusok, Teljes Alaprecept, Kulccsontlgzs, Energiatoxinok Teszteld le az eredmnyt, s alkalmazz tovbbi kezelseket ha szksges Az é FT hasznlati tblzat Albb egy tblzatot tallsz amely segithet abban, hogy az éFT kezels sorn beazonostsd, hogy pp hol tartasz. Megltod majd, hogy e hasznos segdeszkz hasznlata nhny alkalom utn szinte automatikuss vlik. A II. rsz els vide filmjn tallsz err l b vebb magyarzatot s egy l lst is.
More Presentations

By intwenwork
Published Mar 30, 2013

By intwenwork
Published May 10, 2013